婚恋心理学：爱过你，不如爱着你9787510828119 九州出版社 北辰 李月亮 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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北辰 李月亮 著

图书标签:

• 婚恋心理学
• 爱情
• 情感
• 人际关系
• 心理学
• 自我成长
• 两性关系
• 婚姻
• 情感咨询
• 李月亮

店铺： 悟元图书专营店

出版社： 九州出版社

ISBN：9787510828119

商品编码：29438665622

包装：平装-胶订

出版时间：2017-11-01

图书基本信息
图书名称	婚恋心理学：爱过你，不如爱着你
作者	北辰 李月亮
定价	39.80元
出版社	九州出版社
ISBN	9787510828119
出版日期	2017-11-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	32开
商品重量	0.4Kg

内容简介

我爱你你爱她那我怎么办？离婚会死人吗？月老是不是把我的红线拿去织秋裤了？…… 情感世界里的问题永远层出不穷，剪不断理还乱。 如果你正为爱而焦虑苦恼，不用着急，这本书给你答案。 北辰，央广主播，国际认证心理咨询师，从业20年超过10000小时咨询经验。 李月亮，高人气自媒体作家，专业解决情感里的疑难杂症，和人生中的纷繁谜题。 他们，针对读者的来信，站在男女不同的立场，用心剖析问题，给出可行的建议和办法。 让你走出迷茫困顿，爱得肆意尽兴。

作者简介

他，北辰，央广主播，心理医生，犀利透彻，智慧温暖，二十年专业答疑解惑。 她，李月亮，高人气自媒体作家，洞悉人性，通晓世情，用文字万千女性心灵成长。 关于情感迷惑，关于婚姻困局，他&她给出答案。让无解有解，让死局重生。

目录

章总有傻瓜，等待枯木开花 不是所有爱情都美好 0 02 世上总有傻瓜， 在等枯木开花 0 1 4 请好好爱那个勇敢的姑娘 02 4 是爱还是折磨 0 3 4 不是每一朵花都会结出果实0 4 4 我们本可以更幸福 0 54 第二章爱需要用心，更需要智慧 爱， 大的天敌是理所应当 0 6 6 有所选择， 就有所承担 0 7 8 体贴和爱， 是恶劣关系的强力解药 0 9 0 生孩子是权利， 不是义务 1 0 2 天真烂漫与不解风情 1 12 有人离婚， 是对自己失望 1 2 5 我们本可以更幸福 0 54 第三章不是所有感情都美好 婚姻的第三件大事 1 36 离开他， 成全自己 1 4 7 婚姻与阴谋 1 5 8 小白兔碰上老狐狸 1 68 爱归爱， 情归情 1 8 0 错误的越线 1 9 0 第四章如果爱，请深爱 并不是所有母亲都值得赞美2 0 2 一边友情， 一边爱情 2 1 2 不要把爱藏在心里 2 21 当老公遇到真爱 2 3 2 尊重她的选择， 就是好的选择 2 4 2 放开手， 让他成长 2 4 9 附录　快问快答 2 6 0

编辑推荐

星星和月亮强强结合，打破所有情感世界里的“不可能”，让万千红尘男女不纠结，不矫情，只相爱。※央广男主播&高人气自媒体女作家，联袂出马破解情感迷局，让死局重生。※与读者直接互动，从读者来信中看到人生百态，回信中看到作者的专业与智慧。※男女思想大碰撞。两位作者分别站在男和女的不同视角，思想上碰撞，在碰撞后有融合。

文摘

序言

《心之所向：现代人际关系与情感智慧》 作者： [此处可填写其他作者名，或留空] 出版社： [此处可填写其他出版社名] ISBN： [此处填写其他ISBN] --- 内容提要 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会中，人与人之间的连接似乎从未如此便捷，但深层次的情感共鸣与稳固的人际关系却日益成为一种稀缺资源。《心之所向：现代人际关系与情感智慧》并非一本探讨婚姻或传统恋爱模式的教条手册，而是一部面向所有渴望提升自我认知、优化社交体验、建立更健康、更具韧性的人际联结的实用指南。 本书横跨社会心理学、认知行为科学、神经科学前沿观察，并结合大量真实案例分析，旨在帮助读者构建一个稳定、自洽的“情感操作系统”，从而在亲密关系、职场合作、友谊维护等多个维度上，实现从“被动卷入”到“主动塑造”的转变。我们探讨的重点在于“连接的质量”而非“连接的数量”，聚焦于如何理解复杂情绪的底层逻辑，如何有效沟通边界，以及如何在自我接纳的基础上，与他人建立起相互滋养的长期关系。 第一部分：重塑自我：理解你的情感蓝图 (The Inner Landscape) 第一章：情感的基石——自我的清晰度 我们的人际困境往往源于对自身的迷茫。本章深入剖析了依恋理论在成人关系中的投射，但更侧重于如何在成年后进行“二级依恋模式”的重构。我们不批判过去的经验，而是将其视为数据点。内容包括： 识别“内在批评家”与“防御机制”的陷阱： 探讨人们在感到威胁时自动启动的逃避、攻击或过度讨好的行为模式，以及如何通过正念（Mindfulness）技巧将其拉回当下，进行有意识的选择。 需求光谱与核心价值的校准： 如何区分“想要”（Wants）和“需要”（Needs）。关系中的摩擦往往源于双方对“安全感”、“自主性”、“亲密感”等核心价值的定义不一。本书提供了一套结构化的工具，帮助读者清晰地列出自己在不同关系中的非协商底线与核心渴求。 情绪的语言学： 情绪不是洪水猛兽，而是携带信息的信使。我们详细解析了五种基本情绪（恐惧、愤怒、悲伤、喜悦、厌恶）在社交情境中的微妙变化，教导读者如何“命名”情绪而非“成为”情绪，从而避免情绪化反应，转向建设性沟通。 第二章：边界的艺术：构建你的安全区 健康的连接建立在清晰的边界之上。边界并非拒绝他人，而是定义自己。本章提供了构建和维护个人边界的实用框架： 软边界、硬边界与渗透性边界的动态管理： 认识到不同关系（如父母、伴侣、同事）需要不同程度的边界弹性。重点讨论了“情感负载”的合理分配，即不将自己未处理的情绪责任转嫁给他人。 “不”的科学： 如何在不损害关系的前提下，清晰、坚定、且不带歉意地拒绝不合理的要求。我们引入了“缓冲句”和“重申价值”的沟通技巧，使拒绝成为一种尊重自我的表达，而非冲突的开端。 应对边界被侵犯后的修复： 当边界被挑战时，应采取的冷静、结构化的反应步骤，着重于恢复平衡而非制造对抗。 第二部分：连接的实践：优化互动与冲突管理 (The Art of Engagement) 第三章：深度倾听与有效表达的回路重构 沟通障碍是人际关系中的头号杀手。本章超越了基础的“多说一点”的建议，专注于提升信息交换的保真度。 去编码化的表达： 探讨如何将内心的复杂感受，转化为对方易于接收和理解的“事实+感受+期望”的结构化陈述。避免使用“你总是”、“你从不”这类带有指责性的“你信息”。 镜像反应与验证技巧： 学习如何进行高阶的“反馈循环”，通过精确复述对方的观点和情绪（而非同意其观点），使对方感到被真正理解。这对于化解初期的防御姿态至关重要。 沉默的价值： 讨论了在对话中适度停顿、留白的重要性，以及如何利用沉默来邀请对方进行更深层次的思考和分享。 第四章：冲突的炼金术：从对立走向共创 冲突本身是关系成长的催化剂。本书将冲突视为“未被满足的需求暴露的时刻”。 冲突分类与应对策略： 区分“功能性冲突”（关于任务和目标）与“非功能性冲突”（关于权力、价值或情感需求）。针对不同类型，采取差异化的干预措施。 “我的地图”与“你的地图”的并置： 引入系统性思维，将冲突视为两个独立世界观的碰撞。重点训练读者在争执中，如何暂停“谁对谁错”的判断，转而探索双方认知模型的差异。 修复性对话的五个阶段： 提供了一个清晰的流程，指导伴侣或合作者如何安全地走出争吵的泥沼，重点在于承认伤害（而非只承认行为），并共同设计未来的预防措施。 第三部分：关系的长线布局：友谊、职场与社群联结 (Sustaining the Network) 第五章：友谊的保鲜与淡出：维护非正式支持系统 友谊是现代人最容易因疏忽而流失的重要情感资源。 “密度”与“广度”的权衡： 如何在有限的时间内，投资于少数深度友谊，并对更广泛的社交网络保持礼貌的联结。 主动的“关系维护”： 讨论如何系统性地安排“重聚时刻”和“情感检查点”，尤其是在生活发生重大变化时（如搬家、生育），如何主动介入并提供支持。 优雅地告别： 面对友谊自然消亡的阶段，如何以成熟、尊重的方式结束一段关系，减少遗憾和不必要的戏剧化。 第六章：职场中的同理心与影响力 在专业环境中，人际智慧是情商的最高体现。 理解组织心理： 如何解读非正式的权力结构和沟通偏好，从而更有效地推进合作。 同理心在绩效管理中的应用： 探讨管理者如何运用洞察力，理解团队成员在压力下的反应模式，并据此调整激励和授权策略。 建立跨职能信任： 运用本书前述的沟通技巧，快速跨越部门壁垒，建立基于专业尊重而非私人友谊的稳固工作关系。 结语：持续的成长，而非完美的终点 《心之所向》的核心观点是：人际关系不是一个需要解决的问题，而是一个持续迭代的过程。 真正的智慧在于接纳关系的不完美性，并以成长的姿态去拥抱每一次互动带来的学习机会。本书提供的工具旨在提高你在不确定性中的应对能力，让你成为自己情感生活的掌控者，最终实现高质量、可持续的人际联结。 --- 适合读者： 感到自己在亲密关系中总是“用力过猛”或“过度退缩”的成年人。 渴望提升职场沟通效率，减少无谓摩擦的专业人士。 对依恋理论有兴趣，但寻求更具体、可操作性强的方法来指导日常行为的实践者。 所有希望建立更真诚、更有韧性社交网络的个体。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的纸质版，首先吸引我的是它的封面设计，简洁却不失内涵，整体色调给人一种温暖而宁静的感觉，非常符合“婚恋心理学”这个主题所传达的平和与智慧。我尤其喜欢书名中的“爱过你，不如爱着你”这句话，它像一句醍醐灌顶的箴言，直击人心。很多时候，我们都会在感情中犯错，无论是过去的遗憾，还是现在的不安，都会影响我们对爱和婚姻的理解。这本书的出现，仿佛就是为那些在感情中迷失方向的人们提供了一盏明灯。我迫不及待地想翻开它，去探索其中的奥秘，学习如何放下过去的包袱，如何用更成熟、更积极的态度去面对现在的感情。我希望这本书能提供一些实用的方法和理论，帮助我理解伴侣的行为，更好地沟通，共同成长。我个人对心理学一直有着浓厚的兴趣，尤其是关于人际关系和情感心理的部分，所以，当看到这本书时，我有一种“踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫”的惊喜感。九州出版社也是我信赖的出版社，他们的出版物通常都有很高的学术价值和阅读质量，所以我对这本书的内容品质充满信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字一开始就抓住了我的眼球，《婚恋心理学：爱过你，不如爱着你》，再加上后面紧跟着的9787510828119这个ISBN，让我觉得它一定是一本有分量的著作。虽然我还没有来得及细读，但光从书名上，我就已经能感受到一种深刻的哲学意味。它似乎在探讨一种从“过去式”的爱到“现在时”的爱的转变，这种转变是多么的重要，多么值得我们每个人去思考。我们常常沉溺于过去的美好，或者为曾经的失去而伤怀，但这本书似乎在提醒我们，真正能影响我们幸福的，是当下我们如何去爱，如何去经营一份感情。这种“活在当下”的爱情观，在快节奏的现代社会显得尤为珍贵。我非常期待能从中学习到如何摆脱过往的阴影，更好地珍惜眼前人，将爱意延续下去，甚至让它升华。九州出版社的名字也让我对这本书的品质有了信心，他们一贯出版了不少有深度、有见地的作品，相信这本书也不会例外。北辰和李月亮这几位作者的名字，我之前可能也耳闻过，他们的研究方向想必与婚恋心理有着紧密的联系，让我对他们的专业性和理论体系充满了期待，希望他们能用严谨的学术态度，结合生动的案例，为我们揭示爱情的真谛。

评分☆☆☆☆☆

当我在书店看到《婚恋心理学：爱过你，不如爱着你》这本书的时候，内心深处被一种强烈的共鸣感所击中。书名本身就充满了哲学思辨的韵味，它似乎在告诉我们，过去式的“爱过”固然珍贵，但能够持续地、积极地“爱着”才是维系一段关系的关键。我常常觉得，很多时候我们在感情中卡住了，就是因为我们过于执着于过去的某一个瞬间，或者过去的某一种情感模式，而忽略了眼前人真实的需要和关系的动态发展。这本书，名字就已经为我指明了一个方向，我希望它能提供一些深入的心理学理论，来解释为什么我们会如此眷恋过去，以及如何才能有效地将注意力转移到当下，去感受和经营现在这份爱。我特别想知道，作者是如何通过心理学的视角，来解读“爱着”这个状态的，它包含了哪些具体的元素，又该如何去培养和维护。九州出版社的名字也让我觉得这本书的出版一定有其深度和价值，我对它充满了好奇和期待，希望它能给我带来一些关于如何让爱情永葆活力的启示。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重情感体验的人，也经常会思考关于人与人之间关系的学问。这本书的书名，《婚恋心理学：爱过你，不如爱着你》，在众多书籍中脱颖而出，让我产生了一种莫名的亲切感。它似乎触及到了很多人在感情中最容易忽略，却又最核心的问题：如何让爱在流逝的时间中，保持鲜活和持续。我曾经有过一些关于“爱过”的经历，也懂得那份怀念和不舍，但这本书提醒我，更重要的是如何去“爱着”，如何用当下的行动和心态去维系和深化情感。我希望这本书能够提供一套系统性的方法论，帮助我理解爱情的内在机制，以及在面对伴侣时，如何才能做到真正的“爱着”。我特别好奇作者们会从哪些心理学的角度来阐述这个问题，是关于依恋理论，还是认知失调，亦或是其他更深层次的心理学洞察。九州出版社的品质一向很高，所以我也对这本书的学术严谨性和内容的深度抱有很高的期望，期待能从中获得宝贵的知识和启发，让自己在情感道路上走得更稳健、更幸福。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考关于“爱”的本质，以及如何在一段长久的关系中保持爱意。偶然间看到了这本书的封面和书名，《婚恋心理学：爱过你，不如爱着你》，瞬间就被吸引住了。它不仅仅是一本关于心理学的书，更像是一种人生哲学的探讨。我们总是习惯于回忆曾经拥有过的美好，或者沉湎于失去的遗憾，却往往忽略了眼下最真实的情感连接。这本书所倡导的“爱着你”的状态，意味着一种持续的投入、关注和经营，这对于维持一段健康、稳定的婚恋关系至关重要。我非常期待书中能够深入剖析，当我们爱过一个人之后，如何才能不被过去的影子所困扰，而是将那份爱转化为当下更为深刻、更有力量的情感。我希望能从这本书中学到如何去更好地理解和接纳伴侣，如何处理婚姻中的各种挑战，以及如何让爱情在岁月的沉淀中，愈发醇厚。北辰和李月亮这几位作者，名字给我一种专业且有洞察力的感觉，我期待他们能带来一些颠覆性的观点，或者是一些经过大量实践检验的有效方法。