正版全新心理学与生活王焕斌冉亚权中国纺织出版社9787518033454 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王焕斌，冉亚权，徐越 编

图书标签:

• 心理学
• 生活心理学
• 王焕斌
• 冉亚权
• 中国纺织出版社
• 9787518033454
• 教材
• 正版
• 全新
• 心理学入门

店铺： 一碧万顷图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518033454

商品编码：29427576839

页数：253

图书基本信息
书名：	心理学与生活
丛书名：
作者/主编：	王焕斌, 冉亚权, 徐越
出版社：	中国纺织出版社
ISBN号：	9787518033454
出版年份：	2017年7月

版次：	第 1版
总页数：	253页
开本：	16
图书定价：	36.8元
实际重量：	0.39kg
新旧程度：	正版全新

王焕斌，心理学副教授，心理学硕士、教育学博士，国家二级心理咨询师。出版《儿童成长密码》《做有气质的女性》等著作。主要从事心理学教学和儿童成长、婚恋家庭、养生保健、心理心态等方面的咨询。擅长催眠、芳香等疗法，创立了“中华心身互动调理法”，心身疗愈效果显著。冉亚权，研究生学历、硕士学位，国家二级职业心理咨询师，曾接受过认知疗法、行为疗法和合理情绪疗法等专业培训。长期从事人力资源管理心理学研究和实践工作，曾参与多家单位人力资源心理评估和招聘，发表相关学术论文30余篇。 
徐越，大学法学专业，国家二级心理咨询师、国家二级人力资源管理师、国家二级美容师等。接受过沙盘疗法、催眠疗法、芳香美容心身疗法、犯罪心理学等专业培训。擅长芳香美容、企业EAP等咨询和培训，秉持“美丽从心开始”的理念。

第01章　心理学与自我：更新自我认知，寻找未知的自己 001 
实现本我、自我、超我的平衡 002 
打造专属于你的个性 004 
确立你想要的自尊 007 
扮演好你的每一个社会角色 009 
永远保持快乐的心态，做生活的主人 012 
找出你的性格缺陷，勇敢去冒险 014 
人生的终极命题：活着是为了什么呢 017 

第02章　心理学与个性：命运的秘密，潜藏在未知本性里 021 
维护好对方的自尊心很重要 022 
满足对方的猎奇心理 024 
每个人都渴望成为焦点 026 
巧妙利用对手的虚荣心 028 
交友应建立在平等相待的基础上 030 
把对方的排斥心理打破 032 
为什么人会习惯性地自我保护 034 
满足对方潜在的情感需求 036 

第03章　心理学与潜意识：相信自己，你无所不能 039 
为什么人都会做梦 040 
你期待什么，就会得到什么 042 
越“努力”，越得不到 044 
忘掉过去，重新开始 047 
相信自己，给自己必胜的信念 049 

第04章　心理学与负能量：摆脱心理障碍，做自己的主人 053 
用你的优势助你成功 054 
你离依赖症有多远 056 
从心理原因分析进食障碍 058 
洁癖其实是一种心理障碍 061 
如何打开自闭症患者的心 063 
为什么你会时常感到焦虑 065 
正视恋物癖的存在 067 

第05章　心理学与情绪：别被坏情绪影响，你本可以很快乐 071 
情商指数越高，幸福指数越高 072 
别像海格力斯一样，被“仇恨袋”挡住方向 074 
热情是生活中必不可少的“活力素” 076 
既要拿得起，也得放得下 078 
莫用别人的错误惩罚自己 081 
适时调整自己的紧张情绪 083 
别做传递坏情绪的人 085 
适时调整心理状态，让自己轻装上阵 088 

第06章　心理学与交际：打造社交好人缘，让你事半功倍 091 
人与人之间交往越多越亲密 092 
保持“跷跷板”的平衡 094 
第一印象是交往的关键 096 
要经常和朋友互相来往 098 
懂得合作才能共赢 100 
不要把自己的喜好强加给你的朋友 103 
言多必失，多听对方说 105 

第07章　心理学与爱情：看清情感的本质，点破情场迷津 109 
为何总是对初恋印象深刻 110 
为何会有情人眼里出西施 112 
每个人都需要温情 114 
抓得越紧，爱人离你越远 116 
每个人都有不愿分享的小秘密 119 
保持沟通，婚姻更保鲜 121 
每个人都是婚姻的导演 123 

第08章　心理学与职场：智慧决定成败，做高效能人士 127 
你是为了自己而工作 128 
少说话，多做事 130 
生于忧患，死于安乐 132 
男女搭配，干活不累 135 
为自己制定周密的工作计划 137 
不要放过任何一个小细节 140 

第09章　心理学与管理：如何不管那么多，还能管出好结果 143 
“鸟笼效应”的利与弊 144 
做一个给下属带去温暖的领导 146 
加强沟通才能从源头解决问题 149 
及时把第一块“破窗”补好 151 
一个企业只需要一套标准 153 
拓宽眼界，多给企业一些选择 155 
只有成为权威，才能让人信服 158 
用适当的“惊吓”为自己树立威信 160 
反过来提醒，对问题员工更有效 163 

第10章　心理学与营销：抓住客户的心，做顾客信任的人 167 
不要给客户说“不”的机会 168 
服务至上，顾客就是上帝 170 
先推销自己，再推销商品 173 
努力给客户留下深刻的印象 175 
利用从众心理把客户吸引过来 177 
跨过第一道门槛很重要 180 

第11章　心理学与理财：聪明地赚钱，打造真正富足的人生 183 
勤俭节约是永恒的理财之道 184 
积累必要的资本十分重要 186 
居安思危，不要让懒惰影响自己的积累财富 188 
创新思维助你致富 191 
理智区分“好钱”与“坏钱” 193 
做一个理性投资者 195 
守株待兔也是一种策略 198 

第12章　心理学与消费：花钱量入为出，走好致富第一步 201 
天上掉馅饼的好事真的存在吗 202 
理性购物，货比三家不嫌多 204 
均衡消费资源，理性投资 206 
理智消费，不要被“面子”拖累 209 
不要为了与别人攀比而盲目埋单 211 

第13章　心理学与日常生活：透过日常生活现象，了解背后动机 215 
高深莫测的第六感是真的吗 216 
被需要为什么是一种幸福 218 
人在乘电梯时为什么喜欢向上看 220 
大家为什么都喜欢坐靠边的座椅 223 
在外受气的人为何喜欢在家里耍横 225 
为何多数人在困难面前，都选择袖手旁观 227 
为什么现代人大都相信心理测试 229 
看演唱会时人为什么会跟着大声歌唱 232 
蓝色汽车发生事故的概率为什么最高 234 

第14章　心理学与成功：做好准备，成功随时可能到来 237 
物以类聚，你也可以把成功吸引过来 238 
勇敢出击，绝不轻言放弃 240 
找到你的方向，明确自己的“灯塔” 243 
不要把时间浪费在不值得的事情上 245 
困境是使你强大的垫脚石 247 
学会放弃，你会更懂得什么是争取 250 
参考文献 253

心理学与我们的生活密不可分，每个人身上都会发生与心理学相关联的事情。揭开心理学的神秘面纱，学点生活心理学，你能够更好地了解自己、驾驭生活。 
心理学与生活通过介绍心理学与自我、个性、潜意识、职场、婚姻等的相互关系，阐释心理学对人的行为、思想所产生的影响。通过不同案例的引导，结合不同心理的具体表现，为读者解读心理学在实际生活中的应用。

探寻心灵的奥秘：一本关于理解自我与世界的指南 你是否曾对人性的复杂感到好奇？是否想了解那些影响我们行为、情绪和思想的内在驱动力？是否渴望在纷繁的生活中找到更清晰的自我定位，并与他人建立更融洽的关系？那么，这本书将是你一次深入心灵之旅的理想伴侣。 本书并非是一部枯燥的学术论文集，也不是一套冰冷的理论手册。相反，它以一种生动、易懂且充满人文关怀的方式，引导读者走进心理学的广阔天地。从童年时期的成长印记，到青春期的迷茫与探索，再到成年后的关系经营与职业发展，本书几乎涵盖了人一生中可能遇到的各种心理挑战与成长契机。它旨在揭示那些隐藏在日常互动、情绪波动以及思维模式背后的心理规律，帮助我们更好地理解自己，理解他人，并在这个世界上找到属于自己的位置。 一、认识你的大脑，开启智慧之门 我们的思想、情感、行为，无不与大脑这个神秘而强大的器官紧密相连。本书将带你初步认识大脑的结构与功能，了解神经递质在情绪调节中的作用，以及不同脑区的协同工作如何塑造我们的认知过程。你将了解到，为什么我们会感到快乐或悲伤，为什么我们会产生恐惧或愤怒，这些情绪反应并非 random（随机）的，而是有其生物学基础的。我们会探讨记忆是如何形成的，为什么有些事情我们记得牢牢，有些却转瞬即逝，这对于学习、成长乃至重塑自我都至关重要。此外，本书还会触及睡眠与清醒的奥秘，告诉你充足的睡眠如何影响我们的认知能力、情绪稳定以及身体健康。通过对大脑的初步认知，你将不再仅仅是“感受”情绪，而是开始“理解”情绪，并学会如何更有效地管理它们。 二、成长的轨迹：从童年到成年，生命的关键时期 生命是一场持续不断的成长与蜕变。本书将深入剖析生命发展的各个关键阶段，从咿呀学语的婴儿期，到好奇心爆棚的童年，再到充满叛逆与探索的青春期，以及进入社会、承担责任的成年期。你会了解到，童年经历对人格形成的影响是多么深远，父母的养育方式、早期的人际互动，都可能在潜意识层面播下日后行为模式的种子。青春期，一个充满挑战与机遇的时期，我们将探讨身份认同的建立、同伴关系的重要性以及青少年面临的各种压力。进入成年期，本书会聚焦于职业生涯的发展、亲密关系的建立与维护、以及家庭责任的承担。理解这些不同生命阶段的心理需求与发展任务，能帮助我们更好地应对成长中的困境，抓住机遇，实现个人价值。 三、人际的艺术：理解与沟通的智慧 作为社会性动物，人与人之间的互动是我们生活中不可或缺的一部分。本书将为你揭示人际关系的奥秘，从最基础的沟通技巧，到更深层次的理解与共情。你将学会如何识别和解读他人的非语言信号，如何有效地表达自己的需求和感受，以及如何在冲突中寻求共赢。本书会探讨不同类型的人际关系，如亲子关系、朋友关系、爱情关系以及职场关系，分析在不同关系中可能出现的心理障碍和应对策略。你将了解社会影响力的运作方式，为何我们会从众，为何我们会轻易被说服。更重要的是，本书会强调共情的力量，即站在他人的角度思考问题，理解他人的感受，这是建立真正有意义连接的基石。通过学习人际的艺术，你将能够更好地融入集体，化解误会，并在人际交往中获得更多的满足感和幸福感。 四、情绪的密码：驾驭内心的风暴 情绪是我们内心世界的晴雨表，也是我们做出决策的重要依据。然而，负面情绪如焦虑、抑郁、愤怒常常困扰着我们。本书将带你深入探索情绪的根源，理解不同情绪的功能，并学习有效的管理策略。你将了解到，情绪并非洪水猛兽，而是我们对外界刺激的自然反应。我们会探讨如何识别和接纳自己的情绪，而不是压抑或逃避。本书将介绍一些实用的情绪调节技巧，例如认知重构，即通过改变对事件的看法来影响情绪；放松训练，如深呼吸、冥想等，帮助缓解生理上的紧张；以及行为激活，即通过积极的活动来改善情绪。此外，我们还会讨论一些常见的心理困扰，如焦虑症、抑郁症的初步认知，以及何时寻求专业帮助的重要性。掌握情绪的密码，你就能成为自己内心世界的舵手，而不是任由情绪摆布的孤舟。 五、认知的迷宫：思维的运作与偏差 我们如何看待世界，很大程度上取决于我们的认知方式。本书将带领你穿越认知的迷宫，探索思维的运作规律，并警惕可能存在的思维偏差。你将了解到，我们的思维并非总是理性客观的，而是常常受到各种因素的影响，如固有的信念、经验、情感以及社会文化。本书会介绍一些常见的认知偏差，如确认偏误（倾向于寻找支持自己已有观点的信息）、锚定效应（过于依赖最初获得的信息）以及可用性启发（过度依赖容易想到的信息）等。理解这些偏差，能帮助我们更客观地评估信息，做出更明智的判断。此外，我们还会探讨学习的心理机制，如何更有效地记忆和理解知识，以及创造性思维的培养方法。掌握认知的智慧，你就能更清晰地认识世界，更有效地解决问题。 六、动机的引擎：点燃内在的驱动力 驱动我们行动的内在力量是什么？本书将揭示动机的奥秘，帮助你理解和激发自己的内在驱动力。我们会探讨不同的动机理论，如生理动机（如饥饿、口渴）和心理动机（如成就动机、归属动机），并分析它们如何在不同情境下影响我们的行为。你将了解到，外在奖励并非是唯一的驱动力，内在的兴趣、价值感和自我实现感往往更能带来持久的动力。本书会讨论目标设定的重要性，以及如何制定 SMART（具体、可衡量、可达成、相关、有时限）目标，从而提高行动的效率和成功率。我们还会探讨习惯的力量，以及如何培养积极的习惯，摆脱消极的习惯。理解动机的引擎，你就能找到属于自己的前进方向，并拥有持续的动力去实现梦想。 七、人格的画像：你是谁，为何如此？ 人格是我们个体独特的思想、情感和行为模式的综合体现。本书将为你描绘一张清晰的人格画像，帮助你理解自己的特质、优势以及潜在的挑战。你将了解到，人格并非一成不变，而是受到遗传和环境因素的共同塑造。我们会介绍一些经典的人格理论，如大五人格模型（开放性、尽责性、外倾性、宜人性、神经质），帮助你更好地认识和描述自己的特质。此外，本书还会探讨人格的测量方法，以及人格如何在职业选择、人际关系和社会适应等方面发挥作用。理解自己的人格，意味着接纳真实的自己，并在此基础上不断成长。 八、心理健康与幸福：追求有意义的人生 在现代社会，关注心理健康和追求幸福感变得越来越重要。本书将为你提供关于心理健康和幸福的深刻见解。你将了解到，心理健康并非仅仅是没有心理疾病，而是一种积极的生活状态，包括良好的情绪调节能力、良好的人际关系以及对生活意义的感知。本书会探讨一些提升幸福感的实用方法，如培养感恩之心、实践正念、建立有意义的连接以及参与有意义的活动。我们还会讨论应对压力、挫折和逆境的策略，以及如何培养坚韧性。最终，本书旨在帮助你认识到，幸福并非遥不可及，而是可以通过积极的心理实践和生活方式来实现的。 结语 本书是一次充满探索与发现的心灵之旅。它不是提供标准答案的魔法书，而是激发你思考、引导你实践的工具。通过阅读本书，你将获得更深刻的自我认知，更清晰的人际理解，以及更有效的应对生活挑战的能力。无论你是刚刚踏入心理学领域的好奇者，还是希望深入了解自我与世界的探索者，本书都将是你宝贵的财富。让我们一起，开启这场关于理解自我与世界的精彩旅程吧！

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，心理学是了解自己和他人的一把钥匙，而这本书，则像是打开了这扇门的无数把钥匙中的一把，而且是最精致、最实用的一把。它打破了我之前对心理学枯燥、理论性强的刻板印象。书中大量的案例分析，让我仿佛看到了自己的影子，也看到了身边人的故事，那些在书中被剖析得淋漓尽致的情感困惑、行为模式，都是我曾经经历过或者正在经历的。作者的语言非常平实，却又充满智慧，没有华丽辞藻的堆砌，只有对人性和心理的深刻洞察。读这本书的过程，与其说是在学习，不如说是一种自我对话和探索。每读完一个章节，我都会停下来思考，反问自己：“我真的了解自己吗？我的行为模式是怎样的？我为什么会这样想，这样感受？”这种自我审视的过程，让我对自己的内心世界有了前所未有的清晰认识。更重要的是，书中提供的那些方法和建议，并不是空洞的说教，而是真正能够帮助我们解决实际问题的。比如，在处理家庭关系时，书中关于沟通技巧的论述，让我学会了如何更有效地表达自己的需求，也更能理解家人的想法，家庭氛围因此变得更加和谐。

评分☆☆☆☆☆

我是一个在职场上经常感到迷茫的人，总觉得自己在人际关系和情绪管理方面存在一些问题，但又不知道如何着手去改变。偶然的机会，我看到了这本书，抱着试试看的心态购买了。没想到，这本书给我带来了巨大的惊喜。它就像一个贴心的心理导师，用通俗易懂的语言，为我解答了许多一直困扰我的难题。书中对于压力管理和应对策略的讲解，让我找到了缓解工作压力的有效方法，不再感到力不从心。尤其让我感到受用的是，书中关于“积极心理学”的章节，它让我意识到，原来关注自己的优点和成就，培养感恩之心，也能极大地提升幸福感。我开始尝试书中提出的那些小练习，比如每天写下三件值得感恩的事情，结果发现，自己的心情真的在悄悄地发生变化，看待事物的角度也变得更加积极。这本书不仅仅是关于心理学理论，它更像是一本实践指南，提供了一系列可以立即运用到生活中的技巧和方法，让我能够一点点地改善自己的生活状态，提升自我价值感。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人性的复杂性非常着迷，也对心理学充满了好奇。这本书恰好满足了我探索人性的愿望。它并没有仅仅停留在介绍一些心理学名词和理论，而是通过大量的案例分析，生动地展现了人类行为背后的动机和逻辑。我特别喜欢书中关于“动机”和“人格”的章节，它让我深刻理解了驱动人类行为的内在力量，以及不同人格特质是如何影响一个人的人生轨迹的。书中对社会心理学现象的解读，也让我对人与人之间的互动有了更深的认识。例如，书中对“群体思维”的分析，解释了为什么在某些情况下，个体明明有自己的想法，却会因为从众心理而选择放弃。这种对群体行为的深入剖析，让我对自己身处的社会环境有了更清醒的认识。这本书的语言风格非常流畅，充满了思辨的色彩，读起来引人入胜。它激发了我对心理学更深入的学习兴趣，也让我对自己和他人有了更多的理解和包容。我相信，这本书的价值远不止于阅读，更在于它能够引导我们去思考，去探索，去成为一个更了解自己、也更懂得他人的人。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对心理学有浓厚兴趣的普通读者，我一直在寻找一本能够系统性地讲解心理学知识，同时又不会过于学术化的书籍。这本书恰好满足了我的需求。它从基础的心理学概念开始，循序渐进地深入到更复杂的理论，但即便是在讲解那些稍显深奥的内容时，作者也运用了大量的图表和形象的比喻，使得原本抽象的概念变得易于理解。我尤其喜欢其中关于认知心理学的部分，它让我明白了我们是如何感知、记忆、思考和学习的，以及这些过程中的偏差是如何影响我们的判断和决策的。书中对于“非理性信念”的分析，让我醍醐灌顶，原来很多时候，我们之所以痛苦，并不是因为事情本身，而是因为我们对事情的看法。这本书教会了我如何识别和挑战那些不合理的想法，从而摆脱消极的思维模式。此外，书中还涉及了发展心理学和社会心理学的内容，让我对人生的不同阶段的心理特点，以及我们在群体中的行为表现有了更深的理解。总而言之，这是一本知识含量丰富，但又极具可读性的心理学入门读物，非常适合想要系统学习心理学知识的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常有吸引力，简约而不失专业感，淡淡的蓝色背景搭配沉稳的字体，给人一种宁静而深刻的阅读期待。翻开书页，纸张的触感非常舒适，略带纹理，印刷清晰，墨色浓郁，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。从内容上来说，它并没有直接切入那些高深莫测、晦涩难懂的理论，而是从我们生活中最常见的现象入手，比如人际交往中的小摩擦，工作学习中的压力，甚至是早晨起床时的那一点点小纠结。作者用非常生动、贴近生活的例子来阐述心理学的原理，让我一下子就感觉，原来心理学并不是遥不可及的学科，它就藏在我们日常生活的方方面面。书中对于情绪的分析尤其令我印象深刻，它并没有简单地告诉我们“不要生气”或者“要开心”，而是深入剖析了情绪产生的根源，以及情绪对我们行为的影响，让我能够更理性地看待和管理自己的情绪，不再被负面情绪所困扰。而且，它还提供了许多切实可行的方法，帮助我们调整心态，提升自我认知，这种理论与实践相结合的方式，让我受益匪浅，感觉这本书不仅仅是一本读物，更像是一位智慧的朋友，时刻在我身边给予指引。