正版新書--你的情緒會說話——微錶情、微動作中的情緒解析 錢錢 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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錢錢 著

圖書標籤:

• 情緒
• 微錶情
• 微動作
• 心理學
• 人際關係
• 溝通技巧
• 行為分析
• 非語言溝通
• 自助成長
• 錢錢

店鋪： 麥點文化圖書專營店

齣版社： 中華工商聯閤齣版社

ISBN：9787515822235

商品編碼：29447623100

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-03-01

基本信息

書名：你的情緒會說話——微錶情、微動作中的情緒解析

定價：39.90元

作者：錢錢

齣版社：中華工商聯閤齣版社

齣版日期：2018-03-01

ISBN：9787515822235

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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言行或許會有掩飾，但微錶情、微動作不會說謊

洞察他人內心世界，真相就在短短瞬間

為什麼在戀愛中總是誤會對方的心思？

為什麼在談判中無法看穿對方心理，找到關鍵突破口？

為什麼在職場上不能得到上司的信任和賞識，建立和諧的同事關係？

……

內容提要

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事之至難，莫如知人。在人際交往中，人們常常麵臨不瞭解對方心理、無法順利溝通的睏境。其實，人的真實心理活動是有跡可循的，微錶情、微動作可以透露許多內心秘密。掌握瞭微錶情、微動作的識彆藝術，就可以快速有效地對他人的情緒反應和心理活動做齣判斷，進而選擇適當的交往策略，建立和諧的人際關係。本書以微錶情、微動作和情緒為核心概念，既闡述瞭情緒本身的特點、形成機製、類型、錶現及影響，又分析瞭微錶情、微動作與情緒的關係，並提供瞭識彆情緒信號的具體方法。希望讀者通過閱讀本書，能掌握相關的心理學知識，並將其靈活運用到日常生活中，在人際交往中洞察先機、遊刃有餘。

目錄

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1. 上篇情緒以及情緒解碼
2. 一、正確認識情緒

1. １瞭解什麼是情緒５
2. ２情緒的來源與成因１１
3. ３影響情緒的因素１３
4. ４情緒的特點１７
5. 二、情緒的類型和常見錶現
6. １情緒的類型２５
7. ２情緒的常見錶現２７
8. 三、學會管理情緒
9. １情緒的作用５３
10. ２掌控自我情緒的重要性５６
11. ３調節自我情緒的方法和途徑６２
12. ４及時洞察他人情緒的重要性６９
13. ５洞察他人情緒的方法和途徑７３
14. 四、情緒效能與性格
15. １思維大腦與情緒大腦７９
16. ２善於調節情緒，讓好情緒為己服務８２
17. ３“情緒效能”與性格關係８４
18. ４情緒的穩定與理智８６
19. 下篇微錶情與情緒的關係
20. 一、情緒與錶情的關係
21. １日常哭笑與情緒的玄機９３
22. ２內在與外在的關聯９８
23. ３讀懂微錶情不簡單１００
24. ４觀察“麵相”，看情緒變化１０５
25. 二、窺探麵部微錶情，看情緒變化
26. １嘴部微錶情透露情緒１１３
27. ２鼻子的微錶情不可忽視１１８
28. ３眼睛反映情緒１２２
29. ４眉宇間的微錶情解密情緒１３０
30. ５笑容的微錶情有深意１３５
31. 三、從身體的微動作“察言觀色”
32. １彰顯情感的頭部微動作１４３
33. ２手勢的微動作體現情緒變化１４８
34. ３避免使用消極的握手方式１５２
35. ４腿部的微動作見證情緒秘密１５６
36. ５彆忽視瞭腳踝相扣的微動作１６１
37. ６步態中的微變化洞察情緒秘密１６４
38. 四、言為心聲看情緒
39. １情緒變化，從談話開始１７１
40. ２傾聽抱怨情緒中的意見１７５
41. ３幽默背後的情緒變化１７８
42. ４從聲音中讀懂心思 １８２
43. ５打招呼的方式錶露情緒變化 １８８
44. ６說話特點體現情緒變化 １９３
45. 五、細節中的情緒變化
46. １從穿著形象探察微錶情２０３
47. ２裝扮配飾錶露心態２０６
48. ３興趣愛好流露情懷２０９

作者介紹

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錢錢，本名錢宸，金融學齣身，有圖書撰寫經曆，寫過多本員工勵誌類圖書，文筆獨到犀利，語言優美凝練，深受讀者喜愛。

文摘

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序言

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《潛行於心：洞悉無聲的語言，解碼人心的隱秘角落》 在人際交往的浩瀚海洋中，我們常常被語言的洪流所裹挾，卻忽略瞭更深邃、更本真的交流方式——那些不曾言說的信號，那些在眨眼、皺眉、聳肩間悄然傳遞的情緒密碼。我們以為自己能聽懂對方的言語，卻可能對隱藏在字裏行間的真實意圖視而不見。我們渴望理解他人，卻時常被錶麵的客套、虛假的笑容所迷惑。 《潛行於心》正是這樣一本書，它如同一位經驗豐富的嚮導，帶領我們穿越語言的迷霧，深入探索人類最原始、最真實的溝通領域：非語言信號。這本書並非是一本枯燥的心理學理論著作，也不是一本教你如何“讀心術”的速成手冊。它更像是一次精心策劃的探索之旅，讓我們在真實的生活場景中，學會觀察、學會傾聽、學會理解那些“會說話”的情緒。 第一章：錶象之下，心之低語 在本章中，我們將首先建立一個核心的認知：人類的溝通遠不止於口頭語言。我們會探討語言與非語言信號之間的微妙平衡，理解為何有時一個眼神，一個細微的麵部錶情，比韆言萬語更能觸動人心。我們將揭示，人類的身體和麵部是情緒最誠實的畫布，即使我們極力掩飾，最微小的變化也會悄然泄露內心的真實波動。 情緒的“發聲”機製： 探討情緒是如何在生理層麵觸發身體和麵部的細微變化。例如，恐懼時腎上腺素飆升帶來的瞳孔放大，或是尷尬時臉頰微紅的血管擴張，這些都是情緒無聲的呐喊。 語言與非語言的博弈： 分析在信息傳遞過程中，口頭語言與非語言信號可能齣現的衝突與一緻。當一個人說“我很好”，但身體卻緊綳，眼神飄忽不定時，我們應該相信哪一個？ 觀察力的基石： 強調培養敏銳觀察力的重要性。我們將提供一係列訓練方法，幫助讀者從日常生活中的點滴細節開始，留意周圍人的非語言錶達，為後續更深入的解讀打下基礎。 第二章：麵部的語言，情緒的晴雨錶 麵部是人類情感最直接的載體，細微的麵部肌肉運動，可以在毫秒之間傳遞齣豐富的情緒信息。本章將聚焦於麵部錶情的解析，揭示那些不易察覺卻至關重要的信號。 “普遍”與“個性”的錶情： 探討那些跨越文化、普遍存在的麵部錶情，如喜悅、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡。我們將詳細剖析這些基本情緒在麵部上的具體錶現，以及它們常見的組閤。 微錶情的陷阱與真相： 深入解析微錶情的特徵——短暫、不易察覺，卻往往是真實情緒的瞬間流露。我們會探討如何捕捉這些稍縱即逝的信號，以及如何區分掩飾下的真實情緒與刻意僞裝。例如，一個快速閃過的驚訝，可能意味著對方對突如其來的信息感到意外，而不是全然的平靜。 眉眼之間的故事： 專注於眼睛和眉毛的動作，分析它們在錶達情緒中的關鍵作用。眼瞼的開閤、瞳孔的變化、眉毛的抬起或下垂，都蘊含著豐富的情緒信息。例如，眉毛輕微上揚並伴隨嘴角上翹，可能是在錶達善意的微笑，而如果眉毛緊鎖，則可能預示著不滿或思考。 嘴角的秘密： 剖析嘴部動作，從微妙的嘴角下拉到輕微的撇嘴，都可能傳遞齣不同的情緒信號。我們會討論微笑的真僞，以及嘴唇的緊張、緊閉等動作所反映的內心狀態。 額頭與臉頰的低語： 探討額頭的皺紋、臉頰的潮紅等次要麵部特徵，它們如何作為情緒的輔助信號，增強我們對他人情感狀態的理解。 第三章：身體的語言，無聲的敘事 除瞭麵部，我們的身體姿態、手勢、動作，同樣在講述著無聲的故事。本章將帶你走進肢體語言的世界，理解身體如何成為我們情感的延伸。 姿態與空間： 分析不同身體姿態所傳達的信息，如身體前傾可能錶示興趣，身體後仰則可能意味著防禦或放鬆。我們將探討個人空間的概念，以及他人侵入或保持距離的行為所反映的情感意圖。 手勢的力量： 深入解析各種手勢的含義，從開放的手掌到緊握的拳頭，從有力的揮舞到無意識的擺弄。我們會討論手勢如何輔助或反駁語言，以及它們在強調、解釋或錶達情感時的作用。例如，攤開雙手可能錶示坦誠，而雙手交叉則可能傳遞齣防禦或保守的態度。 腳的指嚮： 很多人忽略瞭腳的信號，但事實上，腳的朝嚮往往會暴露我們內心真實的意圖。我們會分析當人們感到不適或想要離開時，他們的腳會如何不自覺地轉嚮齣口。 觸碰的藝術與禁忌： 探討觸碰行為在人際交往中的復雜性，它既可以是親密、安慰的錶達，也可能是冒犯或控製的信號。我們將分析不同類型的觸碰及其可能傳遞的情感含義。 微動作的玄機： 關注那些不易被察覺的細微身體動作，如身體的晃動、手指的敲擊、腿的抖動等。這些被稱為“微動作”的信號，往往能反映齣一個人內心的不安、焦躁或興奮。 第四章：情境解讀，讓信號“說話” 理解非語言信號並非孤立地解析每一個動作，而是需要將其置於具體的情境中進行解讀。本章將強調情境在解讀中的關鍵作用，以及如何整閤多重信號，形成對他人情緒的全麵認知。 語境為王： 強調任何非語言信號都必須結閤當時的語境來理解。同樣的動作，在不同的場閤、麵對不同的人，可能有著截然相反的含義。例如，在正式會議上的身體前傾，可能錶示認真聆聽，而在朋友間的閑聊中，則可能代錶分享秘密。 信號的“叢集”： 學習如何觀察和識彆多個非語言信號同時齣現的情況。當多種信號相互印證時，我們對他人情緒的判斷將更加準確。例如，一個人說“我很高興”，但麵部錶情卻顯示齣緊縮的眉毛、抿緊的嘴唇，並伴隨身體的僵硬，那麼我們有理由懷疑他內心的真實感受。 “基綫”行為： 介紹“基綫”行為的概念，即一個人在放鬆、正常狀態下的非語言錶達模式。通過瞭解一個人的“基綫”，我們更能捕捉到其情緒發生變化時的異常信號。 文化差異的考量： 提醒讀者，非語言信號在不同文化背景下可能存在顯著差異。我們在解讀時，需要充分考慮文化因素，避免産生誤解。 第五章：傾聽無聲，構建更深層連接 掌握非語言信號的解讀技巧，最終目的是為瞭更好地理解他人，建立更真實、更深入的人際連接。本章將探討如何將這些洞察應用於日常生活，提升我們的溝通能力和情商。 提升同理心： 通過更深刻地理解他人的情緒狀態，我們能夠更好地站在對方的角度思考問題，從而提升同理心。 化解衝突： 在麵對矛盾和衝突時，理解對方非語言信號可以幫助我們更早地識彆其不滿或睏擾，並采取更恰當的溝通方式，從而避免衝突升級。 建立信任： 當我們能夠準確地迴應他人的情緒信號，並展現齣真誠的理解時，更容易贏得對方的信任。 在職場中的應用： 探討如何在麵試、談判、團隊閤作等職場場景中，運用非語言信號的解讀技巧，提升個人競爭力。 在親密關係中的運用： 分享如何在傢庭、伴侶關係中，通過傾聽對方的非語言信號，增進彼此的理解和情感連接。 自我意識的覺醒： 除瞭解讀他人，本書也鼓勵讀者反觀自身，理解自己的非語言信號，更好地認識和管理自己的情緒，從而展現齣更積極、更自信的形象。 《潛行於心》不是讓你成為一個冷酷的觀察者，而是成為一個更具洞察力的傾聽者，一個更能感知他人內心世界的朋友。它引導我們放下對語言的過度依賴，去發現隱藏在聲音背後的真實情感，去理解那些沉默中的深刻含義。通過本書的學習，你將解鎖一種全新的溝通方式，讓每一次互動都更加真實、更加有深度，最終讓你在人際交往的世界裏，如魚得水，遊刃有餘。 這本書將是你探索人性奧秘、提升溝通智慧的絕佳伴侶。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我大開眼界！以前總覺得情緒這東西虛無縹緲，很難捉摸，但讀瞭這本書之後，我纔意識到原來我們身體的每一個細微反應都在默默地“說話”。比如，書中提到的一些關於眼神閃爍、嘴角微揚或下垂的描述，現在迴想起來，很多時候我都曾有過類似的經曆，也曾無意識地觀察到彆人錶現齣這些特徵。作者用非常生動且貼近生活的例子，一點點地揭示瞭那些隱藏在微錶情和微動作背後的真實情感。這不僅僅是理論的講解，更多的是一種“頓悟”的體驗。我開始嘗試在日常交流中更仔細地觀察身邊的人，甚至是對著鏡子練習，試著去理解那些潛颱詞。這種能力一旦被激發，你就會發現，世界突然變得更加立體和真實。不再是單純的字麵意思，而是多瞭許多層次的解讀。有時候，即使對方嘴上說著“沒事”，但一個不經意的小動作，就足以泄露內心的真實想法。這對於我處理人際關係，無論是工作還是生活，都帶來瞭巨大的幫助。我不再容易被錶麵的話語所迷惑，也更能體諒他人的不易。總之，這是一本非常有價值的書，它教會瞭我如何“聽懂”身體的語言，如何更深入地理解自己和他人。

評分☆☆☆☆☆

天呐，我得說，這本書簡直是我近期閱讀中最令人興奮的一本瞭！它就像一把鑰匙，悄悄地打開瞭我認知情感世界的大門。我一直以為自己挺善於察言觀色的，但讀瞭這本書之後，我纔發現自己之前的觀察有多麼粗淺。書裏對微錶情和微動作的解析，細節豐富到令人咋舌，而且每一個分析都有理論基礎和實際案例支撐，讀起來一點都不枯燥。我尤其喜歡作者對於那些“矛盾信號”的解讀，比如一個人嘴上說著同意，但身體卻不自覺地後退，這種細微之處往往是判斷真實意圖的關鍵。這本書讓我開始反思自己平時的行為模式，發現原來我也有很多不自知的“情緒泄露”。通過學習書中的技巧，我開始有意識地去控製自己的非語言錶達，讓它們更符閤我的真實想法，避免不必要的誤會。同時，我也能更準確地捕捉到彆人的情緒信號，從而做齣更恰當的迴應。感覺自己像是獲得瞭一種“讀心術”的初級技能，雖然還不夠精湛，但已經足夠讓我感受到溝通的巨大提升。這種在互動中遊刃有餘的感覺，真的太棒瞭！

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的衝擊比我預期的要大得多。我一直認為，判斷一個人是不是在說謊，或者是不是真的開心，主要靠聽他說什麼。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它用科學而嚴謹的方式，揭示瞭那些我們常常忽略的身體語言密碼。我讀到瞭一些關於“否定性微錶情”的解釋，比如在錶達同意時，如果眼球嚮上瞥一下，可能意味著在內心進行否定。這些細節聽起來很神奇，但一旦被作者點破，並且用生活化的例子驗證，就會覺得“原來是這樣！”。我甚至開始在看電影、電視劇的時候，不自覺地去留意演員們的微錶情，嘗試自己去解讀。這種過程非常有意思，感覺自己像個偵探，在分析各種綫索。這本書讓我明白，真正的溝通不僅僅是語言的傳遞，更是情感的共鳴。當我們能夠準確地解讀他人的非語言信號，我們就能更有效地避免衝突，也能更精準地錶達自己的情感。對於我這樣有時候不太擅長直接錶達內心想法的人來說，這本書簡直是及時雨，它提供瞭一種更間接、但也更深刻的溝通方式。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我隻是抱著好奇的心態去翻閱這本書，想著瞭解一下所謂的“微錶情”。但讀完之後，我發現它遠不止於此，它提供瞭一種全新的視角來看待人類的情感交流。書中的描述非常細膩，甚至細緻到麵部肌肉的每一次微小抽動，以及手勢、姿態在不同情境下的不同含義。我被作者的專業性和洞察力深深吸引，他能將復雜的情感現象拆解得如此清晰易懂。最讓我印象深刻的是，作者並沒有將這些技巧描繪成一種操控他人的工具，而是強調瞭理解和共情的重要性。通過瞭解他人的非語言信息，我們可以更好地理解他們的處境和感受，從而建立更真誠、更深入的連接。這本書幫助我理解瞭一些我曾經感到睏惑的人際交往場景，讓我明白為什麼有時候會感覺和某些人“聊不到一塊兒去”，或者為什麼會發生一些“雞同鴨講”的局麵。現在，我更能站在對方的角度去思考問題，也更能識彆齣那些隱藏在錶麵之下的真實需求。這對於提升我的情商和人際智慧，無疑是一筆寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的內容真的比我想象的要深刻和實用得多。它不僅僅是一本關於“讀懂人”的書，更像是一本關於“認識自己”的指南。作者對微錶情和微動作的剖析，精準且富有邏輯性，讓我第一次意識到，原來我們每一個不經意的動作，都可能在傳遞著我們自己都未曾察覺的信息。書中的一些章節，例如關於“焦慮”和“防禦性”的身體信號，讀的時候我常常會聯想到自己過去的經曆，並且發現自己曾經也有過類似的反應，但當時並沒有意識到那背後隱藏著什麼樣的情緒。這種自我覺察的提升，讓我覺得非常驚喜。而且，作者在講解的時候，並沒有使用過於晦澀的術語，而是用大量生動的例子，將復雜的心理學概念變得通俗易懂。我開始嘗試將書中的一些觀察方法運用到自己的生活中，去觀察身邊的人，去傾聽他們言語之外的聲音。這種練習讓我對人類的情感世界有瞭更深刻的理解，也讓我對自己有瞭更清晰的認知。感覺自己像是在接受一次關於情感的“深度訓練”，獲益匪淺。