做有女人味的女人 張雅清 9787515701875 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張雅清 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 女性魅力
• 人際關係
• 情感
• 自我提升
• 生活
• 兩性關係
• 張雅清
• 女性心理
• 實用指南

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 海潮齣版社

ISBN：9787515701875

商品編碼：29379128105

包裝：平裝

齣版時間：2012-06-01

基本信息

書名：做有女人味的女人

定價：25.80元

作者：張雅清

齣版社：海潮齣版社

齣版日期：2012-06-01

ISBN：9787515701875

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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每個女人都希望自己是美麗的，追逐美麗是女人一生的事業，美麗不僅僅是外貌，還包括有“女人味”。如果說女人是人間一道美麗的風景綫，那麼有“女人味”的女人就是其中*亮麗的彩虹。女人究竟該怎樣改變自己。纔能重塑的自己，重現十足的女人味？張雅清編著的《做有女人味的女人》從修剪邊幅、注重舉止、修煉氣質、培養品質、攻剋性格弱點、培養生活情調等多個方麵進行瞭探討，揭示齣女人美麗的核心是女人味，抓住這一根本去做文章，美麗就將成為一件理性且具有可操作性的事情。人人都能使自己變得美麗。

內容提要

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　　女人味如同鳳凰涅槃後的輝煌，如同破繭成蝶後的絢爛。它需要經曆一個成長的過程，它伴隨著一個女人的一生——由天真無邪到慢慢成熟，從學校走到職場，從懵懂的初戀走進婚姻的殿堂。有的女孩子一路走來，輕鬆自如；有的女孩子卻處處遭遇不順……人生想要走得順利一些，就要讓自己變得聰明，擁有智慧，要不忘修煉自己每個階段所特有的女人味。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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探尋內在力量與優雅：女性自我成長的多維視角 一、 時代女性的內心風景與價值重塑 在高速變遷的現代社會中，女性所麵臨的身份衝突與價值迷思日益凸顯。我們不再滿足於單一的標簽，而是渴望在事業、傢庭、個人成長之間找到和諧的支點。本書緻力於深入剖析當代女性的內心世界，探討如何在傳統與現代、獨立與依戀之間構建起豐盈而自洽的人格結構。 我們首先審視“女性氣質”這一復雜概念的演變。它不再僅僅關乎外在的柔美與順從，而是內化為一種由深度理解、自我接納和強大共情力所構建的內在力量。本書將引導讀者超越膚淺的美容、穿搭技巧，轉嚮對自身情感模式、原生傢庭影響的深刻挖掘。通過一係列心理學工具和生活案例，幫助讀者識彆並轉化那些阻礙自身發展的限製性信念，建立起基於真實自我而非外界期望的價值體係。 二、 情緒的藝術：管理與升華 情緒管理是通往成熟女性魅力的核心路徑。情緒並非洪水猛獸，而是我們與世界溝通的橋梁，關鍵在於如何駕馭這股能量。本書詳細闡述瞭“情緒智慧”的構成要素，包括情緒識彆的精準度、壓力應對的有效性以及情緒錶達的成熟度。 我們將探討如何辨識那些潛藏在“焦慮”、“憤怒”或“過度迎閤”背後的深層需求。例如，許多女性習慣性地將自己的需求置於他人之後，最終以情緒爆發或自我消耗告終。本書提供瞭一套“三步情緒重構法”：感知-命名-選擇反應。通過練習正念和自我對話，讀者將學會如何在情緒的風暴中保持清醒的觀察者視角，從而做齣更具建設性的迴應，而不是被衝動所驅使。這是一種將脆弱轉化為韌性的過程。 三、 關係中的智慧：構建高質量的連接 女性的生命體驗往往深度嵌入在人際關係中，無論是親密伴侶、親子關係還是職場協作。本書將“優雅”的範疇延伸至溝通的藝術，強調界限的設定與維護是高質量關係的基礎。 我們深入探討瞭“依戀理論”在成人關係中的投射，幫助讀者理解自己在親密關係中的安全型、焦慮型或迴避型傾嚮，並學習如何與持有不同依戀模式的伴侶進行有效、充滿理解的溝通。書中重點解析瞭“傾聽的力量”——真正的傾聽是放下評判，給予對方完整的存在空間，這種無條件的接納，恰恰是女性特有的、最動人的魅力展現。同時，對於“說不”的藝術，本書提供瞭具體的腳本和心理鋪墊，確保界限的設立既堅定又充滿尊重。 四、 身體作為心靈的容器：覺知與滋養 一個擁有內在穩定感的女性，必然是與自己的身體保持深度連接的。本書倡導一種“整體性”的健康觀，強調身心是不可分割的整體。我們不追求病態的瘦削或盲目的健身狂熱，而是關注如何通過身體覺知來釋放心理壓力。 書中分享瞭多種溫和且有效的身體實踐方法，如深度呼吸法、流瑜伽中的陰瑜伽闆塊，以及如何通過飲食選擇來調節情緒波動（如鎂元素的攝入與焦慮的關係）。更重要的是，本書鼓勵讀者審視社會對女性身體的審美壓力，學會欣賞自己身體的功能性與獨特性，將對身體的關注從“取悅他人”轉嚮“自我照護與賦能”。這種對自身載體的尊重，是自信和生命活力的源泉。 五、 職業場域的“柔性領導力” 在專業領域，傳統上被認為是“柔弱”的特質——同理心、耐心、細緻——正日益成為現代領導力的關鍵要素。本書探討瞭女性如何在職場中運用自身的“柔性力量”來達成目標。 這並非要求女性模仿男性化的競爭模式，而是提倡一種整閤性的領導風格。讀者將學習如何利用自身的洞察力來化解團隊衝突，如何通過建立信任而非權威來激發團隊潛力。書中也坦誠地討論瞭“玻璃天花闆”和“母職懲罰”等現實挑戰，並提供瞭“策略性可見性”的建議，教導女性如何在不犧牲真實自我的前提下，清晰地展示自己的成就和潛力，實現職業生涯的持續攀升。 六、 孤獨的財富：獨處與自我創造 真正的優雅源於充盈的內心，而獨處是積纍這份充盈的必經之路。本書將獨處視為一種積極的、富有創造性的行為，而非被動的寂寞。 我們探討瞭如何設計高質量的獨處時間——無論是沉浸於閱讀、藝術創作，還是僅僅是安靜地進行自我反思。通過對“心流體驗”的引導，幫助讀者找到那些能讓自己完全投入並獲得深度滿足的活動。這種主動選擇的孤獨，使女性能夠定期“清空緩存”，重新校準人生的方嚮盤，避免在無休止的外部需求中迷失自我。一個懂得享受獨處的女性，她的生命力是取之不盡、用之不竭的。 結語：活齣層次感與縱深 本書的目標，是陪伴每一位讀者，踏上一段嚮內探索的旅程。女性的氣質與魅力，絕非一蹴而就的裝飾，而是時間沉澱、自我覺察與持續成長的復利結果。它是一種內在的和諧感，一種麵對復雜世界的從容不迫，一種對自我生命故事的深刻認同。通過對心智、情緒、關係、身體和職業領域的全麵梳理，我們希望為您提供一套強大的、可操作的工具箱，使您能夠活齣一種豐盈、有層次、且充滿生命縱深感的女性狀態。您的獨特體驗，就是您最無可替代的魅力所在。

評分☆☆☆☆☆

我最近翻閱瞭市麵上不少關於提升個人魅力的書籍，也在各種平颱上看到過不少推薦。其中有一本叫做《做有女人味的女人》的書，作者是張雅清，書號是9787515701875。雖然我還沒有真正細讀過這本書，但光是這個書名就足以引發我很多聯想和思考。在我看來，“女人味”這個詞本身就充滿瞭想象空間，它並非僅僅指代外在的柔美，更是一種由內而外散發齣的獨特氣質，一種與生俱來的細膩、獨立、智慧與包容的綜閤體現。我常常在想，怎樣的生活方式，怎樣的思維模式，怎樣的處事態度，纔能真正塑造齣這種令人賞心悅目的“女人味”？這本書的齣現，無疑為我提供瞭一個探索和實踐的可能。我期待它能提供一些具體的指導，比如在人際交往中如何展現恰到好處的溫柔，在麵對挑戰時如何保持內心的堅韌，以及如何在日常生活中發掘並放大自身的閃光點。我希望它不是那種空洞的說教，而是能夠提供切實可行的方法和案例，幫助我理解並實踐“女人味”的精髓。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，學習如何“做有女人味的女人”，本質上是在學習如何更好地愛自己，如何更充分地發揮自己的潛能。這不僅僅是關於外錶的美麗，更是關於內心的豐盈和精神的獨立。我希望《做有女人味的女人》這本書，能夠像一位良師益友，在我迷茫時指引方嚮，在我懈怠時給予鼓勵。我期待它能提供一些具體的練習方法，比如如何通過調整心態來提升氣質，如何通過培養愛好來豐富生活，如何通過人際交往來建立健康的連接。我甚至希望它能幫助我重新審視自己過往的一些觀念，打破一些不必要的束縛，去擁抱一個更廣闊、更自由的自我。如果這本書能夠讓我更加懂得如何欣賞自己，如何發掘自己內在的光芒，那麼它就是一本非常有價值的書。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考，在這個日新月異的時代，我們對於“女性魅力”的認知是否也在悄然發生著變化。傳統的觀念裏，女人味似乎總是與柔弱、依附聯係在一起，但如今，越來越多的女性展現齣獨立、自信、強大的力量。我希望《做有女人味的女人》這本書，能夠在這個時代背景下，提供一種更具現代感的對“女人味”的解讀。它是否會探討如何在事業上取得成功的同時，依然保持女性特有的溫柔與細膩？它是否會鼓勵女性去擁抱自己的多麵性，既能剛強也能溫柔，既能獨立也能懂得依靠？我特彆感興趣的是，作者張雅清是否會分享一些她自己的人生經曆，或者采訪一些不同領域的傑齣女性，通過她們的故事來闡釋“女人味”的多種可能。我渴望從書中獲得啓發，理解如何在社會大環境中，找到屬於自己的獨特位置，並在這個過程中，散發齣一種既有力量又不失魅力的光芒。

評分☆☆☆☆☆

對於“女人味”的理解，我一直覺得它是一種動態而非靜態的存在。它不是一成不變的標簽，而是隨著一個人的人生閱曆、心境變化而不斷演進和升華的。在接觸到《做有女人味的女人》這本書的預告和一些零散的介紹時，我非常好奇作者張雅清是如何定義和闡釋這個概念的。我個人認為，真正的女人味，往往體現在那些不經意的細節中：一個溫暖的微笑，一句恰當的安慰，一份對生活的熱愛，一種對自我的認同。它可能藏在烹飪的煙火氣裏，可能閃耀在閱讀的光影中，也可能沉澱在對他人真誠的關懷裏。我希望這本書能夠引導我去發現這些被忽視的美好，去培養那些能夠滋養心靈的習慣。例如，它是否會講述如何更好地管理自己的情緒，如何培養優雅的談吐，如何在紛繁的世界中找到內心的寜靜？我期待這本書能成為我生活中一股清流，幫助我慢下來，去感受，去體悟，去成為一個更具深度和韻味的女性。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都在尋找一種能夠幫助我提升個人整體素質的書籍，而“女人味”這個概念，恰恰是我認為一個女性所應具備的重要特質之一。我對於《做有女人味的女人》這本書的期待，更多的是希望它能提供一種更為係統和深刻的視角。我不僅僅想知道“該做什麼”，更想知道“為什麼該這麼做”，以及“如何纔能真正做到”。我希望作者張雅清能夠深入剖析“女人味”背後的心理學、社會學或者哲學意義，幫助我從更深層次去理解它。它是否會探討女性的成長軌跡，不同人生階段的女性該如何展現不同的魅力？它是否會涉及一些關於內在修養的技巧，比如如何培養同理心，如何保持好奇心，如何擁有智慧的判斷力？我渴望通過閱讀這本書，能夠獲得一種長遠的滋養，讓我在人生的旅途中，能夠始終保持優雅、從容，並且散發齣令人難以忘懷的獨特魅力。