BF:完美婚姻.女人說瞭算-愛與被愛的6個密碼 [美]勞拉道爾(Laura Doyle) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[美] 勞拉道爾Laura Doyle 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 兩性關係
• 溝通
• 愛情
• 心理學
• 自我成長
• 女性
• 幸福
• 傢庭

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 古吳軒齣版社

ISBN：9787554607176

商品編碼：29343700937

包裝：平裝

齣版時間：2016-08-01

基本信息

書名:完美婚姻.女人說瞭算-愛與被愛的6個密碼

定價：36.00元

售價：23.8元

作者:勞拉道爾(Laura Doyle)

齣版社：古吳軒齣版社

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787554607176

字數：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

編輯推薦

---

★彆再嚮外尋找愛，讓愛主動地找到你。

★《紐約時報》暢銷作傢勞拉?道爾五星兩性佳作。

★《男人來自火星，女人來自金星》作者格雷傾情推薦。

★無數來自世界各地的女性在婚姻中實踐“親密關係六原則”，成功地令自己和婚姻重獲新生。

◆勞拉?道爾的著作自上市以來，一緻五星評論，已被譯為十六種語言，在二十七個國傢發行！

內容提要

---

為什麼隨著時間的推移，許多夫妻雙方會越來越無法容忍對方？為什麼他會從那個你曾深愛的人變成不可理喻的人？真的是當初自己選錯瞭人嗎？是否真的該離婚呢？這一切都是怎麼發生的？自己可以擁有幸福的婚姻嗎？……

《紐約時報》暢銷作傢勞拉·道爾認為，大部分的丈夫都還是好的，而即使是看起來已破裂的婚姻，都是可以再次變得幸福的。而我們隻需掌握婚姻相處的技巧並將其實施。勞拉?道爾認為，要想在婚姻中得到愛與被愛，女性有六大技巧需要遵循，即：

?學會愛自己

?男人需要的是尊重

?少一點控製，多一點親密

?坦然接受他的好意

?示弱，讓你更有女人味

?感激是有力的親密關係技巧

本書中的婚姻技巧將會將帶領讀者走齣兩性溝通的迷思，走嚮幸福的結閤之旅，更加地愛自己，明白兩性差異，更加有熱情地生活，成為更好的自己。

目錄

---

作者介紹

---

勞拉·道爾(Laura Doyle)為《紐約時報》暢銷作傢。她的著作已被譯為十六種語言，在二十七個國傢發行。超過十五萬名女性錶示，她不但挽救瞭她們的婚姻關係，更讓她們瞭解如何對生活抱持渴望與熱情。

她常年開設情感課程，為女性提供專業的情感關係訓練。

她曾為《CBS晚間新聞》等各大節目做嘉賓，同時是《華爾街日報》《紐約時報》《洛杉磯時報》《華盛頓郵報》《倫敦電訊報》《紐約客》《赫芬頓郵報》等媒體的撰稿人。

文摘

---

序言

---

《城市之光：在喧囂中尋覓寜靜與自我》 一部關於現代都市人精神探索與生活哲學的深刻寫照 --- 導語： 在鋼鐵森林的縫隙中，我們奔波、追逐，被無形的鍾錶驅趕著嚮前。我們擁有前所未有的連接，卻常常感到前所未有的疏離。這本書，並非提供一套立竿見影的“幸福公式”，而是邀請你停下腳步，審視腳下的土地，傾聽內心深處的聲音。它是一份獻給所有在鋼筋水泥叢林中渴望安放靈魂的都市人的指南，一份關於如何在快速變化的世界中，構建穩固的內在秩序的思考錄。 第一部分：迷失的羅盤——都市生活的隱形重負 現代都市，以其無限的可能性吸引著我們，同時也以其無盡的期待壓垮我們。本書的第一部分，深入剖析瞭當代都市生活對個體精神狀態産生的微妙而深遠的負麵影響。 1. 速度陷阱與“永遠在綫”的疲憊： 我們生活在一個被算法和即時通訊塑造的時代，效率被無限推崇，留白的空間幾乎消失。作者首先描繪瞭“速度陷阱”——一種對即時反饋的依賴和對慢節奏的天然不適感。這種持續的刺激輸入，正在悄然重塑我們的大腦結構，降低我們處理深度思考和復雜情感的能力。我們學會瞭如何快速迴復郵件，卻忘記瞭如何與自己進行一次深長的對話。 2. 身份的碎片化與“社交貨幣”的重壓： 在社交媒體構築的虛擬廣場上，每個人都在精心策劃自己的“人設”。作者探討瞭身份的碎片化現象：我們在工作場閤是高效的執行者，在傢庭中是疲憊的傢長，在網絡上是精緻的觀察者。這些互不搭界的“身份碎片”之間的拉扯，消耗瞭大量的心理能量。我們不再關注“我是誰”，而是關注“彆人認為我是誰”，將自我價值建立在不斷更新的“社交貨幣”之上，從而陷入一種永無止境的比較循環。 3. 消費主義的審美疲勞： 城市提供瞭無窮無盡的物質選擇，但這種“選擇的悖論”反而帶來瞭新的焦慮。當一切都可以被購買、被替代時，事物的意義感開始消退。本書批判性地審視瞭消費主義如何將“擁有”等同於“存在”，以及這種過度追求物質帶來的精神上的空虛感——一種精緻的、卻無法填補的黑洞。 第二部分：迴歸原點——在混亂中建立內在的錨點 如果外部世界是失控的洪流，那麼內在世界便是我們唯一的避風港。第二部分著重於如何構建強大的內在機製，以抵禦外部環境的侵蝕。 1. “有意識的缺席”：重塑注意力的主權： 作者提齣“有意識的缺席”概念，這是一種主動選擇“不在綫”的權利。這不是簡單的數字排毒，而是一種對注意力資源的主權聲明。如何識彆那些竊取你時間卻不提供價值的“數字寄生蟲”？如何通過設定物理和心理上的邊界，為心智騰齣“空曠地帶”？書中提供瞭大量實用的、非技術性的方法，引導讀者重新掌控自己的“心智帶寬”。 2. 儀式感：對抗平庸的微小抵抗： 在高度標準化的都市生活中，儀式感成為瞭對抗機械化生存的有力武器。這些儀式不必宏大，可以是清晨第一杯咖啡的衝泡方式，是通勤路上堅持聽完一本書的堅持，或是在周末特定時段的“手作時間”。本書闡釋瞭儀式感如何通過重復的、帶有個人意義的行為，賦予日常瑣事以深度和連貫性，從而建立起一種內在的節奏感。 3. 擁抱“不完美效率”：接受人性的局限： 效率至上的文化壓製瞭我們對失敗和停滯的容忍度。本書鼓勵讀者重新定義“效率”——效率不僅是快速完成任務，更應包括“有效率地休息”和“高效地犯錯後恢復”。通過對“慢工齣細活”的重新解讀，以及對個體生物節律的尊重，讀者將學會與自己的“不完美效率”和解，實現更可持續的産齣。 第三部分：連接的藝術——超越錶麵的真實互動 人是社會性的動物，但都市生活卻往往將我們孤立。第三部分關注如何在虛擬的喧囂中，重建高質量、有深度的社會連接。 1. 傾聽的深度：從“等待說話”到“真正聆聽”： 本書強調，真正的連接始於高質量的傾聽。在對話中，我們常常忙於組織自己的反駁或贊同，而錯過瞭對方錶達的真正意圖。作者通過案例分析，展示瞭如何通過慢下來、提問開放式問題以及接納沉默的方式，將每一次交流轉化為一次精神層麵的共享體驗。 2. 建立“靈魂的庇護所”：選擇你的社群： 在城市中，我們認識的人可能成百上韆，但真正能分享脆弱、提供無條件支持的“核心社群”卻寥寥無幾。本書指導讀者如何識彆並投入時間和精力去維護那些能夠真正滋養自己精神的友誼，並清晰地劃定與那些消耗型關係（Energy Vampires）的界限。這種“選擇性社交”，是保護個人心理能量的關鍵。 3. 創造共享的“第三空間”： 除瞭傢庭（第一空間）和工作場所（第二空間），現代人急需一個非功利的“第三空間”，用於純粹的、非目的性的交流和放鬆。這個空間可能是一個固定的小型讀書會、一個共同參與的社區園藝項目，或是一起徒步的固定隊伍。本書鼓勵讀者主動“發明”或“加入”這類空間，重建鄰裏感和歸屬感。 結語：城市，是我們內心的投射 《城市之光》最終導嚮一個核心觀點：城市的外在混亂，往往是我們內在狀態的放大鏡。我們無法立即改變城市的節奏，但我們可以選擇改變自己對節奏的反應。通過培養內在的覺知、建立堅固的個人邊界，以及選擇高質量的連接，即使身處最喧囂的都市中心，我們也能點亮屬於自己的那束寜靜之光，過上一種既充滿活力又心神安寜的生活。這是一場關於如何“在場”而非“匆匆路過”的實踐哲學。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的是一種顛覆性的體驗，它徹底改變瞭我對“完美婚姻”的認知。我一直以為“完美”意味著無條件的付齣和妥協，但勞拉·道爾卻告訴我們，真正的完美婚姻，恰恰是建立在相互尊重和理解的基礎上的，而且，女性在其中扮演著至關重要的角色，擁有不可忽視的影響力。她提齣的“女人說瞭算”並非是要求女性大權在握，而是強調女性的感受和需求同樣重要，並且女性有能力去引導和塑造一段更健康的親密關係。 讀這本書的過程，就像是在剝洋蔥，一層一層地撥開自己對愛情和婚姻的固有認知，發現裏麵隱藏著很多被忽略的真相。她談到的“愛與被愛”，不僅僅是索取和給予，更是一種能量的流動和吸引。她鼓勵女性去關注自己的內心，去瞭解自己真正想要的是什麼，並且勇敢地去追求。很多時候，我們之所以在關係中感到痛苦，是因為我們沒有真正學會如何愛自己，也沒有學會如何讓彆人有效地愛我們。這本書就像是一本“情感聖經”，為那些在感情中迷茫、渴望提升親密關係質量的女性，指明瞭一條清晰的道路。

評分☆☆☆☆☆

這本書是一次關於自我發現和女性賦權的奇妙旅程。勞拉·道爾以一種毫不掩飾、甚至帶著幾分挑逗的筆觸，為我們揭示瞭在愛情和婚姻的戰場上，女性如何纔能真正掌握自己的命運，並且獲得持久的幸福。她提齣的“女人說瞭算”並非是權力遊戲，而是一種對自我價值的肯定，一種對親密關係主動掌控的姿態。她用生動有趣的故事和案例，告訴我們如何在細節中展現魅力，如何在互動中贏得尊重。 “愛與被愛”的6個密碼，是這本書最核心的價值所在。這些密碼不僅僅是技巧，更是一種思維方式的轉變。它教會女性如何去識彆和迴應男性的愛，如何去激發他們的付齣，以及如何纔能讓自己在關係中保持獨立和吸引力。我特彆喜歡書中關於“滿足感”的論述，它提醒我們，真正的幸福不是來自對方的予取予求，而是來自我們內心深處的滿足和豐盈。這本書給瞭我很多啓發，讓我開始重新思考自己在感情中的角色，並且更加自信地去追求我想要的完美婚姻。

評分☆☆☆☆☆

這是一本看瞭讓人臉紅心跳，又忍不住深思的書。剛翻開的時候，我還在想，這標題也太直接瞭吧？“女人說瞭算”，這在傳統觀念裏簡直是“離經叛道”。但不得不說，作者勞拉·道爾以一種極其坦誠、甚至有些大膽的方式，剖開瞭女性在親密關係中渴望被愛、渴望被尊重、渴望擁有話語權的真實心理。書裏討論的“愛與被愛”的密碼，不是那種虛無縹緲的理論，而是貫穿日常生活的點點滴滴，從夫妻間的溝通模式，到女性如何找迴自己的價值感，再到如何經營一段真正讓你感到幸福和滿足的關係，她都給齣瞭極具操作性的建議。 我尤其喜歡書中關於“不讓男人知道你有多好”的章節，一開始覺得這有點“勾心鬥角”的意思，但深入思考後，纔明白作者真正的意思是，女性要學會適當地保留自己的神秘感，不要把所有底牌都亮齣來，而是要讓男人保持探索欲和被吸引力。這不僅僅是關於婚姻，更是關於女性自我價值的肯定和獨立。勞拉·道爾用很多真實案例來支撐她的觀點，讀起來一點都不枯燥，反而像是和一位經驗豐富的朋友在聊天，她毫不掩飾地分享自己的經曆和感悟，讓你感覺自己不是一個人在為感情煩惱。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始被這本書的標題吸引，但又有些懷疑，總覺得“女人說瞭算”聽起來有點太強勢瞭。然而，閱讀過程中，我逐漸被作者勞拉·道爾的真誠和智慧所摺服。她並沒有鼓吹女性去壓倒男性，而是強調瞭一種更加平衡和健康的相處模式。她所謂的“說瞭算”，更多的是指女性擁有自主權，能夠清晰地錶達自己的需求和感受，並且能夠引導關係朝著自己期望的方嚮發展，而這一切，都建立在理解和尊重的基礎上。 書中對於“愛與被愛”的探討，非常深刻且實用。她指齣，很多時候，女性在關係中之所以感到不被愛，並不是因為對方不愛，而是因為我們沒有用對方能理解和接受的方式去錶達愛，也沒有真正學會如何接收來自對方的愛。她提齣的“6個密碼”，每一個都像是一顆璀璨的寶石，閃耀著智慧的光芒，幫助女性找到在親密關係中與男性建立深層連接的秘訣。讀這本書，就像是在參加一場關於愛的私密工作坊，讓我受益匪淺，也讓我對自己的感情生活有瞭全新的認識。

評分☆☆☆☆☆

《BF:完美婚姻.女人說瞭算》這本書，讓我深刻地體會到瞭“愛與被愛”的藝術。勞拉·道爾用一種非常接地氣的方式，為女性揭示瞭在一段關係中如何纔能真正實現自我價值，並且贏得對方的珍視。書中的“6個密碼”並不是什麼神秘的公式，而是關於如何更好地理解男性心理，如何有效地溝通，以及如何在保持獨立性的同時，給予對方足夠的愛和支持。我尤其贊同她關於“女性要學會示弱”的觀點，這並不是一種軟弱，而是一種智慧，一種懂得利用自身特質去激發男性保護欲和責任感的策略。 這本書讓我重新審視瞭自己在過去關係中的一些行為模式，發現自己曾經的很多“付齣”其實並沒有得到正確的反饋，甚至適得其反。勞拉·道爾鼓勵女性放下那些不健康的控製欲和期待，轉而專注於提升自身的魅力和吸引力，從而吸引並維持一段高質量的感情。她沒有迴避關係中的矛盾和挑戰，而是提供瞭一種非常積極和建設性的解決方案，讓女性能夠更加自信和有力地去經營自己的感情生活。讀完之後，我感覺自己仿佛獲得瞭一把解鎖幸福婚姻的鑰匙，充滿瞭信心去迎接未來的挑戰。