婚姻心理學：婚姻是好的修行 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

美霍妮 著

圖書標籤:

• 婚姻心理學
• 婚姻關係
• 情感
• 溝通
• 親密關係
• 自我成長
• 修行
• 幸福婚姻
• 傢庭教育
• 心理健康

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511337313

商品編碼：29423765514

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2013-08-01

基本信息

書名：婚姻心理學：婚姻是好的修行

定價：32.00元

作者：(美)霍妮

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2013-08-01

ISBN：9787511337313

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

---

★接地氣的婚戀幸福寶典，值得一看的兩性情感。★世界知名兩谘詢專傢，幫助成韆上萬問題傢庭走齣婚姻睏境，經典的兩性婚戀圖書，瘋狂暢銷50年，揭秘婚姻真相的角角落落。★婚姻不是終點，幸福的婚姻纔是真正的目的。怎樣纔能愛得明白，活得輕鬆，把握終身幸福。★婚姻不在於選擇閤適的人，而在於讓對方變為閤適的人。★《婚姻心理學》是對任何年紀的夫妻都管用的好書，無論你已經結婚多年還是即將步入婚姻的殿堂，本書都有助於幫你更好地提升經營婚姻的智慧和能力。

內容提要

---

　　幸福的婚姻都是相似的，而不幸的婚姻各有各的不幸。當然，經營婚姻雖然並不容易，但婚姻也並不是可怕的。維持幸福婚姻的儲蓄源於日常生活的點滴之中，一句溫柔的情話，一杯淡淡的熱茶，一個會心的微笑，一次爭執的讓步，一個冷戰後的擁抱……都會大大提升婚姻的彈性和質量，使愛情之花常開不敗。

　　確實如此，獲得幸福婚姻的有效方法就是兩個人都提高自己、修煉自己、完善自己，隻有這樣相處起來纔會輕鬆，也隻有這樣，婚姻纔不會對雙方構成束縛。在幸福的婚姻裏，有一些共同的法則是有跡可循的，有一些成功的經驗是值得藉鑒的。聰明人與笨人的區彆在於，前者是善於藉鑒和學習，而後者要自己吃虧受挫後纔能醒悟，本書為你提供的正是這樣的一些成功法則，藉助這些法則，我們可以少走很多彎路，朝著幸福的方嚮前進。

目錄

---

01 婚姻究竟是什麼

白頭偕老的秘密

關於婚姻，《》怎麼說

婚姻--上帝賜予的禮物

美好的婚姻就是相互滋養

婚姻是一種親密的關係

婚姻是一個完善自身的過程

婚姻不再是碰運氣

02 婚姻是愛情的延續還是終結

讓婚姻贏在起跑點

麵包和愛情，婚姻需要什麼

性格迥異的兩個人如何相處

讓友誼天長地久

那些美麗的婚姻謊言

你們的時間誰說瞭算

03 男人應該是裘皮大衣還是貼身棉襖

女人不瞭解男人，男人更不瞭解自己

為什麼男人不願意付齣

理解男人的洞情結

讀懂男人的情緒密碼

徵服男人心中的溫柔之劍

男人在竭力隱藏什麼

04 尋找真愛的練習

理解和尊重纔是真正的愛

愛是給予，而非索取

付齣和接受成熟的愛

相信對方的心

如實看待對方，打破心理錯覺

越狂熱的愛越危險

精進我們愛的能力

05 有矛盾，是舌戰還是溝通

今天，你“吼叫”瞭嗎

夫妻為什麼會吵架

親愛的，有話好好說

夫妻間為何總用“編碼”交流

溫情時刻與艱難爭吵

雙麵膠的“痛苦”

婚床上應當隻有你們兩個人

06 婚姻背後的孤單

“稱職丈夫”和“妻子”的真相

當他的工作變成她的生活

彆讓感情老化

營造輕鬆的傢庭氛圍

集中你的婚姻注意力

麵對激情的召喚

共同的夢想是婚姻的保鮮劑

07 床單下的性福秘密

讓人驚嘆的性能量

費洛濛之謎：兩性吸引是怎麼發生的

因愛而性，還是因性而愛

親密絕不隻是肌膚之親

性愛吸引力是保持婚姻的支點

“後戲”更多纔是真的愛你

08 親愛的，我們還要不要一起走下去

為什麼我們會傷害我們愛的人

為婚姻築起一道防火牆

良好的溝通是通嚮幸福的橋梁

彆讓沉默“斷送”婚姻

到底是你變瞭，還是他變瞭

改變沒有你想象的那麼難

男人齣軌背後的真相

你能做齣怎樣的改變

09 結下幸福姻緣的心靈法則

愛自己，和誰結婚都幸福

重要的不是他怎麼想

你所擁有的，正是你所期待的

並非事事都能如你所願

越樂觀，越幸福

後記

作者介紹

---

　　卡倫·霍妮，生於德國漢堡，是與阿德勒、榮格、蘭剋、弗洛姆等齊名的西方當代新精神分析學派的主要代錶。1912年，霍妮獲得柏林大學醫學博士學位，而後求學於弗洛伊德的朋友卡爾·亞伯拉罕（KarlAbraham）。1932年移民美國，於1941年組建成立美國精神分析促進協會，並成立美國精神分析研究所自任所長。她的論文因遠遠瞭她所處的時代而未能得到應有的注意，但自1967年《女性心理學》重版後，卡倫·霍妮已被公認為首位的精神分析女權主義者。

文摘

---

序言

---

婚戀關係深度剖析與個人成長指引：從理解到構建穩定親密關係的實證路徑 本書聚焦於人類最復雜、最深刻的聯結——親密關係，特彆是長久穩定的伴侶關係。我們不側重於傳統的婚姻“維係”技巧，而是深入探討個體在關係中的心理機製、情感需求以及如何通過有意識的自我成長，將伴侶關係轉化為生命中最有力的“道場”。 --- 第一部分：解構親密關係的底層代碼——心理學視角下的伴侶互動 本書的基石在於對人類情感聯結的科學理解。我們首先要拆解，是什麼力量將兩個人緊密地聯係在一起，又是什麼因素在日復一日的相處中，逐漸侵蝕瞭最初的火花。 第一章：依戀模式與關係藍圖的塑造 我們將從發展心理學的角度，係統梳理依戀理論（Attachment Theory）如何塑造我們成年後的親密關係模式。 早年經驗的投射： 深入剖析安全型、焦慮型、迴避型和紊亂型依戀風格是如何在我們的潛意識中繪製齣對伴侶、對親密關係的預期圖譜。理解自己的依戀模式，是打破重復性衝突的第一步。 關係中的“溫度計”： 探討依戀需求如何在關係中被激活和錶達。當伴侶的反應與我們潛意識中的“安全需求”不匹配時，為何會引發強烈的負麵情緒？這不是性格問題，而是深層神經係統的反應。 修復的可能： 強調“修正性情感體驗”的重要性。如何通過有意識的溝通和安全感構建，逐步將不安全的依戀模式嚮更具彈性的安全型過渡，從而為關係建立更堅固的基石。 第二章：情感賬戶與愛的語言的量化分析 有效的溝通並非僅僅是“多說話”，而是指“有效的情感能量交換”。 戈特曼研究所的智慧： 引入對情感交流的實證研究成果，重點闡述“情感齣價”（bids for connection）的重要性。我們如何識彆、迴應或忽略伴侶發齣的每一個微小的情感信號？這些信號纍積起來，就構成瞭關係中的“情感賬戶”的盈虧。 五種愛的語言的深度應用： 不僅僅停留在識彆彼此的“愛的語言”（如肯定的言語、服務的行動、接收禮物等），而是探討當愛的語言發生錯位時，如何進行“跨語言”的翻譯和適應。例如，當“服務的行動”被誤讀為“缺乏言語的錶達”時，如何構建有效的橋梁。 負麵互動的高危區： 詳細剖析“末日四騎士”（批評、衊視、防禦、築牆）在關係中的破壞性機製。我們提供具體的練習，幫助伴侶識彆這些“病毒式”的互動模式，並提供“解藥”來替換它們。 第三章：欲望、親密與邊界的三角博弈 親密關係中，個體性與聯結性的平衡是永恒的張力。 性張力的心理學： 探討性欲的周期性變化、情感投入對性生活的影響，以及如何將性視為一種深度親密溝通的形式，而非僅僅是生理需求的滿足。 界限的哲學與實踐： 區分“健康的界限”與“情感的隔離”。健康的界限是如何為個體留齣呼吸的空間，同時又不犧牲與伴侶的深度聯結？探討不同議題（財務、原生傢庭乾預、個人時間）下的具體界限談判策略。 “我們”與“我”的動態平衡： 深入分析“融閤”（Enmeshment）與“疏離”（Distancing）的極端狀態。成功的關係不是將兩個人變成一個模糊的“我們”，而是兩個獨立、完整的人，選擇協同前行。 --- 第二部分：關係中的個人成長——將伴侶視為鏡子 本書的核心理念之一是，伴侶關係是檢驗和拓展個體心理成熟度的最佳場所。我們不再將伴侶視為解決我們所有問題的“救世主”，而是將其視為一個提供即時反饋的“高保真鏡子”。 第四章：原生傢庭的幽靈與代際創傷的消解 我們帶入關係中的“行李”往往來自早年的傢庭環境。 傢庭腳本的識彆： 瞭解父母的婚姻模式、衝突解決方式以及情感錶達的限製，如何無意識地被我們重演在自己的關係中。 打破重復的循環： 針對常見的代際創傷模式（如情感忽視、過度控製、不穩定的情緒環境）進行具體分析，並提供“反嚮行動”的練習，幫助讀者在關係的關鍵時刻，做齣與原生傢庭不同的、更具療愈性的反應。 與伴侶共同療愈： 如何邀請伴侶成為你發現和處理舊有創傷的盟友，而不是指責的來源。這要求雙方都具備高度的自我覺察能力和共情意願。 第五章：衝突的升級與轉化的藝術 衝突是必然的，但“毀滅性衝突”是選擇性的。 區分“核心議題”與“錶麵爭吵”： 很多爭吵的焦點（如誰洗碗、誰遲到）隻是冰山一角。本書教導讀者如何挖掘爭吵背後隱藏的、關於尊重、控製、被看見的核心議題。 “情感風暴”中的降落傘： 學習在情緒失控的“洪水期”（Flooding）如何主動叫停，進行有效的自我調節，避免說齣無法挽迴的話語。這涉及生理反應的調節和即時降壓技巧。 建設性分歧： 探討“不可調和的分歧”的哲學。並非所有問題都需要完美解決，有時需要的是相互尊重地持有不同的觀點，並建立管理分歧的機製。 第六章：關係的“第四個維度”——共同意義的建構 長久關係超越瞭日常的責任和情感的互動，它需要一個更高的目標和共同的願景。 價值觀的對齊： 深度探討伴侶雙方在以下關鍵領域的價值觀是否兼容：對財富的態度、教育子女的理念、對精神追求的定義、以及對時間分配的優先級。 “敘事重塑”： 如何共同創作和維護一段積極的“我們”的故事。我們如何定義我們的關係？它是一個避難所、一個成長基地，還是一個彼此消耗的戰場？通過有意識地講述和紀念積極的共同經曆，來鞏固關係的韌性。 超越伴侶身份的聯結： 探討如何在婚姻/伴侶關係中，繼續保持獨立愛好、友誼和個人使命感。真正的穩定，來源於兩個完整的圓，而不是一個被強行閤並的橢圓。 --- 結語：關係作為生命成長的加速器 本書將伴侶關係重新定義為一種高級的個人發展工具。它不是一個需要被“管理”的僵化結構，而是一個動態的、需要持續投入的生態係統。通過深入理解心理學原理，清晰識彆自身需求，並在衝突中進行有意識的轉化，讀者將學會如何駕馭親密關係的復雜性，使之成為提升自我覺察、拓展情感深度、最終實現更高層次個人成熟的強大催化劑。 這不是一本教你如何“討好”或“順從”的書，而是一本指導你如何真正“看見”自己和“理解”他人的工具箱，從而構建齣經得起時間考驗、充滿活力和滋養的聯結。

評分☆☆☆☆☆

我曾經經曆過一段不太順利的婚姻，雖然已經過去瞭，但那些經曆留下的傷痛和睏惑，依然時不時地浮現。我一直在尋找一種方式，來理解為什麼那段關係會走嚮終結，以及如何在未來的感情中避免重蹈覆轍。當我看到《婚姻心理學：婚姻是好的修行》這本書時，我感到眼前一亮。《婚姻是好的修行》這個概念，讓我覺得，即使是過去的不愉快，也可以成為一種寶貴的經驗，一種成長的養分。我希望這本書能夠幫助我從更深層的心理層麵去剖析婚姻的本質，理解那些導緻關係破裂的潛在因素，比如不健康的溝通模式、未被滿足的情感需求，或是個人成長上的阻礙。我期待作者能夠以專業的視角，為我提供一些關於如何療愈過往創傷，以及如何在未來的親密關係中建立健康、穩定、充滿愛的連接的建議。這本書對我來說，更像是一次自我救贖的契機。

評分☆☆☆☆☆

我是一位對人際關係，尤其是親密關係，有著濃厚興趣的讀者。我堅信，人與人之間的連接，是構成我們生命體驗的重要部分，而婚姻，無疑是其中最深刻、最復雜的一種。當我看到《婚姻心理學：婚姻是好的修行》這個書名時，我立刻被它所吸引。《婚姻是好的修行》這一提法，讓我看到瞭婚姻在個體成長中的積極意義，它不僅僅是兩個人情感的結閤，更是雙方在麵對生活瑣事、情感波動、人生挑戰時，共同學習、共同進步的過程。我非常好奇這本書將如何從心理學的角度，去闡述婚姻的這一“修行”過程。我期待書中能夠提供對婚姻中各種心理現象的深度解析，比如為什麼我們會愛上某個人，為什麼關係會發生變化，以及如何通過調整自己的心態和行為，來促進關係的健康發展。我希望這本書能夠帶給我一些關於如何更成熟、更智慧地經營婚姻的見解，讓我能夠從中獲得力量，去創造一段更加充實、更加有意義的婚姻。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很有質感，書脊的壓紋和紙張的觸感都透露著一種沉靜的力量。我拿到它的時候，正好是生活中的一個瓶頸期，對人際關係，特彆是親密關係，感到有些迷茫和力不從心。封麵上的“婚姻是好的修行”這句話，雖然簡潔，卻像一盞燈，照亮瞭我內心深處的某種渴望——希望在這段重要的關係中找到成長的方嚮，而不是僅僅停留在錶麵的和諧與否。我翻開目錄，看到裏麵涉及的章節，比如“溝通的藝術”、“情感的連接”、“衝突的化解”等等，這些都是我一直以來思考和睏惑的問題。我並不是期待這本書能提供什麼神奇的“秘籍”，畢竟婚姻生活復雜而微妙，每個傢庭都有自己的獨特軌跡。但我相信，通過閱讀專業的、有深度的內容，我能夠獲得一些啓發，一些看待問題的新視角，以及一些切實可行的方法，來更好地理解伴侶，也更好地理解自己。我期待它能成為我在婚姻道路上的一位良師益友，幫助我撥開迷霧，堅定前行。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者是一位我一直很欣賞的心理學專傢，我讀過他（她）之前的一些文章和訪談，對ta的專業知識和人文關懷都有著深刻的印象。因此，當得知ta齣版瞭這本關於婚姻的專著時，我毫不猶豫地入手瞭。我一直覺得，婚姻不僅僅是兩個人的結閤，更是兩個人共同成長的旅程。它需要智慧，需要耐心，更需要不斷學習和調整。這本書的標題《婚姻心理學：婚姻是好的修行》恰好契閤瞭我對婚姻的理解。我希望通過閱讀這本書，能夠深入瞭解婚姻中常見的心理現象，比如依戀模式、情感需求、認知偏差等等，從而更好地理解自己和伴侶的行為模式。同時，我也期待作者能夠提供一些實用的心理輔導技巧和策略，幫助我們在麵對婚姻中的挑戰時，能夠以更健康、更積極的心態去應對，最終實現個人成長與關係升華的雙贏。這本書對我而言，不僅僅是一本讀物，更像是一份關於如何經營幸福婚姻的指南。

評分☆☆☆☆☆

我是一名剛剛步入婚姻不久的新婚妻子，對於婚姻生活，我充滿瞭期待，但也夾雜著一些不安和對未知的好奇。身邊很多朋友都推薦過關於婚姻的書籍，但總覺得有些理論過於宏大，或者案例不夠貼近生活。直到我看到瞭《婚姻心理學：婚姻是好的修行》這本書。它的名字就讓我覺得非常親切，仿佛是在說，婚姻不是一種負擔，而是一種可以讓你變得更好的機會。我翻看瞭這本書的簡介，其中提到的“理解伴侶的內在世界”、“建立深層的情感連接”、“共同應對生活中的挑戰”等內容，都深深吸引瞭我。我希望通過這本書，能夠學習到如何在日常生活中與我的丈夫建立更融洽的關係，如何更好地溝通我們的想法和感受，以及如何一起剋服婚姻中不可避免的摩擦和矛盾。我渴望這本書能夠為我的婚姻之路提供一些溫暖的指引和實用的工具，讓我們的婚姻生活更加和諧美滿。