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张雅清 著

图书标签:

• 女性魅力
• 个人成长
• 女性心理
• 穿搭技巧
• 情感智慧
• 生活方式
• 自我提升
• 两性关系
• 女性赋能
• 优雅生活

店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 海潮出版社

ISBN：9787515701875

商品编码：29424372560

包装：平装

出版时间：2012-06-01

基本信息

书名：做有女人味的女人

定价：25.80元

作者：张雅清

出版社：海潮出版社

出版日期：2012-06-01

ISBN：9787515701875

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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每个女人都希望自己是美丽的，追逐美丽是女人一生的事业，美丽不仅仅是外貌，还包括有“女人味”。如果说女人是人间一道美丽的风景线，那么有“女人味”的女人就是其中*亮丽的彩虹。女人究竟该怎样改变自己。才能重塑的自己，重现十足的女人味？张雅清编著的《做有女人味的女人》从修剪边幅、注重举止、修炼气质、培养品质、攻克性格弱点、培养生活情调等多个方面进行了探讨，揭示出女人美丽的核心是女人味，抓住这一根本去做文章，美丽就将成为一件理性且具有可操作性的事情。人人都能使自己变得美丽。

内容提要

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　　女人味如同凤凰涅槃后的辉煌，如同破茧成蝶后的绚烂。它需要经历一个成长的过程，它伴随着一个女人的一生——由天真无邪到慢慢成熟，从学校走到职场，从懵懂的初恋走进婚姻的殿堂。有的女孩子一路走来，轻松自如；有的女孩子却处处遭遇不顺……人生想要走得顺利一些，就要让自己变得聪明，拥有智慧，要不忘修炼自己每个阶段所特有的女人味。

目录

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章 常修边幅——你为什么丢掉了应有的美丽 别常把挂在嘴边 出门前要化淡妆 发型简洁明快 不穿劣质内衣 不盲从于流行 让自己拥有公主的手 留一次长发 注意服装搭配的和谐感 高跟鞋——女人的“秘密武器” 香水女人味第二章 注重举止——你为什么没有建立起自己的品牌 保持优雅的姿态 平视，因为谦恭而优雅 招牌式的美丽笑容 公共场所注意自己的举止 不要整天皱着眉头 美化你的声音 避免与观点不同的人争论 女人撒娇要适当第三章 修炼气质——你为什么称不上仪态万方 控制自己的情绪 羞涩之美 知性不仅仅等于有个性 适时的赞美与由衷的感谢 做一个善于倾听的人 做个善解人意的女人 做一个有修养的女人第四章 培养品质——你为什么没有极好的人缘 不可传播小道消息 嫉妒会让你疯狂 告别虚荣，绝不攀比 不做“” 善良是高尚的美德 宽容是一种修养 懂得感恩 真心赞美别人 勤劳、节俭永远不过时 坚强的女人更被欣赏第五章 攻克性格弱点——你为什么在困难面前节节败退 温柔不等于软弱 以积极的心态善待生命 不要动辄伸张权利 抛弃你的依赖心理 不要做一个十足的怨妇 把自卑抛向天空 有些事与其逞能，不如示弱 自以为是会令你更难堪 学会运用自己的眼泪第六章 情调生活——你为什么感觉迷茫而空虚 给自己制定一个生活目标 不要成为工作狂 要有适量的运动 积极地与外界交往 会享受一个人的时间 装扮自己的家 珍爱自己的健康 书和报纸不是男人的 经常制造一点惊喜第七章 面对男人——你为什么在婚姻面前感到恐惧 做男人的老师 会做几道拿手菜 不要跟婆婆争风吃醋 高效率处理好家务 喋喋不休是幸福婚姻的禁忌 不要总让男人们发誓 关心他的需要 尽享心灵沟通的快乐

作者介绍

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文摘

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序言

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《静水深流：现代女性的内在力量与自我实现》 书籍简介 在快节奏的现代社会中，女性面临着前所未有的多元化选择与挑战。她们不再满足于传统定义的角色，而是渴望在事业、家庭、情感以及个人成长中找到平衡与深刻的意义。《静水深流：现代女性的内在力量与自我实现》并非一本教导如何“取悦”他人的指南，而是一本深度探索女性内在世界、挖掘原生力量、并引导个体走向真正自主与圆满的实践之书。 本书的核心在于构建一种“内向驱动型”的女性力量，区别于外界对“强势”或“完美”的刻板要求。我们相信，真正的力量源于对自我的清晰认知、对情绪的有效管理，以及对生活节奏的自主掌控。 第一部分：觉醒——剥离标签，认识“真实的你” 这一部分是自我探索的基石。我们首先要做的，是系统性地解构那些社会、家庭、乃至自我施加于女性身上的各种“应该”和“必须”。 “应该”的陷阱与自由的代价： 探讨现代女性在“女强人”、“贤内助”、“完美母亲”等标签下的精神内耗。通过一系列反思练习，帮助读者分辨哪些是内在驱动的渴望，哪些是外部期望的投射。 情绪的炼金术： 深入剖析女性特有的复杂情绪结构（如内疚感、不安全感、嫉妒心）。我们不主张压抑或过度释放，而是教授如何将这些看似负面的情绪转化为理解自我需求和边界的信号。重点在于培养一种“情绪的观察者”心态，而非“情绪的奴隶”。 原生模式的重塑： 审视童年经历和家庭教养模式对成年后决策模式的影响。识别出那些在亲密关系、职业选择中不自觉重复的“脚本”，并提供实用的工具来编写新的、更适应个体需求的生命蓝图。 第二部分：筑基——构建稳定与深邃的内在世界 一个稳固的内在世界是应对外部风暴的避风港。本章聚焦于培养心智的韧性、专注力以及真正的自洽感。 深度独处的美学： 在信息爆炸时代，独处已成为稀缺资源。本书倡导的独处并非逃避社交，而是高质量的自我连接。介绍一套系统的“深度独处练习”，包括冥想、日记的结构化书写以及“非目标性”的创造活动，以达到心流状态和内在秩序的重构。 专注力的“慢哲学”： 批判碎片化注意力的危害，提倡在工作和生活中回归“深度工作”和“深度生活”的状态。探讨如何通过物理环境的优化和时间区块的管理，来保护认知资源，从而做出更具洞察力的决策。 知识的内化与智慧的生成： 探讨阅读、学习与实践的良性循环。强调知识的获取只是第一步，如何批判性地吸收、将其转化为指导行动的“个人智慧体系”，才是构建长期竞争力的关键。这一部分将提供一套审视信息源、建立个人知识库的框架。 第三部分：连接——高质量的互动与关系边界 女性的力量，亦体现在其与世界互动的广度与深度上。本章着重于建立健康的自我边界，并发展出更具同理心与力量感的人际连接。 边界感的艺术： 边界不是推开他人的墙，而是定义自己的空间。详细阐述如何在职场、亲情、友情和爱情中，清晰、坚定而又不失温柔地设立和维护个人界限。书中包含了大量情境模拟，指导读者如何应对“讨好型人格”的惯性反应。 同理心的双向流动： 探讨真正的同理心——理解他人的同时，不牺牲自我的需求。区分“共情陷阱”与“有效支持”，学习如何在给予关怀时保持主体性，避免因过度投入他人事务而耗竭自我能量。 建立支持性的“部落”： 现代女性需要一个能提供真实反馈和无条件接纳的支持网络。指导读者如何识别并主动建立“灵魂盟友”关系，如何有效利用社群资源，以及如何在高压环境下寻求并接受帮助。 第四部分：实现——创造属于自己的意义与价值 自我实现是一个动态过程，而非一个终点。本部分将视角从内部转向外部，探讨如何将内在的稳定转化为实际的、有影响力的行动。 事业的“内生”驱动力： 鼓励女性从“我需要做什么来成功”转向“我真正想为世界贡献什么”。提供职业转型、技能迁移和“斜杠人生”的框架分析，强调追求与个人价值观高度契合的工作价值，而非仅仅追求职位头衔。 时间的复利效应： 重新定义“效率”。效率不是做更多事，而是做对的事。通过“精力管理”而非“时间管理”的视角，指导读者规划长期目标，并确保日常行动与五年、十年愿景保持一致。 传承与回馈： 探讨成熟的女性如何通过知识分享、导师身份或社会参与来回馈社会。强调个人圆满并非孤立的成就，而是通过创造积极影响，实现生命意义的延展。 本书特色： 本书语言沉稳、逻辑清晰，融合了积极心理学、认知行为疗法（CBT）的实用工具，以及东方哲学中关于平衡与“无为而治”的智慧。全书没有空泛的励志口号，而是提供了一套可操作的、深入骨髓的内在工程学蓝图，帮助每一位女性，无论其所处的生命阶段如何，都能成为自己生活的主导建筑师，活出一种充实、深沉且真正由自己定义的人生状态。 它面向的读者是那些已经厌倦了肤浅的“快速修复”方案，渴望进行一场真正深刻的自我对话，并致力于构建一种持久、自洽、且具有强大内在驱动力的生活方式的独立思考者。

评分☆☆☆☆☆

我怀着一种好奇的心态翻开了《做有女人味的女人》，本以为会读到一些关于如何打扮、如何吸引异性的建议，但实际上，这本书带给我的远比这要深刻得多。作者以一种旁观者清的视角，剖析了现代女性在成长过程中可能遇到的各种困惑和挑战。我印象特别深刻的是关于“独立思考”的那一部分。作者鼓励我们不要盲从，不要人云亦云，而是要培养自己的判断力，形成自己的观点。她用了很多历史上的女性例子，她们在各自的时代都展现出了非凡的智慧和勇气，打破了社会的束缚，成为了自己命运的主宰。这让我感到一种激励，也让我意识到，真正的“女人味”，其实是建立在独立和自主的基础上的。书中还提到了“生命的韧性”，作者并没有回避生活中的不如意，而是教我们如何从中学习，如何变得更加坚强。她用了很多自然界的比喻，比如小草在石缝中顽强生长，雨后的彩虹更加绚烂。这本书让我明白，即使身处逆境，我们依然可以选择以一种积极、乐观的态度去面对，去寻找属于自己的那份美好。它是一本能够陪伴你成长的书，在你需要力量的时候，它会给你最温柔的鼓励。

评分☆☆☆☆☆

《做有女人味的女人》这本书，与其说是一本指南，不如说是一次心灵的洗礼。作者的笔触非常细腻，她似乎能够洞察到我们内心深处的那些细微的情绪和渴望。我非常喜欢书中关于“优雅”的论述。作者并没有将优雅局限于外在的举止，而是将其升华到一种内在的气质，一种从容应对生活挑战的态度。她用了很多生动的例子，比如一位女士在面对突发状况时，依然能保持镇定和礼貌，这种内在的力量，才是真正动人的。书中的“智慧”部分也让我茅塞顿开。它不是教你如何去算计，而是教你如何看清事物的本质，如何在复杂的世界中保持清醒的头脑，并做出明智的选择。我曾一度认为，女性的温柔就意味着软弱，但这本书让我明白，真正的温柔，蕴含着强大的力量。它是一种对世界和对他人的善意，是一种不动声色的坚持。读完这本书，我感觉自己仿佛完成了一次蜕变，不再畏惧年龄的增长，也不再纠结于外界的评价，而是更加专注于内在的修行，去成为一个更加有深度、有力量的自己。

评分☆☆☆☆☆

读罢《做有女人味的女人》，我感到一种前所未有的平静与力量。作者并没有直接定义“女人味”，而是通过一系列充满智慧的洞察，引导我们去发现和唤醒自己身上那些独特而美好的特质。我尤其欣赏书中关于“自我接纳”的部分。它不是让我们去完美，而是去拥抱自己的不完美，承认自己的脆弱，并从中找到成长的契机。作者用了很多诗意的语言，比如将不完美比作夜空中的星星，它们虽然不如太阳耀眼，却共同点亮了整个宇宙。这让我感到，我的每一个小小的闪光点，都值得被珍视。书中还提到了“内在的丰盛”，这是一种不依赖于外界评价而存在的幸福感。作者分享了许多关于如何培养兴趣、如何享受独处时光的建议，让我意识到，真正的快乐，源于内心的满足。我曾经常常为了迎合别人而忽略自己，这本书像一盏明灯，指引我回到内心的港湾，去倾听自己的声音，去滋养自己的灵魂。它让我明白，做一个有“女人味”的女人，首先是要做一个懂得爱自己、尊重自己的女人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字叫《做有女人味的女人》，但读完后，我发现它其实是一个关于如何在现代社会中找寻自我价值的深刻探讨。作者并没有直接灌输“女人味”的定义，而是通过一系列引人入胜的案例和分析，引导读者去思考什么是真正的吸引力，什么是内在的自信。我特别喜欢其中关于“情绪管理”的那一部分，它不是教你压抑情绪，而是教你如何理解和接纳自己的情绪，并用建设性的方式表达出来。书中的语言非常细腻，仿佛能触碰到内心的柔软之处。我读完后，感觉自己不再害怕展现脆弱，反而认为那是一种力量的象征。同时，作者在书中也触及了“女性在职场中的生存之道”，她提倡的是一种智慧的平衡，而非一味的竞争或妥协。读到这里，我仿佛看到了自己曾经的挣扎和迷茫，以及作者给出的那条通往内在高贵的道路。这本书的价值在于它不提供标准答案，而是激发你自己的思考，让你成为自己生命的设计师。它让我意识到，真正的“女人味”并非是外在的修饰，而是由内而外的光芒，是独立、自信、智慧以及对生活的热爱。

评分☆☆☆☆☆

《做有女人味的女人》这本书，坦白说，它的书名一开始并没有完全吸引我，我甚至有些担心它会是一些关于外表打扮或者刻板印象的陈词滥调。然而，翻开它，我却被深深地打动了。作者以一种非常温柔但又极其有力量的方式，探讨了女性成长中那些看似细微却至关重要的方面。我尤其对书中关于“边界感”的论述印象深刻，它不仅仅是教你如何拒绝别人，更是如何尊重自己、爱护自己的内心空间。作者用了很多生动的比喻，比如将内心的空间比作一座花园，需要悉心照料，不随意让陌生人闯入。这让我重新审视了自己与他人的关系，学会了如何在给予和索取之间找到健康的平衡。此外，书中关于“情感连接”的篇章也让我受益匪浅。它不是空泛地谈论爱情，而是深入探讨了如何建立深层次的情感连接，无论是与伴侣、家人还是朋友。作者强调真诚和同理心的重要性，这让我明白了，真正的亲密关系，需要的是用心去感受和回应。这本书更像是一位知心好友，在你迷茫时给你温暖的建议，在你懈怠时给你前进的动力，让你在成长的道路上，感到不再孤单。