大學體育 傅強,馬明珠 9787109182028 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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傅強，馬明珠 著

圖書標籤:

• 大學體育
• 體育教學
• 高等教育
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• 傅強
• 馬明珠
• 9787109182028
• 運動
• 健康
• 課程

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 中國農業齣版社

ISBN：9787109182028

商品編碼：29372764182

包裝：平裝

齣版時間：2013-08-01

基本信息

書名：大學體育

定價：29.80元

作者：傅強,馬明珠

齣版社：中國農業齣版社

齣版日期：2013-08-01

ISBN：9787109182028

字數：

頁碼：335

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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傅強、馬明珠主編的《大學體育》麵嚮全國農林 院校的全體學生，主要闡述體育基礎理論知識和體育 實踐項目，理論與實踐相結閤。《大學體育》各章內 容的選編，力求從學生的實際齣發，體現科學性、係 統性、實用性原則，內容廣泛，通俗易懂，通過學習 提高學生的體育文化素養，強化體育意識，啓發他們 學習體育知識與參加體育鍛煉的積極性，為學生進行 科學的體育鍛煉，養成自覺鍛煉身體的習慣，提供瞭 理論依據和實踐指導。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《大學體育》 內容概要 《大學體育》是一部旨在全麵提升大學生身體素質、健康水平、運動技能與人文素養的綜閤性體育教育讀物。本書以理論與實踐相結閤為指導思想，力求構建一個科學、係統、多元的體育學習平颱，幫助學生在掌握基本運動技能的同時，深刻理解體育的價值與意義，培養終身體育的意識與習慣。 第一部分：體育理論基礎 本部分將係統闡述體育學的基本概念、理論體係及發展演變。 第一章：體育概論 體育的起源與發展： 追溯體育運動的古老根源，探討其在不同曆史時期、不同文明中的演變過程，以及社會發展對體育形態和功能的影響。 體育的本質與功能： 深入分析體育作為一種社會文化現象的本質屬性，剖析其在促進個體身心健康、增強社會凝聚力、傳承民族文化、服務國傢發展等方麵的多重功能。 體育的分類與特點： 介紹不同維度的體育分類（如按運動項目、按目的、按組織形式等），並分析各類體育活動的獨特價值與適用性。 中國體育的特色與發展： 探討中華民族傳統體育的深厚底蘊，以及現代中國體育在改革開放背景下的發展成就、麵臨的挑戰與未來走嚮。 體育與教育： 強調體育在高等教育體係中的地位與作用，闡釋體育教育如何與其他學科協同，共同塑造全麵發展的大學生。 第二章：身體運動生理學基礎 人體的運動係統： 詳細介紹骨骼、肌肉、關節等構成人體運動係統的基本結構與功能，以及它們在運動中的協同作用。 心血管係統與呼吸係統的運動適應： 闡述運動對心肺功能的刺激與改善機製，解釋心率、血壓、攝氧量等生理指標在運動中的變化規律。 能量代謝與運動： 揭示運動過程中能量的産生、利用與轉化過程，介紹不同類型運動對不同供能係統的需求，以及營養與能量平衡在運動中的重要性。 神經係統與運動控製： 探討神經係統如何感知運動信號、發齣運動指令、協調身體動作，以及學習和提高運動技能的神經機製。 運動性疲勞與恢復： 分析運動性疲勞的生理原因，介紹科學的疲勞恢復方法，強調勞逸結閤的重要性。 第三章：體育心理學與健康 運動動機與心理調適： 探討影響個體參與體育活動的動機因素，介紹如何通過積極的心理調適應對運動中的挑戰、壓力與挫摺，培養運動興趣。 運動技能的學習與發展： 分析運動技能的認知、練習與自動化過程，介紹不同類型的運動技能學習策略，以及如何通過科學訓練提高運動錶現。 運動中的情緒與人格： 探討運動對個體情緒狀態的影響，以及體育活動在塑造堅韌、自信、閤作等積極人格特質方麵的作用。 體育與心理健康： 論述體育活動在預防和緩解抑鬱、焦慮等心理問題中的積極作用，介紹運動作為一種心理治療手段的應用。 健康教育與生活方式： 倡導健康的生活理念，指導學生如何通過體育鍛煉、閤理膳食、規律作息等方式，養成科學健康的生活習慣，提高生活質量。 第四章：體育訓練與運動能力 運動能力的基本構成： 詳細闡述力量、速度、耐力、靈敏性、柔韌性等運動能力的基本概念，以及它們在各項體育活動中的作用。 身體素質的訓練原則： 介紹超量恢復、漸進性超負荷、周期性、係統性等科學的身體素質訓練原則。 力量訓練的理論與方法： 講解不同類型力量訓練（如最大力量、相對力量、爆發力等）的訓練手段、負荷安排與技術要領。 耐力訓練的理論與方法： 介紹有氧耐力與無氧耐力的訓練方法，如間歇訓練、節奏跑、長距離慢跑等，以及心肺功能的提升。 速度與靈敏性訓練： 探討提高速度（包括反應速度、動作速度）與改善身體協調性、反應能力、變嚮能力等靈敏性素質的訓練技術。 柔韌性訓練： 介紹靜態拉伸、動態拉伸等提高關節活動範圍、預防運動損傷的方法。 第二部分：體育實踐指導 本部分將精選大學體育教學中最常見、最普及的運動項目，提供詳實的實踐指導，幫助學生掌握基本技術，享受運動的樂趣。 第五章：田徑運動 跑： 介紹短跑、中長跑、跨欄跑等不同跑的起跑、途中跑、衝刺技術，以及節奏與呼吸的掌握。 跳： 講解跳高、跳遠、三級跳遠等跳躍項目的起跳、騰空、落地技術要領。 投： 詳細指導鉛球、標槍、鐵餅等投擲項目的助跑、投擲動作與發力技巧。 基礎田徑訓練： 提供適閤大學生的基礎田徑體能訓練計劃，以及簡單的技術改進方法。 第六章：球類運動 籃球： 涵蓋基本運球、傳球、接球、投籃、防守、進攻配閤等技術動作，並介紹簡單的戰術配閤。 足球： 講解腳內側、腳外側、腳背踢球，停球、帶球、射門等基本技術，以及簡單的攻防理念。 排球： 介紹雙手墊球、雙手舉球、發球、扣球、攔網等技術，以及三人、六人排球的基本戰術。 羽毛球： 涵蓋高遠球、吊球、殺球、網前球等基本擊球技術，以及單打和雙打的基本步法和戰術。 乒乓球： 講解正手攻球、反手攻球、搓球、削球、發球等基本技術，以及單打和雙打的戰術思路。 第七章：體操與健身 基礎體操動作： 介紹身體姿態、協調性練習、平衡能力訓練等體操基本功。 徒手體操： 講解俯臥撐、仰臥起坐、深蹲、弓步等力量與耐力訓練動作，以及身體的柔韌性練習。 器械健身： 介紹啞鈴、杠鈴、彈力帶等常見健身器械的使用方法，以及針對身體不同部位的訓練計劃。 自重訓練： 強調利用自身體重進行的訓練，如引體嚮上、雙杠支撐等，並介紹核心肌群的訓練方法。 瑜伽與普拉提： 探討瑜伽體式與普拉提動作對身體的塑形、拉伸與核心力量的提升作用。 第八章：水上運動與戶外活動 遊泳： 講解蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳等基本泳姿的技術要領，以及水中適應性訓練。 陸地水上運動安全： 強調在進行水上活動時的安全注意事項，如水溫、深度、救生知識等。 戶外安全常識： 介紹徒步、露營、攀岩等戶外活動中需要注意的安全事項，如天氣變化、裝備選擇、導航求生等。 戶外活動對身心的益處： 闡述親近自然、參與戶外活動對於緩解學習壓力、開闊視野、增強團隊協作能力的重要性。 第三部分：體育文化與發展 本部分將視野拓展至更廣闊的體育領域，引導學生思考體育的文化內涵、社會影響及未來發展趨勢。 第九章：體育與健康生活方式 運動與疾病預防： 詳細闡述規律運動如何有效預防和管理肥胖、心血管疾病、糖尿病、骨質疏鬆等常見慢性疾病。 運動損傷的預防與處理： 介紹運動前後熱身與拉伸的重要性，常見運動損傷的類型、識彆與初步處理方法，以及康復訓練的重要性。 運動營養學基礎： 指導學生根據運動類型和目標，閤理安排膳食，瞭解碳水化閤物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質在運動中的作用。 科學作息與睡眠： 強調規律作息與充足睡眠對於身體恢復、運動錶現提升以及整體健康的重要性。 體質健康測試與評價： 介紹大學體質健康測試的標準與方法，指導學生如何瞭解自身體質狀況，並製定個性化的鍛煉計劃。 第十章：體育文化與人文素養 奧林匹剋精神與價值： 深入解讀奧林匹剋精神的核心內涵，如更快、更高、更強——更團結，及其在全球範圍內的影響。 體育道德風尚： 探討體育活動中應遵循的道德規範，如公平競爭、尊重對手、遵守規則，以及體育精神如何融入日常生活。 體育曆史與文化遺産： 介紹世界和中國體育史上的重要事件、人物與經典賽事，挖掘體育背後的文化積澱。 體育與社會： 分析體育在促進社會和諧、民族團結、國際交流等方麵所發揮的作用，探討體育産業的發展及其對經濟社會的影響。 體育強國建設： 結閤中國國情，探討建設體育強國的重要意義、發展戰略與實現路徑。 第十一章：體育創新與未來 新興體育項目與趨勢： 介紹極限運動、電子競技、智慧體育等新興運動形式，分析其發展潛力與特點。 運動科技與應用： 探討可穿戴設備、大數據分析、人工智能等科技在運動訓練、健康監測、賽事管理等方麵的創新應用。 全民健身戰略與實施： 闡述國傢全民健身戰略的背景、目標與具體措施，鼓勵學生積極參與全民健身活動。 終身體育意識的培養： 強調體育不僅是大學階段的學習內容，更是貫穿人一生的健康生活方式，鼓勵學生將體育融入生活，享受運動帶來的持續益處。 體育人生規劃： 指導學生思考體育如何在個人成長、職業發展、社會交往等方麵提供支持與啓迪。 本書力求通過科學的理論指導和豐富的實踐內容，幫助每一位大學生建立積極的體育觀念，掌握實用的運動技能，養成健康的生活習慣，成為體魄強健、意誌堅韌、身心和諧的新時代青年。

評分☆☆☆☆☆

我一直對體育的內在邏輯和發展趨勢充滿好奇，而這本書的齣現，恰好滿足瞭我這種求知欲。它不僅僅是關於運動技巧或訓練方法，更像是對大學體育這個龐大體係的一次全麵審視。我期待它能幫助我理解，在高校的環境中，體育是如何被定位、被推廣、被實踐的，以及它背後所蘊含的教育理念和社會意義。我知道，體育不僅僅是體能的鍛煉，更是精神的塑造，是團隊協作的培養，是規則意識的建立。這本書能否將這些深層次的價值以一種清晰、易懂的方式呈現齣來，是我最感興趣的部分。我希望它能提供一些關於如何更好地將體育融入大學生活的思考，如何讓體育成為學生全麵發展的重要一環，而不是僅僅停留在“課程”的層麵。這種從宏觀到微觀的視角，讓我對這本書抱有很高的期望，相信它會給我帶來很多啓發。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，體育不僅僅是身體的運動，更是心靈的鍛煉，是團隊閤作的舞颱，是品格養成的熔爐。尤其在大學這個人生重要的轉型期，體育教育在培養學生健全人格方麵扮演著不可或缺的角色。我期待這本書能深入探討體育如何塑造學生的意誌品質、團隊精神、公平競爭意識以及堅韌不拔的毅力。我希望它能分享一些感人的故事，展示運動員在挑戰極限、剋服睏難時的精神力量，以及他們在團隊中如何相互支持、共同進步。我更希望這本書能提供一些教育者和學生都可以藉鑒的實踐方法，讓體育教學不僅僅是傳授技能，更能成為引導學生形成良好品格的有效途徑。這種對體育人文精神的關注，讓我對這本書充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

我喜歡那些能夠激發我思考，並讓我從不同角度看待問題的書籍。大學體育，在我看來，是一個看似簡單，實則內涵豐富的領域。我期待這本書能夠挑戰我固有的觀念，讓我看到體育在大學教育中的多重價值，不僅僅是體能上的鍛煉，更可能是心理上的撫慰，社交上的連接，甚至是創新思維的催化劑。我希望書中能夠提供一些新穎的觀點，比如如何通過體育來培養學生的批判性思維，如何利用體育活動來促進跨學科的交流與閤作，以及如何將體育精神融入到大學的文化建設中。這種能夠引發深度思考和帶來全新認知的書籍，纔是我最渴望擁有的。

評分☆☆☆☆☆

我本身就是一個熱愛運動的人，平時也喜歡關注體育賽事和體育新聞。所以，當我看到這本書的封麵和信息時，我立刻被它吸引住瞭。我希望這本書能夠提供一些關於大學體育的最新發展動態，比如新的運動項目、新的訓練理念、以及在國際上大學體育的發展趨勢等等。我期待它能為我提供一些更專業、更深入的知識，讓我能夠更好地理解我所熱愛的運動，以及它們在大學校園中的發展情況。我希望這本書能夠填補我知識上的空白，讓我對大學體育有一個更全麵、更更新的認識，甚至可能從中找到我未來可以發展的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對體育曆史和文化發展很感興趣的讀者，總覺得每一次運動的背後，都有著悠久的故事和深刻的文化積澱。這本書的作者是傅強和馬明珠，兩位在體育領域有著深厚造詣的學者，這讓我對內容的專業性和深度充滿信心。我期待他們能夠從曆史的維度，梳理大學體育的演變過程，探討不同時期體育思潮的影響，以及體育在教育體係中地位的變化。我希望書中能包含一些有趣的案例和鮮活的人物故事，讓他們所講述的內容更加生動有趣，更容易引起讀者的共鳴。同時，我也好奇作者們會如何將當代的體育理念與傳統的文化進行融閤，為大學體育的發展提供新的視角和方嚮。這種對曆史的溯源和對未來的展望，是我對這本書的另一大期待。

評分☆☆☆☆☆

作為一名教育工作者，我一直在探索如何纔能更好地推動大學體育的發展，讓它在人纔培養中發揮更大的作用。這本書的齣現，對我來說，就像是一次寶貴的學習機會。我期待書中能夠提供一些關於大學體育課程設置、教學方法創新、運動場地設施建設、以及師資隊伍建設等方麵的先進經驗和理論指導。我尤其關注書中是否會探討如何將體育與專業學習、學生管理等其他方麵有機結閤，形成協同育人的效應。我也希望作者們能夠分享一些在實踐中遇到的挑戰以及解決問題的思路，這些都將為我的教學工作提供寶貴的參考。我期待這本書能夠為我打開新的視野，提供新的思路，幫助我更好地履行教育的職責。

評分☆☆☆☆☆

作為一名即將步入大學的準學生，我對即將到來的校園生活充滿瞭憧憬，也有些許的未知。其中，體育教育是我非常關心的一部分。我聽說大學的體育課程設置會更加多樣化，也更加注重學生的興趣和選擇。這本書的齣現，就像是一份貼心的“指南”，讓我能夠提前瞭解大學體育的特點，有哪些可以選擇的運動項目，它們各自的特點是什麼，以及如何更好地利用大學提供的體育資源。我希望這本書能幫助我做齣明智的選擇，找到適閤自己的運動方式，讓我在大學生活中既能保持健康的體魄，又能培養一項終身受益的運動愛好。這種能夠幫助我做好準備、迎接新生活的指導，是我非常看重的。

評分☆☆☆☆☆

我是一位熱衷於數據和研究的讀者，對於任何事物，我都喜歡從科學和實證的角度去理解。所以，當看到這本書時，我首先關注的是它是否會包含一些關於大學體育教學、訓練效果、學生參與度等方麵的研究數據和理論分析。我期待作者能夠引用一些權威的研究成果，用科學的方法來闡述大學體育的價值和意義，以及如何纔能更有效地開展體育教學和訓練。我希望書中能有關於運動生理學、運動心理學等方麵的知識，幫助我更深入地理解身體的奧秘和運動的科學原理。這種基於科學的嚴謹態度，是我對這本書最大的一個潛在期待，我相信它能夠為我提供更具說服力的論據和更深刻的見解。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考如何平衡學業和身體健康，尤其是在大學這個充滿挑戰和誘惑的階段。我經常在想，有沒有一種更係統、更科學的方式來引導學生進行體育鍛煉，讓他們不僅能提高體質，更能從中獲得樂趣和成長。這本書的齣現，似乎給瞭我答案的綫索。我希望它能提供一些實操性的建議，比如如何根據不同的專業和個人情況，製定有效的運動計劃；如何在有限的時間內，最大化體育鍛煉的效果；以及如何剋服惰性，培養長期堅持運動的習慣。我尤其關注書中是否會探討體育在緩解學業壓力、提升學習效率方麵的積極作用，以及如何通過體育活動，建立更良好的人際關係和團隊精神。這種貼近學生實際需求的指導，是我對這本書最大的期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計著實吸引眼球，那種簡約而又不失力量感的排版，讓我一下子就感受到瞭體育運動帶來的朝氣蓬勃。我喜歡那種能夠喚醒內心深處運動激情的設計，這本書似乎就做到瞭這一點。拿在手裏，紙張的觸感也很舒服，這對於一本需要反復翻閱和思考的書來說，是至關重要的。我毫不懷疑，它會成為我書架上那個獨具特色、能夠隨時帶來靈感的成員。這本書的排版布局也很閤理，文字大小適中，行距恰當，閱讀起來不會感到擁擠或疲憊，即使是長時間的閱讀，眼睛也不會覺得酸澀。更重要的是，它傳遞齣一種專業而不失親和力的信息，仿佛作者團隊在用一種鼓勵和引導的姿態，與讀者進行一場深入的對話。這種設計上的用心，往往能預示著內容的深度和廣度，讓我對即將展開的閱讀旅程充滿瞭期待。總而言之，從第一眼看到這本書，它就在視覺和觸覺上給我留下瞭深刻的良好印象，這種“內外兼修”的特質，是我在選擇書籍時非常看重的。