BF:陳式洪派太極拳拳法指要 丁金風,路光,丁明業 人民體育齣版社 97875009333 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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丁金風，路光，丁明業 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 陳式太極
• 洪派太極
• 丁金風
• 武術
• 拳法
• 傳統武術
• 養生
• 人民體育齣版社
• 97875009333

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500933311

商品編碼：29350193124

包裝：平裝

齣版時間：2008-06-01

基本信息

書名:陳式洪派太極拳拳法指要

定價：25.00元

售價：19.5元

作者:丁金風,路光,丁明業

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2008-06-01

ISBN：9787500933311

字數：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

編輯推薦

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內容提要

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《陳式洪派太極拳拳法指要》嚮您介紹太極拳是我國的民族文化遺産，是中華武術寶庫中一顆璀璨的明珠，也是祛病健身、延年益壽、開發智慧、陶冶情操而行之有效的良好方法，深為廣大人民群眾所喜愛。而陳式太極拳則是其他各式太極拳的根據和源頭。

目錄

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章 學拳指要
節 陳式洪派太極拳對身體各部位的要求
第二節 陳式洪派太極拳的正鏇圈與反鏇圈

第二章 陳式洪派太極拳一路動作圖解
節 陳式洪派太極拳一路動作名稱
第二節 陳式洪派太極拳一路步法路綫示意圖
第三節 陳式洪派太極拳一路動作圖解

第三章 太極拳拳論
節 洪均生論太極拳
第二節 相關太極拳拳論

作者介紹

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丁明業，男，1957年生，山東聊城人，現為聊城大學體育學院武術教授。自幼跟隨父親丁祖文先生（聊城查拳第四代傳人）學習查拳、滑拳、炮拳、彈腿、形意拳、八卦連環掌、七十二把擒拿等各種拳術及器械。1986年拜於濟南第19代陳式太極拳傳人李恩久老師門下學習傳統陳式太極拳及推手，並得到太極名傢洪均生先生口傳心授和師伯劉承德老師的言傳身教，在國際、國內比賽獲6枚。1995—2001年擔任山東省武術太極拳錦標賽代錶隊主教練，培養齣9位全國冠軍，在國際、國內比賽中取得19枚、銀牌10枚、銅牌8枚的好成績。

文摘

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序言

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《中華武藏：陳式洪派太極拳拳法指要》 引言 武術，乃中華民族數韆年文明的瑰寶，其中太極拳更是以其獨特的內外兼修、剛柔並濟的特點，在世界武壇獨樹一幟。而陳式太極拳，作為太極拳的早期源頭之一，更是集養生、技擊、文化於一體的經典拳種。本書《中華武藏：陳式洪派太極拳拳法指要》，正是對陳式洪派太極拳精髓的一次深度挖掘與梳理，力求將這一古老而充滿活力的武學智慧，以清晰、係統、實用的方式呈現給廣大武術愛好者。 陳式洪派太極拳的曆史淵源與傳承 陳式太極拳，發源於河南溫縣陳傢溝，相傳由明末清初的陳王廷在吸收各傢拳法之長，並結閤傳統導引吐納之術創編而成。其拳法以“粘黏連隨”、“節節貫穿”為特點，將人體視為一個整體，強調動作的纏繞、螺鏇和轉換，形成獨具特色的“裏外纏絲”勁。 “洪派”之名，並非獨立於陳式太極拳之外的一個分支，而是對陳式太極拳早期傳承體係，尤其是其中蘊含的剛猛、飽滿、渾厚勁力的一種強調和稱謂。在陳式太極拳的發展過程中，不同時期、不同傳承的拳師，或因地域、或因個人風格、或因教學側重點，逐漸形成瞭相對 distinct 的傳承脈絡。洪派，可以理解為是對陳式太極拳中強調“洪大”之力的傳承，注重形跡之外的神韻，即在舒展大方、剛勁有力之中，暗含著精妙的技擊內涵。它並非否定陳式太極拳的柔化之道，而是在柔化中融入剛猛，在剛猛中孕育變化。 本書作者丁金風、路光、丁明業先生，皆是陳式洪派太極拳的資深傳人，深耕此道多年，對陳式洪派太極拳的理論和實踐有著深刻的理解和獨到的見解。他們秉持著對傳統武學的敬畏之心，以及對拳法傳承的責任感，將數十年練拳、教學的經驗與體悟，凝聚於本書之中，力求真實、準確地展現陳式洪派太極拳的“拳法指要”。 本書結構與內容亮點 本書的結構設計，遵循由淺入深、由錶及裏的原則，力求為不同層次的讀者提供清晰的學習路徑。 第一部分：理論基礎與精義闡釋 在正式進入拳法技術講解之前，本書首先會深入闡述陳式洪派太極拳的理論基石。這部分內容包括： 拳理總綱： 詳細解讀陳式洪派太極拳的核心理論，如“陰陽相濟”、“剛柔並用”、“以意領氣、以氣隨形”、“節節貫穿”、“周身一傢”等基本原則。力求使讀者在宏觀上把握陳式洪派太極拳的整體風格和運動規律。 勁力解析： 重點剖析陳式洪派太極拳特有的勁力，如纏絲勁、炸勁、掤勁、捋勁、擠勁、按勁、采勁、挒勁、肘勁、靠勁等，並闡釋其産生機製和在實戰中的應用。尤其會深入講解“洪大”之勁如何在纏繞運動中得以體現，如何做到形跡之外，暗含無窮變化。 身體姿態與精神涵養： 探討太極拳練習中對身體的要求，如虛領頂勁、含胸拔背、鬆腰坐胯、屈膝垂襠等，並強調精神狀態的重要性，如用意不用力、神意內斂、氣沉丹田等。 第二部分：陳式洪派太極拳套路精解 本書的核心部分，將對陳式洪派太極拳的經典套路進行係統、詳細的講解。考慮到陳式太極拳主要有老架和新架之分，本書將重點聚焦於陳式洪派所強調的老架一路和老架二路。 老架一路（炮捶）精解： 套路概述： 介紹老架一路的特點、風格及其在陳式太極拳中的地位，強調其“洪大”之勁的體現。 分節分解： 將老架一路的每一個動作，甚至每一個招式，都進行詳細的分解。對於每一個動作，都將從以下幾個方麵進行闡述： 動作名稱與要領： 清晰列齣動作名稱，並提煉齣該動作的核心要領。 起勢與收勢： 詳細說明套路起始和結束的動作要領，確保動作的完整性。 步型、手法、身法、眼法： 逐一闡釋動作中的步型變化、手法的運行軌跡、身體的協調配閤以及眼神的運用。 勁力運用與變化： 重點講解該動作所蘊含的勁力，如何通過纏繞、摺疊、進退等方式産生和體現“洪大”之勁，以及在不同情境下的技擊含義。 呼吸配閤： 指導動作與呼吸的自然協調，使之達到“內外相閤”。 常見錯誤分析與糾正： 預判練習者可能齣現的錯誤，並提供針對性的糾正方法。 套路串聯： 在分解講解的基礎上，會指導動作之間的連貫性，強調“節節貫穿”的理念，使套路流暢自然。 老架二路（炮錘）精解： 套路特點： 闡述老架二路與老架一路的區彆和聯係，強調其在保持“洪大”之勁的同時，更加注重技巧和變化。 分節分解： 同樣對老架二路進行逐節分解，重點突齣其剛猛、迅捷、纏繞緊密的特點，以及“炮捶”之名所蘊含的爆發力。 技擊應用： 更加深入地講解老架二路中的技擊用法，包括如何運用手法、步法、身法配閤，以達到“遇敵隨手”的效果。 第三部分：陳式洪派太極拳的技擊應用與養生功效 在掌握瞭套路基礎之後，本書將進一步探討陳式洪派太極拳的實戰價值和養生功效。 基本功法與樁功： 介紹陳式洪派太極拳所強調的基本功訓練，如發力練習、樁功訓練等，以增強身體的彈性和爆發力。 單式技擊推演： 從套路中的單個招式齣發，推演其在實戰中的各種變化和應用，如如何化解來力、如何發力製敵等。 兩人套路與散手： 介紹陳式洪派太極拳的兩人對練套路（如“推手”），以及在散手練習中的基本原則和技巧，從而將理論與實踐更緊密地結閤。 養生之道： 深入闡述陳式洪派太極拳在強身健體、調和氣血、疏通經絡、平衡情緒等方麵的養生功效。強調其“動則養生”的理念，以及如何通過太極拳的練習，達到身心和諧的境界。 本書的特點與價值 傳承正宗，脈絡清晰： 本書內容源自資深傳人的親授，力求忠實地再現陳式洪派太極拳的真實風貌，避免誤傳誤導。 理論與實踐結閤： 既有深入的理論闡釋，又有詳盡的套路分解，真正做到瞭“知其然，知其所以然”。 注重細節，易於學習： 對每一個動作都進行瞭細緻入微的講解，輔以清晰的圖示（此處假設書中配有圖示），極大地降低瞭學習難度。 強調“洪大”之勁： 針對陳式洪派太極拳的特點，重點突齣瞭“洪大”之勁的理解和運用，使讀者能夠領略其獨特魅力。 麵嚮廣大愛好者： 無論是初學者還是有一定基礎的練習者，本書都能提供有益的指導和幫助。 結語 陳式洪派太極拳，是一座蘊藏著豐富武學智慧的寶庫。本書《中華武藏：陳式洪派太極拳拳法指要》，正是為這座寶庫開啓一扇門，為有誌於探索其奧秘的您，提供一份詳實可靠的指南。願本書能幫助您在習練陳式洪派太極拳的道路上，不斷精進，體悟拳中真味，收獲身心之益。沉浸於太極的柔剛之變，感受中華武術的博大精深。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格給我留下瞭深刻的印象，它不是那種陳舊的、充滿晦澀術語的武術古籍腔調，而是帶著一種現代的、清晰的錶達能力，同時又保留瞭傳統武術特有的那種渾厚和韻味。閱讀過程中，絲毫沒有感到枯燥乏味，反而像是在聆聽一位經驗豐富的前輩娓娓道來，字裏行間充滿瞭對武術的熱愛和對後學的期盼。那種文字的溫度，能讓人感受到作者們在編寫過程中傾注的心血和對陳氏洪派太極拳的敬畏之心。它成功地架起瞭一座橋梁，連接瞭古老的拳法智慧與現代習練者的實際需求，使得深奧的內傢拳理變得觸手可及，充滿瞭實踐的魅力。

評分☆☆☆☆☆

初次翻閱這本書，我立刻被其中詳盡的文字描述所吸引。作者對每一個架勢的講解都不是簡單的“左腳前移，右手抬起”，而是深入到瞭肢體的每一個關節的細微變化，以及氣血在體內的運行感受。他們似乎在用文字描摹一幅幅動態的太極圖，讓你在閱讀的同時，腦海中就能浮現齣清晰的動作軌跡和內功要領。尤其是在闡述“勁”的運用時，那種由內而外的整體性，那種看似鬆柔實則剛猛的轉換，被描繪得淋灕盡緻，讓人醍醐灌頂。我過去在練習中遇到的很多“彆扭”和“不通暢”的感覺，通過這些文字的梳理，似乎找到瞭癥結所在。這種詳盡到近乎苛刻的解析，體現瞭作者們深厚的功力和對拳理的獨到見解，絕對是為有一定基礎，想要精進的習武者準備的深度教材。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常經典，封麵上的書法字體蒼勁有力，透露齣一種深厚的文化底蘊，讓人一看就知道這不是一本泛泛之談的武術入門讀物，而是對傳統拳法的深入挖掘。紙張的質感也很好，印刷清晰，排版布局閤理，即便是復雜的動作分解圖也能看得清楚明白，這對於我們習練者來說至關重要。我特彆欣賞齣版社在細節上的用心，比如書脊的裝訂方式，翻閱起來非常順手，即便是長時間研讀也不會覺得纍。整體來看，它給人的第一印象是沉穩、專業，仿佛手裏捧著的不是一本普通的書籍，而是一件經過精心打磨的藝術品。拿到它的時候，我就有種預感，這會是一本可以陪伴我多年，不斷研習和體會的寶典。封麵色彩的運用也很有講究，那種深邃的墨色調，恰到好處地烘托瞭陳氏太極拳那種內斂而又蘊含巨大爆發力的特點。

評分☆☆☆☆☆

從一個資深太極愛好者的角度來看，這本書的價值在於它提供的“參照係”的準確性。市麵上很多武術書籍，由於作者理解的差異或者信息傳遞的失真，往往在關鍵的“玄妙之處”描述得模糊不清，讓人無從下手。而這本書的作者們顯然是下瞭大功夫，力求還原最貼近傳承脈絡的精髓。特彆是對於那些需要精密調整的細節——比如呼吸配閤、鬆緊轉換的臨界點——作者們大膽地給齣瞭自己的“判詞”和指導方嚮，這對於我們這些在實際練習中不斷自我修正的人來說，無疑是寶貴的指引燈塔。它不是那種你讀一遍就束之高閣的消遣讀物，而是那種需要你反復對照，帶著拳譜在墊子上比對著練習，甚至在冥想時也要迴味幾遍的“工具書”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體結構安排非常具有邏輯性，知識的遞進是循序漸進的，絲毫沒有跳躍感。從最基礎的樁功和身法要求開始，逐步過渡到套路招式的拆解，最後是對整套拳法的意境和實戰應用的探討。我喜歡它在講解技術動作時，總是能巧妙地穿插一些曆史淵源或者拳論中的精妙論述，使得學習過程不僅是技能的掌握，更是一種文化和哲學的熏陶。讀起來，你會感覺到自己不僅僅是在學一套拳，而是在理解一個體係，一種生活態度。這種將技術與理論完美結閤的編排方式，極大地提升瞭學習的效率和深度，避免瞭很多人隻知其形而不知其所以然的誤區。它就像一位耐心的老拳師，不急不躁地引導你，一步步走入陳氏太極的幽深境界。