幸福女人会沟通 9787504740243 中国财富出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马银春著 著

图书标签:

• 沟通技巧
• 人际关系
• 女性成长
• 幸福生活
• 情感
• 心理学
• 自我提升
• 两性关系
• 情商
• 女性心理

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 中国财富出版社

ISBN：9787504740243

商品编码：29415333918

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名：幸福女人会沟通

定价：33.00元

作者：马银春著

出版社：中国财富出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787504740243

字数：254000

页码：278

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.540kg

编辑推荐

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　　读受人欢迎的口才宝典，做谈吐自如的幸福女人

内容提要

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　　幸福女人：“说”就要征服他人：“言”就要打动人心：“讲”就要直击心底：“话”就要有理有道。眼睛是心灵的窗户，嘴巴是幸福的桥梁。获得幸福说难也不难，你只需要在恰当的地点、恰当的时间说恰当的话，就可以获得幸福。翻开《幸福女人会沟通》，让我们一起分享沟通带给我们的幸福生活。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《心之桥梁：有效沟通的艺术与实践》 导语： 人际关系是生活的基石，而沟通，则是连接彼此心灵的桥梁。无论是在家庭的温馨港湾，职场的激烈竞争，还是社交的广阔舞台，有效沟通的能力，决定着我们能走多远，收获多少真诚的理解与支持。本书并非探讨特定群体（如“幸福女人”）的沟通技巧，而是聚焦于人类作为社会性动物，在各类情境下实现信息准确传递、情感有效共鸣、冲突有效化解的普适性原则与实操方法。 它是一本面向所有渴望提升沟通效率、深化人际连接的读者的工具书。 第一部分：沟通的基石——认知与心态的重塑 本部分深入剖析了沟通的本质，指出有效的沟通首先源于对自身的清晰认知和对交往对象的同理心。 一、 沟通的隐形障碍：自我设限与信息过滤 我们常常认为沟通失败是对方的责任，然而，沟通的起点是我们自身的“心智模型”。本章详述了认知偏见（如确认偏误、刻板印象）如何像滤镜一样扭曲我们对信息的接收与解读。探讨了“内在对话”的负面模式（如自我批评、消极预设）如何阻碍真诚表达，并提供了一套“清除心智灰尘”的练习，帮助读者识别并移除这些内在障碍。 二、 倾听的哲学：从“听见”到“听懂” 沟通中的“说”固然重要，但“听”才是建立连接的关键。本章超越了简单的“不打断对方”的表面技巧，深入探讨了“主动倾听”的三个层次： 1. 表层倾听： 捕捉事实与信息。 2. 深度倾听： 捕捉情感与潜台词，包括通过语气、停顿、肢体语言来解码未明言的需求。 3. 同理心倾听： 尝试站在对方的立场，不仅理解其观点，更感受其背后的动机与价值体系。 提供了具体的反馈技巧，如复述确认、情感反射（“听起来你为此感到非常沮丧”），确保信息被完整且准确地接收。 三、 明确的意图：沟通前的“目标设定” 成功的沟通绝非漫无目的的闲聊。本章强调，在开口之前，必须清晰界定本次沟通的目的：是寻求决策、表达感受、传递知识，还是单纯地建立连接？我们将沟通目标细分为“告知型”、“说服型”、“连接型”三类，并为每种目标提供了不同的开场白策略和信息组织框架，避免在信息洪流中迷失焦点。 第二部分：表达的艺术——语言的雕琢与非语言的驾驭 本部分专注于如何构建清晰、有力且富有感染力的表达方式，涵盖了语言与非语言沟通的全部维度。 四、 结构化表达的力量：金字塔原理在对话中的应用 如何将复杂的问题或大量的观点，在短时间内清晰地传达给听众？本章借鉴了顶尖咨询公司的思维工具——金字塔原理，指导读者如何组织论点：先抛出核心结论，再分层级地提供支撑论据。重点讲解了“MECE”原则（相互独立，完全穷尽）在口头汇报和日常解释中的实用性，让你的每一句话都掷地有声。 五、 非暴力沟通的实践：需求的挖掘与感受的表达 借鉴马歇尔·卢森堡的非暴力沟通（NVC）框架，本章详细拆解了“观察、感受、需要、请求”的四要素模型。特别强调如何将指责性的语言（“你总是迟到”）转化为客观的观察（“我注意到过去三次会议你都晚到了五分钟”），并清晰地陈述自身需求（“我需要我们都能准时，这样会议效率会更高”），最后提出具体的、可操作的请求。 六、 肢体语言与环境控制：沉默的宣言 沟通的80%可能发生在语言之外。本章深入探讨了肢体语言的“语境依赖性”： 眼神交流： 掌握不同文化和情境下的眼神接触时长。 姿态与空间： 如何运用开放式姿态（身体朝向对方）来表达接纳，以及如何策略性地使用物理空间来强化权威或拉近距离。 语速与音调的“情绪标记”： 讲解如何通过放慢语速来强调重要性，或通过音量变化来引导听众的注意力。 第三部分：高难度情境的应对与关系维护 掌握了基础技巧后，本部分聚焦于冲突、异议和跨文化交流等复杂场景。 七、 化解冲突的“降温”技术：处理激烈情绪下的对话 冲突往往源于双方防御机制的启动。本章提供了一套“冲突降温流程”： 1. 暂停与隔离： 识别情绪失控的临界点，并请求短暂休息。 2. 情绪“命名”： 帮助对方和自己确认当前感受的名称（愤怒、失望、恐惧）。 3. 寻找共同目标： 将焦点从“谁对谁错”转移到“我们如何解决这个问题”。 4. 积极重构： 使用“虽然……但是……”结构，承认对方合理部分的同时，重申己方立场。 八、 跨领域、跨代际的沟通适应性 在日益多元化的社会中，与持不同专业背景或年龄段的人交流至关重要。本章分析了工程师思维、艺术家思维、管理者思维在信息传递上的差异性，指导读者如何“切换频道”——例如，对技术人员侧重逻辑链条，对艺术创作者侧重愿景和体验。 九、 持续反馈与关系润滑 有效的沟通是一个持续优化的过程。本章教授如何进行“建设性批评”——将反馈转化为对方乐于接受的“成长期建议”，以及如何在日常交往中，通过定期的“关系检查”（Check-in）来维护长久的人际健康。 结语： 沟通不是一种天生的天赋，而是一套可以学习、练习和精进的技能组合。本书旨在提供一个全面、实用的框架，帮助每一位读者，无论其性别、职业或社会角色，都能成为一个更清晰的表达者、一个更深刻的倾听者，从而在人生的每一个重要领域，构建起坚实而富有弹性的心之桥梁。 --- ISBN： 9787504740243 出版社： 中国财富出版社 类别： 人际交往/沟通技巧/个人成长 目标读者： 职场人士、管理者、家庭成员、所有希望提升人际效率的个体。

评分☆☆☆☆☆

最近读到一本《幸福女人会沟通》，虽然书名听起来有些接地气，但内容却让我惊喜不已。它不像我之前看过的那些心灵鸡汤类书籍，只是泛泛而谈一些大道理，而是非常注重实际操作和案例分析。作者在书中引用了大量真实的生活情境，从夫妻之间的日常琐事，到与孩子、父母的代际沟通，再到职场上的人际交往，几乎涵盖了女性生活中可能遇到的各种沟通场景。我尤其喜欢书中关于“倾听”的章节，它不仅强调了“听”到对方说了什么，更深入地阐述了如何“听懂”对方的情绪和需求，这对于一直以来习惯于表达自己、却忽略了倾听重要性的我来说，简直是醍醐灌顶。书中还提供了很多具体的话术和技巧，比如如何用“我”的句式表达自己的感受，而不是一味地指责对方；如何在高压情况下保持冷静，用积极的方式化解冲突等等。这些方法都很实用，我尝试着在生活中运用，发现效果真的不错，一些之前难以解决的小矛盾，竟然能轻易化解。

评分☆☆☆☆☆

《幸福女人会沟通》这本书，让我对“沟通”这两个字有了全新的认识。我以前总觉得，只要我把事情说清楚，对方听懂了，那就是沟通完成了。但这本书却告诉我，真正的沟通，远不止于此。它是一个充满艺术的探索过程，需要智慧、技巧，更需要一颗愿意去理解和连接的心。书里有一个关于“赞美”的章节，让我印象深刻。作者指出，真诚的赞美不仅能提升对方的自我价值感，更能拉近彼此的距离。我反思自己，虽然也会赞美别人，但很多时候是流于表面，缺乏深度。书中提供了一些赞美对方的具体角度，比如赞美对方的努力、品格，甚至是他们为之付出的辛劳，这让我觉得，原来赞美也可以如此有力量。读完这本书，我感觉自己像是在进行一场心灵的“升级”，从一个只关注“说”的普通人，变成了一个更懂得“听”、更懂得“理解”、更懂得“连接”的沟通者。

评分☆☆☆☆☆

《幸福女人会沟通》这本书，如同一面镜子，照出了我许多沟通上的盲点。我一直以为自己是个挺会说话的人，但读完这本书才发现，很多时候我只是在“说”，而不是在“沟通”。书里有一个关于“同理心”的章节，让我深思。作者通过几个生动的例子，说明了在与他人交流时，如果我们能站在对方的角度去理解他们的感受和想法，那么很多不必要的误会和冲突都可以避免。我回忆起之前和先生的一次争吵，当时我只顾着表达自己的委屈和不满，完全没有去想他当时可能承受的压力。如果我当时能用书里教的方法，先肯定他的感受，再表达自己的需求，结果也许会完全不同。书里还提到了“非暴力沟通”的一些原则，这是一种非常温和但又充满力量的沟通方式，它教我们如何清晰、直接地表达自己的需求，同时又尊重他人的感受。我真心觉得，这本书不仅仅是教女性如何沟通，更是教我们如何去爱，如何去理解，如何去建立更深层、更健康的人际关系。

评分☆☆☆☆☆

对于这本书，我只能用“相见恨晚”来形容。我一直觉得，女性的幸福，很大程度上取决于她们能否与身边的人建立良好和谐的关系，而沟通，无疑是这一切的基石。作者在这本书中，用一种非常贴近女性生活的方式，剖析了沟通中的种种困境，并提供了切实可行的解决方案。我尤其喜欢书中关于“边界感”的讨论。很多时候，我们之所以会感到受伤或不被尊重，是因为我们没有清晰地划定自己的边界。书里教我们如何用温和而坚定的方式表达自己的界限，这对于那些习惯于过度付出、不懂拒绝的女性来说，是非常重要的。读完这本书，我感觉自己不再是被动地去适应他人，而是有能力去主动塑造自己的人际关系。这让我对自己未来的生活充满了信心，相信我能成为一个更幸福、更懂得爱的女人。

评分☆☆☆☆☆

这本书带来的，是一种潜移默化的改变。我一直觉得自己在家庭关系中扮演着一个“协调者”的角色，努力维系着家庭的和谐，但有时候也感到力不从心，沟通不畅带来的疲惫感也随之而来。读了《幸福女人会沟通》后，我才意识到，很多时候我所做的努力，并没有触及问题的核心。书里强调的“沟通的本质是连接”，这句话让我茅塞顿开。原来，我们追求的不是辩个输赢，也不是证明自己是对的，而是希望与对方建立更深的理解和情感连接。我特别喜欢书中关于“情绪管理”的部分，它教会我如何在感到愤怒、焦虑或失望时，先安抚自己的情绪，再进行有效的沟通。这对于我这个容易情绪化的女性来说，简直是及时雨。我尝试着在每次沟通前，先深呼吸几次，问问自己此刻真正想要的是什么，而不是被当下的情绪牵着鼻子走。这种转变，让我感觉自己不再是被动的接受者，而是能主动引导对话走向积极的方向。