9787501559282 《幸福女人的36堂必修课——生活广角节目精华》 36堂课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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车军真 著

图书标签:

• 幸福生活
• 女性成长
• 情感智慧
• 生活技巧
• 自我提升
• 心理学
• 两性关系
• 人生规划
• 广角节目
• 实用指南

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 知识出版社

ISBN：9787501559282

商品编码：29412929459

包装：平装

出版时间：2010-02-01

基本信息

书名：《幸福女人的36堂必修课——生活广角节目精华》 36堂课，帮你找到幸福的路径(附光盘)

定价：28.00元

作者：车军真

出版社：知识出版社

出版日期：2010-02-01

ISBN：9787501559282

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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内容提要

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据说有一种失传的咒语，可以使爱情永恒，可以令幸福满溢。
传说从熙攘的人群中曾惊鸿一瞥地经过一个那么幸福的女子，那女子的幸福在她头上营造出天使的光环。
男人们说她是耶利亚女郎，女人们幻想自己能穿上她的衣裳。其实，她不过是你我一样的凡俗女子，只是她单纯地相信着这句失传的幸福咒语。
而我们的编导、主持人和心理专家，用摄像机和真诚探究的心灵，遍访天下幸与不幸的女人，成功地还原了这句失传的咒语，并且用36堂课——36个女人的故事讲给你听。
打开这本书吧，你会发现，幸福扑面而来，而种种的不幸都已绝尘而去。

目录

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堂课　珍惜身边的人
第二堂课　爱情不是一味的付出和迁就
第三堂课　温柔是女人好的武器
第四堂课　我的幸福我做主
第五堂课　幸福不是“赌”来的
第六堂课　爱他人，先要学会爱自己
第七堂课　学会释放自己
第八堂课　猜忌是束缚自我的心结
第九堂课　婚姻是两个家庭的联姻
第十堂课　女人滔滔不绝，男人逃之天天
第十一堂课　爱要经常大声说出来
第十二堂课　男人出轨，妻子是“扳道工”
第十三堂课　学会有效沟通
第十四堂课　别做男人的附属品
第十五堂课　男人和家庭不是女人的
第十六堂课　别让更年期杀了你的幸福
第十七堂课　不要用成见和爱人相处
第十八堂课　宽容与原谅使你更快乐
第十九堂课　爱，更要学会爱
第二十堂课　 家庭暴力一次也不能忍
第二十一堂课　别滥用宽容和隐忍
第二十二堂课　可以再婚，不能再错
第二十三堂课　不要用模具去寻找爱人
第二十四堂课　爱，不是占有不是控制
第二十五堂课　别让孩子成为第三者
第二十六堂课　别给孩子“定制”未来
第二十七堂课　学会对孩子说“对不起”
第二十八堂课　当更年期遇到青春期
第二十九堂课　父母是孩子初的榜样
第三十堂课　两代人之间也要学会说爱
第三十一堂课　不要试图包办子女的生活
第三十二堂课　婆媳学会换位思考
第三十三堂课　感恩属于你的命运
第三十四堂课　不要让金钱伤了亲情
第三十五堂课　给不能改变的事一个微笑
第三十六堂课　失传的幸福咒语

作者介绍

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文摘

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序言

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《情商修炼：职场与人际关系升级指南》 内容简介 在这个快速变化的时代，技术和专业知识固然重要，但真正决定一个人成就与幸福的，往往是其情商（Emotional Intelligence, EQ）的高低。本书旨在为所有渴望在职场中游刃有余、在人际交往中建立深度连接的读者，提供一套系统、实用的情商修炼手册。我们摒弃空泛的理论说教，专注于提供具体、可操作的策略和模型，帮助读者从内在认知到外在表达，全面提升情商水平。 第一部分：认知自我——情商的基石 情商的起点是对自我的深刻洞察。本部分将引导读者深入探索自己的情绪触发点、核心价值观以及内在驱动力。 第一章：情绪的地图绘制 我们探讨情绪的本质：情绪不是敌人，而是需要解读的信息载体。通过“情绪日记”和“即时反馈观察法”，读者将学会识别那些看似模糊的内心波动。我们将详细解析“情绪光谱”，区分喜悦、愤怒、焦虑、嫉妒等核心情绪，并探究每种情绪背后的真实需求。重点在于建立“情绪反应延迟”机制——在情绪爆发前，为自己争取宝贵的思考空间。 第二章：优势与盲区的识别 成功的情商管理者深知自身的优点与局限。本章介绍如何运用360度反馈工具（非正式问卷形式），结合自我反思，精准定位自己的“情商优势区”和“行为盲点”。我们不会只关注“如何改进缺点”，而是侧重于“如何最大化优势”。例如，对于高共情能力者，如何避免过度卷入他人情绪而导致自我耗竭？对于逻辑思维强但情绪表达略显生硬的人，如何运用“情绪翻译术”来软化沟通？ 第三章：内在动机与心流状态 深入挖掘驱动你前进的内在燃料。本章分析了成就动机、归属动机和自主动机如何影响决策。我们将引入“目标与价值对齐”的练习，确保你的日常行动是服务于你长期认同的价值观的。此外，还包含进入“心流”状态的实用技巧，让你在挑战与能力相匹配的工作中，体验到高效且愉悦的产出。 第二部分：驾驭他人——人际沟通的艺术 情商在人际互动中得到最直接的体现。本部分聚焦于如何在复杂的人际网络中，高效、和谐地传递信息并解决冲突。 第四章：倾听的深度与层次 有效沟通的90%在于倾听。本书区分了表层倾听、积极倾听和深度共情式倾听。深度共情式倾听要求我们不仅听对方说了什么（内容），更要捕捉“没说出口的担忧”（潜台词）和“非语言信号”（肢体语言、语调）。提供“确认性复述”和“开放式探寻”的实战对话模板，帮助读者避免打断和预设立场。 第五章：建设性反馈的实施 反馈是成长的催化剂，也是关系中的“定时炸弹”。我们摒弃模糊的赞扬和指责式的批评，重点介绍“SBI模型”（情境-行为-影响）在日常工作中的应用。书中详述了如何构建一个“反馈安全区”，确保接收者能将反馈视为对事不对人的帮助，而非个人攻击。对于负面反馈，我们提供“缓冲-陈述-提问”的三步法来确保信息被平稳接收。 第六章：高情商的冲突管理 冲突是不可避免的，但冲突的处理方式决定了关系的走向。本章侧重于“合作性解决冲突”而非“竞争性获胜”。我们解析了托马斯-基尔曼冲突模式（TKI），并针对每种风格（竞争、回避、妥协、合作、迁就）提供定制化的应对策略。核心技巧是：将焦点从“谁对谁错”转移到“我们共同的目标是什么”。 第三部分：领导力与影响力——情商的外化 情商不仅关乎个人福祉，更是现代领导力的核心。本部分将情商能力转化为组织影响力和团队凝聚力。 第七章：建立信任的心理契约 信任是所有高效团队的隐形货币。本书探讨了信任的三个维度：能力信任（你能做到）、品格信任（你是否正直）、一致性信任（你的行为是否可预测）。我们提供了“透明度管理”的技巧，教导管理者如何在保护必要信息的同时，最大化团队对决策过程的理解和接受度。 第八章：驱动团队的情绪氛围 领导者的情绪具有强大的传染性。本章探讨如何进行“情绪溢出管理”。如何在一个充满压力的项目中，通过冷静的姿态和积极的框架重构（Reframing），将团队的焦虑转化为集中的注意力？书中包含了“仪式化庆祝”和“压力释放出口”的设计指南，确保团队能量的持续供给。 第九章：跨文化与跨代际的情商适应 在全球化和代际差异日益明显的职场中，情商需要具备适应性。本章侧重于文化敏感性（Cultural Intelligence, CQ）与情商的结合。例如，理解不同文化对直接沟通和间接沟通的偏好，并学习如何调整自己的表达方式以适应不同年龄层（如“Z世代”对意义的追求与“婴儿潮一代”对经验的重视）的沟通需求。 总结：持续成长的循环 本书的最后一章总结了情商修炼是一个永不停止的迭代过程。它强调了“觉察-理解-选择-行动-反思”的闭环，鼓励读者将书中所学内化为本能反应，最终实现职场中的高效协作和个人生活中的深度满足。 本书适合所有希望提升职场竞争力、改善亲密关系、以及渴望成为更具影响力、更平衡个体的专业人士和管理者阅读。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面给我一种温暖又充满力量的感觉。《幸福女人的36堂必修课——生活广角节目精华》36堂课，这名字听起来就像一个可靠的向导，指引着我穿越迷雾，走向更美好的未来。我一直相信，幸福并非偶然，而是需要学习和经营的。因此，当看到“36堂必修课”时，我立刻被吸引了。我猜想，这本书可能会涵盖女性在成长过程中需要面对的各种重要课题，比如，如何在职场上实现自我价值，同时又不牺牲家庭的幸福？它是否会讲述如何培养积极的心态，让我们能够以更乐观的态度去面对生活的挑战？我非常期待书中能够提供一些关于自我关怀的建议，例如，如何平衡工作与休息，如何照顾好自己的身体和心理健康，让自己拥有源源不断的能量。同时，我也希望这本书能帮助我理解和处理复杂的情感关系，无论是与伴侣、家人，还是朋友，如何建立高质量的连接，以及如何在关系中保持独立和尊重。更重要的是，我希望这本书能够帮助我发现自己内心深处的渴望，找到真正热爱的事物，并有勇气去追求它们。这本书对我来说，不仅仅是一本书，更像是一种承诺，一种可能，让我相信，通过学习和实践，我也可以成为那个更加从容、自信、闪耀的幸福女人。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那种能够触及生活本质，提供深度思考的书籍情有独钟。当我在书架上看到《幸福女人的36堂必修课——生活广角节目精华》36堂课时，我的第一反应是，这会不会又是一本泛泛而谈的“成功学”或者“心灵鸡汤”？然而，名字中的“生活广角节目精华”这几个字，又让我产生了一丝期待。我曾看过不少优秀的电视访谈节目，它们往往能通过真实的人物故事和专家犀利的点评，揭示出生活的真相，引发观众的共鸣和反思。如果这本书是将这些精华提炼出来，那么它可能蕴含着非常宝贵的智慧。我希望这本书能够深入探讨女性在现代社会中所面临的复杂议题，例如，它是否会讨论到关于自我价值的实现，如何在不依附于他人评价的情况下，建立稳固的自信？又或者，它是否会触及到女性在情感关系中的成长，如何去爱，如何被爱，以及如何在一段关系中保持独立和完整？我更期待的是，书中能提供一些不落俗套的观点，打破一些陈旧的观念，引领读者用全新的视角去看待自己和生活。如果能有关于如何应对生活中的不如意，如何在挫折中找到力量，甚至如何在平凡的日子里发现诗意的部分，那将是锦上添花了。我更希望这本书能像一位知心的朋友，娓娓道来，但又直击要害，让我能在阅读的过程中，不断地审视自己，修正方向，最终走向属于自己的那份宁静与丰盈。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字就吸引了我：《幸福女人的36堂必修课——生活广角节目精华》36堂课。光是“幸福女人”这几个字，就足以勾起我的好奇心。当下社会，太多女性在追求事业、家庭、个人成长的过程中感到疲惫和迷茫，渴望找到一种属于自己的幸福。而“必修课”和“精华”又暗示了这本书是经过提炼的、实用的、能够帮助我们解决问题的。我猜想，这本书可能不仅仅是关于鸡汤式的鼓励，而是会深入探讨女性在不同人生阶段可能遇到的困境，并提供切实可行的建议。比如，它会不会讲到如何在职场和家庭之间找到平衡？如何管理自己的情绪，不被负面情绪所困扰？如何建立健康的人际关系，包括与伴侣、家人、朋友的相处之道？甚至，它会不会引导我们去探索内心深处的需求，找到真正让自己感到满足和快乐的事情？我非常期待书中能出现一些具体的案例分析，能够让我感同身受，或者从他人的经验中获得启发。同时，我也希望它能提供一些练习方法，帮助我将书中的道理落到实处，真正地改变自己，成为一个更幸福、更强大的女性。这本书的出现，仿佛就像是为我量身定做的一份指南，它承诺着一份更美好的生活，而我，已经迫不及待地想要翻开它，去探索属于我的那份幸福的秘诀了。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本《幸福女人的36堂必修课——生活广角节目精华》36堂课，感觉就好像收到了一份来自生活本身的考卷，但这份考卷却并非用来评判，而是用来引导。它的名字就透着一股踏实和实在，“必修课”说明了其重要性，而“精华”则暗示了内容的精炼和高效。我迫不及待地想知道，这本书到底会教我些什么？它会不会像一位经验丰富的导师，带我一步步地去理解那些关于幸福的本质？我脑海里闪过许多与女性生活息息相关的话题：比如，如何在纷繁复杂的世界里，找到属于自己的定位？如何才能真正地爱自己，而不是仅仅停留在口号上？书中是否会提供一些具体的实践方法，帮助我改善与他人的沟通方式，建立和谐的人际关系？我特别希望这本书能讲解一些关于女性心理的知识，让我能够更深入地了解自己，理解自己那些看似“不合理”的情绪和想法。另外，作为一名女性，在面对生活压力和挑战时，如何保持内心的韧性，如何在逆境中找到希望，这些都是我非常关心的问题。我希望这本书能够不仅仅提供理论，更重要的是，能给我一些行动上的指引，让我能够将所学到的东西，真正地应用到我的生活中，让我的每一天都过得更加充实、更加有意义，最终成为一个真正意义上的“幸福女人”。

评分☆☆☆☆☆

当我偶然间注意到《幸福女人的36堂必修课——生活广角节目精华》36堂课这本图书时，一种强烈的求知欲便油然而生。名字中的“必修课”字眼，仿佛在提醒着我，作为一名女性，有些东西是必须去学习和掌握的，否则就可能在人生的道路上错过重要的风景。而“生活广角节目精华”则让我联想到那些曾经在电视上触动我心灵的访谈和故事，它们往往用最真实、最朴素的语言，揭示了生活的智慧。我非常希望这本书能够深入探讨女性在现代社会中的多重角色，以及如何在这些角色之间找到和谐与平衡。比如，它是否会提供关于如何平衡事业心与家庭责任的有效策略？是否会分享一些处理婆媳关系、夫妻关系的技巧？我更期待的是，书中能够帮助我理解和接纳自己的不完美，学会与自己和解，从而获得内心的平静与力量。或许，它还会教我如何识别和应对生活中的各种压力与焦虑，如何在快节奏的生活中保持清醒的头脑和积极的心态。这本书对我而言，不仅仅是一本读物，更像是一份宝贵的礼物，它承诺着一种更深刻的自我认知和更圆满的人生体验，我迫不及待地想要翻开它，去吸收那些可能改变我生活轨迹的智慧。