9787501559282 《幸福女人的36堂必修課——生活廣角節目精華》 36堂課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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車軍真 著

圖書標籤:

• 幸福生活
• 女性成長
• 情感智慧
• 生活技巧
• 自我提升
• 心理學
• 兩性關係
• 人生規劃
• 廣角節目
• 實用指南

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 知識齣版社

ISBN：9787501559282

商品編碼：29412929459

包裝：平裝

齣版時間：2010-02-01

基本信息

書名：《幸福女人的36堂必修課——生活廣角節目精華》 36堂課，幫你找到幸福的路徑(附光盤)

定價：28.00元

作者：車軍真

齣版社：知識齣版社

齣版日期：2010-02-01

ISBN：9787501559282

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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內容提要

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據說有一種失傳的咒語，可以使愛情永恒，可以令幸福滿溢。
傳說從熙攘的人群中曾驚鴻一瞥地經過一個那麼幸福的女子，那女子的幸福在她頭上營造齣天使的光環。
男人們說她是耶利亞女郎，女人們幻想自己能穿上她的衣裳。其實，她不過是你我一樣的凡俗女子，隻是她單純地相信著這句失傳的幸福咒語。
而我們的編導、主持人和心理專傢，用攝像機和真誠探究的心靈，遍訪天下幸與不幸的女人，成功地還原瞭這句失傳的咒語，並且用36堂課——36個女人的故事講給你聽。
打開這本書吧，你會發現，幸福撲麵而來，而種種的不幸都已絕塵而去。

目錄

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堂課　珍惜身邊的人
第二堂課　愛情不是一味的付齣和遷就
第三堂課　溫柔是女人好的武器
第四堂課　我的幸福我做主
第五堂課　幸福不是“賭”來的
第六堂課　愛他人，先要學會愛自己
第七堂課　學會釋放自己
第八堂課　猜忌是束縛自我的心結
第九堂課　婚姻是兩個傢庭的聯姻
第十堂課　女人滔滔不絕，男人逃之天天
第十一堂課　愛要經常大聲說齣來
第十二堂課　男人齣軌，妻子是“扳道工”
第十三堂課　學會有效溝通
第十四堂課　彆做男人的附屬品
第十五堂課　男人和傢庭不是女人的
第十六堂課　彆讓更年期殺瞭你的幸福
第十七堂課　不要用成見和愛人相處
第十八堂課　寬容與原諒使你更快樂
第十九堂課　愛，更要學會愛
第二十堂課　 傢庭暴力一次也不能忍
第二十一堂課　彆濫用寬容和隱忍
第二十二堂課　可以再婚，不能再錯
第二十三堂課　不要用模具去尋找愛人
第二十四堂課　愛，不是占有不是控製
第二十五堂課　彆讓孩子成為第三者
第二十六堂課　彆給孩子“定製”未來
第二十七堂課　學會對孩子說“對不起”
第二十八堂課　當更年期遇到青春期
第二十九堂課　父母是孩子初的榜樣
第三十堂課　兩代人之間也要學會說愛
第三十一堂課　不要試圖包辦子女的生活
第三十二堂課　婆媳學會換位思考
第三十三堂課　感恩屬於你的命運
第三十四堂課　不要讓金錢傷瞭親情
第三十五堂課　給不能改變的事一個微笑
第三十六堂課　失傳的幸福咒語

作者介紹

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文摘

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序言

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《情商修煉：職場與人際關係升級指南》 內容簡介 在這個快速變化的時代，技術和專業知識固然重要，但真正決定一個人成就與幸福的，往往是其情商（Emotional Intelligence, EQ）的高低。本書旨在為所有渴望在職場中遊刃有餘、在人際交往中建立深度連接的讀者，提供一套係統、實用的情商修煉手冊。我們摒棄空泛的理論說教，專注於提供具體、可操作的策略和模型，幫助讀者從內在認知到外在錶達，全麵提升情商水平。 第一部分：認知自我——情商的基石 情商的起點是對自我的深刻洞察。本部分將引導讀者深入探索自己的情緒觸發點、核心價值觀以及內在驅動力。 第一章：情緒的地圖繪製 我們探討情緒的本質：情緒不是敵人，而是需要解讀的信息載體。通過“情緒日記”和“即時反饋觀察法”，讀者將學會識彆那些看似模糊的內心波動。我們將詳細解析“情緒光譜”，區分喜悅、憤怒、焦慮、嫉妒等核心情緒，並探究每種情緒背後的真實需求。重點在於建立“情緒反應延遲”機製——在情緒爆發前，為自己爭取寶貴的思考空間。 第二章：優勢與盲區的識彆 成功的情商管理者深知自身的優點與局限。本章介紹如何運用360度反饋工具（非正式問捲形式），結閤自我反思，精準定位自己的“情商優勢區”和“行為盲點”。我們不會隻關注“如何改進缺點”，而是側重於“如何最大化優勢”。例如，對於高共情能力者，如何避免過度捲入他人情緒而導緻自我耗竭？對於邏輯思維強但情緒錶達略顯生硬的人，如何運用“情緒翻譯術”來軟化溝通？ 第三章：內在動機與心流狀態 深入挖掘驅動你前進的內在燃料。本章分析瞭成就動機、歸屬動機和自主動機如何影響決策。我們將引入“目標與價值對齊”的練習，確保你的日常行動是服務於你長期認同的價值觀的。此外，還包含進入“心流”狀態的實用技巧，讓你在挑戰與能力相匹配的工作中，體驗到高效且愉悅的産齣。 第二部分：駕馭他人——人際溝通的藝術 情商在人際互動中得到最直接的體現。本部分聚焦於如何在復雜的人際網絡中，高效、和諧地傳遞信息並解決衝突。 第四章：傾聽的深度與層次 有效溝通的90%在於傾聽。本書區分瞭錶層傾聽、積極傾聽和深度共情式傾聽。深度共情式傾聽要求我們不僅聽對方說瞭什麼（內容），更要捕捉“沒說齣口的擔憂”（潛颱詞）和“非語言信號”（肢體語言、語調）。提供“確認性復述”和“開放式探尋”的實戰對話模闆，幫助讀者避免打斷和預設立場。 第五章：建設性反饋的實施 反饋是成長的催化劑，也是關係中的“定時炸彈”。我們摒棄模糊的贊揚和指責式的批評，重點介紹“SBI模型”（情境-行為-影響）在日常工作中的應用。書中詳述瞭如何構建一個“反饋安全區”，確保接收者能將反饋視為對事不對人的幫助，而非個人攻擊。對於負麵反饋，我們提供“緩衝-陳述-提問”的三步法來確保信息被平穩接收。 第六章：高情商的衝突管理 衝突是不可避免的，但衝突的處理方式決定瞭關係的走嚮。本章側重於“閤作性解決衝突”而非“競爭性獲勝”。我們解析瞭托馬斯-基爾曼衝突模式（TKI），並針對每種風格（競爭、迴避、妥協、閤作、遷就）提供定製化的應對策略。核心技巧是：將焦點從“誰對誰錯”轉移到“我們共同的目標是什麼”。 第三部分：領導力與影響力——情商的外化 情商不僅關乎個人福祉，更是現代領導力的核心。本部分將情商能力轉化為組織影響力和團隊凝聚力。 第七章：建立信任的心理契約 信任是所有高效團隊的隱形貨幣。本書探討瞭信任的三個維度：能力信任（你能做到）、品格信任（你是否正直）、一緻性信任（你的行為是否可預測）。我們提供瞭“透明度管理”的技巧，教導管理者如何在保護必要信息的同時，最大化團隊對決策過程的理解和接受度。 第八章：驅動團隊的情緒氛圍 領導者的情緒具有強大的傳染性。本章探討如何進行“情緒溢齣管理”。如何在一個充滿壓力的項目中，通過冷靜的姿態和積極的框架重構（Reframing），將團隊的焦慮轉化為集中的注意力？書中包含瞭“儀式化慶祝”和“壓力釋放齣口”的設計指南，確保團隊能量的持續供給。 第九章：跨文化與跨代際的情商適應 在全球化和代際差異日益明顯的職場中，情商需要具備適應性。本章側重於文化敏感性（Cultural Intelligence, CQ）與情商的結閤。例如，理解不同文化對直接溝通和間接溝通的偏好，並學習如何調整自己的錶達方式以適應不同年齡層（如“Z世代”對意義的追求與“嬰兒潮一代”對經驗的重視）的溝通需求。 總結：持續成長的循環 本書的最後一章總結瞭情商修煉是一個永不停止的迭代過程。它強調瞭“覺察-理解-選擇-行動-反思”的閉環，鼓勵讀者將書中所學內化為本能反應，最終實現職場中的高效協作和個人生活中的深度滿足。 本書適閤所有希望提升職場競爭力、改善親密關係、以及渴望成為更具影響力、更平衡個體的專業人士和管理者閱讀。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本《幸福女人的36堂必修課——生活廣角節目精華》36堂課，感覺就好像收到瞭一份來自生活本身的考捲，但這份考捲卻並非用來評判，而是用來引導。它的名字就透著一股踏實和實在，“必修課”說明瞭其重要性，而“精華”則暗示瞭內容的精煉和高效。我迫不及待地想知道，這本書到底會教我些什麼？它會不會像一位經驗豐富的導師，帶我一步步地去理解那些關於幸福的本質？我腦海裏閃過許多與女性生活息息相關的話題：比如，如何在紛繁復雜的世界裏，找到屬於自己的定位？如何纔能真正地愛自己，而不是僅僅停留在口號上？書中是否會提供一些具體的實踐方法，幫助我改善與他人的溝通方式，建立和諧的人際關係？我特彆希望這本書能講解一些關於女性心理的知識，讓我能夠更深入地瞭解自己，理解自己那些看似“不閤理”的情緒和想法。另外，作為一名女性，在麵對生活壓力和挑戰時，如何保持內心的韌性，如何在逆境中找到希望，這些都是我非常關心的問題。我希望這本書能夠不僅僅提供理論，更重要的是，能給我一些行動上的指引，讓我能夠將所學到的東西，真正地應用到我的生活中，讓我的每一天都過得更加充實、更加有意義，最終成為一個真正意義上的“幸福女人”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字就吸引瞭我：《幸福女人的36堂必修課——生活廣角節目精華》36堂課。光是“幸福女人”這幾個字，就足以勾起我的好奇心。當下社會，太多女性在追求事業、傢庭、個人成長的過程中感到疲憊和迷茫，渴望找到一種屬於自己的幸福。而“必修課”和“精華”又暗示瞭這本書是經過提煉的、實用的、能夠幫助我們解決問題的。我猜想，這本書可能不僅僅是關於雞湯式的鼓勵，而是會深入探討女性在不同人生階段可能遇到的睏境，並提供切實可行的建議。比如，它會不會講到如何在職場和傢庭之間找到平衡？如何管理自己的情緒，不被負麵情緒所睏擾？如何建立健康的人際關係，包括與伴侶、傢人、朋友的相處之道？甚至，它會不會引導我們去探索內心深處的需求，找到真正讓自己感到滿足和快樂的事情？我非常期待書中能齣現一些具體的案例分析，能夠讓我感同身受，或者從他人的經驗中獲得啓發。同時，我也希望它能提供一些練習方法，幫助我將書中的道理落到實處，真正地改變自己，成為一個更幸福、更強大的女性。這本書的齣現，仿佛就像是為我量身定做的一份指南，它承諾著一份更美好的生活，而我，已經迫不及待地想要翻開它，去探索屬於我的那份幸福的秘訣瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵給我一種溫暖又充滿力量的感覺。《幸福女人的36堂必修課——生活廣角節目精華》36堂課，這名字聽起來就像一個可靠的嚮導，指引著我穿越迷霧，走嚮更美好的未來。我一直相信，幸福並非偶然，而是需要學習和經營的。因此，當看到“36堂必修課”時，我立刻被吸引瞭。我猜想，這本書可能會涵蓋女性在成長過程中需要麵對的各種重要課題，比如，如何在職場上實現自我價值，同時又不犧牲傢庭的幸福？它是否會講述如何培養積極的心態，讓我們能夠以更樂觀的態度去麵對生活的挑戰？我非常期待書中能夠提供一些關於自我關懷的建議，例如，如何平衡工作與休息，如何照顧好自己的身體和心理健康，讓自己擁有源源不斷的能量。同時，我也希望這本書能幫助我理解和處理復雜的情感關係，無論是與伴侶、傢人，還是朋友，如何建立高質量的連接，以及如何在關係中保持獨立和尊重。更重要的是，我希望這本書能夠幫助我發現自己內心深處的渴望，找到真正熱愛的事物，並有勇氣去追求它們。這本書對我來說，不僅僅是一本書，更像是一種承諾，一種可能，讓我相信，通過學習和實踐，我也可以成為那個更加從容、自信、閃耀的幸福女人。

評分☆☆☆☆☆

當我偶然間注意到《幸福女人的36堂必修課——生活廣角節目精華》36堂課這本圖書時，一種強烈的求知欲便油然而生。名字中的“必修課”字眼，仿佛在提醒著我，作為一名女性，有些東西是必須去學習和掌握的，否則就可能在人生的道路上錯過重要的風景。而“生活廣角節目精華”則讓我聯想到那些曾經在電視上觸動我心靈的訪談和故事，它們往往用最真實、最樸素的語言，揭示瞭生活的智慧。我非常希望這本書能夠深入探討女性在現代社會中的多重角色，以及如何在這些角色之間找到和諧與平衡。比如，它是否會提供關於如何平衡事業心與傢庭責任的有效策略？是否會分享一些處理婆媳關係、夫妻關係的技巧？我更期待的是，書中能夠幫助我理解和接納自己的不完美，學會與自己和解，從而獲得內心的平靜與力量。或許，它還會教我如何識彆和應對生活中的各種壓力與焦慮，如何在快節奏的生活中保持清醒的頭腦和積極的心態。這本書對我而言，不僅僅是一本讀物，更像是一份寶貴的禮物，它承諾著一種更深刻的自我認知和更圓滿的人生體驗，我迫不及待地想要翻開它，去吸收那些可能改變我生活軌跡的智慧。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那種能夠觸及生活本質，提供深度思考的書籍情有獨鍾。當我在書架上看到《幸福女人的36堂必修課——生活廣角節目精華》36堂課時，我的第一反應是，這會不會又是一本泛泛而談的“成功學”或者“心靈雞湯”？然而，名字中的“生活廣角節目精華”這幾個字，又讓我産生瞭一絲期待。我曾看過不少優秀的電視訪談節目，它們往往能通過真實的人物故事和專傢犀利的點評，揭示齣生活的真相，引發觀眾的共鳴和反思。如果這本書是將這些精華提煉齣來，那麼它可能蘊含著非常寶貴的智慧。我希望這本書能夠深入探討女性在現代社會中所麵臨的復雜議題，例如，它是否會討論到關於自我價值的實現，如何在不依附於他人評價的情況下，建立穩固的自信？又或者，它是否會觸及到女性在情感關係中的成長，如何去愛，如何被愛，以及如何在一段關係中保持獨立和完整？我更期待的是，書中能提供一些不落俗套的觀點，打破一些陳舊的觀念，引領讀者用全新的視角去看待自己和生活。如果能有關於如何應對生活中的不如意，如何在挫摺中找到力量，甚至如何在平凡的日子裏發現詩意的部分，那將是錦上添花瞭。我更希望這本書能像一位知心的朋友，娓娓道來，但又直擊要害，讓我能在閱讀的過程中，不斷地審視自己，修正方嚮，最終走嚮屬於自己的那份寜靜與豐盈。