BF:陈式洪派太极拳拳法指要 丁金风,路光,丁明业 人民体育出版社 97875009333 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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丁金风，路光，丁明业 著

图书标签:

• 太极拳
• 陈式太极
• 洪派太极
• 丁金风
• 武术
• 拳法
• 传统武术
• 养生
• 人民体育出版社
• 97875009333

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500933311

商品编码：29350193124

包装：平装

出版时间：2008-06-01

基本信息

书名:陈式洪派太极拳拳法指要

定价：25.00元

售价：19.5元

作者:丁金风,路光,丁明业

出版社：人民体育出版社

出版日期：2008-06-01

ISBN：9787500933311

字数：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

编辑推荐

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内容提要

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《陈式洪派太极拳拳法指要》向您介绍太极拳是我国的民族文化遗产，是中华武术宝库中一颗璀璨的明珠，也是祛病健身、延年益寿、开发智慧、陶冶情操而行之有效的良好方法，深为广大人民群众所喜爱。而陈式太极拳则是其他各式太极拳的根据和源头。

目录

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章 学拳指要
节 陈式洪派太极拳对身体各部位的要求
第二节 陈式洪派太极拳的正旋圈与反旋圈

第二章 陈式洪派太极拳一路动作图解
节 陈式洪派太极拳一路动作名称
第二节 陈式洪派太极拳一路步法路线示意图
第三节 陈式洪派太极拳一路动作图解

第三章 太极拳拳论
节 洪均生论太极拳
第二节 相关太极拳拳论

作者介绍

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丁明业，男，1957年生，山东聊城人，现为聊城大学体育学院武术教授。自幼跟随父亲丁祖文先生（聊城查拳第四代传人）学习查拳、滑拳、炮拳、弹腿、形意拳、八卦连环掌、七十二把擒拿等各种拳术及器械。1986年拜于济南第19代陈式太极拳传人李恩久老师门下学习传统陈式太极拳及推手，并得到太极名家洪均生先生口传心授和师伯刘承德老师的言传身教，在国际、国内比赛获6枚。1995—2001年担任山东省武术太极拳锦标赛代表队主教练，培养出9位全国冠军，在国际、国内比赛中取得19枚、银牌10枚、铜牌8枚的好成绩。

文摘

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序言

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《中华武藏：陈式洪派太极拳拳法指要》 引言 武术，乃中华民族数千年文明的瑰宝，其中太极拳更是以其独特的内外兼修、刚柔并济的特点，在世界武坛独树一帜。而陈式太极拳，作为太极拳的早期源头之一，更是集养生、技击、文化于一体的经典拳种。本书《中华武藏：陈式洪派太极拳拳法指要》，正是对陈式洪派太极拳精髓的一次深度挖掘与梳理，力求将这一古老而充满活力的武学智慧，以清晰、系统、实用的方式呈现给广大武术爱好者。 陈式洪派太极拳的历史渊源与传承 陈式太极拳，发源于河南温县陈家沟，相传由明末清初的陈王廷在吸收各家拳法之长，并结合传统导引吐纳之术创编而成。其拳法以“粘黏连随”、“节节贯穿”为特点，将人体视为一个整体，强调动作的缠绕、螺旋和转换，形成独具特色的“里外缠丝”劲。 “洪派”之名，并非独立于陈式太极拳之外的一个分支，而是对陈式太极拳早期传承体系，尤其是其中蕴含的刚猛、饱满、浑厚劲力的一种强调和称谓。在陈式太极拳的发展过程中，不同时期、不同传承的拳师，或因地域、或因个人风格、或因教学侧重点，逐渐形成了相对 distinct 的传承脉络。洪派，可以理解为是对陈式太极拳中强调“洪大”之力的传承，注重形迹之外的神韵，即在舒展大方、刚劲有力之中，暗含着精妙的技击内涵。它并非否定陈式太极拳的柔化之道，而是在柔化中融入刚猛，在刚猛中孕育变化。 本书作者丁金风、路光、丁明业先生，皆是陈式洪派太极拳的资深传人，深耕此道多年，对陈式洪派太极拳的理论和实践有着深刻的理解和独到的见解。他们秉持着对传统武学的敬畏之心，以及对拳法传承的责任感，将数十年练拳、教学的经验与体悟，凝聚于本书之中，力求真实、准确地展现陈式洪派太极拳的“拳法指要”。 本书结构与内容亮点 本书的结构设计，遵循由浅入深、由表及里的原则，力求为不同层次的读者提供清晰的学习路径。 第一部分：理论基础与精义阐释 在正式进入拳法技术讲解之前，本书首先会深入阐述陈式洪派太极拳的理论基石。这部分内容包括： 拳理总纲： 详细解读陈式洪派太极拳的核心理论，如“阴阳相济”、“刚柔并用”、“以意领气、以气随形”、“节节贯穿”、“周身一家”等基本原则。力求使读者在宏观上把握陈式洪派太极拳的整体风格和运动规律。 劲力解析： 重点剖析陈式洪派太极拳特有的劲力，如缠丝劲、炸劲、掤劲、捋劲、挤劲、按劲、采劲、挒劲、肘劲、靠劲等，并阐释其产生机制和在实战中的应用。尤其会深入讲解“洪大”之劲如何在缠绕运动中得以体现，如何做到形迹之外，暗含无穷变化。 身体姿态与精神涵养： 探讨太极拳练习中对身体的要求，如虚领顶劲、含胸拔背、松腰坐胯、屈膝垂裆等，并强调精神状态的重要性，如用意不用力、神意内敛、气沉丹田等。 第二部分：陈式洪派太极拳套路精解 本书的核心部分，将对陈式洪派太极拳的经典套路进行系统、详细的讲解。考虑到陈式太极拳主要有老架和新架之分，本书将重点聚焦于陈式洪派所强调的老架一路和老架二路。 老架一路（炮捶）精解： 套路概述： 介绍老架一路的特点、风格及其在陈式太极拳中的地位，强调其“洪大”之劲的体现。 分节分解： 将老架一路的每一个动作，甚至每一个招式，都进行详细的分解。对于每一个动作，都将从以下几个方面进行阐述： 动作名称与要领： 清晰列出动作名称，并提炼出该动作的核心要领。 起势与收势： 详细说明套路起始和结束的动作要领，确保动作的完整性。 步型、手法、身法、眼法： 逐一阐释动作中的步型变化、手法的运行轨迹、身体的协调配合以及眼神的运用。 劲力运用与变化： 重点讲解该动作所蕴含的劲力，如何通过缠绕、折叠、进退等方式产生和体现“洪大”之劲，以及在不同情境下的技击含义。 呼吸配合： 指导动作与呼吸的自然协调，使之达到“内外相合”。 常见错误分析与纠正： 预判练习者可能出现的错误，并提供针对性的纠正方法。 套路串联： 在分解讲解的基础上，会指导动作之间的连贯性，强调“节节贯穿”的理念，使套路流畅自然。 老架二路（炮锤）精解： 套路特点： 阐述老架二路与老架一路的区别和联系，强调其在保持“洪大”之劲的同时，更加注重技巧和变化。 分节分解： 同样对老架二路进行逐节分解，重点突出其刚猛、迅捷、缠绕紧密的特点，以及“炮捶”之名所蕴含的爆发力。 技击应用： 更加深入地讲解老架二路中的技击用法，包括如何运用手法、步法、身法配合，以达到“遇敌随手”的效果。 第三部分：陈式洪派太极拳的技击应用与养生功效 在掌握了套路基础之后，本书将进一步探讨陈式洪派太极拳的实战价值和养生功效。 基本功法与桩功： 介绍陈式洪派太极拳所强调的基本功训练，如发力练习、桩功训练等，以增强身体的弹性和爆发力。 单式技击推演： 从套路中的单个招式出发，推演其在实战中的各种变化和应用，如如何化解来力、如何发力制敌等。 两人套路与散手： 介绍陈式洪派太极拳的两人对练套路（如“推手”），以及在散手练习中的基本原则和技巧，从而将理论与实践更紧密地结合。 养生之道： 深入阐述陈式洪派太极拳在强身健体、调和气血、疏通经络、平衡情绪等方面的养生功效。强调其“动则养生”的理念，以及如何通过太极拳的练习，达到身心和谐的境界。 本书的特点与价值 传承正宗，脉络清晰： 本书内容源自资深传人的亲授，力求忠实地再现陈式洪派太极拳的真实风貌，避免误传误导。 理论与实践结合： 既有深入的理论阐释，又有详尽的套路分解，真正做到了“知其然，知其所以然”。 注重细节，易于学习： 对每一个动作都进行了细致入微的讲解，辅以清晰的图示（此处假设书中配有图示），极大地降低了学习难度。 强调“洪大”之劲： 针对陈式洪派太极拳的特点，重点突出了“洪大”之劲的理解和运用，使读者能够领略其独特魅力。 面向广大爱好者： 无论是初学者还是有一定基础的练习者，本书都能提供有益的指导和帮助。 结语 陈式洪派太极拳，是一座蕴藏着丰富武学智慧的宝库。本书《中华武藏：陈式洪派太极拳拳法指要》，正是为这座宝库开启一扇门，为有志于探索其奥秘的您，提供一份详实可靠的指南。愿本书能帮助您在习练陈式洪派太极拳的道路上，不断精进，体悟拳中真味，收获身心之益。沉浸于太极的柔刚之变，感受中华武术的博大精深。

评分☆☆☆☆☆

从一个资深太极爱好者的角度来看，这本书的价值在于它提供的“参照系”的准确性。市面上很多武术书籍，由于作者理解的差异或者信息传递的失真，往往在关键的“玄妙之处”描述得模糊不清，让人无从下手。而这本书的作者们显然是下了大功夫，力求还原最贴近传承脉络的精髓。特别是对于那些需要精密调整的细节——比如呼吸配合、松紧转换的临界点——作者们大胆地给出了自己的“判词”和指导方向，这对于我们这些在实际练习中不断自我修正的人来说，无疑是宝贵的指引灯塔。它不是那种你读一遍就束之高阁的消遣读物，而是那种需要你反复对照，带着拳谱在垫子上比对着练习，甚至在冥想时也要回味几遍的“工具书”。

评分☆☆☆☆☆

初次翻阅这本书，我立刻被其中详尽的文字描述所吸引。作者对每一个架势的讲解都不是简单的“左脚前移，右手抬起”，而是深入到了肢体的每一个关节的细微变化，以及气血在体内的运行感受。他们似乎在用文字描摹一幅幅动态的太极图，让你在阅读的同时，脑海中就能浮现出清晰的动作轨迹和内功要领。尤其是在阐述“劲”的运用时，那种由内而外的整体性，那种看似松柔实则刚猛的转换，被描绘得淋漓尽致，让人醍醐灌顶。我过去在练习中遇到的很多“别扭”和“不通畅”的感觉，通过这些文字的梳理，似乎找到了症结所在。这种详尽到近乎苛刻的解析，体现了作者们深厚的功力和对拳理的独到见解，绝对是为有一定基础，想要精进的习武者准备的深度教材。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计非常经典，封面上的书法字体苍劲有力，透露出一种深厚的文化底蕴，让人一看就知道这不是一本泛泛之谈的武术入门读物，而是对传统拳法的深入挖掘。纸张的质感也很好，印刷清晰，排版布局合理，即便是复杂的动作分解图也能看得清楚明白，这对于我们习练者来说至关重要。我特别欣赏出版社在细节上的用心，比如书脊的装订方式，翻阅起来非常顺手，即便是长时间研读也不会觉得累。整体来看，它给人的第一印象是沉稳、专业，仿佛手里捧着的不是一本普通的书籍，而是一件经过精心打磨的艺术品。拿到它的时候，我就有种预感，这会是一本可以陪伴我多年，不断研习和体会的宝典。封面色彩的运用也很有讲究，那种深邃的墨色调，恰到好处地烘托了陈氏太极拳那种内敛而又蕴含巨大爆发力的特点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格给我留下了深刻的印象，它不是那种陈旧的、充满晦涩术语的武术古籍腔调，而是带着一种现代的、清晰的表达能力，同时又保留了传统武术特有的那种浑厚和韵味。阅读过程中，丝毫没有感到枯燥乏味，反而像是在聆听一位经验丰富的前辈娓娓道来，字里行间充满了对武术的热爱和对后学的期盼。那种文字的温度，能让人感受到作者们在编写过程中倾注的心血和对陈氏洪派太极拳的敬畏之心。它成功地架起了一座桥梁，连接了古老的拳法智慧与现代习练者的实际需求，使得深奥的内家拳理变得触手可及，充满了实践的魅力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体结构安排非常具有逻辑性，知识的递进是循序渐进的，丝毫没有跳跃感。从最基础的桩功和身法要求开始，逐步过渡到套路招式的拆解，最后是对整套拳法的意境和实战应用的探讨。我喜欢它在讲解技术动作时，总是能巧妙地穿插一些历史渊源或者拳论中的精妙论述，使得学习过程不仅是技能的掌握，更是一种文化和哲学的熏陶。读起来，你会感觉到自己不仅仅是在学一套拳，而是在理解一个体系，一种生活态度。这种将技术与理论完美结合的编排方式，极大地提升了学习的效率和深度，避免了很多人只知其形而不知其所以然的误区。它就像一位耐心的老拳师，不急不躁地引导你，一步步走入陈氏太极的幽深境界。