男人来自火星，女人来自金星(新版) 9787807021711 吉林文史出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美格雷，于海生 著

图书标签:

• 两性关系
• 沟通
• 心理学
• 情感
• 婚姻
• 爱情
• 性别差异
• 人际关系
• 自我成长
• 实用指南

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787807021711

商品编码：29416525226

包装：平装

出版时间：2007-03-01

基本信息

书名：男人来自火星，女人来自金星(新版)

定价：28.00元

作者：(美)格雷,于海生

出版社：吉林文史出版社

出版日期：2007-03-01

ISBN：9787807021711

字数：

页码：

版次：2

装帧：平装

开本：

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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内容提要

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本书是获得与异的*指南，是一本有价值、非常有必要的读物，它对理解男人和女人的沟通是一个突出的贡献。
　　自古以来，不论中外，女性在以男权为中心的社会中都处于一种被压抑的状态。社会不曾给予女性受教育与参与各种社会意见的机会，女性的作用似乎只是一个家庭的看护者，甚且在一夫多妻的社会里可能沦为男人性需求与繁衍后代的工具。女性的聪明才智既受到压抑，在有限的社会圈子里投诉无门，只好把满腹的不平潜藏于心，做一名杜基体装下的驯服者，或是化为泼辣抗俗，为人论柄。女性为男人附属品的位置一坐几千年，所幸本世纪初女权运动因争取女性的政治投票权，加上战争期间，许多女人取代了男人的工作地位，女性才得以走出家庭，在社会建设上发挥其一压数千年的才干。
　　呈献给中国各年龄层男女读者面前的这本书，是一本有助于完善夫妻关系、保持美满基姻，使夫妻结伴走完人生旅途的通俗性的心理自助读物。英文版于1992 年在美国出版。本书一出版，引起了巨大的社会轰动，在美国各年龄层的男男女女中产生了很大影响。美国的书评刊物《纽约时报书评杂装》根据其销售量，将其排在畅销书排行榜前列，时间竟长达一百五十八周。
　　作者以男女来自不同的星球这一新鲜、生动、形象的比喻作为他的实践活动的理论支撑点：即男人和女人无论是在生理上还是心理上，无论是在语言上还是在情感上，都是大不相同的。这一比喻贯穿着他的这本通俗的畅销读物之始终，并冠以书名之中。

目录

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新版序言
原版序言
章　男人来自火星，女人来自金星
　记住：你们是不一样的
　光有愿望是不够的
第二章　“修理大王”与“家庭改造委员会”
　火星上的生活
　金星上的生活
　别给男人任何建议
　男人，你要学会倾听
　“修理大王”与“家庭改造委员会”可以休矣
　当她抗拒他的建议时
　当他抵制她的“家庭改造委员会”时
第三章　男人进入“洞穴”，女人滔滔不绝
　处理压力，各有高招
　在“洞穴”里寻求解脱
　她以谈话寻求释放
　火星人和金星人怎样和睦相处
第四章　怎样激励你的异性公民
　当男人爱上女人的时候
　当女人爱上男人的时候
　人，你要为付出设定“底线”
　接受他的付出
　人，你要学会“投桃报李”
第五章　不同的星球，不同的语言
　表达情感 VS 传递信息
　金星人的话里话外
　当火星人不想说话时
　火星人终于开口了
　男人在“洞穴”里，女人该怎么办
　怎样支持你的火星人
　做出小小的改变
　怎样支持你的金星人
　别让男人怀疑你的态度
第六章　男人就像橡皮筋
第七章　女人就像波浪
第八章　探寻我们的不同情感需求
第九章　怎样避免不必要的争吵
第十章　为异性亮出你的打分
第十一章　怎样让消极情感得以沟通
第十二章　怎样请求支持，而且如愿如偿
第十三章　让爱的魔力永存

作者介绍

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约翰·格雷，心理学博士，的人际关系和情感问题研究专家。他用了整整7年时间，咨询调查了25000人，推出了《男人来自火星，女人来自金星》。该书一经出版，立刻轰动世界，被誉为是迄今为止世界上的两性情感关系图书。格雷博士同妻子及3个孩子一道，现居美国加利

文摘

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序言

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跨越藩篱：探寻亲密关系的永恒主题 一部关于理解、沟通与和解的深度指南 《跨越藩篱：探寻亲密关系的永恒主题》 并非一本专门针对两性差异的通俗读物，而是一部扎根于心理学、社会学和人际关系研究的严肃著作，旨在剖析所有亲密关系——无论基于浪漫、家庭还是友谊——其核心的复杂性与挑战。本书超越了基于生物学刻板印象的简单二元对立，深入探讨了人类情感连接的本质，以及个体如何在关系中保持自我独立的同时实现深层融合。 本书的视角是宏观而细致的。我们不关注“男人”与“女人”这一宏大分类下的习性差异，而是聚焦于“独立个体”在构建和维护关系时所面对的普遍困境：需求的表达、界限的设定、冲突的解决以及共同成长的机制。 第一部分：关系构建的基石——需求的解析与身份的投射 在关系建立的初期，我们往往被浪漫化的想象所驱动，将对方视为弥补自身缺失的另一半。本书的第一部分，便致力于剥开这层美化滤镜，直面个体内心深处未被满足的核心需求。 1. 需求的层次与匮乏感： 我们将借鉴马斯洛的需求层次理论，结合依恋理论（Attachment Theory）的视角，详细分析成年人在亲密关系中寻求的安全感、被认可感（Validation）和归属感是如何被童年经验塑造的。我们会深入探讨“情感赤字”如何驱动我们在关系中过度索取或过度退缩，以及这种匮乏感如何成为冲突的隐形导火索。 2. 自我边界的弹性与刚性： 亲密关系要求个体在“融合”与“分离”之间找到动态平衡。本章详细阐述了什么是健康的个人边界。我们将讨论如何区分健康的独立性（Autonomy）与防御性的疏离（Defensiveness）。书中引入了“边界模糊综合征”和“边界僵化障碍”的辨析模型，帮助读者识别自己或伴侣在关系中对空间和隐私的过度或不足的需求。这部分内容借鉴了边界理论（Boundary Theory）的研究成果，提供了实操性的工具来清晰、非指责性地表达边界。 3. 身份的“我们”与“我”： 当两个人决定共同前行时，“我们”这个集体身份开始形成。本书探讨了身份认同如何在新关系中被重新协商。例如，职业角色的变动、生育计划对个人时间分配的影响，以及如何避免在关系中“迷失自我”。我们将分析，当个体过度认同于“伴侣”或“父母”这一角色时，对原有兴趣和价值观的遗弃，将如何导致长期的内心失衡和关系的张力。 第二部分：沟通的迷宫——理解语言背后的意图 沟通是关系的命脉，然而，大多数冲突并非源于缺乏语言，而是源于无效的倾听和错误的解读。本书的第二部分聚焦于深层沟通的艺术，强调“意图”与“表达”之间的鸿沟。 1. 情绪的解码与镜像： 我们将抛弃简单地将情绪分为“正面”与“负面”的二元论，转而采用情绪光谱分析法，探讨嫉妒、羞耻、失望等复杂情绪的起源。重点在于学习“共情性倾听”（Empathic Listening）——即不仅听到对方说了什么，更要识别其话语背后的未表达的需求和恐惧。书中提供了一套“情绪反射练习”，帮助读者建立非评判性的反馈回路。 2. 指责性语言的解构与重构： 冲突升级往往始于“你总是……”或“你从不……”这类指责性陈述。本书系统性地分析了指责性语言对关系信任的侵蚀作用。我们引入了基于非暴力沟通（NVC）的框架，教授读者如何将指责转化为对自身感受和需求的清晰陈述（“当A发生时，我感到B，因为我需要C”），从而将对话从对抗引向合作解决。 3. 沉默的权力与逃避的代价： 有些人习惯在压力下退缩，用沉默应对。本书深入剖析了“被动攻击”（Passive Aggression）和“情感抽离”（Stonewalling）这两种常见的消极应对策略。我们分析了沉默背后隐藏的恐惧——害怕冲突、害怕失控或害怕表达真实感受——并提供了“暂停与重置”的机制，允许双方在情绪过载时合理地请求空间，同时保证事后一定会回到议题上来解决。 第三部分：冲突的管理与关系的再平衡 冲突是关系的必然产物，而非关系失败的标志。关键在于我们如何处理这些不可避免的分歧，并利用它们来促进关系的深化。 1. 冲突的“良性”与“恶性”循环： 借鉴系统理论的观点，本书将分析伴侣间常见的互动模式，例如“追逐者-逃避者”（Pursuer-Distancer）模式。我们详细描绘了这些模式如何形成一个自我强化的恶性循环，使双方都感到被困住或不被理解。 2. 修复性沟通的实践： 冲突发生后，如何“修复”关系比冲突本身更为重要。本书着重探讨了“道歉”的艺术。一个有效的道歉必须包含对行为的明确承认、对造成伤害的理解以及对未来改变的承诺。我们提供了“伤害-理解-修复”三步模型，用以指导关系中的主动和解过程。 3. 共同成长与愿景的校准： 亲密关系不是一个静态的契约，而是一个动态的合作项目。本章强调了定期“关系健康检查”的重要性。这不仅仅是解决问题，更是关于对共同愿景的定期校准——双方是否仍在朝着相似的方向努力？我们探讨了如何将彼此的个人目标融入到更宏大的“共同故事”中，确保关系能够适应人生的不同阶段（如职业变动、健康挑战等），实现持续的意义感和联结感。 结语：关系的炼金术 《跨越藩篱：探寻亲密关系的永恒主题》最终指向一个深刻的结论：真正的亲密并非在于两个“完美个体”的相遇，而在于两个“不完美个体”愿意持续地、有意识地投入精力，去理解彼此内在世界的复杂性。这本书提供的是一套理解工具和操作手册，而非简单的答案。它邀请读者直面自身在关系中的盲点和脆弱性，最终学会如何在爱的名义下，进行更深层次的自我认识与人际连接。本书献给所有渴望建立持久、深刻、充满理解的联结的探索者。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的“新版”真的做得非常到位，它不仅保留了原版的精髓，更在一些细节上进行了更新和优化，让我感觉更加贴合当下的社会语境和年轻人对于两性关系的理解。我一直觉得，虽然男女思维方式的差异是亘古不变的，但随着时代的发展，这种差异的表现形式也在不断演变。而《男人来自火星，女人来自金星(新版)》恰恰捕捉到了这一点，它并没有简单地重复过去的论调，而是对现代社会中可能出现的新的沟通困境，进行了深入的探讨和分析。书中一些新的例子，让我仿佛看到了自己和身边朋友的影子，那些在网络上、职场中、以及日常生活中，男女之间因误解而产生的种种不和谐，在这里都得到了细致的剖析。比如，书中关于“独立性”和“被需要感”在现代职场女性身上所产生的微妙冲突，就让我印象深刻。我发现，即使是在事业上取得成就的女性，在感情中依然会渴望被伴侣关注和照顾，而男性在承担家庭责任的同时，也需要感受到自己的价值被肯定。这本书巧妙地平衡了这些因素，它不仅仅局限于传统意义上的“谁应该做什么”，而是更注重于如何在现代社会中，男女双方都能找到最适合自己的沟通方式，实现情感上的共振。作者在书中提出的“火星男人”和“金星女人”的沟通模型，在新的版本中，似乎更加灵活和多元，不再是简单的二元对立，而是承认了在不同情境下，男性和女性都可能表现出对方星球的特质。这种 nuanced 的视角，让我觉得更加信服，也让我觉得这本书具有更强的普适性和指导意义。我强烈推荐这本书给所有正在经历或者即将步入亲密关系的人，它不仅仅是一本书，更是一笔宝贵的精神财富，能够帮助我们更好地理解自己，理解对方，从而建立起更加稳固、更加幸福的爱情基石，这一点，是我最看重的。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都在困惑，为什么在一段关系中，明明两个人都是带着爱意，却常常会因为一些微不足道的小事而产生隔阂。我常常责怪自己不够体贴，不够细心，或者觉得对方是不是根本就不懂我。然而，读完《男人来自火星，女人来自金星(新版)》，我才恍然大悟，原来这并不是“谁对谁错”的问题，而是我们“沟通的语言”不同。这本书用一种非常有趣且极具洞察力的方式，揭示了男女在思维模式、情绪表达、以及解决问题方式上的根本差异。比如，当女性在遭遇挫折时，往往渴望的是一个倾听者，一个能够理解她、安慰她的人，而男性则常常倾向于扮演一个“解决者”的角色，急于提供建议和方案。书中对于这些场景的描绘，精准得就像是在描述我自己的生活。每一次，当我的伴侣试图“解决”我情绪上的烦恼时，我都觉得被误解，而当他需要我倾听时，我却常常忍不住想给出我的“高见”。这种“鸡同鸭讲”的局面，让我感到沮丧和无力。这本书就像一座灯塔，照亮了我前进的方向，它告诉我，原来我需要做的，不是改变自己去迎合对方，也不是要求对方完全理解我的“金星语言”，而是要学会去理解和运用“火星语言”，反之亦然。这种“跨星球”的沟通技巧，让我觉得非常实用，也充满了希望。它让我们明白，男女之间的差异，并非是爱情的绊脚石，而是可以成为增进彼此了解和亲密度的催化剂。我真心觉得，这本书是所有渴望拥有更和谐、更幸福亲密关系的人的必读之作，它不仅仅是关于爱情，更是关于理解和成长，我对此深感受益匪浅，这是我读过的最令人印象深刻的一本书。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最直观的改变，就是在我处理与伴侣的争执时，变得更加冷静和有策略了。以前，每次发生不愉快，我总是陷在情绪的漩涡里，急于证明自己是对的，对方是错的，结果往往是两败俱伤，甚至因为一些小事而升级成更大的矛盾。现在，当我感觉到自己开始生气，或者对方表现出不悦时，我不再立刻做出反应，而是会在脑海里立刻回想书中的章节，尝试去分辨，他现在是处于“挖掘”状态，还是需要“倾诉”？我是在“倾诉”自己的感受，还是在“提供解决方案”？这种有意识的停顿和分析，给了我一个缓冲的空间，让我能够从情绪的冲动中抽离出来，用更理性的视角去审视当下发生的事情。我学会了在伴侣需要“挖掘”时，给他空间，让他自己去消化和解决，而不是一味地追问；我也学会了在他“倾诉”时，放下自己的观点，全心全意地去倾听，给予他情感上的支持，而不是急于给出建议。这种“换位思考”的能力，在书中得到了极大的强化。我发现，当我不再把焦点放在“谁对谁错”上，而是努力去理解对方的“星球语言”时，很多原本棘手的矛盾，都能迎刃而解。这本书的语言风格非常接地气，没有那些枯燥的理论，而是通过大量的真实案例，让我们能够感同身受，仿佛作者就站在我们身边，娓娓道来。这种真实感，让我在阅读过程中，不断产生共鸣，也让我对书中的观点深信不疑。它就像一个温柔的导师，引导我，让我看到原来亲密关系是可以如此简单而充满智慧地去经营的，让我感受到了前所未有的轻松和释然，也让我们的爱情生活，重新充满了阳光和乐趣，这是我最希望看到的改变，也是这本书带给我最珍贵的礼物。

评分☆☆☆☆☆

读这本书最大的感受，就是它为我打开了一个全新的视角，让我不再用单一的、以自我为中心的眼光去看待两性关系中的种种挑战。我过去常常陷入一种“为什么他/她不能像我一样思考”的困境，并因此感到沮丧和失望。然而，《男人来自火星，女人来自金星(新版)》则以一种极其巧妙且幽默的方式，让我明白，男女并非是“不懂事”，而是我们“来自不同的星球”，拥有截然不同的“生存法则”和“沟通模式”。书中对于“火星男人”和“金星女人”的描绘，生动形象，充满了画面感，让我读的时候不禁会心一笑，因为我总能在书中找到自己或伴侣的影子。比如，书中描述男性在面对压力时，往往会退回到自己的“洞穴”去思考，而女性则更倾向于通过倾诉来宣泄和解决。这一点，对于我来说，简直是醍醐灌顶。我过去常常把他的“沉默”解读为冷漠，把他的“独处”看作是疏远，而现在我明白了，他只是需要一个属于自己的空间去消化问题。同样，我也理解了为什么我有时候的“关心”会被他视为“干扰”，因为他需要的并不是即时的解决方案，而是一个能够理解他、陪伴他的“金星女人”。这种“相互理解”的视角，是这本书最宝贵的地方。它不仅仅是教你如何去“说”或者“做”，更是教你如何去“感受”和“洞察”。它让我学会了放下评判，用更包容的心态去接纳彼此的差异，并从中找到增进亲密度的契机。这本书为我提供了许多实操性的建议，让我在日常生活中，能够更有意识地去运用这些沟通技巧，从而化解了不少不必要的矛盾，也让我们的关系变得更加和谐、更加融洽。它让我明白，真正的爱情，在于懂得对方，也在于被对方懂得，而这本书，就是帮助我们实现这一目标的绝佳指南，让我感到无比的欣慰和感激。

评分☆☆☆☆☆

读完《男人来自火星，女人来自金星(新版)》这本书，我最大的感受就是，终于有人把那些一直困扰我、让我百思不得其解的关于男女沟通差异的迷思给解开了。婚姻生活就像一场永无止境的探险，尤其是在性别差异如此明显的我们之间，常常因为一些鸡毛蒜皮的小事闹得不可开交。我一直觉得自己很努力地去理解我的伴侣，但很多时候，我的好意似乎都变成了对方眼中的“刺”。比如，当他工作一天疲惫不堪时，我总以为我需要做的就是为他准备一顿丰盛的晚餐，然后在他身边默默陪伴，但这似乎并没有让他感到放松，反而让他觉得压力更大了。直到读了这本书，我才明白，原来男性在遇到问题时，更倾向于“独处”，需要自己的空间去“挖掘”，而我一味的“关心”和“提问”反而让他觉得被侵犯。同样，当我在工作或生活中遇到挫折时，我渴望的是倾听和理解，而他却常常急于提供解决方案，告诉我该怎么做，这让我感觉自己的情绪并没有被真正看见和接纳。这本书用非常生动形象的比喻，将男女思维模式的差异展现得淋漓尽致，让我恍然大悟，原来我们都不是故意制造矛盾，而是因为我们看待世界、处理问题的方式本来就不同。这种“来自不同星球”的设定，一下子就让我觉得释然，不再是自己的问题，也不是对方的错，而是我们作为不同性别，天生就有不同的沟通密码。这本书不仅仅是一本关于两性关系的指南，更像是一把钥匙，帮助我打开了理解和接纳的大门，让我在经营感情的道路上，少走了很多弯路，也带来了更多的理解和包容，让我们的关系更加和谐融洽，充满爱意。