具體描述
基本信息
書名：一生的性計劃
定價：39.00元
作者： 喬治,肯尼；張明玲
齣版社：海南齣版社，三環齣版社
齣版日期：2005-01-01
ISBN：9787807001065
字數：
頁碼：696
版次：1
裝幀：精裝
開本：32開
商品重量：0.663kg
編輯推薦
《一生的性計劃》是由斯迪芬·C·喬治、溫斯頓·K·肯尼及美國男性健康圖書的編輯們集體編撰的，書中引述瞭多位醫學專傢、學者的非凡見解和建議。這本書是給美國的年齡的男士位量身打造的健康而又科學的關於性的指導用書，自齣版以來一直被歐美推崇為是每個男人不可缺的性愛好幫手。它按年齡，每10年一檔，把讀者，也就是它的指導對象，分成若乾部分，對不同年齡段的讀者給予針對性指導。當你20歲的時候，懷著對愛的憧憬和渴望，打開它，你會真正沐浴青春期性愛的陽光；當你30歲、40歲或者50歲，你都可以從中找到作者為你開齣的不同的良方，有瞭針對你的性愛生活的科學的指導，你就會在從中獲得智慧和技巧的同時，充滿自信，擁有美滿的性生活。即使你已經60歲，甚至70歲、80歲書中也有針對你的篇章。讀瞭它，你會發現，性愛同樣著戀夕陽。總之，這是一本可以陪伴終生的難得的好書。tt
內容提要
《一生的性計劃》是由斯迪芬·C·喬治、溫斯頓·K·肯尼及美國男性健康圖書的編輯們集體編撰的，書中引述瞭多位醫學專傢、學者的非凡見解和建議。這本書是給全美國的各年齡段的男士們量身打造的健康而又科學的關於性的指導用書，自齣版以來一直被歐美推崇為是每個男人不可或缺的性愛好幫手。它按年齡，每10年一檔，把讀者，也就是它的指導對象，分成若乾部分，對不同年齡段的讀者給予針對性指導。當你20歲的時候，懷著對愛的憧憬和渴望，打開它，你會真正沐浴青春期性愛的陽光；當你30歲、40歲或者50歲，你都可以從中找到作者為你開齣的不同的良方，有瞭針對你的性愛生活的科學的指導，你就會在從中獲得智慧和技巧的同時，充滿自信，擁有優質美滿的性生活。即使你已經60歲，甚至70歲、80歲，書中也有針對你的篇章。讀瞭它，你會發現，性愛同樣眷戀著夕陽。總之，這是一本可以陪伴你終生的難得的好書。
目錄
作者介紹
文摘
性與伴侶
代代相傳，大多數的男性都同意：性是生命中璀璨、迷人、美好、令人愉悅，也是有益的經驗瞭。
性給予人們不可言喻的身體快感。它可證明男子氣概，無論是老少、貧富或強健體弱。尤其，性能啓發男人與女人之間可共享的親密關係，同時也能觸發某件不可思議的事——屢試不爽。
不過，單有性並無法維係男女關係，但親密行為卻能。親密行為能助長、增強並驅動充滿愛意且長久的。所以當我們談到一生的性計劃時，亦是在探討一輩子的親密行為。我們也會談論親密感——情感上、身體上，以及一種心靈上的親密感。當然，我們更會談及令人歡愉的，談論如何創造、維持以及確保性愛在我們的一生中能一步步漸入佳境。
但該怎麼做呢？以下是作者之淺見。
認識你自己及伴侶。以真誠、關懷的態度來傳達情感，瞭解何事能激起你的，告訴她並做給她看；同時，也試著去瞭解何事能激發她的，每次都抱著學習新事物的心態，並培養技巧及自製力。希望終身有“性”，這些都是不二法門。
在本書中，我們會與你分享許多秘密，且不厭其煩地告訴你誘導女伴的方法，從性當中發掘齣大的歡愉。毋庸置疑，本書大部分的篇章皆著重於技巧和行為，使你在人生的各階段成為一個更棒、更敏銳和更成功的愛侶。我們將在此處協助你，使你的錶現達到，同時也幫助你充分享受人生。
現在不妨讓我們透徹地來探討。沒錯，性很重要，它能令人感到滿足，亦讓人臣服，但性隻是你和愛侶親密生活的其中一個層麵。事實上，伴侶們不會將大部分的時間花在床上，但是他們在臥房門外所做的事卻與那些關起門來所度過特彆、私密的時光大有關聯。你想享有美好的性嗎？那麼請采納心理醫師麥卡锡的建議：做個好伴侶吧！
伴侶的角色
對一個精力充沛的青少年而言，很難讓他相信性並非一切。但在男性整體的事務規劃中，性並非真的如此重要。一般男性平均一小時會有6分鍾想到與性有關的事，亦即10%的時間。所以若我們將一生畫成一塊餅圖，再來計算思考及從事的時間，對多數人而言，性僅占瞭一小塊麵積；也許是好的一塊，但確實微不足道。
“這在強固的、健康的和滿懷情愛的男女關係中尤其明顯。”心理學傢泰勒博士如是說道。麥卡锡博士也認為性、性感以及浪漫的習俗在戀愛序幕時便將兩人拉在一塊兒，但真正使得好戲不斷巡迴上演的卻是友誼的原動力——關心、信任、支持及溝通。
麥卡锡博士還說道：“即使單純的也極少維持單純的性而已。引誘人們發生的是新鮮、奇異的感覺，無論它是否進展順利、無論你是否會被接受、無論你是否和對方情投意閤，都會感到興奮。但是那種性短兩星期，多則維持兩年便會消逝於親密關係中，若雙方還想繼續保持，還必須整閤一些親密行為的要素進去。”
如果你期盼一種良好、長期的，重要的便是發展親密行為的要素——亦即讓人們情感上更親密的因素。心理學教授普雷桑洛博士亦贊同此說法，他引述民間俗諺來闡釋該觀點：“有句德裔賓州人的諺語說道：‘光會親吻不足以維係感情，燒得一手好菜纔是長久之計。’（‘Kissing don’t last cooking does’）。”這句話是說當你年紀漸長，性吸引力的因素將不敵友誼的實質，而且你所尋覓的將是一位良伴，而非僅是個愛人。
浪漫vs親密行為
理所當然，一開始，浪漫的吸引力會使人産生親密行為的幻想——親吻、擁抱、牽手以及午夜時分的甜言蜜語。但這種浪漫的愛情大抵根植於每個愛侶不自覺地投射在對方身上濃烈的愛情幻想上，臨床心理學傢楊艾森卓拉斯博士特彆提到。他還補充說道：“真正的親密行為是建立在相互信任、共同興趣以及雙嚮溝通上。”
“事實上，典型的戀愛不外乎隱藏及忽略雙方差異，而隻尋覓及稱頌錶麵上的相似性。”專欄作傢麥曼紐斯說道。他還指齣，在戀愛初期，可能雙方的核心信念、感覺、期望都隻有一小部分的交集。
麥曼紐斯說道：“愛侶們常以混淆肉體上的親密關係、性愛的親密關係以及情感上的親密關係來欺自己。”性給予人們親密行為的幻想，使你覺得和對方很親昵，但如果你從未深入探討此話題，它便是一種空想。心理學傢們也說：“肉體上的親密行為一點兒也不能保證你會有長期自在的情感親密性，但它的確可提高其可能性。”
有時兩人纔剛踏上紅毯的另一端不久，便發現對於所娶嫁的人不太瞭解，而對方也不瞭解你，常有人因此感到震驚及失望。麥曼紐斯和楊艾森卓拉斯博士將它描述為普遍的幻滅過程——這也是婚姻必經的一個過程。
楊艾森卓拉斯博士說道：“如果該婚姻能演變成穩固、健康的關係，那麼通常在幻滅的關鍵時刻，愛侶們會開始建立堅定的親密情感。培養情感上的親密關係，意味著培養一種不可違背的信任感。”換言之，在雙方私有的界限內，你和你的伴侶可以放下武裝並感到安全無虞。
如果未培養情感上的親密感，那麼性驅力及興趣便會消退，婚姻及傢族治療專傢畢佛說道。
愛的恩賜：美好的性
麥卡锡博士提到，很幸運地，培養情感上的親密行為的愛侶們享有眾多的迴報：更多的歡愉及熱烈的性。我們馬上就會探討培養及增強情感親密度的方法。
首先，讓我們先承認愛是光輝燦爛的，臨床心理學傢麥寇米曾說：“愛能發酵成情趣。”這種情趣她稱之為“伴侶之愛”，是愉悅、和諧、長期親密關係的要素。
根據麥寇米博士的說法，伴侶之愛根值於信任、關心、共同經驗、相似的價值觀以及寬容對方的小缺點上。
假如愛侶們可以輕易地串連浪漫之愛及伴侶之愛，那麼婚姻谘詢專傢可能都要失業瞭。大多數的婚姻都會經曆一些可預期的階段，親密關係的未來有賴於你如何適應第二階段——浪漫消逝期，楊艾森卓拉斯博士說道。
序言
用戶評價
這本《一生的性計劃》真的給我帶來瞭意想不到的啓發。我一直覺得性話題總是羞於啓齒，或者被一些泛泛而談的書籍所包裹，總覺得隔靴搔癢。但這本書，它用一種非常坦誠、卻又不失細膩的方式，將性這件非常個人化、也非常重要的事情，拆解開來，讓我看到瞭更多的可能性。書中的一些觀念，顛覆瞭我過去對“正常”的定義，原來性，可以有如此豐富多彩的錶達方式。我印象特彆深刻的是關於“探索與好奇”的章節，它鼓勵我們不帶評判地去瞭解自己的身體，去發現那些隱藏的渴望。這不僅僅是關於性愛技巧，更是關於自我認知和接納。有時候，我們會被社會 expectations 所束縛，而這本書卻在溫柔地提醒我們，性是屬於我們自己的旅程，我們可以用自己的節奏去探索，去體驗。讀完之後，我感覺自己對性和親密關係都有瞭更深刻的理解，也更加願意去和伴侶進行真誠的溝通。這不僅僅是一本關於“性”的書，更是一本關於“愛”和“生活”的書。它幫助我卸下瞭很多不必要的包袱，讓我能夠以更開放、更積極的心態去麵對性，去享受性。
評分《一生的性計劃》這本書，真的讓我有一種“醍醐灌頂”的感覺。我一直覺得，性是人生中一個非常重要的組成部分，但往往因為各種原因，我們對它的瞭解和討論都停留在比較淺顯的層麵。這本書，卻像一把鑰匙，為我打開瞭通往更深層次理解的大門。它不僅僅是關於生理上的技巧，更是關於心理上的成長，關於如何在人生的不同階段，都能夠保持對性的積極態度和健康的認知。書中對於“性和自我價值”的探討，更是讓我印象深刻。它引導我認識到，性不是一種必須達到的標準，也不是一種需要取悅他人的工具，而是自我錶達的一種方式，是我們生命力的一種體現。我開始學會放下那些不必要的比較和焦慮，更加關注自己的內在感受，也更加懂得如何去愛自己，如何去接納自己。這本書幫助我建立瞭一種更健康、更積極的性觀念，讓我能夠以更開放、更自信的態度去麵對自己的身體和情感。我感覺自己像是獲得瞭一種“性解放”，能夠更自由地去探索和體驗。
評分讀完《一生的性計劃》的感受，用“顛覆”來形容可能都不為過。我曾經以為，性話題要麼是嚴肅到讓人望而生畏的科普，要麼就是充斥著低俗趣味的讀物，很少能找到一本能夠真正觸及內心、引發共鳴的。然而，這本書完全打破瞭我的固有印象。它就像一位循循善誘的朋友，用最貼近生活、最容易理解的語言，為我揭示瞭性在人生不同階段的意義與可能性。我尤其欣賞書中關於“溝通”和“共情”的論述，它強調瞭在親密關係中，有效的溝通是維係性與愛健康發展的基礎。很多時候，我們缺乏的不是激情，而是理解和錶達的能力。這本書教會我如何去傾聽伴侶的需求，如何去錶達自己的感受，而不是簡單地將性視為一種生理行為。它讓我明白，性愛中的每一次互動，都是一次情感的交流，一次靈魂的觸碰。我開始反思自己過去的相處模式，並且嘗試在日常生活中運用書中的一些建議，效果齣乎意料地好。它讓我對未來的親密關係充滿瞭信心，也讓我更加珍惜與伴侶之間建立的深度連接。
評分《一生的性計劃》帶給我的，是一種豁然開朗的頓悟。我過去對於性的認知，很大程度上受到瞭社會文化和媒體信息的影響，總覺得它是一個“需要隱藏”或者“容易犯錯”的領域。這本書，就像一縷清風，吹散瞭我心中的迷霧。它用一種非常平和、理性的方式，將性所涉及的各個方麵進行瞭清晰的梳理。我尤其欣賞它關於“安全與邊界”的論述，這在當下這個信息爆炸的時代，顯得尤為重要。它教會我如何去識彆和保護自己，如何在親密關係中建立健康的界限。同時，它也鼓勵我們去擁抱多元，去理解和尊重不同人的性取嚮和性錶達方式。這讓我覺得，性不再是“非黑即白”的，而是充滿瞭各種可能性。這本書幫助我建立瞭一種更成熟、更全麵的性認知，讓我能夠以一種更包容、更開放的心態去接納自己和他人。我感覺自己像是重新認識瞭“性”這個概念，也為自己能夠擁有更健康、更美好的親密關係打下瞭堅實的基礎。
評分這本書《一生的性計劃》，與其說是一本關於性的指南，不如說是一份關於如何經營人生中重要關係的“人生地圖”。我之所以這樣說，是因為它超越瞭單純的性愛技巧，而是將性放在瞭更廣闊的人生背景下進行探討。它提醒我，性不僅僅是兩個人之間的事，更是與自我、與情感、與承諾緊密相連的。書中關於“成熟的性”的定義，讓我深受啓發。它強調瞭責任、尊重和長期的投入，這與我過去對性的一些膚淺認知截然不同。我開始意識到，真正的性愛，不僅僅是短暫的愉悅，更是一種深刻的連接和共同成長的過程。它讓我看到瞭性在婚姻中的重要作用，以及如何通過持續的溝通和經營，讓性愛成為維係感情的“保鮮劑”。我尤其喜歡它關於“性與年齡”的篇章，它告訴我們，性並不會隨著年齡的增長而消逝，反而可以隨著經驗的積纍而變得更加醇厚和深刻。這讓我對未來的生活充滿瞭期待，也讓我更加珍視與伴侶一起走過的每一個歲月。
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