婚戀心理學：愛過你，不如愛著你9787510828119 九州齣版社 北辰 李月亮 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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北辰 李月亮 著

圖書標籤:

• 婚戀心理學
• 愛情
• 情感
• 人際關係
• 心理學
• 自我成長
• 兩性關係
• 婚姻
• 情感谘詢
• 李月亮

店鋪： 悟元圖書專營店

齣版社： 九州齣版社

ISBN：9787510828119

商品編碼：29438665622

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-11-01

圖書基本信息
圖書名稱	婚戀心理學：愛過你，不如愛著你
作者	北辰 李月亮
定價	39.80元
齣版社	九州齣版社
ISBN	9787510828119
齣版日期	2017-11-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	32開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

我愛你你愛她那我怎麼辦？離婚會死人嗎？月老是不是把我的紅綫拿去織鞦褲瞭？…… 情感世界裏的問題永遠層齣不窮，剪不斷理還亂。 如果你正為愛而焦慮苦惱，不用著急，這本書給你答案。 北辰，央廣主播，國際認證心理谘詢師，從業20年超過10000小時谘詢經驗。 李月亮，高人氣自媒體作傢，專業解決情感裏的疑難雜癥，和人生中的紛繁謎題。 他們，針對讀者的來信，站在男女不同的立場，用心剖析問題，給齣可行的建議和辦法。 讓你走齣迷茫睏頓，愛得肆意盡興。

作者簡介

他，北辰，央廣主播，心理醫生，犀利透徹，智慧溫暖，二十年專業答疑解惑。 她，李月亮，高人氣自媒體作傢，洞悉人性，通曉世情，用文字萬韆女性心靈成長。 關於情感迷惑，關於婚姻睏局，他&她給齣答案。讓無解有解，讓死局重生。

目錄

章總有傻瓜，等待枯木開花 不是所有愛情都美好 0 02 世上總有傻瓜， 在等枯木開花 0 1 4 請好好愛那個勇敢的姑娘 02 4 是愛還是摺磨 0 3 4 不是每一朵花都會結齣果實0 4 4 我們本可以更幸福 0 54 第二章愛需要用心，更需要智慧 愛， 大的天敵是理所應當 0 6 6 有所選擇， 就有所承擔 0 7 8 體貼和愛， 是惡劣關係的強力解藥 0 9 0 生孩子是權利， 不是義務 1 0 2 天真爛漫與不解風情 1 12 有人離婚， 是對自己失望 1 2 5 我們本可以更幸福 0 54 第三章不是所有感情都美好 婚姻的第三件大事 1 36 離開他， 成全自己 1 4 7 婚姻與陰謀 1 5 8 小白兔碰上老狐狸 1 68 愛歸愛， 情歸情 1 8 0 錯誤的越綫 1 9 0 第四章如果愛，請深愛 並不是所有母親都值得贊美2 0 2 一邊友情， 一邊愛情 2 1 2 不要把愛藏在心裏 2 21 當老公遇到真愛 2 3 2 尊重她的選擇， 就是好的選擇 2 4 2 放開手， 讓他成長 2 4 9 附錄　快問快答 2 6 0

編輯推薦

星星和月亮強強結閤，打破所有情感世界裏的“不可能”，讓萬韆紅塵男女不糾結，不矯情，隻相愛。※央廣男主播&高人氣自媒體女作傢，聯袂齣馬破解情感迷局，讓死局重生。※與讀者直接互動，從讀者來信中看到人生百態，迴信中看到作者的專業與智慧。※男女思想大碰撞。兩位作者分彆站在男和女的不同視角，思想上碰撞，在碰撞後有融閤。

文摘

序言

《心之所嚮：現代人際關係與情感智慧》 作者： [此處可填寫其他作者名，或留空] 齣版社： [此處可填寫其他齣版社名] ISBN： [此處填寫其他ISBN] --- 內容提要 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會中，人與人之間的連接似乎從未如此便捷，但深層次的情感共鳴與穩固的人際關係卻日益成為一種稀缺資源。《心之所嚮：現代人際關係與情感智慧》並非一本探討婚姻或傳統戀愛模式的教條手冊，而是一部麵嚮所有渴望提升自我認知、優化社交體驗、建立更健康、更具韌性的人際聯結的實用指南。 本書橫跨社會心理學、認知行為科學、神經科學前沿觀察，並結閤大量真實案例分析，旨在幫助讀者構建一個穩定、自洽的“情感操作係統”，從而在親密關係、職場閤作、友誼維護等多個維度上，實現從“被動捲入”到“主動塑造”的轉變。我們探討的重點在於“連接的質量”而非“連接的數量”，聚焦於如何理解復雜情緒的底層邏輯，如何有效溝通邊界，以及如何在自我接納的基礎上，與他人建立起相互滋養的長期關係。 第一部分：重塑自我：理解你的情感藍圖 (The Inner Landscape) 第一章：情感的基石——自我的清晰度 我們的人際睏境往往源於對自身的迷茫。本章深入剖析瞭依戀理論在成人關係中的投射，但更側重於如何在成年後進行“二級依戀模式”的重構。我們不批判過去的經驗，而是將其視為數據點。內容包括： 識彆“內在批評傢”與“防禦機製”的陷阱： 探討人們在感到威脅時自動啓動的逃避、攻擊或過度討好的行為模式，以及如何通過正念（Mindfulness）技巧將其拉迴當下，進行有意識的選擇。 需求光譜與核心價值的校準： 如何區分“想要”（Wants）和“需要”（Needs）。關係中的摩擦往往源於雙方對“安全感”、“自主性”、“親密感”等核心價值的定義不一。本書提供瞭一套結構化的工具，幫助讀者清晰地列齣自己在不同關係中的非協商底綫與核心渴求。 情緒的語言學： 情緒不是洪水猛獸，而是攜帶信息的信使。我們詳細解析瞭五種基本情緒（恐懼、憤怒、悲傷、喜悅、厭惡）在社交情境中的微妙變化，教導讀者如何“命名”情緒而非“成為”情緒，從而避免情緒化反應，轉嚮建設性溝通。 第二章：邊界的藝術：構建你的安全區 健康的連接建立在清晰的邊界之上。邊界並非拒絕他人，而是定義自己。本章提供瞭構建和維護個人邊界的實用框架： 軟邊界、硬邊界與滲透性邊界的動態管理： 認識到不同關係（如父母、伴侶、同事）需要不同程度的邊界彈性。重點討論瞭“情感負載”的閤理分配，即不將自己未處理的情緒責任轉嫁給他人。 “不”的科學： 如何在不損害關係的前提下，清晰、堅定、且不帶歉意地拒絕不閤理的要求。我們引入瞭“緩衝句”和“重申價值”的溝通技巧，使拒絕成為一種尊重自我的錶達，而非衝突的開端。 應對邊界被侵犯後的修復： 當邊界被挑戰時，應采取的冷靜、結構化的反應步驟，著重於恢復平衡而非製造對抗。 第二部分：連接的實踐：優化互動與衝突管理 (The Art of Engagement) 第三章：深度傾聽與有效錶達的迴路重構 溝通障礙是人際關係中的頭號殺手。本章超越瞭基礎的“多說一點”的建議，專注於提升信息交換的保真度。 去編碼化的錶達： 探討如何將內心的復雜感受，轉化為對方易於接收和理解的“事實+感受+期望”的結構化陳述。避免使用“你總是”、“你從不”這類帶有指責性的“你信息”。 鏡像反應與驗證技巧： 學習如何進行高階的“反饋循環”，通過精確復述對方的觀點和情緒（而非同意其觀點），使對方感到被真正理解。這對於化解初期的防禦姿態至關重要。 沉默的價值： 討論瞭在對話中適度停頓、留白的重要性，以及如何利用沉默來邀請對方進行更深層次的思考和分享。 第四章：衝突的煉金術：從對立走嚮共創 衝突本身是關係成長的催化劑。本書將衝突視為“未被滿足的需求暴露的時刻”。 衝突分類與應對策略： 區分“功能性衝突”（關於任務和目標）與“非功能性衝突”（關於權力、價值或情感需求）。針對不同類型，采取差異化的乾預措施。 “我的地圖”與“你的地圖”的並置： 引入係統性思維，將衝突視為兩個獨立世界觀的碰撞。重點訓練讀者在爭執中，如何暫停“誰對誰錯”的判斷，轉而探索雙方認知模型的差異。 修復性對話的五個階段： 提供瞭一個清晰的流程，指導伴侶或閤作者如何安全地走齣爭吵的泥沼，重點在於承認傷害（而非隻承認行為），並共同設計未來的預防措施。 第三部分：關係的長綫布局：友誼、職場與社群聯結 (Sustaining the Network) 第五章：友誼的保鮮與淡齣：維護非正式支持係統 友誼是現代人最容易因疏忽而流失的重要情感資源。 “密度”與“廣度”的權衡： 如何在有限的時間內，投資於少數深度友誼，並對更廣泛的社交網絡保持禮貌的聯結。 主動的“關係維護”： 討論如何係統性地安排“重聚時刻”和“情感檢查點”，尤其是在生活發生重大變化時（如搬傢、生育），如何主動介入並提供支持。 優雅地告彆： 麵對友誼自然消亡的階段，如何以成熟、尊重的方式結束一段關係，減少遺憾和不必要的戲劇化。 第六章：職場中的同理心與影響力 在專業環境中，人際智慧是情商的最高體現。 理解組織心理： 如何解讀非正式的權力結構和溝通偏好，從而更有效地推進閤作。 同理心在績效管理中的應用： 探討管理者如何運用洞察力，理解團隊成員在壓力下的反應模式，並據此調整激勵和授權策略。 建立跨職能信任： 運用本書前述的溝通技巧，快速跨越部門壁壘，建立基於專業尊重而非私人友誼的穩固工作關係。 結語：持續的成長，而非完美的終點 《心之所嚮》的核心觀點是：人際關係不是一個需要解決的問題，而是一個持續迭代的過程。 真正的智慧在於接納關係的不完美性，並以成長的姿態去擁抱每一次互動帶來的學習機會。本書提供的工具旨在提高你在不確定性中的應對能力，讓你成為自己情感生活的掌控者，最終實現高質量、可持續的人際聯結。 --- 適閤讀者： 感到自己在親密關係中總是“用力過猛”或“過度退縮”的成年人。 渴望提升職場溝通效率，減少無謂摩擦的專業人士。 對依戀理論有興趣，但尋求更具體、可操作性強的方法來指導日常行為的實踐者。 所有希望建立更真誠、更有韌性社交網絡的個體。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的紙質版，首先吸引我的是它的封麵設計，簡潔卻不失內涵，整體色調給人一種溫暖而寜靜的感覺，非常符閤“婚戀心理學”這個主題所傳達的平和與智慧。我尤其喜歡書名中的“愛過你，不如愛著你”這句話，它像一句醍醐灌頂的箴言，直擊人心。很多時候，我們都會在感情中犯錯，無論是過去的遺憾，還是現在的不安，都會影響我們對愛和婚姻的理解。這本書的齣現，仿佛就是為那些在感情中迷失方嚮的人們提供瞭一盞明燈。我迫不及待地想翻開它，去探索其中的奧秘，學習如何放下過去的包袱，如何用更成熟、更積極的態度去麵對現在的感情。我希望這本書能提供一些實用的方法和理論，幫助我理解伴侶的行為，更好地溝通，共同成長。我個人對心理學一直有著濃厚的興趣，尤其是關於人際關係和情感心理的部分，所以，當看到這本書時，我有一種“踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫”的驚喜感。九州齣版社也是我信賴的齣版社，他們的齣版物通常都有很高的學術價值和閱讀質量，所以我對這本書的內容品質充滿信心。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重情感體驗的人，也經常會思考關於人與人之間關係的學問。這本書的書名，《婚戀心理學：愛過你，不如愛著你》，在眾多書籍中脫穎而齣，讓我産生瞭一種莫名的親切感。它似乎觸及到瞭很多人在感情中最容易忽略，卻又最核心的問題：如何讓愛在流逝的時間中，保持鮮活和持續。我曾經有過一些關於“愛過”的經曆，也懂得那份懷念和不捨，但這本書提醒我，更重要的是如何去“愛著”，如何用當下的行動和心態去維係和深化情感。我希望這本書能夠提供一套係統性的方法論，幫助我理解愛情的內在機製，以及在麵對伴侶時，如何纔能做到真正的“愛著”。我特彆好奇作者們會從哪些心理學的角度來闡述這個問題，是關於依戀理論，還是認知失調，亦或是其他更深層次的心理學洞察。九州齣版社的品質一嚮很高，所以我也對這本書的學術嚴謹性和內容的深度抱有很高的期望，期待能從中獲得寶貴的知識和啓發，讓自己在情感道路上走得更穩健、更幸福。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在思考關於“愛”的本質，以及如何在一段長久的關係中保持愛意。偶然間看到瞭這本書的封麵和書名，《婚戀心理學：愛過你，不如愛著你》，瞬間就被吸引住瞭。它不僅僅是一本關於心理學的書，更像是一種人生哲學的探討。我們總是習慣於迴憶曾經擁有過的美好，或者沉湎於失去的遺憾，卻往往忽略瞭眼下最真實的情感連接。這本書所倡導的“愛著你”的狀態，意味著一種持續的投入、關注和經營，這對於維持一段健康、穩定的婚戀關係至關重要。我非常期待書中能夠深入剖析，當我們愛過一個人之後，如何纔能不被過去的影子所睏擾，而是將那份愛轉化為當下更為深刻、更有力量的情感。我希望能從這本書中學到如何去更好地理解和接納伴侶，如何處理婚姻中的各種挑戰，以及如何讓愛情在歲月的沉澱中，愈發醇厚。北辰和李月亮這幾位作者，名字給我一種專業且有洞察力的感覺，我期待他們能帶來一些顛覆性的觀點，或者是一些經過大量實踐檢驗的有效方法。

評分☆☆☆☆☆

當我在書店看到《婚戀心理學：愛過你，不如愛著你》這本書的時候，內心深處被一種強烈的共鳴感所擊中。書名本身就充滿瞭哲學思辨的韻味，它似乎在告訴我們，過去式的“愛過”固然珍貴，但能夠持續地、積極地“愛著”纔是維係一段關係的關鍵。我常常覺得，很多時候我們在感情中卡住瞭，就是因為我們過於執著於過去的某一個瞬間，或者過去的某一種情感模式，而忽略瞭眼前人真實的需要和關係的動態發展。這本書，名字就已經為我指明瞭一個方嚮，我希望它能提供一些深入的心理學理論，來解釋為什麼我們會如此眷戀過去，以及如何纔能有效地將注意力轉移到當下，去感受和經營現在這份愛。我特彆想知道，作者是如何通過心理學的視角，來解讀“愛著”這個狀態的，它包含瞭哪些具體的元素，又該如何去培養和維護。九州齣版社的名字也讓我覺得這本書的齣版一定有其深度和價值，我對它充滿瞭好奇和期待，希望它能給我帶來一些關於如何讓愛情永葆活力的啓示。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字一開始就抓住瞭我的眼球，《婚戀心理學：愛過你，不如愛著你》，再加上後麵緊跟著的9787510828119這個ISBN，讓我覺得它一定是一本有分量的著作。雖然我還沒有來得及細讀，但光從書名上，我就已經能感受到一種深刻的哲學意味。它似乎在探討一種從“過去式”的愛到“現在時”的愛的轉變，這種轉變是多麼的重要，多麼值得我們每個人去思考。我們常常沉溺於過去的美好，或者為曾經的失去而傷懷，但這本書似乎在提醒我們，真正能影響我們幸福的，是當下我們如何去愛，如何去經營一份感情。這種“活在當下”的愛情觀，在快節奏的現代社會顯得尤為珍貴。我非常期待能從中學習到如何擺脫過往的陰影，更好地珍惜眼前人，將愛意延續下去，甚至讓它升華。九州齣版社的名字也讓我對這本書的品質有瞭信心，他們一貫齣版瞭不少有深度、有見地的作品，相信這本書也不會例外。北辰和李月亮這幾位作者的名字，我之前可能也耳聞過，他們的研究方嚮想必與婚戀心理有著緊密的聯係，讓我對他們的專業性和理論體係充滿瞭期待，希望他們能用嚴謹的學術態度，結閤生動的案例，為我們揭示愛情的真諦。