【XH】 你性感.你幸福 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[美] 艾芙琳.瑞施 著

图书标签:

• 女性成长
• 两性关系
• 情感
• 心理学
• 自我提升
• 幸福感
• 魅力
• 自信
• 生活方式
• 爱情

店铺： 爱尚美润图书专营店

出版社： 现代出版社

ISBN：9787514343632

商品编码：29472184100

包装：平装

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名：你性感.你幸福

定价：35.00元

作者： 艾芙琳.瑞施

出版社：现代出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787514343632

字数：

页码：192

版次：1

装帧：平装

开本：16

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

★题材有吸引力：是科学更是艺术，每个人都离不开（虽然含蓄的国人可能不敢直接表示感兴趣），而且封面设计很有文艺感觉，便于陈列与宣传；

★作者是大咖：全球性问题专家·20年临床经验·大量真实案例；

★文风活泼，全书可读性极强：绝非一般的科普书，而是运用各种故事从各个角度说明“性爱”对女性和家庭的重要性！

内容提要

---

随着社会的发展，女性所面临的工作、家庭环境也随之改变。更多的女性，在外要和男性争天下，在内要履行作妻子、母亲、儿媳的各种职责，所承受的压力只增无减。
她们每天每时都要变换角色，却往往忘记自己其实也是独立的女人，忘记身为女人应该享有的生活质量。很多已婚女性逐渐丧失了生活的活力和乐趣。
本书作者分析女性所处的环境、所面临的障碍，告诉广大女性如何才能摆脱繁重的压力，找回独立的自我，拥有更美妙的性福生活和婚姻家庭。

目录

---

目录|Contents
前言
章 情感幸福的标志
标志1：自尊和自信
标志2：健康的生活方式
标志3：精神的满足
标志4：创造力
标志5：坚韧不拔
标志6：爱心与同情心
综上所述

第二章 我只是太忙了
平凡的一天的故事
做出重要改变
关注你的工作
爱工作但不要过度工作

第三章 我太胖了，没法享受性生活
肥胖和性爱并非水火不容
以自己的方式，逃出那张网
身体方面的技巧和方法
饮食怎么办？
重新思考你对魅力和性感的定义

第四章 我只是现在无能为力
新身份--妈妈
疾病
悲痛
康复进程

第五章 更年期快把我折磨死了
更年期不是疾病，却可以成为洪水猛兽
更年期来了，我的身材、智慧和却大不如前
激素不是圣杯
面对现实生活变化的应对策略
在床上如僵尸一般太久了
综上所述

第六章 老实说，这就是他想的事情
生物学和社会压力
我真正想要说的是……
男性的表达方式
女人的方式并不总是更好的

第七章 成为自己的主宰
在不讲幸福的文化潮流中逆流而上
注入新鲜活力
做你自己幸福的主宰
保持性的活力

第八章 传递下去
女孩怎么了
注释
致谢

作者介绍

---

美国性教育专家、性咨询师和治疗协会的注册咨询师、专栏作家，为各大杂志、网站撰写专栏，其中包括美国知名主持人奥普拉的网站Oprah.。
她也是一名有超过20年临床经验的注册助产士，是亚利桑那州图森健康中心性健康部门负责人。作为一个助产士和性问题顾问，针对妇女健康的综合疗法使她积累了丰富的经验。同时，她也是热情、生动、幽默的演讲家，为各地的妇女解决婚姻及性方面的各种问题。
著有《少女的秘密生活——你必须要告诉女儿的一切》。

文摘

---

男性的表达方式

坦率地说，我爱男人，程度上正是因为他们在多数情况下会让自己的女伴愤怒：他们以更为简洁的方式传递情感和看法，而且往往是通过自己的身体而不是对话——这在我看来是一种令人羡慕而又十分有用的品质。它可以是一种令人耳目一新的方法，能够既快捷又准确地传递信息；但它也可以在女伴心中引发难以名状的愤怒感，让她们确信无疑地认为，男性不会去关注或者根本不在乎女性的感受如何、她们有什么话要说。有时候真是这样。但更多的时候实际情况并不是这样，男性并不是不关心。其实男性很有兴趣以不同的方式来沟通，并倾向于解决问题而不是相反。因为爱和情感是通过身体行为和谈话来经营，当他们的妻子或伴侣开始重复一个话题的时候，男人常常保持默不做声。他们不能容忍话题的反复提及，当然这导致他们的伴侣认为他们根本就没在听。男性对所关注的人和事物表达依恋的方式可能是不同的，但这并不比你的方法差。另外，在某些情况下，他们的想法有着巨大的吸引力和价值。

当飓风“艾琳”在 2011年 8月袭击美国东北部的时候，我住在马萨诸塞州西部受灾严重的一个县里。早上晚些时候，因为大水淹没到山腰，我们的房子和道路有被淹没的危险，因此我和我的伴侣被迫离开了自己的家园。那时水的流量已经达到创纪录的高度和速度。我从来没见过如此的景象。毫不夸张地讲，如果不是镇上的男人们，我们可能早就被冲走了。尤其是我的朋友迈克，可以成为支持我观点的典型例子。

迈克有一个公司，公司的座右铭是：“工作无琐事。”这是的真理。迈克什么工作都会做，从清理鱼缸到用推土机挖掘，这些工作经常在同一天进行。另外，迈克是一个精明的商人，但却是我从未见过如此慷慨、善良的人，他会把工作放一边，尽自己的所能去帮助需要帮助的人。他不会在这个时候帮你分析你对于他正在帮你解决的问题有什么样的感受，但是他会做一切他能做的去减少这个问题对你生活和心理的影响。

序言

---

好的，以下是为您撰写的一份图书简介，该书名称为【XH】你性感.你幸福，但此简介内容将完全不涉及该书主题或内容，而是讲述一部完全不同的作品。 --- 图书名称： 《星辰的低语者：失落文明的编年史》 作者： 艾莉莎·凡恩 类型： 硬科幻/太空歌剧/历史悬疑 篇幅： 近1500字 --- 内容提要 《星辰的低语者：失落文明的编年史》并非讲述寻常的冒险或简单的星际战争。它是一部宏大而深邃的史诗，一场跨越数万光年的考古学、语言学与宇宙哲学的终极探索。故事发生在一千年后的第三纪元，人类文明已经散布于银河系边缘的数千个殖民地，但对于“起源”的记忆却日渐模糊。 主角，塞拉菲娜·科尔，并非战士或政治家，而是一位被放逐到银河系边陲星域的“回音学者”。她的工作是解析那些古老、死寂的文明遗迹中留下的微弱信息痕迹——那些被称为“低语”的电磁波残骸。她所在的“边境研究站伽玛-7”接收到一个异常信号，它源自于被普遍认为是“死亡之域”的区域——一个在所有已知星图上都标注为“绝对虚无”的星系团。 这个信号并非普通的无线电波，而是一种复杂的、基于量子纠缠态的叙事结构，它承载着一个早已湮灭的超级文明——“阿特拉斯人”——的最后记录。阿特拉斯人，根据现存零散的记载，曾在宇宙诞生之初就达到了文明的巅峰，他们掌握了操纵时空结构的能力，甚至被部分宗教教派奉为“创世之神”。然而，在他们鼎盛时期，他们如同被橡皮擦擦去一般，彻底从宇宙历史中消失了。 塞拉菲娜发现，阿特拉斯人的“低语”并非遗言，而是一份警告，也是一份详细的、关于他们如何走向自我毁灭的百科全书。这份记录揭示了一个令人不安的真相：阿特拉斯人并非被外力毁灭，而是因为过度追求“完美统一性”而触碰了宇宙底层逻辑的禁忌。他们试图将所有存在的意识整合进一个单一的、绝对和谐的超意识体中，却在最终聚合的瞬间，触发了一场无法逆转的“熵变反噬”。 情节核心：语言的迷宫与时间的悖论 本书的大部分篇幅聚焦于塞拉菲娜如何破译这种比人类已知任何语言都要复杂亿万倍的“阿特拉斯语”。这种语言的每一个符号都代表着一个物理常数或一个多维空间的概念。她必须与她的团队——包括固执的生物学家凯伦和一位对古代科技怀有不健康迷恋的合成人AI“奥米伽”——合作，建立起一座通往阿特拉斯人思维模式的桥梁。 随着破译的深入，塞拉菲娜开始经历“共振效应”。她不仅“阅读”历史，她开始“感受”阿特拉斯人临终前的集体恐慌、他们对永恒的渴望，以及最终的虚无感。这些体验模糊了她自身的身份界限，让她开始质疑人类文明是否正在重蹈覆辙，尤其是在殖民地之间日益加剧的意识形态冲突背景下。 冲突的升级：权力与知识的角力 当塞拉菲娜的发现被银河系中央权力机构“至高议会”知晓后，局势急转直下。至高议会视这份技术资料为终极武器，渴望从中提取实现“绝对统治”的技术蓝图，以彻底终结边境的独立运动。他们派遣了一支精锐的“知识回收部队”，由塞拉菲娜的宿敌，冷酷的安保总督维兰德率领，试图夺取数据核心。 塞拉菲娜和她的团队必须在维护阿特拉斯人留下的伦理底线与逃脱军事围剿之间做出抉择。他们意识到，阿特拉斯人的最终失败点，恰恰在于他们将所有知识都集中存储在一个物理位置。 高潮与哲思的交汇 故事的高潮发生在“虚无之域”的核心，一个由阿特拉斯人利用扭曲引力场创造出的时间静止点。塞拉菲娜必须决定，是摧毁这份可能毁灭银河系的知识，还是将其以一种人类可以理解、却又无法立即滥用的形式散播出去。 她最终选择了第三条路：利用奥米伽AI的深度学习能力，将阿特拉斯人的全部“失败教训”转化为一种“不可编译的艺术形态”——一种只有通过纯粹的、非功利性的审美体验才能理解的信息流。她没有留下技术手册，而是留下了一首关于宇宙谦卑的“交响乐”，一段关于存在本质的“光影雕塑”。 维兰德追击而至，但当他试图用武力夺取核心时，他所面对的已不再是数据，而是无法被占有、只能被体验的哲学困境。阿特拉斯人的低语最终没有成为新的武器，而是化为了一面映照所有文明对“无限渴望”的镜子。 尾声 塞拉菲娜最终失去了她的研究站，也失去了她原本的生活。她化作了一个流浪的“回音学者”，带着阿特拉斯人留下的最终启示——宇宙的真理不在于掌握，而在于敬畏。她继续在星海中穿梭，向那些渴望力量的文明讲述一个关于辉煌的终结，而非光明的开端的故事。 《星辰的低语者》是一部关于信息熵、文明傲慢与知识伦理的深刻反思之作。它邀请读者一同潜入宇宙最深的黑暗，探寻那些伟大文明陨落时，留下的最真实、最令人心寒的声音。这不是一部关于胜利的史诗，而是一部关于如何避免失败的预言。

评分☆☆☆☆☆

自从读了【XH】 你性感.你幸福，我感觉自己打开了一个新的视角来看待生活。之前总是习惯性地被一些外在的标准所定义，总觉得不够瘦、不够美、不够成功，就配不上“性感”和“幸福”。这本书彻底颠覆了我这种想法。作者以非常细腻的笔触，描绘了女性在不同人生阶段可能会遇到的种种困境，但她并没有沉溺于抱怨，而是用一种充满力量的方式，去鼓励我们认识到自己的价值。我特别喜欢书中关于“拥抱身体”的章节，它不是单纯地谈论身材，而是强调身体是承载我们情感、思想和灵魂的容器，值得我们去爱护和尊重。当一个人能够真正接纳自己的身体，并且从中感受到愉悦和力量时，那份由内而外的自信，才是最迷人的“性感”。而且，作者也深刻地剖析了“幸福”与“关系”之间的关系。她并没有否定亲密关系的重要性，而是强调，真正的幸福，不是在关系中寻找，而是在关系中滋养。当你自身足够丰盈，足够独立时，你才能在关系中建立平等、健康的连接，而不是互相消耗。这本书就像一剂心灵的良药，让我学会了如何更好地爱自己，如何更勇敢地去追求自己想要的生活。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，【XH】 你性感.你幸福，这本书带给我的冲击远远超出了我的预期。我原本以为它会是一本比较轻松读物，但它所触及的深度和广度，真的让我思考了很久。作者在书中提出的“女性的力量”这一概念，尤其让我印象深刻。她并没有将这种力量定义为传统意义上的强势和征服，而是更多地指向一种内在的韧性、智慧和同情心。这种力量，让她能够在面对生活中的挑战时，保持内心的平静和坚定，并且能够以一种温和而有力量的方式去影响周围的世界。我反复咀嚼了书中关于“自我边界”的论述，这部分内容让我意识到，很多时候我们之所以感到疲惫和沮丧，是因为我们不懂得如何拒绝，不懂得如何保护自己的时间和精力。这本书教我，划定清晰的界限，并不是自私，而是对自己的尊重，也是对他人负责任的表现。它也让我明白，“性感”并非只是年轻和美貌的代名词，它更是一种成熟的魅力，是一种历经世事后的从容和通透。而这份成熟的魅力，正是通往真正幸福的必经之路。读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一场心灵的洗礼，对“性感”和“幸福”有了全新的理解，并且充满力量，想要去活出那个更自信、更闪耀的自己。

评分☆☆☆☆☆

最近终于抽时间读完了这本【XH】 你性感.你幸福，说实话，读完之后心情久久不能平静。这本书给我最大的感受就是，它不是那种简单地说教或者鸡汤式的文字，而是以一种非常真实、细腻的方式，触及到了许多女性内心深处最柔软但也可能最隐秘的部分。我尤其喜欢作者在描绘那些看似平凡的日常场景时，总能抓住那些最能引起共鸣的细节，比如一次不经意的眼神交流，一次突如其来的拥抱，或者在寂静夜晚突然涌上心头的思绪。这些细节就像一块块拼图，慢慢地拼凑出一个完整而立体的“我”，一个曾经被忽视、被压抑，但又渴望被看见、被珍视的“我”。书中关于自我认同的探讨，真的让我有种醍醐灌顶的感觉。我一直以来都觉得“性感”和“幸福”是分开的，甚至有些对立，但这本书却将两者巧妙地联系起来，让我重新审视了“性感”的定义，它不仅仅是外在的吸引力，更是一种由内而外的自信和力量，是一种敢于拥抱真实自我、敢于表达爱与欲的勇气。而这份由内而外的“性感”，恰恰是通往真正幸福的钥匙。作者没有回避那些女性在成长过程中可能遇到的困惑、痛苦和挣扎，但她总是能以一种温和而坚定的力量，引导读者去发现问题的根源，去寻找解决的办法，去疗愈内心的伤痕。读这本书的过程，就像与一位非常懂你的朋友在进行一场深入的对话，你可以在其中找到慰藉，找到勇气，找到重新出发的力量。

评分☆☆☆☆☆

刚翻开【XH】 你性感.你幸福，我以为会看到一些关于外表打扮、时尚潮流的讨论，毕竟“性感”这个词很容易让人联想到这些。但很快我就发现，这本书的格局远不止于此。它更像是一本关于“如何活出自己”的指南，只不过作者选择了“性感”和“幸福”这两个极具吸引力的词汇作为切入点。我特别欣赏作者那种不落俗套的叙事方式，她很少直接给你一个明确的答案，而是通过一个个生动的故事，一个个耐人寻味的观点，引发你去思考，去探索。我印象最深刻的是其中关于“边界感”的章节，这部分内容真的给我敲响了警钟。我们很多时候在亲密关系中，或者在面对他人时，总是习惯性地牺牲自己的感受，去迎合，去妥协，生怕自己不够好，不够被爱。但作者却告诉我们，清晰的边界是保护自己，也是尊重他人的前提。没有边界的爱，最终只会变成一种负担，一种伤害。书中对于“接纳不完美”的解读，也让我受益匪浅。我一直以来都对自己的缺点耿耿于怀，总想把自己打磨得尽善尽美，但这本书让我明白，那些所谓的“不完美”，恰恰是我们最独特、最迷人的地方。正是这些不完美，让我们成为独一无二的个体。读完这本书，我感觉自己好像卸下了很多沉重的包袱，内心变得更加轻盈和自由。它不是强迫你变成什么样，而是鼓励你成为更真实的自己，并且告诉你，那个真实的你，本身就足够性感，足够幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书【XH】 你性感.你幸福，就像一位老友在深夜里，用一杯温热的茶，轻声与你分享她的心事。它没有华丽的辞藻，没有惊心动魄的情节，但每一个字句都饱含着真诚和力量。我最喜欢的部分是作者对于“欲望”的重新定义。很多时候，我们被社会观念所束缚，不敢正视自己内心真实的渴望，害怕被贴上“不检点”的标签。但这本书却告诉我们，欲望是生命力的体现，是推动我们去追求更美好生活的重要动力。学会理解和接纳自己的欲望，并以一种健康、积极的方式去实现它们，这才是真正的“性感”所在。同时，书中关于“幸福的独立性”的探讨，也让我受益匪浅。我曾经很长一段时间，都把自己的幸福寄托在别人身上，总觉得只有在一段关系中，或者得到某种认可时，我才能获得真正的幸福。但这本书让我明白，真正的幸福，源于内心的丰盈和独立。当你不依赖于外界的评价，不依附于任何人的肯定时，你才能散发出最耀眼的光芒，那才是最动人的“性感”。作者在处理一些敏感话题时，也展现出了极高的智慧和同情心，她没有评判，只有理解和引导，让我们在阅读的过程中，感到被深深地理解和接纳。这是一本值得反复阅读的书，每一次翻开，都会有新的体会和感悟。