具体描述
基本信息
书名：一生的性计划
定价：39.00元
作者： 乔治,肯尼；张明玲
出版社：海南出版社，三环出版社
出版日期：2005-01-01
ISBN：9787807001065
字数：
页码：696
版次：1
装帧：精装
开本：32开
商品重量：0.663kg
编辑推荐
《一生的性计划》是由斯迪芬·C·乔治、温斯顿·K·肯尼及美国男性健康图书的编辑们集体编撰的，书中引述了多位医学专家、学者的非凡见解和建议。这本书是给美国的年龄的男士位量身打造的健康而又科学的关于性的指导用书，自出版以来一直被欧美推崇为是每个男人不可缺的性爱好帮手。它按年龄，每10年一档，把读者，也就是它的指导对象，分成若干部分，对不同年龄段的读者给予针对性指导。当你20岁的时候，怀着对爱的憧憬和渴望，打开它，你会真正沐浴青春期性爱的阳光；当你30岁、40岁或者50岁，你都可以从中找到作者为你开出的不同的良方，有了针对你的性爱生活的科学的指导，你就会在从中获得智慧和技巧的同时，充满自信，拥有美满的性生活。即使你已经60岁，甚至70岁、80岁书中也有针对你的篇章。读了它，你会发现，性爱同样着恋夕阳。总之，这是一本可以陪伴终生的难得的好书。tt
内容提要
《一生的性计划》是由斯迪芬·C·乔治、温斯顿·K·肯尼及美国男性健康图书的编辑们集体编撰的，书中引述了多位医学专家、学者的非凡见解和建议。这本书是给全美国的各年龄段的男士们量身打造的健康而又科学的关于性的指导用书，自出版以来一直被欧美推崇为是每个男人不可或缺的性爱好帮手。它按年龄，每10年一档，把读者，也就是它的指导对象，分成若干部分，对不同年龄段的读者给予针对性指导。当你20岁的时候，怀着对爱的憧憬和渴望，打开它，你会真正沐浴青春期性爱的阳光；当你30岁、40岁或者50岁，你都可以从中找到作者为你开出的不同的良方，有了针对你的性爱生活的科学的指导，你就会在从中获得智慧和技巧的同时，充满自信，拥有优质美满的性生活。即使你已经60岁，甚至70岁、80岁，书中也有针对你的篇章。读了它，你会发现，性爱同样眷恋着夕阳。总之，这是一本可以陪伴你终生的难得的好书。
目录
作者介绍
文摘
性与伴侣
代代相传，大多数的男性都同意：性是生命中璀璨、迷人、美好、令人愉悦，也是有益的经验了。
性给予人们不可言喻的身体快感。它可证明男子气概，无论是老少、贫富或强健体弱。尤其，性能启发男人与女人之间可共享的亲密关系，同时也能触发某件不可思议的事——屡试不爽。
不过，单有性并无法维系男女关系，但亲密行为却能。亲密行为能助长、增强并驱动充满爱意且长久的。所以当我们谈到一生的性计划时，亦是在探讨一辈子的亲密行为。我们也会谈论亲密感——情感上、身体上，以及一种心灵上的亲密感。当然，我们更会谈及令人欢愉的，谈论如何创造、维持以及确保性爱在我们的一生中能一步步渐入佳境。
但该怎么做呢？以下是作者之浅见。
认识你自己及伴侣。以真诚、关怀的态度来传达情感，了解何事能激起你的，告诉她并做给她看；同时，也试着去了解何事能激发她的，每次都抱着学习新事物的心态，并培养技巧及自制力。希望终身有“性”，这些都是不二法门。
在本书中，我们会与你分享许多秘密，且不厌其烦地告诉你诱导女伴的方法，从性当中发掘出大的欢愉。毋庸置疑，本书大部分的篇章皆着重于技巧和行为，使你在人生的各阶段成为一个更棒、更敏锐和更成功的爱侣。我们将在此处协助你，使你的表现达到，同时也帮助你充分享受人生。
现在不妨让我们透彻地来探讨。没错，性很重要，它能令人感到满足，亦让人臣服，但性只是你和爱侣亲密生活的其中一个层面。事实上，伴侣们不会将大部分的时间花在床上，但是他们在卧房门外所做的事却与那些关起门来所度过特别、私密的时光大有关联。你想享有美好的性吗？那么请采纳心理医师麦卡锡的建议：做个好伴侣吧！
伴侣的角色
对一个精力充沛的青少年而言，很难让他相信性并非一切。但在男性整体的事务规划中，性并非真的如此重要。一般男性平均一小时会有6分钟想到与性有关的事，亦即10%的时间。所以若我们将一生画成一块饼图，再来计算思考及从事的时间，对多数人而言，性仅占了一小块面积；也许是好的一块，但确实微不足道。
“这在强固的、健康的和满怀情爱的男女关系中尤其明显。”心理学家泰勒博士如是说道。麦卡锡博士也认为性、性感以及浪漫的习俗在恋爱序幕时便将两人拉在一块儿，但真正使得好戏不断巡回上演的却是友谊的原动力——关心、信任、支持及沟通。
麦卡锡博士还说道：“即使单纯的也极少维持单纯的性而已。引诱人们发生的是新鲜、奇异的感觉，无论它是否进展顺利、无论你是否会被接受、无论你是否和对方情投意合，都会感到兴奋。但是那种性短两星期，多则维持两年便会消逝于亲密关系中，若双方还想继续保持，还必须整合一些亲密行为的要素进去。”
如果你期盼一种良好、长期的，重要的便是发展亲密行为的要素——亦即让人们情感上更亲密的因素。心理学教授普雷桑洛博士亦赞同此说法，他引述民间俗谚来阐释该观点：“有句德裔宾州人的谚语说道：‘光会亲吻不足以维系感情，烧得一手好菜才是长久之计。’（‘Kissing don’t last cooking does’）。”这句话是说当你年纪渐长，性吸引力的因素将不敌友谊的实质，而且你所寻觅的将是一位良伴，而非仅是个爱人。
浪漫vs亲密行为
理所当然，一开始，浪漫的吸引力会使人产生亲密行为的幻想——亲吻、拥抱、牵手以及午夜时分的甜言蜜语。但这种浪漫的爱情大抵根植于每个爱侣不自觉地投射在对方身上浓烈的爱情幻想上，临床心理学家杨艾森卓拉斯博士特别提到。他还补充说道：“真正的亲密行为是建立在相互信任、共同兴趣以及双向沟通上。”
“事实上，典型的恋爱不外乎隐藏及忽略双方差异，而只寻觅及称颂表面上的相似性。”专栏作家麦曼纽斯说道。他还指出，在恋爱初期，可能双方的核心信念、感觉、期望都只有一小部分的交集。
麦曼纽斯说道：“爱侣们常以混淆肉体上的亲密关系、性爱的亲密关系以及情感上的亲密关系来欺自己。”性给予人们亲密行为的幻想，使你觉得和对方很亲昵，但如果你从未深入探讨此话题，它便是一种空想。心理学家们也说：“肉体上的亲密行为一点儿也不能保证你会有长期自在的情感亲密性，但它的确可提高其可能性。”
有时两人才刚踏上红毯的另一端不久，便发现对于所娶嫁的人不太了解，而对方也不了解你，常有人因此感到震惊及失望。麦曼纽斯和杨艾森卓拉斯博士将它描述为普遍的幻灭过程——这也是婚姻必经的一个过程。
杨艾森卓拉斯博士说道：“如果该婚姻能演变成稳固、健康的关系，那么通常在幻灭的关键时刻，爱侣们会开始建立坚定的亲密情感。培养情感上的亲密关系，意味着培养一种不可违背的信任感。”换言之，在双方私有的界限内，你和你的伴侣可以放下武装并感到安全无虞。
如果未培养情感上的亲密感，那么性驱力及兴趣便会消退，婚姻及家族治疗专家毕佛说道。
爱的恩赐：美好的性
麦卡锡博士提到，很幸运地，培养情感上的亲密行为的爱侣们享有众多的回报：更多的欢愉及热烈的性。我们马上就会探讨培养及增强情感亲密度的方法。
首先，让我们先承认爱是光辉灿烂的，临床心理学家麦寇米曾说：“爱能发酵成情趣。”这种情趣她称之为“伴侣之爱”，是愉悦、和谐、长期亲密关系的要素。
根据麦寇米博士的说法，伴侣之爱根值于信任、关心、共同经验、相似的价值观以及宽容对方的小缺点上。
假如爱侣们可以轻易地串连浪漫之爱及伴侣之爱，那么婚姻咨询专家可能都要失业了。大多数的婚姻都会经历一些可预期的阶段，亲密关系的未来有赖于你如何适应第二阶段——浪漫消逝期，杨艾森卓拉斯博士说道。
序言
用户评价
《一生的性计划》这本书，真的让我有一种“醍醐灌顶”的感觉。我一直觉得，性是人生中一个非常重要的组成部分，但往往因为各种原因，我们对它的了解和讨论都停留在比较浅显的层面。这本书，却像一把钥匙，为我打开了通往更深层次理解的大门。它不仅仅是关于生理上的技巧，更是关于心理上的成长，关于如何在人生的不同阶段，都能够保持对性的积极态度和健康的认知。书中对于“性和自我价值”的探讨，更是让我印象深刻。它引导我认识到，性不是一种必须达到的标准，也不是一种需要取悦他人的工具，而是自我表达的一种方式，是我们生命力的一种体现。我开始学会放下那些不必要的比较和焦虑，更加关注自己的内在感受，也更加懂得如何去爱自己，如何去接纳自己。这本书帮助我建立了一种更健康、更积极的性观念，让我能够以更开放、更自信的态度去面对自己的身体和情感。我感觉自己像是获得了一种“性解放”，能够更自由地去探索和体验。
评分这本《一生的性计划》真的给我带来了意想不到的启发。我一直觉得性话题总是羞于启齿，或者被一些泛泛而谈的书籍所包裹，总觉得隔靴搔痒。但这本书，它用一种非常坦诚、却又不失细腻的方式，将性这件非常个人化、也非常重要的事情，拆解开来，让我看到了更多的可能性。书中的一些观念，颠覆了我过去对“正常”的定义，原来性，可以有如此丰富多彩的表达方式。我印象特别深刻的是关于“探索与好奇”的章节，它鼓励我们不带评判地去了解自己的身体，去发现那些隐藏的渴望。这不仅仅是关于性爱技巧，更是关于自我认知和接纳。有时候，我们会被社会 expectations 所束缚，而这本书却在温柔地提醒我们，性是属于我们自己的旅程，我们可以用自己的节奏去探索，去体验。读完之后，我感觉自己对性和亲密关系都有了更深刻的理解，也更加愿意去和伴侣进行真诚的沟通。这不仅仅是一本关于“性”的书，更是一本关于“爱”和“生活”的书。它帮助我卸下了很多不必要的包袱，让我能够以更开放、更积极的心态去面对性，去享受性。
评分这本书《一生的性计划》，与其说是一本关于性的指南，不如说是一份关于如何经营人生中重要关系的“人生地图”。我之所以这样说，是因为它超越了单纯的性爱技巧，而是将性放在了更广阔的人生背景下进行探讨。它提醒我，性不仅仅是两个人之间的事，更是与自我、与情感、与承诺紧密相连的。书中关于“成熟的性”的定义，让我深受启发。它强调了责任、尊重和长期的投入，这与我过去对性的一些肤浅认知截然不同。我开始意识到，真正的性爱，不仅仅是短暂的愉悦，更是一种深刻的连接和共同成长的过程。它让我看到了性在婚姻中的重要作用，以及如何通过持续的沟通和经营，让性爱成为维系感情的“保鲜剂”。我尤其喜欢它关于“性与年龄”的篇章，它告诉我们，性并不会随着年龄的增长而消逝，反而可以随着经验的积累而变得更加醇厚和深刻。这让我对未来的生活充满了期待，也让我更加珍视与伴侣一起走过的每一个岁月。
评分《一生的性计划》带给我的，是一种豁然开朗的顿悟。我过去对于性的认知，很大程度上受到了社会文化和媒体信息的影响，总觉得它是一个“需要隐藏”或者“容易犯错”的领域。这本书，就像一缕清风，吹散了我心中的迷雾。它用一种非常平和、理性的方式，将性所涉及的各个方面进行了清晰的梳理。我尤其欣赏它关于“安全与边界”的论述，这在当下这个信息爆炸的时代，显得尤为重要。它教会我如何去识别和保护自己，如何在亲密关系中建立健康的界限。同时，它也鼓励我们去拥抱多元，去理解和尊重不同人的性取向和性表达方式。这让我觉得，性不再是“非黑即白”的，而是充满了各种可能性。这本书帮助我建立了一种更成熟、更全面的性认知，让我能够以一种更包容、更开放的心态去接纳自己和他人。我感觉自己像是重新认识了“性”这个概念，也为自己能够拥有更健康、更美好的亲密关系打下了坚实的基础。
评分读完《一生的性计划》的感受，用“颠覆”来形容可能都不为过。我曾经以为，性话题要么是严肃到让人望而生畏的科普，要么就是充斥着低俗趣味的读物，很少能找到一本能够真正触及内心、引发共鸣的。然而，这本书完全打破了我的固有印象。它就像一位循循善诱的朋友，用最贴近生活、最容易理解的语言，为我揭示了性在人生不同阶段的意义与可能性。我尤其欣赏书中关于“沟通”和“共情”的论述，它强调了在亲密关系中，有效的沟通是维系性与爱健康发展的基础。很多时候，我们缺乏的不是激情，而是理解和表达的能力。这本书教会我如何去倾听伴侣的需求，如何去表达自己的感受，而不是简单地将性视为一种生理行为。它让我明白，性爱中的每一次互动，都是一次情感的交流，一次灵魂的触碰。我开始反思自己过去的相处模式，并且尝试在日常生活中运用书中的一些建议，效果出乎意料地好。它让我对未来的亲密关系充满了信心，也让我更加珍惜与伴侣之间建立的深度连接。
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