BF:古本易筋经洗髓经合刊-清道光三年市隐斋刊本 傅全铨、盛克琦 人民体育出版社 9787 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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傅全铨，盛克琦 著

图书标签:

• 武术
• 养生
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• 易筋经
• 洗髓经
• 清代文献
• 道光三年
• 傅全铨
• 盛克琦
• 人民体育出版社

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500950691

商品编码：29371836647

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

基本信息

书名:古本易筋经洗髓经合刊-清道光三年市隐斋刊本

定价：39.00元

售价：30.4元

作者:傅全铨、盛克琦

出版社：人民体育出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787500950691

字数：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

编辑推荐

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内容提要

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目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《中国传统武术经典：少林内功秘要》 这部汇集了中国古老武学精粹的珍贵典籍，将带您深入探寻少林寺千年传承的内功奥秘。它并非仅仅是一部武术技法手册，更是一部凝聚了古人智慧、养生之道与精神境界的百科全书。本书精选了数种历代流传的少林内功心法，并加以详尽的阐释和图解，旨在为广大武术爱好者、健身养生人士提供一个系统、正宗的学习平台。 第一部分：少林易筋经——强身健体，延年益寿之源 “易筋经”作为少林寺镇寺之宝，其威名早已名扬海内外。它并非以奇招制胜，而是以其深厚的内功理论和科学的锻炼方法，达到强筋骨、健脏腑、疏经络、通气血的显著效果。本书收录的易筋经版本，以其历史久远、流传广泛、注释精当而著称，力求还原其最本真的形态和精髓。 历史溯源与理论基础： 我们将追溯易筋经的起源，探讨其与中国传统医学、道家养生学之间的渊源。深入剖析易筋经的核心理论，包括“练气”、“练力”、“练神”的辩证关系，以及如何通过特定的呼吸、意念和动作，引导体内真气运行，达到内外兼修的目的。书中将详细解释“易筋”二字所蕴含的深刻哲理——即通过锻炼，使筋骨发生潜移默化的改变，变得更加强韧、柔韧，从而提升身体的整体机能。 精选功法详解： 本书将详细介绍易筋经中最具代表性的十二式（或十三式，根据不同版本选取）功法。每一式都配有清晰的图示，并由资深武术家进行动作分解示范。对于每个动作，我们将从以下几个方面进行深入讲解： 动作要领： 精确描述动作的起势、行势、收势，包括四肢的协调配合，身体的重心转移，以及肌肉的张弛有度。 呼吸方法： 强调与动作相匹配的呼吸技巧，如腹式呼吸、逆腹式呼吸等，以及如何做到“以气运身”、“以意导气”。 意念引导： 指导练习者如何将意念集中于特定部位或经络，增强气感，提升锻炼效果。 功效与主治： 阐述每一式功法对身体的特定益处，例如对脊柱的拉伸、对肩背肌肉的强化、对肝脏功能的调节等。 注意事项： 提醒练习者在练习过程中可能遇到的问题，以及如何进行调整和避免损伤。 进阶与实践指导： 除了基础功法，本书还将提供关于易筋经的进阶练习方法，如不同强度的训练安排，如何与其他养生功法相结合，以及在日常生活中如何保持身心健康。我们还将分享一些成功练习者的案例，以及专家对常见练习误区的解答，帮助读者少走弯路，真正掌握易筋经的精髓。 第二部分：少林洗髓经——内外兼修，脱胎换骨之法 若说易筋经侧重于筋骨的锻炼，那么“洗髓经”则更进一步，直指生命的本源——精、气、神。洗髓经是少林武术中更为深奥、更为注重内在修炼的功法，其核心在于通过特殊的吐纳、导引和内炼方法，洗涤骨髓，培补肾精，从而达到延缓衰老、增强体质、提升生命能量的境界。 洗髓经的神秘面纱： 本部分将带领读者拨开笼罩在洗髓经上的神秘面纱，揭示其深厚的理论内涵。我们将探讨洗髓经与传统道家“内丹术”的联系，以及其在佛教修行中的意义。书中将详细阐述“洗髓”的真正含义，并非字面上的“清洗骨髓”，而是指通过修炼，使骨髓充盈、旺盛，进而影响全身的生理功能。 核心功法精要： 洗髓经的功法相对隐秘，本书将尽可能地还原其核心的修炼体系。重点介绍以下几个方面： 一、炼精化气： 阐述如何通过特定的调息、固精方法，将散乱的生殖之精转化为旺盛的生命之气，为后续修炼打下基础。 二、炼气化神： 讲解如何将炼化而来的生命之气，进一步升华为纯净的精神力量，从而提升意识的清晰度和精神的韧性。 三、吐纳导引： 详细介绍洗髓经中的独特吐纳之法，以及与之配合的导引动作，强调“动以养形，静以养神”的结合。 四、内视观照： 指导练习者如何运用内视的能力，观察体内气血运行，感受身体的变化，从而达到对身体更深层次的掌控。 循序渐进的修炼路径： 洗髓经的修炼并非一蹴而就，需要持之以恒的毅力。本书将为读者提供一个清晰的、循序渐进的修炼路径，从基础的调息吐纳开始，逐步过渡到更高级的内炼方法。我们将重点强调不同阶段的修炼目标和可能遇到的生理、心理反应，以及如何应对。 养生与智慧的升华： 洗髓经的修炼不仅能强健体魄，更能启迪智慧，提升精神境界。本书将探讨洗髓经如何帮助练习者达到“天人合一”的和谐状态，如何培养内心的宁静与平和，以及如何在日常生活中将这种修炼的智慧融入其中，实现真正意义上的“脱胎换骨”。 第三部分：合刊价值与实践意义 本书将两种经典功法合刊，其价值在于： 系统性与完整性： 将易筋经和洗髓经并列，形成了一个相对完整的少林内功修炼体系。易筋经打下坚实的身体基础，洗髓经则在此基础上进行更深层次的生命能量开发，两者相辅相成，功效倍增。 历史文献的珍藏： 本书采用的罕见清道光年间的市隐斋刊本，具有极高的历史文献价值，对于研究中国传统武术的发展脉络具有重要意义。 现代健身与养生的启示： 在快节奏的现代生活中，本书提供的功法不仅能帮助人们强身健体，更能提供一种回归自然、平衡身心的有效途径，对于缓解压力、提升生活品质具有现实意义。 本书特色： 考据严谨，注释详尽： 选取最权威、最接近原貌的古籍版本，由多位武术、医学、历史专家进行审校和注释，力求解释到位，通俗易懂。 图文并茂，形象直观： 采用高品质的插图和示意图，清晰展示每一个动作要领，便于读者理解和模仿。 理论与实践结合： 既有深厚的理论基础，又有实用的操作指导，帮助读者将所学融会贯通。 面向广大读者： 无论是资深武术爱好者，还是初学者，亦或是对中国传统养生文化感兴趣的人士，都能从中受益。 这部《中国传统武术经典：少林内功秘要》不仅仅是一本书，更是通往健康、长寿、智慧之门的一把钥匙。希望它能帮助您在中华武术的宝库中，发掘出属于自己的璀璨明珠。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，给人一种踏实而又充满力量的感觉。封面上那古朴的字体，以及“市隐斋刊本”的印记，都散发着历史的厚重感。我能够想象，在清道光年间，当这本书刚刚被印刷出来的时候，它所承载的不仅仅是文字，更是那个时代人们对于强身健体、养生延寿的追求。这本书的存在，本身就是一段历史的见证。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到这本书时，首先感受到的是它沉甸甸的分量，这是一种物质上的厚重，也是一种文化上的积淀。书页的质感，触手可及的温暖，都让我沉醉。它不是那种冰冷的、一次性的产品，而是充满生命力的，带着历史的温度。我仔细端详着每一页，想象着那些在古代抄写、雕版、印刷书籍的工匠们，他们的辛勤付出，才使得这些宝贵的知识得以流传至今。

评分☆☆☆☆☆

翻开书页，纸张的颜色是那种淡淡的米黄色，自然而然地散发出一种陈年的书香。这种味道，是现代印刷品无法比拟的，它混合着纸张本身的纤维味，以及一丝不易察觉的墨香，瞬间将人拉回那个遥远的时代。每一页的边缘，都带着些许不规则的毛边，那是手工裁剪的痕迹，每一个细小的瑕疵，都诉说着那个年代工匠的专注与不易。字体的排版，也是我非常欣赏的地方。字迹清晰，墨色浓淡适中，虽然是古体字，但在熟悉之后，阅读起来也并不费力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版，对于我这样的传统文化爱好者来说，就像是打开了一扇通往古代武学智慧的宝库。我尤其欣赏人民体育出版社这次精心的编辑和出版工作，他们在保留古籍原貌的同时，也注入了现代的学术严谨性。这本书的出现，不仅仅是一次简单的复刻，更是对中华民族宝贵文化遗产的传承与发扬。我期待着在其中探索更多的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢这种古籍影印本，它最大限度地保留了原版的风貌。书中的每一个字，每一个标点，甚至是一些不起眼的墨迹，都忠实地被复制下来。这种“原汁原味”的呈现，让我在阅读的时候，仿佛置身于古代的书房，亲手翻阅着原版书籍。这种沉浸式的体验，是任何现代注释本或改编本都无法替代的。它提供了一个直接对话古人的窗口。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，第一眼就吸引了我。那是一种古朴典雅的美，带着岁月的痕迹，仿佛能感受到来自清道光三年的气息。墨色的标题，字体厚重而又不失飘逸，古体字的韵味尽显无疑。下方印着“市隐斋刊本”，更是增添了几分神秘感，让人忍不住想探究这位“市隐斋”的来历，以及它所承载的文化印记。封面的材质，触感温润，不是那种冰冷光滑的现代纸张，而是带着一丝天然的质感，让人联想到古老的宣纸，或者某种珍贵的竹简。

评分☆☆☆☆☆

这本书不仅在内容上具有研究价值，在版本上也同样珍贵。据了解，这是市隐斋在清道光三年刊刻的版本，这个时间节点的刊本，往往承载着重要的信息，对于研究古代武术、养生学的发展具有不可估量的意义。每一处细节，都可能隐藏着历史的线索。例如，版本上的差异，题跋的记载，甚至是排版上的细微变化，都可能为学者们提供新的研究方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧，给我一种沉甸甸的实在感。它不是那种轻飘飘的平装本，而是有着坚固的函套，以及厚实的封面。这种厚重感，不仅仅是物理上的，更是一种文化上的传承感。打开函套，一股更加浓郁的书香扑鼻而来，那种感觉就像打开了一个尘封已久的宝箱。书的整体做工，都透着一股严谨和考究，从纸张的选择，到印刷的质量，再到装订的方式，每一个环节都力求完美，展现出古人对书籍的珍视。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国古代的养生文化充满好奇，而《易筋经》和《洗髓经》作为其中的代表，更是让我神往已久。当我看到这本书的时候，就像找到了一个珍贵的宝藏。这本书的出现，让我有机会接触到最原始、最真实的文献。我能够想象，在清道光年间，在市隐斋的印刷坊里，匠人们一丝不苟地雕版、印刷，将这份宝贵的文化遗产传递下来。这种跨越时空的连接感，让我倍感震撼。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版，对于研究《易筋经》和《洗髓经》的学者来说，无疑是一份厚礼。傅全铨、盛克琦等人的注释和校订，更是为我们这些初学者提供了极大的便利。他们不仅保留了原文的风貌，还加入了深入浅出的解读，让那些晦涩难懂的古籍变得容易理解。这种学者的严谨态度和奉献精神，令人钦佩。