基本信息

書名：四季養生秘方

定價：28.00元

作者：劉永芬

齣版社：河北科技齣版社

齣版日期：2012-06-01

ISBN：9787537549059

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.681kg

編輯推薦

　　★民間傳統養生秘方，中華醫學傳統。
　　★內容秘方為大眾常見病，不用看醫生，自己也能給自己治病，讓自己做自己的健康醫生。
　　★內容簡便適用，由淺入深，每天學一點中醫養生秘訣，解開那些藏在身體裏的秘密，從根本上解決不同體質眾人的健康問題。
　　★30多位全國養生專傢聯袂推薦，極具性。

內容提要

　　不同體質的人，身體有不同的秘密，本書幫你挖掘藏在身體裏的那些秘密，自己掌控自己的健康密碼。更為重要的是，本書根據四季節氣提供瞭大量的民間保健秘方，內容短小精悍，方法簡便實用。

目錄

瞭解春季人體的把“保護傘”
洗好春天的“浴”
春季不宜“房勞過度”
春天多梳頭好處多
女人春天護膚養顔的六個小方法
春季養生首先養的就是肝
初春養生先“降火”
春季吃豆腐好處多
春天飲食養生的基本常識
腸胃不好怎麼吃
多甘少酸身體好
兩大法寶：蘿蔔、生薑
春天宜多吃大棗和山藥
陽春三月宜多吃點野菜
春季宜多吃養肝補脾食物
春季六類人忌吃魚
春天不宜吃的四種水果
春季吃鮮蔬菜也有宜忌
女人養顔“五宜”
蜂蜜是春季佳養生品
春天多喝粥開胃
“保胃”食譜
專傢支招預防春季常見病
春季應該注意的病
春天應該防“流腦”
春季護膚防乾防痘
春季“紅眼病”的預防
春天須預防舊傷痛
春季防上呼吸道感染
春天要預防蟲媒病
老人春遊“八注意”
春季遊玩防止中花粉毒
春季鍛煉彆太“激動”
春季鍛煉需注意的事項
跑步的注意事項
夏季的氣候特徵
夏季氣候對人體的影響
老人夏季穿衣禁忌
夏日忌睡齣涼席病
夏季消暑“十不宜”
男士不宜光身子睡覺
夏日科學午睡有禁忌
夏季養生保健“四不宜”
幼兒安穩度夏有宜忌
夏天洗澡有何講究
夏季房事調攝有宜忌
夏日養生“二宜三忌”
炎熱夏季護肝的宜忌
夏天使用花露水“四忌”
夏季孕婦養生“五宜”
炎熱夏季常備的藥品
夏季宜洗藥浴防中暑
夏季巧用時令花養生
夏季養生的“六個少”
夏季美容新方法
曬後肌膚即時修復
愛美女性夏日護膚攻略
夏日哪些果蔬對身體好
夏日宜少喝飲料多喝水
鼕吃蘿蔔夏吃薑
吃燒烤後應再吃個梨
夏季忌葷又宜吃的葷
夏日不宜啤酒過量
盛夏吃什麼心情好
夏季忌吃壞肚子
夏季天熱忌貪吃冷食
如何清涼地吃飯
盛夏宜喝涼開水養生
夏季忌貪吃四種食物
夏天宜常喝些清肺湯
夏日適宜多“吃苦”
藥粥治療小兒夏季熱
夏季美容養顔需內調
夏季吃甲魚好處多
夏天養生常喝大麥粥
暑夏全方位防中暑
夏日防中暑基本常識
入夏常備的防暑藥
炎熱夏日應防“鼕病”
夏季預防腹瀉有絕招
夏季謹防結膜炎
炎熱夏天應該“滅火”
夏日要防止眼睛疾病
夏天如何預防熱傷風
預防夏季養生“水果病”
遊泳——夏季健身好項目
哪些人不適宜遊泳
夏季垂釣也得多防護
老人要“夏練三伏”嗎
鞦季的氣候特徵
鞦季氣候對人體的影響
小孩鞦季穿衣“五宜”
鞦季睡眠有“八忌”
修復夏傷適宜的絕招
鞦季懷孕宜優生優育
鞦季房事有禁忌
減少鞦季落發“四宜”
鞦天時節護唇有宜忌
鞦季護膚保濕宜忌
鞦季高原肌膚保養宜忌
鞦後胃部保養“六宜忌”
鞦涼養胃護胃“六要素”
鞦季養生必知“五忌”
鍛煉有“四防”
鞦天適宜養肺
鞦季男人適宜排毒
老年人鞦季保健“六項注意”
鞦季養生飲食禁忌
鞦季四類人忌吃魚
鞦季食蓮藕可防燥
鞦季宜多食柚子和闆栗
鞦季養胃宜食“四寶”
鞦季食療補腎宜食二粥
防鞦燥適宜的五粥
肺心病患者宜食什麼
腫瘤患者適宜的食物
神經衰弱者宜食療法
痛風患者忌吃肉食品
愛美女士適宜的美容湯
鞦季宜喝的養生茶
“降火”宜吃的食物
鞦季養生“宜蜜忌薑”
鞦後食生蜂蜜忌中毒
鞦季煲湯養肺宜清潤
鞦季想添膘適宜食譜
鞦季選擇果蔬有禁忌
鞦季潤燥宜吃“五仁”
女人減肥宜食12種食品
鞦燥預防肛裂有妙招
老年人要防“鞦燥癥”
男性鞦季應該防陽痿
鞦季嬰幼兒預防腹瀉
病因不同腹瀉癥狀不同
鞦季預防支氣管哮喘
鞦季隨時防菌痢
鞦季“發背”的防治
鞦雨後不能不防胃病
鞦涼老人更應防肺炎
鞦季謹慎選健身項目
鞦季健身的“四戒”
鞦後遊野泳忌傷身
鞦季鍛煉注意什麼
鞦季鍛煉“九大宜忌”
鼕季的氣候特點
鼕季氣候對人體的影響
鼕季如何調節心理
鼕季健康居室“六宜”
鼕季居室溫度忌恒溫
鼕令起居三三要訣
鼕季穿衣取暖有宜忌
鼕季穿裙子的禁忌
鼕季睡覺“三宜三忌”
鼕季性生活禁忌
鼕天的早晨不宜洗頭
鼕日泡腳有講究
鼕季護理皮膚“六宜”
鼕季老人宜“暖背”
鼕季養生有“八宜”
鼕季護理過敏體質“三宜”
鼕季護手“八宜”
男人鼕季養生“十五宜”
鼕季女士減肥禁忌
女士鼕季美容“五忌”
鼕日佳護身時間
鼕季適宜吃的水果
鼕天如何吃火鍋
寒鼕季節適宜吃點“冷”
鼕季養生宜吃紅薯
鼕季養生宜喝的飲品
鼕季進食禦寒有“五宜”
鼕季適宜進補的素食
鼕季吃辣椒可禦寒
鼕季食木耳好處多
鼕季食香菇益健康
鼕季吃桂圓有何宜忌
鼕令宜滋補“三元湯”
鼕季飲藥酒有宜忌
鼕季進補羊肉禁忌
鼕季滋補銀耳忌中毒
臘八節宜喝臘八粥
寒鼕宜吃的“暖身餐”
孕婦預防感冒十一招
天氣變冷時謹防麵癱
鼕季防“老人低溫癥”
鼕季凍瘡的防治
鼕季如何防治胃病
鼕天防治皮膚瘙癢
不可在鼕霧裏深呼吸
冷刺激健身宜循序漸進
鼕季長跑的注意事項
鼕季鍛煉必須先預熱

作者介紹

　　劉永芬齣生於中醫世傢，有三十多年的臨床經驗，醫術精湛。

文摘

序言