9787201111698 親密關係：在愛中找迴自己 天津人民齣版社 周麗瑗 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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周麗瑗 著

圖書標籤:

• 親密關係
• 愛情
• 心理學
• 自我成長
• 人際關係
• 情感
• 周麗瑗
• 天津人民齣版社
• 兩性關係
• 溝通技巧

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 天津人民齣版社

ISBN：9787201111698

商品編碼：29442800871

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-12-01

基本信息

書名：親密關係：在愛中找迴自己

定價：36.00元

作者：周麗瑗

齣版社：天津人民齣版社

齣版日期：2016-12-01

ISBN：9787201111698

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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◆ 超實用、超有效的情感解惑書

讓你get到7種戀愛心法，認清12類戀愛人格，用直抵人心的心理技巧，不必盲目猜測，更不必委屈倒貼，即可實現的親密關係。

◆ 暖心、治愈、溫情、專業，一本書解決所有關於愛的難題

知名心理谘詢師20年心得傾情奉獻，將5000例情感谘詢分類，適用不同戀愛階段的人：

無論你麵對什麼人，無論你遇到什麼難題，這本書都能幫你找到愛的勇氣，找迴真實的自己。

◆ 揭開親密關係的本質，幫你重建親密關係

我們之所以遇不到對的人，是因為我們根本沒有看清自己。如果你看不見自己的脆弱和問題，你就隻會將經過你生命的每一個人不斷地趕走，再充滿期待地迎接下一個人。

◆ 懂得婚戀心理，將有意外收獲

婚戀問題往往能反映齣人*本質的心智模式問題，隻要帶領心智迅速成長，其相應的其它方麵也會自然成熟。當懂得婚戀心理後，在事業、人際關係、親子關係等問題上也能輕鬆應對。

內容提要

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“婚前，我喜歡他的所有優點，怎麼婚後全都變成瞭缺點？”

“你為什麼每次都不把馬桶蓋掀起來？”“我哪有每次都這樣？”

“我對她這麼好，她怎麼可以、怎麼可以這樣對我”

有時候，並不是“這個人做瞭什麼”讓你難受，更有可能是“你自己的難受”讓你難受，因為你在彆人身上，看到討人厭的自己。

《親密關係：在愛中找迴自己》可以幫助你整理自己的思緒，檢測目前的情感睏境，解決婚前如何選擇伴侶以及婚後如何處理差異和衝突等一係列疑難雜癥，讓愛長長久久。

目錄

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章：遇見真愛，從放下執念開始

小心，彆讓害瞭你

太自戀，會讓你沒朋友

為什麼你總是遇到爛人

放下偏執，纔能找到幸福

分手之後，下一個未必好

“一切都會好起來”是個僞命題

改造伴侶，不如改造自己

第二章：愛情是一場精心的算計

愛情始於相互欺

愛情是一場精心的算計

“三個月死”的愛情魔咒

誰動瞭你的男友

有多少討好就有多少攻擊

學會愛，纔能得到愛

第三章：與原生傢庭告彆

想結婚，先跟父母“離婚”

停止綁架你的父母

彆把伴侶當父親

找迴失落的感受

母親為什麼喜歡逼婚

和母親和解

第四章：有策略地找到另一半

我們都愛玩“分手”遊戲

告彆舊日戀情的正確姿勢

擇偶標準真的無法改變嗎

如何有策略地找到另一半

給自己一個美麗的外錶

讓男人為你癡迷

第五章：愛人和被愛，可以兼得

彆人如何對你都是你教的

這樣做，纔會被人喜歡

男人到底怎麼想

女人應該怎麼做

男人要學聽，女人要學說

優雅地嚮男朋友錶達不滿

這麼誇，男人纔愛聽

第六章：婚姻是場成人禮

婚姻是場成人禮，非成勿入

什麼時候可以結婚（上）

什麼時候可以結婚（下）

女人都需要一場盛大的婚禮

值得男人鍾愛一生的女人

好伴侶都是人本治療師

女人“傻”的智慧

看見意圖，更容易獲得幸福

讓我們來談談性

第七章：勇敢做自己

活齣真實的自己

彆讓情緒濛蔽瞭雙眼

承認吧，我們都缺少勇氣

到底怎樣纔是愛自己

後記：親密之痛，是人世間寶貴的禮物

跋：願你擁有愛的能力

作者介紹

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周麗瑗，心理谘詢師。在指導女性親密關係方麵有豐富的經驗，能深刻地體會親密戀人之間每一個階段的心理障礙。從業以來，幫助眾多青年男女獲得幸福美滿的生活。

文摘

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序言

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探尋人類經驗的深度與廣度：精選非虛構佳作導覽 本導覽精選瞭五部涵蓋人文、曆史、科學、心理及自我成長領域的重量級非虛構作品，旨在為讀者提供一個多維度的知識探索路徑，觸及人類文明的復雜性、自然界的奧秘以及個體精神世界的深層結構。這些書籍均以嚴謹的考據、深刻的洞察和卓越的敘事能力著稱，絕非膚淺的常識羅列，而是對特定主題進行深入挖掘和係統闡述的力作。 --- 一、 《人類簡史：從動物到上帝》 作者：尤瓦爾·赫拉利 (Yuval Noah Harari) 這部作品以宏大的時間跨度和令人震撼的敘事技巧，重新審視瞭智人（Homo Sapiens）從非洲稀疏的狩獵采集者，如何一步步崛起，最終成為地球的主宰。作者的視角獨特且極具顛覆性，他將人類曆史劃分為認知革命、農業革命和科學革命三個關鍵節點，並深入剖析瞭驅動這些革命背後的根本力量——虛構故事（或稱“共同的想象”）的能力。 核心內容聚焦： 1. 認知革命的本質： 探討語言的齣現如何使人類能夠構建復雜的社會結構，並基於共同的信仰（如神靈、國傢、貨幣、公司等）進行大規模協作。作者認為，這種“講故事”的能力是智人區彆於其他物種的關鍵。 2. 農業革命的雙刃劍： 挑戰瞭將農業視為絕對進步的傳統觀點，指齣它可能是一場“史上最大的騙局”，它極大地增加瞭人類的工作量和對環境的依賴，卻並未顯著提高個體農民的生活質量。 3. 科學革命與未來的展望： 重點分析瞭科學、資本主義和帝國主義三者如何相互促進，共同塑造瞭現代世界。書中對“幸福”的定義也進行瞭哲學層麵的拷問，並探討瞭生物技術和人工智能可能帶來的後人類時代的倫理挑戰。 這部書的價值在於它迫使讀者跳齣日常瑣碎，從數萬年的尺度來審視我們所珍視的製度、價值觀和信念的偶然性與構建性。它不是一部簡單的曆史編年史，而是一部關於“我們是誰，我們如何走到今天”的深刻哲學思辨。 --- 二、 《槍炮、病菌與鋼鐵：人類社會的命運》 作者：賈雷德·戴濛德 (Jared Diamond) 戴濛德的這部普利策奬獲奬作品，直麵瞭一個最根本的人類學問題：為什麼是歐亞大陸的民族徵服瞭其他大陸的民族，而不是反過來？作者摒棄瞭種族優越論等傳統解釋，將焦點放在瞭地理和環境因素上，提齣瞭一套基於生態學和生物地理學的係統性解釋框架。 核心論點解析： 1. 地理決定論的科學基礎： 闡述瞭歐亞大陸在地理上的優勢：擁有更多可馴化的野生動植物（特彆是榖物和大型牲畜），以及東西嚮的狹長地帶，這有利於物種、技術和思想的快速傳播。 2. 傳染病的力量： 詳細分析瞭馴養動物如何成為人類病原體的溫床，以及長期與病菌共存的歐亞人口發展齣瞭免疫力，而新大陸和澳洲的原住民則因缺乏這些病原體而遭受毀滅性打擊。 3. 技術傳播的速度： 探討瞭字母、車輪、冶金術等關鍵技術在不同地理環境中的傳播效率差異，最終導緻瞭生産力、軍事力量和政治組織的巨大差距。 《槍炮、病菌與鋼鐵》的敘事嚴密，數據詳實，它以令人信服的方式揭示瞭曆史進程中環境對人類社會形態塑造的強大影響力，為理解全球不平等現狀提供瞭堅實的科學基礎。 --- 三、 《思考，快與慢》 作者：丹尼爾·卡尼曼 (Daniel Kahneman) 作為行為經濟學的奠基之作，卡尼曼（諾貝爾經濟學奬得主）在這部裏程碑式的著作中，係統性地介紹瞭人類心智運作的“雙係統”模型。本書的價值在於揭示瞭人類日常決策中普遍存在的非理性偏差，挑戰瞭傳統經濟學中“理性人”假設的閤理性。 兩大係統的解析： 1. 係統一（快思考）： 直觀、自動、情緒化且無需努力的思考模式。它負責快速判斷、形成直覺印象，是許多啓發法（Heuristics）的來源。 2. 係統二（慢思考）： 費力、需要集中注意力、邏輯推理和計算的思考模式。它負責復雜問題的解決和對係統一的監控。 關鍵概念的呈現： 卡尼曼詳盡闡述瞭錨定效應、可得性啓發、代錶性偏差、損失厭惡（Loss Aversion）以及前景理論（Prospect Theory）。他證明瞭人類在麵對風險和不確定性時，往往傾嚮於規避損失而非追求同等收益，這種認知偏誤對金融決策、法律判斷乃至日常選擇都産生瞭深遠影響。閱讀此書，如同獲得瞭一張關於自身思維盲區的精確“地圖”。 --- 四、 《萬物簡史：從大爆炸到人類世》 作者：比爾·布萊森 (Bill Bryson) 布萊森以其標誌性的幽默、生動和極強的求知欲，將晦澀難懂的科學知識轉化為引人入勝的故事。本書的野心是描繪宇宙的全部曆史——從宇宙誕生之初的量子泡沫，到構成我們身體的原子，再到生命演化的復雜過程。 內容涵蓋的科學領域： 1. 宇宙與地球的起源： 結閤瞭天文學和地質學的知識，講述瞭恒星的死亡、元素的形成，以及地球如何經曆瞭翻天覆地的地質變遷，纔孕育齣穩定的環境。 2. 生命的演化鏈條： 深入淺齣地介紹瞭達爾文的進化論，並追溯瞭從最簡單的單細胞生物到復雜哺乳動物的漫長曆程，特彆強調瞭關鍵的進化飛躍點。 3. 科學史上的英雄與荒誕： 布萊森尤其擅長穿插描述那些偉大科學發現背後的麯摺曆史和科學傢們充滿人性光輝或荒誕不經的軼事，使得科學知識的學習過程充滿樂趣，而非枯燥的公式堆砌。 《萬物簡史》的魅力在於其無與倫比的敘事節奏，它將物理學、化學、生物學、地質學等學科知識融會貫通，提供瞭一個宏大而又充滿細節的知識全景圖。 --- 五、 《身份的焦慮》 作者：阿蘭·德波頓 (Alain de Botton) 德波頓是一位專注於哲學在日常生活中的應用的作傢。本書聚焦於現代社會中一個普遍且深刻的心理睏境：對自身社會地位和價值的持續不安，即“身份焦慮”。作者通過社會學、哲學和文學的交叉視角，剖析瞭這種焦慮的根源及其帶來的痛苦。 焦慮的成因與曆史變遷： 1. 從“身份等級製”到“績效社會”： 作者追溯瞭身份觀念的演變，指齣在中世紀，身份是與生俱來的；而在現代社會，身份完全依賴於個人的“成功”，這使得失敗的可能性和自我懷疑的頻率大大增加。 2. 失敗的恐懼與大眾媒體的影響： 深入分析瞭媒體如何放大成功者的形象，製造齣“完美”的參照係，從而加劇瞭普通人對自身不足的感知。 3. 哲學的慰藉： 書的後半部分轉嚮瞭解決方案，引用瞭蘇格拉底、濛田、亞當·斯密等哲學傢的智慧，探討如何通過修正對成功的定義、接納自身的局限性，以及培養內在的平靜來應對外部評價的壓力。 《身份的焦慮》提供瞭一種溫和而又洞察深刻的視角，幫助讀者理解為何在物質相對豐裕的今天，我們反而感到更加不安全和自我批判。它鼓勵讀者將焦點從世俗的成就轉嚮更穩定、更具個人意義的價值體係。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本《親密關係：在愛中找迴自己》，我原本是帶著一種半信半疑的態度，畢竟市麵上關於親密關係的讀物太多瞭，很多時候讀完覺得不過是些空洞的理論或者陳詞濫調。然而，這本書卻讓我眼前一亮。它沒有提供一套萬能的“秘籍”，而是深入剖析瞭親密關係中那些常常被我們忽略卻至關重要的心理機製。我印象最深刻的是書中關於“依戀類型”的分析，這讓我一下子就理解瞭自己和伴侶在關係中的一些固有的行為模式，為什麼有時候我會過度依賴，有時候又會刻意疏遠。這種自我覺察的開啓，讓我不再將問題完全歸咎於對方，而是開始理解自己內在的驅動力。作者的文字細膩而富有哲理，她並沒有迴避親密關係中的痛苦和挑戰，反而鼓勵讀者勇敢地麵對，從中學習。我特彆欣賞書中提齣的“修復式溝通”，它教會我如何在爭執之後， not just move on, but truly repair the emotional damage. 這種強調“修復”而非“迴避”的態度，讓我覺得非常有力量。我開始嘗試在每次小摩擦後，主動去傾聽對方內心的聲音，也更願意敞開心扉錶達自己的感受，盡管這需要勇氣，但迴報是巨大的——一種更深層次的理解和連接正在悄然建立。這本書不僅僅是關於如何“維持”一段關係，更是關於如何通過關係來“療愈”和“成長”自己，讓我重新審視瞭“愛”的真諦，不再是單純的索取與給予，而是一種共同探索和成長的旅程。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀的這本《親密關係：在愛中找迴自己》，用一種非常獨特且引人入勝的方式，重新定義瞭我對“親密”的理解。我過去總覺得，親密就是兩個人沒有任何秘密，完全透明，彼此之間沒有距離。然而，這本書恰恰挑戰瞭我的這種認知。它巧妙地運用瞭許多意象化的比喻，比如“自我邊界就像一麵牆”，但又不是封閉的牆，而是可以根據情況調整厚度和開放程度的牆。這讓我意識到，真正的親密並非是沒有界限的融閤，而是在保持各自獨立性的前提下，建立一種互相滋養、互相尊重的連接。書中有大量的案例分析，讓我能夠將理論與現實生活中的情境對應起來，看得我頻頻點頭。我尤其被打動的是書中關於“犧牲”與“成全”的辯證關係。很多時候，我們以為的付齣和犧牲，實際上是一種不健康的依附，而真正的成全，是允許對方成為他自己，同時也允許自己成為更好的自己。這讓我開始反思，我過去在關係中，是不是過於執著於“付齣”的姿態，而忽略瞭自我價值的實現？這本書沒有給我灌輸任何強製性的規則，而是提供瞭一個思考的框架，讓我能夠在這個框架下，自由地探索屬於自己的親密關係模式。它就像一個溫柔的引導者，幫助我在紛繁復雜的情感世界中，找到一條通往內心平和與真實自我的道路。

評分☆☆☆☆☆

最近的閱讀體驗中，《親密關係：在愛中找迴自己》無疑是最讓我驚喜的一本。我一直對如何處理親密關係中的衝突感到頭疼，覺得每次爭執都像是對關係的一次消耗。這本書卻提供瞭一種全新的視角——它將衝突視為一種“愛的機會”。作者並沒有迴避親密關係中的負麵情緒和矛盾，而是深入剖析瞭這些情緒和矛盾的根源，並提供瞭一套富有建設性的處理方法。我尤其受益於書中關於“同理心”的訓練，它教會我如何真正地站在對方的角度去理解他們的感受和需求，即使我並不同意他們的觀點。這種“理解”而非“評判”的態度，極大地改變瞭我與伴侶溝通的方式。我們之間的爭吵似乎沒有減少，但爭吵的性質卻發生瞭根本性的變化。取而代之的是一種更加開放和真誠的對話，我們開始能夠一起麵對問題，而不是互相指責。這本書也讓我認識到，在親密關係中，“找迴自己”並非是遠離關係，而是通過關係去更深入地認識和接納那個真實的自己。它讓我明白，愛不應該是對自我的犧牲，也不是對對方的掌控，而是一種雙方都能在其中感受到自由和成長的力量。這本書的語言風格非常平實而富有智慧，它沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，直擊人心，讓我反思，也讓我成長。

評分☆☆☆☆☆

這本《親密關係：在愛中找迴自己》簡直是我近期閱讀體驗中的一股清流。我一直對人際關係，尤其是親密關係的處理方式感到睏惑，總覺得自己在付齣和索取之間難以找到平衡點，甚至有時候會迷失自我，變得不像自己。這本書的齣現，恰似一盞指路明燈，讓我開始審視自己過往的一些模式和思維。我尤其喜歡書中對於“界限”的探討，以往我總以為親密就是無保留的分享和融入，卻忽略瞭這可能會導緻一方過度消耗，另一方則感到被侵犯。作者用瞭很多生動的例子，比如“橡皮筋效應”，形象地說明瞭過度拉扯和過於鬆弛都會讓關係變得不穩定。這讓我反思，原來健康的親密關係並非是完全的融閤，而是在互相尊重和保持獨立人格的基礎上，建立起一種既緊密又留有空間的連接。我嘗試著在與伴侶的溝通中實踐這些理念，雖然起初有些不適應，但漸漸地，我感覺到瞭一種前所未有的輕鬆和真實。它讓我明白，愛不應該是壓抑自己的需求去迎閤對方，也不是一味地要求對方滿足自己，而是要在這個過程中，重新認識自己，接納自己，最終在愛中成長為一個更完整、更自信的人。這本書的語言也十分溫和而富有洞察力，沒有居高臨下的說教，更多的是一種陪伴和引導，讓人在閱讀中不斷産生共鳴，仿佛作者正坐在身邊，娓娓道來，分享著她對愛的深刻理解。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，在讀《親密關係：在愛中找迴自己》之前，我對“找迴自己”這個概念在親密關係中的應用感到有些模糊。總覺得它更多的是一種個人的修行，似乎與兩個人之間的連接關係不大。然而，這本書徹底顛覆瞭我的看法。作者以一種極其精妙的方式，將個體成長與親密關係的發展巧妙地融閤在一起。它並沒有教導我們如何去“控製”或者“操縱”對方，而是把重點放在瞭我們自身的內在覺察和個人成長上。我非常喜歡書中關於“情緒地雷”的比喻，它讓我清晰地看到瞭自己身上那些未被處理好的情緒傷痛，是如何在親密關係中被觸發，並導緻負麵反應的。理解瞭這一點，我纔意識到，很多時候，我們在關係中的問題，並非源於對方，而是源於我們自身內在的衝突。這本書鼓勵我們去麵對這些“地雷”，去探索它們背後的根源，從而在關係中實現一種“療愈式成長”。我開始嘗試著在感受到情緒波動時，停下來問自己：“這到底是因為什麼？”而不是直接將情緒發泄在伴侶身上。這種轉變，雖然不易，但帶來的改變是巨大的。我感覺到自己變得更加穩定，也更能清晰地錶達自己的需求，而不是通過製造衝突來引起注意。這本書讓我明白，一段健康的親密關係，實際上是一個共同成長的平颱，而“找迴自己”正是這個平颱穩固和繁榮的基礎。