只有婚恋心理专家知道——女性婚恋心理指导手册 宋家玉 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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宋家玉 著

图书标签:

• 婚恋心理
• 女性心理
• 情感咨询
• 婚姻指导
• 恋爱技巧
• 两性关系
• 心理学
• 宋家玉
• 婚恋问题
• 自我成长

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 工人出版社

ISBN：9787500863274

商品编码：29456170499

包装：平装

出版时间：2016-04-01

基本信息

书名：只有婚恋心理专家知道——女性婚恋心理指导手册

定价：32.00元

作者：宋家玉

出版社：工人出版社

出版日期：2016-04-01

ISBN：9787500863274

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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拯救婚姻人，给你女性婚恋心理指导，愿每个向往爱的人，都终将找到温暖的归宿。

每个人都喜欢听故事，在别人的故事中总能找到自己的影子。一个个情感故事，诉说着不同女人的困惑，却无一不是在聆听着专家的释疑。感性的女人在恋爱、婚姻、家庭中，往往会产生困惑、失去方向，而婚恋心理专家告诉你你不知道的那些事，让你理清思路、明确方向，重新感受爱的温暖。

你想知道的，你不知道的，都在这里：

恋爱——剩女、恐婚、前女友……

婚姻——裸婚、双城婚姻、AA制婚姻……

家庭——家暴、二胎、婆媳关系、亲子关系……

内容提要

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剩女、前女友、被小三、二胎、裸婚、婆媳、亲子教育、家庭暴力……这些问题困扰着女性的婚恋生活，而且往往难以向他人倾诉。一个个身边的真实故事，都透着你的影子，告诉你可能遇到的问题，如何解决这些问题，让你在婚恋生活中不再困惑！

《只有婚恋心理专家知道——女性婚恋心理指导手册》分为恋爱篇、婚姻篇、家庭篇共计23个故事，结合时下的女性热点话题，从恋爱、婚姻、家庭三个方面入手，将真实典型详细的咨询案例改编整合后，以讲故事、专家解惑的方式展示给女性朋友，在恋爱、婚姻、家庭生活中应该避免的问题，为什么这么做的心理机制，以及有效改善、解决问题的方法途径，让其论到实际，从心态到行动，真正成为一名幸福女性。

目录

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恋爱篇

以爱的名义考验男友有错吗？／ 003

房子比感情还重要吗？／ 011

未婚夫和前女友藕断丝连，我该怎么办？／ 018

恋爱中争吵不断，我们还能继续走下去吗？／ 025

“剩女”还能找到属于自己的幸福吗？／ 034

只恋爱不结婚的感情能不能要？／ 042

男人的承诺该不该信？／ 049

爱错一次，就再与幸福无缘吗？／ 057

婚姻篇

谁来给我“裸婚”的勇气？／ 067

老公工作忙就可以不顾家吗？／ 074

我该怎样面对日益膨胀的老公？／ 082

生活越来越好，但为什么总感觉不幸福？／ 093

怎么让宅男老公走出去？／ 102

挑来拣去的婚姻怎么就落到这般地步？／ 111

AA 制婚姻真的能各负其责吗？／ 121

双城婚姻到底能走多远？／ 130

家庭篇

二胎的来临是幸福，还是压力？／ 141

教育孩子，谁说了算？／ 149

父子关系长年不和，还能改善吗？／ 157

怎么帮助孩子走出失恋的心理阴影？／ 165

不想结婚就是不正常吗？／ 172

和婆婆相处，就那么难吗？／ 181

家庭暴力，何时才能停止？／ 191

作者介绍

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宋家玉，婚姻心理学专家。1962年生于山东济南，1988年赴日本留学，毕业于日本富山大学心理学系应用心理学专业，1995年受聘为日本富山大学心理学教授，1996年受聘为全日本婚姻家庭关系协会高级顾问，1998年回国建立了中国家民办婚姻咨询救助机构——中国婚姻咨询救助网，被多家媒体誉为“拯救婚姻人”。著有婚姻心理学专著《把脉婚姻》《我的心理我做主》，受到读者的广泛好评。

文摘

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序言

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拥抱内心力量：现代女性的情感成长与自我实现 内容简介 本书并非一本关于婚恋技巧或两性关系的指导手册，它是一次深入女性内心世界的探索之旅，旨在帮助现代女性在复杂多变的情感环境中，建立坚实的自我认知，培养独立而丰盈的精神世界。全书围绕“赋权”、“觉知”与“连接”三大核心支柱构建，旨在引导读者从外部寻求认可转向内部力量的挖掘，实现真正的情感自由与人生价值。 第一部分：重塑自我叙事——找回被忽视的“我” 在社会文化对女性角色的多重期待下，许多女性在成长过程中不自觉地将“伴侣”、“母亲”、“妻子”的身份置于“自我”之上。本书的开篇聚焦于这一普遍现象，鼓励读者审视并解构那些由外界强加或自我内化的限制性信念。 第一章：解构完美主义的枷锁。 探讨当代女性对“完美伴侣”、“完美关系”的过度追求，这种追求往往是基于对自身不确定性的恐惧。我们将分析“假性需求”与“真实渴望”的区别，提供工具帮助读者清晰界定，什么对自己而言才是真正重要的，而非社会定义的成功模板。内容包括“价值澄清练习”和“情绪负荷评估”。 第二章：理解原生家庭的情感遗产。 深入剖析童年经历和家庭模式对成年后亲密关系选择和相处模式的深远影响。重点在于识别那些无意识重复的互动脚本（如依恋模式、冲突应对方式），并学习如何有意识地打破负面循环。书中不会提供“修复”的口号，而是强调“理解”是改变的第一步。我们探讨的不是指责，而是理解父母的局限性如何塑造了我们的情感底色。 第三章：建立内在的稳定锚点。 强调个体独立性在情感关系中的基础性作用。内容涉及如何培养“非依赖性自尊”——即自尊不依附于他人的赞美或关系状态。这部分着重于通过发展个人兴趣、职业追求和精神生活，构建一个无论外界环境如何变化，都能保持稳定的自我价值感。书中包含一套“内在资源盘点法”，帮助读者系统性地发现和激活自身潜能。 第二部分：觉察情绪的语言——深度理解你的情感世界 情感是信息传递的载体。本书的第二部分专注于提升读者的“情商素养”，这不是指操纵他人，而是指精准地识别、命名并有效处理自身的复杂情绪。 第四章：情绪的地图：从反应到回应。 详细解析常见的情绪触发器，特别是那些在亲密关系中容易被触发的“情绪痛点”（如被忽视感、不安全感、被评判感）。通过大量案例分析，展示情绪是如何以非理性的方式驱动行为的。核心在于训练读者在情绪爆发的瞬间，能按下“暂停键”，而不是立即做出反应。 第五章：边界的艺术：保护你的能量场。 边界感是心理健康的核心要素。本章深入探讨了健康的边界设定——何时说“不”、如何清晰表达需求、以及处理他人侵犯边界时的得体策略。特别关注了在亲密关系中，如何区分“界限”与“隔离”，确保边界的设立是为了保护连接，而非制造隔阂。书中会提供具体的沟通脚本练习，用于实践“温和而坚定”的表达方式。 第六章：处理“不确定性”的心理韧性。 现代生活充满了不确定性，亲密关系尤其如此。本书探讨了如何培养面对“悬而未决”状态的心理耐受力，减少对未来风险的过度担忧和灾难化思维。我们关注的是“活在当下”的实践，而非空洞的口号，通过正念练习来平稳焦虑的潮汐。 第三部分：高效的真实连接——超越表象的沟通 真正的亲密关系建立在真实和脆弱之上，而非表面的和谐。本部分指导读者如何进行有意义的深度交流，培养高质量的连接。 第七章：需求的深度挖掘与有效表达。 很多冲突源于需求的错位表达。本章教授如何穿透指责、抱怨或沉默的外衣，直达核心需求。内容涵盖“非暴力沟通”的原理应用，重点在于如何清晰、具体地表达自己的感受和需求，同时学会倾听他人“未说出口”的需求，促进彼此的理解。 第八章：冲突中的重建与深化。 冲突并非关系的终结，而是深入了解彼此的机会。本书提供了一种看待冲突的全新视角：冲突是信息。指导读者如何在争执后进行“关系修复”，学会承担责任、表达歉意以及共同寻找解决路径，使每一次摩擦都成为关系成长的催化剂。 第九章：独立个体的共舞。 探讨如何在保持高度个人独立性的同时，构建紧密且相互支持的伴侣关系。这包括如何平衡“我”、“你”与“我们”的空间，尊重彼此不同的成长节奏和兴趣领域，创造一种相互激励而非相互消耗的伴侣模式。书中讨论了如何构建共同的愿景，同时维护各自的精神领地。 结语：持续成长的旅程 本书总结道，情感成长是一个终身学习的过程，它需要的不是一套固定的规则，而是一颗持续觉知、勇于探索和不断自我接纳的心。真正的“指导手册”不是告诉你该怎么做，而是为你提供了一套工具箱，让你有能力去面对任何未知的挑战，成为自己生命中最可靠的引路人。 本书适合谁？ 渴望在情感生活中找到更稳定自我感受的女性。 感觉自己总是被关系牵着鼻子走，想要重新掌控生活主导权的女性。 愿意进行深度自我反思，而非停留在表面技巧的读者。 任何相信自我成长是建立健康人际关系的基石的独立思考者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，让我瞬间联想到了那些在心理咨询室里，专家们娓娓道来，却字字珠玑的那些深刻见解。宋家玉，一个听起来就带着几分亲切感和专业度的名字，仿佛是一位值得信赖的引路人，能够带领我在复杂且充满变数的婚恋世界中找到方向。我一直认为，很多时候，我们在感情中遇到的问题，并非因为不够爱，而是因为我们对彼此，甚至对自己的了解不够深入。这本书的标题，恰恰点出了这一点，它暗示了里面蕴含的知识，是经过专业人士提炼和验证的，能够帮助我们拨开迷雾，看到事物的本质。我期待它能够教会我如何更好地沟通，如何在争执中保持冷静，如何在日常生活中营造幸福感。更重要的是，我希望它能帮助我重新审视自己在关系中的角色和需求，学习如何成为一个更独立、更成熟、更能掌控自己情绪的女性，从而拥有一段更加稳定、美满的婚姻。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名本身就充满了吸引力，"只有婚恋心理专家知道"，光是这句话就勾起了我的好奇心，让我觉得这不仅仅是一本普通的婚恋指南，而是隐藏着许多不为人知的秘密和深刻的洞察。宋家玉这个名字，虽然我不太熟悉，但结合前面那句话，仿佛是一位经验丰富、洞察人心的心理咨询师。我一直觉得，很多时候我们在感情中遇到的困惑，并非无法解决，只是我们缺乏正确的视角和方法。这本书似乎就能提供这样的视角，就像打开一扇通往内心深处的大门，让我能更清晰地认识自己，也更深刻地理解伴侣。我特别期待它能解读那些微妙的情绪波动，那些难以言说的矛盾，以及那些在日常琐碎中悄悄滋生的隔阂。我希望能在这本书里找到切实可行的建议，不仅仅是理论上的阐述，更是能应用于实际生活中的智慧。这本书给我最大的期待是，它能帮助我构建一种更健康、更成熟的婚恋关系，不再被情绪左右，而是能主动地去经营和维护，成为一个在感情中更具智慧和力量的女性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题——《只有婚恋心理专家知道——女性婚恋心理指导手册 宋家玉》，让我产生了极大的兴趣。它不像市面上很多泛泛而谈的婚恋书籍，而是明确地将目标读者定位为女性，并且强调了“心理专家”的视角。这让我觉得，这本书会更加贴近女性在婚恋关系中的真实感受和困惑，能够提供更具针对性和深度的指导。宋家玉这个作者的名字，虽然我此前并不熟悉，但结合书籍的定位，我设想她一定是一位在心理学领域，尤其是在婚恋咨询方面有着丰富经验的专业人士。我非常期待这本书能够帮助我更深入地理解女性在婚恋中的心理需求，以及如何更有效地与伴侣沟通，化解矛盾，经营出健康、长久的亲密关系。我希望它能提供一些不为人知的“秘诀”，让我能够在这个充满挑战的领域中，少走弯路，多一些自信和智慧。

评分☆☆☆☆☆

“只有婚恋心理专家知道”，这句话给我的感觉是一种独家、珍贵的宝藏。在信息爆炸的时代，关于婚恋的“建议”层出不穷，但真正能触及核心、解决根本问题的却寥寥无几。宋家玉，这个名字在我脑海中勾勒出一位睿智、有力量的女性形象，她仿佛掌握着打开幸福婚姻之门的钥匙。我希望这本书不仅仅是理论的堆砌，而是充满了实际操作的指导，能够帮助我识别那些常见的婚恋误区，学习如何有效避免冲突，甚至如何将冲突转化为增进理解的机会。我期待它能让我明白，婚姻并非一劳永逸的幸福港湾，而是一个需要不断经营和付出的过程，而这本书，将是我在这个过程中最得力的助手。它应该会给我带来一种豁然开朗的感觉，让我明白，原来很多困扰已久的问题，背后都有着清晰的心理学解释，而答案，或许就在我们不经意间忽略的细节里。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次看到这本书的名字时，一种莫名的共鸣油然而生。“只有婚恋心理专家知道”，这简练的几个字，仿佛精准地戳中了现代女性在感情道路上普遍存在的迷茫和无助。我们很多人，在经历了恋爱中的甜蜜与波折，步入婚姻的柴米油盐后，常常会发现，曾经的激情褪去，取而ium涌而来的是各种各样的问题。这些问题，有时候小到一句无心的话，大到一次深刻的争吵，都可能让原本坚固的关系摇摇欲坠。我期待这本书能像一位经验丰富的向导，带领我穿越情感的迷雾，教会我如何识别那些潜藏的心理陷阱，如何用更成熟、更理性的方式去处理夫妻间的矛盾，而不是一味地抱怨、指责。宋家玉这个作者的名字，给我一种专业、严谨的印象，我相信她一定拥有着深厚的理论功底和丰富的实践经验，能够从心理学的角度，深入剖析婚恋关系中的各种现象，并给出切实可行的解决方案。我非常渴望在这本书中找到能够真正帮助我提升自我，改善夫妻关系，实现情感圆满的“秘籍”。