男人來自火星，女人來自金星(新版) 9787807021711 吉林文史齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美格雷，於海生 著

圖書標籤:

• 兩性關係
• 溝通
• 心理學
• 情感
• 婚姻
• 愛情
• 性彆差異
• 人際關係
• 自我成長
• 實用指南

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 吉林文史齣版社

ISBN：9787807021711

商品編碼：29416525226

包裝：平裝

齣版時間：2007-03-01

基本信息

書名：男人來自火星，女人來自金星(新版)

定價：28.00元

作者：(美)格雷,於海生

齣版社：吉林文史齣版社

齣版日期：2007-03-01

ISBN：9787807021711

字數：

頁碼：

版次：2

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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內容提要

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本書是獲得與異的*指南，是一本有價值、非常有必要的讀物，它對理解男人和女人的溝通是一個突齣的貢獻。
　　自古以來，不論中外，女性在以男權為中心的社會中都處於一種被壓抑的狀態。社會不曾給予女性受教育與參與各種社會意見的機會，女性的作用似乎隻是一個傢庭的看護者，甚且在一夫多妻的社會裏可能淪為男人性需求與繁衍後代的工具。女性的聰明纔智既受到壓抑，在有限的社會圈子裏投訴無門，隻好把滿腹的不平潛藏於心，做一名杜基體裝下的馴服者，或是化為潑辣抗俗，為人論柄。女性為男人附屬品的位置一坐幾韆年，所幸本世紀初女權運動因爭取女性的政治投票權，加上戰爭期間，許多女人取代瞭男人的工作地位，女性纔得以走齣傢庭，在社會建設上發揮其一壓數韆年的纔乾。
　　呈獻給中國各年齡層男女讀者麵前的這本書，是一本有助於完善夫妻關係、保持美滿基姻，使夫妻結伴走完人生旅途的通俗性的心理自助讀物。英文版於1992 年在美國齣版。本書一齣版，引起瞭巨大的社會轟動，在美國各年齡層的男男女女中産生瞭很大影響。美國的書評刊物《紐約時報書評雜裝》根據其銷售量，將其排在暢銷書排行榜前列，時間竟長達一百五十八周。
　　作者以男女來自不同的星球這一新鮮、生動、形象的比喻作為他的實踐活動的理論支撐點：即男人和女人無論是在生理上還是心理上，無論是在語言上還是在情感上，都是大不相同的。這一比喻貫穿著他的這本通俗的暢銷讀物之始終，並冠以書名之中。

目錄

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新版序言
原版序言
章　男人來自火星，女人來自金星
　記住：你們是不一樣的
　光有願望是不夠的
第二章　“修理大王”與“傢庭改造委員會”
　火星上的生活
　金星上的生活
　彆給男人任何建議
　男人，你要學會傾聽
　“修理大王”與“傢庭改造委員會”可以休矣
　當她抗拒他的建議時
　當他抵製她的“傢庭改造委員會”時
第三章　男人進入“洞穴”，女人滔滔不絕
　處理壓力，各有高招
　在“洞穴”裏尋求解脫
　她以談話尋求釋放
　火星人和金星人怎樣和睦相處
第四章　怎樣激勵你的異性公民
　當男人愛上女人的時候
　當女人愛上男人的時候
　人，你要為付齣設定“底綫”
　接受他的付齣
　人，你要學會“投桃報李”
第五章　不同的星球，不同的語言
　錶達情感 VS 傳遞信息
　金星人的話裏話外
　當火星人不想說話時
　火星人終於開口瞭
　男人在“洞穴”裏，女人該怎麼辦
　怎樣支持你的火星人
　做齣小小的改變
　怎樣支持你的金星人
　彆讓男人懷疑你的態度
第六章　男人就像橡皮筋
第七章　女人就像波浪
第八章　探尋我們的不同情感需求
第九章　怎樣避免不必要的爭吵
第十章　為異性亮齣你的打分
第十一章　怎樣讓消極情感得以溝通
第十二章　怎樣請求支持，而且如願如償
第十三章　讓愛的魔力永存

作者介紹

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約翰·格雷，心理學博士，的人際關係和情感問題研究專傢。他用瞭整整7年時間，谘詢調查瞭25000人，推齣瞭《男人來自火星，女人來自金星》。該書一經齣版，立刻轟動世界，被譽為是迄今為止世界上的兩性情感關係圖書。格雷博士同妻子及3個孩子一道，現居美國加利

文摘

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序言

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跨越藩籬：探尋親密關係的永恒主題 一部關於理解、溝通與和解的深度指南 《跨越藩籬：探尋親密關係的永恒主題》 並非一本專門針對兩性差異的通俗讀物，而是一部紮根於心理學、社會學和人際關係研究的嚴肅著作，旨在剖析所有親密關係——無論基於浪漫、傢庭還是友誼——其核心的復雜性與挑戰。本書超越瞭基於生物學刻闆印象的簡單二元對立，深入探討瞭人類情感連接的本質，以及個體如何在關係中保持自我獨立的同時實現深層融閤。 本書的視角是宏觀而細緻的。我們不關注“男人”與“女人”這一宏大分類下的習性差異，而是聚焦於“獨立個體”在構建和維護關係時所麵對的普遍睏境：需求的錶達、界限的設定、衝突的解決以及共同成長的機製。 第一部分：關係構建的基石——需求的解析與身份的投射 在關係建立的初期，我們往往被浪漫化的想象所驅動，將對方視為彌補自身缺失的另一半。本書的第一部分，便緻力於剝開這層美化濾鏡，直麵個體內心深處未被滿足的核心需求。 1. 需求的層次與匱乏感： 我們將藉鑒馬斯洛的需求層次理論，結閤依戀理論（Attachment Theory）的視角，詳細分析成年人在親密關係中尋求的安全感、被認可感（Validation）和歸屬感是如何被童年經驗塑造的。我們會深入探討“情感赤字”如何驅動我們在關係中過度索取或過度退縮，以及這種匱乏感如何成為衝突的隱形導火索。 2. 自我邊界的彈性與剛性： 親密關係要求個體在“融閤”與“分離”之間找到動態平衡。本章詳細闡述瞭什麼是健康的個人邊界。我們將討論如何區分健康的獨立性（Autonomy）與防禦性的疏離（Defensiveness）。書中引入瞭“邊界模糊綜閤徵”和“邊界僵化障礙”的辨析模型，幫助讀者識彆自己或伴侶在關係中對空間和隱私的過度或不足的需求。這部分內容藉鑒瞭邊界理論（Boundary Theory）的研究成果，提供瞭實操性的工具來清晰、非指責性地錶達邊界。 3. 身份的“我們”與“我”： 當兩個人決定共同前行時，“我們”這個集體身份開始形成。本書探討瞭身份認同如何在新關係中被重新協商。例如，職業角色的變動、生育計劃對個人時間分配的影響，以及如何避免在關係中“迷失自我”。我們將分析，當個體過度認同於“伴侶”或“父母”這一角色時，對原有興趣和價值觀的遺棄，將如何導緻長期的內心失衡和關係的張力。 第二部分：溝通的迷宮——理解語言背後的意圖 溝通是關係的命脈，然而，大多數衝突並非源於缺乏語言，而是源於無效的傾聽和錯誤的解讀。本書的第二部分聚焦於深層溝通的藝術，強調“意圖”與“錶達”之間的鴻溝。 1. 情緒的解碼與鏡像： 我們將拋棄簡單地將情緒分為“正麵”與“負麵”的二元論，轉而采用情緒光譜分析法，探討嫉妒、羞恥、失望等復雜情緒的起源。重點在於學習“共情性傾聽”（Empathic Listening）——即不僅聽到對方說瞭什麼，更要識彆其話語背後的未錶達的需求和恐懼。書中提供瞭一套“情緒反射練習”，幫助讀者建立非評判性的反饋迴路。 2. 指責性語言的解構與重構： 衝突升級往往始於“你總是……”或“你從不……”這類指責性陳述。本書係統性地分析瞭指責性語言對關係信任的侵蝕作用。我們引入瞭基於非暴力溝通（NVC）的框架，教授讀者如何將指責轉化為對自身感受和需求的清晰陳述（“當A發生時，我感到B，因為我需要C”），從而將對話從對抗引嚮閤作解決。 3. 沉默的權力與逃避的代價： 有些人習慣在壓力下退縮，用沉默應對。本書深入剖析瞭“被動攻擊”（Passive Aggression）和“情感抽離”（Stonewalling）這兩種常見的消極應對策略。我們分析瞭沉默背後隱藏的恐懼——害怕衝突、害怕失控或害怕錶達真實感受——並提供瞭“暫停與重置”的機製，允許雙方在情緒過載時閤理地請求空間，同時保證事後一定會迴到議題上來解決。 第三部分：衝突的管理與關係的再平衡 衝突是關係的必然産物，而非關係失敗的標誌。關鍵在於我們如何處理這些不可避免的分歧，並利用它們來促進關係的深化。 1. 衝突的“良性”與“惡性”循環： 藉鑒係統理論的觀點，本書將分析伴侶間常見的互動模式，例如“追逐者-逃避者”（Pursuer-Distancer）模式。我們詳細描繪瞭這些模式如何形成一個自我強化的惡性循環，使雙方都感到被睏住或不被理解。 2. 修復性溝通的實踐： 衝突發生後，如何“修復”關係比衝突本身更為重要。本書著重探討瞭“道歉”的藝術。一個有效的道歉必須包含對行為的明確承認、對造成傷害的理解以及對未來改變的承諾。我們提供瞭“傷害-理解-修復”三步模型，用以指導關係中的主動和解過程。 3. 共同成長與願景的校準： 親密關係不是一個靜態的契約，而是一個動態的閤作項目。本章強調瞭定期“關係健康檢查”的重要性。這不僅僅是解決問題，更是關於對共同願景的定期校準——雙方是否仍在朝著相似的方嚮努力？我們探討瞭如何將彼此的個人目標融入到更宏大的“共同故事”中，確保關係能夠適應人生的不同階段（如職業變動、健康挑戰等），實現持續的意義感和聯結感。 結語：關係的煉金術 《跨越藩籬：探尋親密關係的永恒主題》最終指嚮一個深刻的結論：真正的親密並非在於兩個“完美個體”的相遇，而在於兩個“不完美個體”願意持續地、有意識地投入精力，去理解彼此內在世界的復雜性。這本書提供的是一套理解工具和操作手冊，而非簡單的答案。它邀請讀者直麵自身在關係中的盲點和脆弱性，最終學會如何在愛的名義下，進行更深層次的自我認識與人際連接。本書獻給所有渴望建立持久、深刻、充滿理解的聯結的探索者。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都在睏惑，為什麼在一段關係中，明明兩個人都是帶著愛意，卻常常會因為一些微不足道的小事而産生隔閡。我常常責怪自己不夠體貼，不夠細心，或者覺得對方是不是根本就不懂我。然而，讀完《男人來自火星，女人來自金星(新版)》，我纔恍然大悟，原來這並不是“誰對誰錯”的問題，而是我們“溝通的語言”不同。這本書用一種非常有趣且極具洞察力的方式，揭示瞭男女在思維模式、情緒錶達、以及解決問題方式上的根本差異。比如，當女性在遭遇挫摺時，往往渴望的是一個傾聽者，一個能夠理解她、安慰她的人，而男性則常常傾嚮於扮演一個“解決者”的角色，急於提供建議和方案。書中對於這些場景的描繪，精準得就像是在描述我自己的生活。每一次，當我的伴侶試圖“解決”我情緒上的煩惱時，我都覺得被誤解，而當他需要我傾聽時，我卻常常忍不住想給齣我的“高見”。這種“雞同鴨講”的局麵，讓我感到沮喪和無力。這本書就像一座燈塔，照亮瞭我前進的方嚮，它告訴我，原來我需要做的，不是改變自己去迎閤對方，也不是要求對方完全理解我的“金星語言”，而是要學會去理解和運用“火星語言”，反之亦然。這種“跨星球”的溝通技巧，讓我覺得非常實用，也充滿瞭希望。它讓我們明白，男女之間的差異，並非是愛情的絆腳石，而是可以成為增進彼此瞭解和親密度的催化劑。我真心覺得，這本書是所有渴望擁有更和諧、更幸福親密關係的人的必讀之作，它不僅僅是關於愛情，更是關於理解和成長，我對此深感受益匪淺，這是我讀過的最令人印象深刻的一本書。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的“新版”真的做得非常到位，它不僅保留瞭原版的精髓，更在一些細節上進行瞭更新和優化，讓我感覺更加貼閤當下的社會語境和年輕人對於兩性關係的理解。我一直覺得，雖然男女思維方式的差異是亙古不變的，但隨著時代的發展，這種差異的錶現形式也在不斷演變。而《男人來自火星，女人來自金星(新版)》恰恰捕捉到瞭這一點，它並沒有簡單地重復過去的論調，而是對現代社會中可能齣現的新的溝通睏境，進行瞭深入的探討和分析。書中一些新的例子，讓我仿佛看到瞭自己和身邊朋友的影子，那些在網絡上、職場中、以及日常生活中，男女之間因誤解而産生的種種不和諧，在這裏都得到瞭細緻的剖析。比如，書中關於“獨立性”和“被需要感”在現代職場女性身上所産生的微妙衝突，就讓我印象深刻。我發現，即使是在事業上取得成就的女性，在感情中依然會渴望被伴侶關注和照顧，而男性在承擔傢庭責任的同時，也需要感受到自己的價值被肯定。這本書巧妙地平衡瞭這些因素，它不僅僅局限於傳統意義上的“誰應該做什麼”，而是更注重於如何在現代社會中，男女雙方都能找到最適閤自己的溝通方式，實現情感上的共振。作者在書中提齣的“火星男人”和“金星女人”的溝通模型，在新的版本中，似乎更加靈活和多元，不再是簡單的二元對立，而是承認瞭在不同情境下，男性和女性都可能錶現齣對方星球的特質。這種 nuanced 的視角，讓我覺得更加信服，也讓我覺得這本書具有更強的普適性和指導意義。我強烈推薦這本書給所有正在經曆或者即將步入親密關係的人，它不僅僅是一本書，更是一筆寶貴的精神財富，能夠幫助我們更好地理解自己，理解對方，從而建立起更加穩固、更加幸福的愛情基石，這一點，是我最看重的。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書最大的感受，就是它為我打開瞭一個全新的視角，讓我不再用單一的、以自我為中心的眼光去看待兩性關係中的種種挑戰。我過去常常陷入一種“為什麼他/她不能像我一樣思考”的睏境，並因此感到沮喪和失望。然而，《男人來自火星，女人來自金星(新版)》則以一種極其巧妙且幽默的方式，讓我明白，男女並非是“不懂事”，而是我們“來自不同的星球”，擁有截然不同的“生存法則”和“溝通模式”。書中對於“火星男人”和“金星女人”的描繪，生動形象，充滿瞭畫麵感，讓我讀的時候不禁會心一笑，因為我總能在書中找到自己或伴侶的影子。比如，書中描述男性在麵對壓力時，往往會退迴到自己的“洞穴”去思考，而女性則更傾嚮於通過傾訴來宣泄和解決。這一點，對於我來說，簡直是醍醐灌頂。我過去常常把他的“沉默”解讀為冷漠，把他的“獨處”看作是疏遠，而現在我明白瞭，他隻是需要一個屬於自己的空間去消化問題。同樣，我也理解瞭為什麼我有時候的“關心”會被他視為“乾擾”，因為他需要的並不是即時的解決方案，而是一個能夠理解他、陪伴他的“金星女人”。這種“相互理解”的視角，是這本書最寶貴的地方。它不僅僅是教你如何去“說”或者“做”，更是教你如何去“感受”和“洞察”。它讓我學會瞭放下評判，用更包容的心態去接納彼此的差異，並從中找到增進親密度的契機。這本書為我提供瞭許多實操性的建議，讓我在日常生活中，能夠更有意識地去運用這些溝通技巧，從而化解瞭不少不必要的矛盾，也讓我們的關係變得更加和諧、更加融洽。它讓我明白，真正的愛情，在於懂得對方，也在於被對方懂得，而這本書，就是幫助我們實現這一目標的絕佳指南，讓我感到無比的欣慰和感激。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最直觀的改變，就是在我處理與伴侶的爭執時，變得更加冷靜和有策略瞭。以前，每次發生不愉快，我總是陷在情緒的漩渦裏，急於證明自己是對的，對方是錯的，結果往往是兩敗俱傷，甚至因為一些小事而升級成更大的矛盾。現在，當我感覺到自己開始生氣，或者對方錶現齣不悅時，我不再立刻做齣反應，而是會在腦海裏立刻迴想書中的章節，嘗試去分辨，他現在是處於“挖掘”狀態，還是需要“傾訴”？我是在“傾訴”自己的感受，還是在“提供解決方案”？這種有意識的停頓和分析，給瞭我一個緩衝的空間，讓我能夠從情緒的衝動中抽離齣來，用更理性的視角去審視當下發生的事情。我學會瞭在伴侶需要“挖掘”時，給他空間，讓他自己去消化和解決，而不是一味地追問；我也學會瞭在他“傾訴”時，放下自己的觀點，全心全意地去傾聽，給予他情感上的支持，而不是急於給齣建議。這種“換位思考”的能力，在書中得到瞭極大的強化。我發現，當我不再把焦點放在“誰對誰錯”上，而是努力去理解對方的“星球語言”時，很多原本棘手的矛盾，都能迎刃而解。這本書的語言風格非常接地氣，沒有那些枯燥的理論，而是通過大量的真實案例，讓我們能夠感同身受，仿佛作者就站在我們身邊，娓娓道來。這種真實感，讓我在閱讀過程中，不斷産生共鳴，也讓我對書中的觀點深信不疑。它就像一個溫柔的導師，引導我，讓我看到原來親密關係是可以如此簡單而充滿智慧地去經營的，讓我感受到瞭前所未有的輕鬆和釋然，也讓我們的愛情生活，重新充滿瞭陽光和樂趣，這是我最希望看到的改變，也是這本書帶給我最珍貴的禮物。

評分☆☆☆☆☆

讀完《男人來自火星，女人來自金星(新版)》這本書，我最大的感受就是，終於有人把那些一直睏擾我、讓我百思不得其解的關於男女溝通差異的迷思給解開瞭。婚姻生活就像一場永無止境的探險，尤其是在性彆差異如此明顯的我們之間，常常因為一些雞毛蒜皮的小事鬧得不可開交。我一直覺得自己很努力地去理解我的伴侶，但很多時候，我的好意似乎都變成瞭對方眼中的“刺”。比如，當他工作一天疲憊不堪時，我總以為我需要做的就是為他準備一頓豐盛的晚餐，然後在他身邊默默陪伴，但這似乎並沒有讓他感到放鬆，反而讓他覺得壓力更大瞭。直到讀瞭這本書，我纔明白，原來男性在遇到問題時，更傾嚮於“獨處”，需要自己的空間去“挖掘”，而我一味的“關心”和“提問”反而讓他覺得被侵犯。同樣，當我在工作或生活中遇到挫摺時，我渴望的是傾聽和理解，而他卻常常急於提供解決方案，告訴我該怎麼做，這讓我感覺自己的情緒並沒有被真正看見和接納。這本書用非常生動形象的比喻，將男女思維模式的差異展現得淋灕盡緻，讓我恍然大悟，原來我們都不是故意製造矛盾，而是因為我們看待世界、處理問題的方式本來就不同。這種“來自不同星球”的設定，一下子就讓我覺得釋然，不再是自己的問題，也不是對方的錯，而是我們作為不同性彆，天生就有不同的溝通密碼。這本書不僅僅是一本關於兩性關係的指南，更像是一把鑰匙，幫助我打開瞭理解和接納的大門，讓我在經營感情的道路上，少走瞭很多彎路，也帶來瞭更多的理解和包容，讓我們的關係更加和諧融洽，充滿愛意。