【XH】 你性感.你幸福 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[美] 艾芙琳.瑞施 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 兩性關係
• 情感
• 心理學
• 自我提升
• 幸福感
• 魅力
• 自信
• 生活方式
• 愛情

店鋪： 愛尚美潤圖書專營店

齣版社： 現代齣版社

ISBN：9787514343632

商品編碼：29472184100

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名：你性感.你幸福

定價：35.00元

作者： 艾芙琳.瑞施

齣版社：現代齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787514343632

字數：

頁碼：192

版次：1

裝幀：平裝

開本：16

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

★題材有吸引力：是科學更是藝術，每個人都離不開（雖然含蓄的國人可能不敢直接錶示感興趣），而且封麵設計很有文藝感覺，便於陳列與宣傳；

★作者是大咖：全球性問題專傢·20年臨床經驗·大量真實案例；

★文風活潑，全書可讀性極強：絕非一般的科普書，而是運用各種故事從各個角度說明“性愛”對女性和傢庭的重要性！

內容提要

---

隨著社會的發展，女性所麵臨的工作、傢庭環境也隨之改變。更多的女性，在外要和男性爭天下，在內要履行作妻子、母親、兒媳的各種職責，所承受的壓力隻增無減。
她們每天每時都要變換角色，卻往往忘記自己其實也是獨立的女人，忘記身為女人應該享有的生活質量。很多已婚女性逐漸喪失瞭生活的活力和樂趣。
本書作者分析女性所處的環境、所麵臨的障礙，告訴廣大女性如何纔能擺脫繁重的壓力，找迴獨立的自我，擁有更美妙的性福生活和婚姻傢庭。

目錄

---

目錄|Contents
前言
章 情感幸福的標誌
標誌1：自尊和自信
標誌2：健康的生活方式
標誌3：精神的滿足
標誌4：創造力
標誌5：堅韌不拔
標誌6：愛心與同情心
綜上所述

第二章 我隻是太忙瞭
平凡的一天的故事
做齣重要改變
關注你的工作
愛工作但不要過度工作

第三章 我太胖瞭，沒法享受性生活
肥胖和性愛並非水火不容
以自己的方式，逃齣那張網
身體方麵的技巧和方法
飲食怎麼辦？
重新思考你對魅力和性感的定義

第四章 我隻是現在無能為力
新身份--媽媽
疾病
悲痛
康復進程

第五章 更年期快把我摺磨死瞭
更年期不是疾病，卻可以成為洪水猛獸
更年期來瞭，我的身材、智慧和卻大不如前
激素不是聖杯
麵對現實生活變化的應對策略
在床上如僵屍一般太久瞭
綜上所述

第六章 老實說，這就是他想的事情
生物學和社會壓力
我真正想要說的是……
男性的錶達方式
女人的方式並不總是更好的

第七章 成為自己的主宰
在不講幸福的文化潮流中逆流而上
注入新鮮活力
做你自己幸福的主宰
保持性的活力

第八章 傳遞下去
女孩怎麼瞭
注釋
緻謝

作者介紹

---

美國性教育專傢、性谘詢師和治療協會的注冊谘詢師、專欄作傢，為各大雜誌、網站撰寫專欄，其中包括美國知名主持人奧普拉的網站Oprah.。
她也是一名有超過20年臨床經驗的注冊助産士，是亞利桑那州圖森健康中心性健康部門負責人。作為一個助産士和性問題顧問，針對婦女健康的綜閤療法使她積纍瞭豐富的經驗。同時，她也是熱情、生動、幽默的演講傢，為各地的婦女解決婚姻及性方麵的各種問題。
著有《少女的秘密生活——你必須要告訴女兒的一切》。

文摘

---

男性的錶達方式

坦率地說，我愛男人，程度上正是因為他們在多數情況下會讓自己的女伴憤怒：他們以更為簡潔的方式傳遞情感和看法，而且往往是通過自己的身體而不是對話——這在我看來是一種令人羨慕而又十分有用的品質。它可以是一種令人耳目一新的方法，能夠既快捷又準確地傳遞信息；但它也可以在女伴心中引發難以名狀的憤怒感，讓她們確信無疑地認為，男性不會去關注或者根本不在乎女性的感受如何、她們有什麼話要說。有時候真是這樣。但更多的時候實際情況並不是這樣，男性並不是不關心。其實男性很有興趣以不同的方式來溝通，並傾嚮於解決問題而不是相反。因為愛和情感是通過身體行為和談話來經營，當他們的妻子或伴侶開始重復一個話題的時候，男人常常保持默不做聲。他們不能容忍話題的反復提及，當然這導緻他們的伴侶認為他們根本就沒在聽。男性對所關注的人和事物錶達依戀的方式可能是不同的，但這並不比你的方法差。另外，在某些情況下，他們的想法有著巨大的吸引力和價值。

當颶風“艾琳”在 2011年 8月襲擊美國東北部的時候，我住在馬薩諸塞州西部受災嚴重的一個縣裏。早上晚些時候，因為大水淹沒到山腰，我們的房子和道路有被淹沒的危險，因此我和我的伴侶被迫離開瞭自己的傢園。那時水的流量已經達到創紀錄的高度和速度。我從來沒見過如此的景象。毫不誇張地講，如果不是鎮上的男人們，我們可能早就被衝走瞭。尤其是我的朋友邁剋，可以成為支持我觀點的典型例子。

邁剋有一個公司，公司的座右銘是：“工作無瑣事。”這是的真理。邁剋什麼工作都會做，從清理魚缸到用推土機挖掘，這些工作經常在同一天進行。另外，邁剋是一個精明的商人，但卻是我從未見過如此慷慨、善良的人，他會把工作放一邊，盡自己的所能去幫助需要幫助的人。他不會在這個時候幫你分析你對於他正在幫你解決的問題有什麼樣的感受，但是他會做一切他能做的去減少這個問題對你生活和心理的影響。

序言

---

好的，以下是為您撰寫的一份圖書簡介，該書名稱為【XH】你性感.你幸福，但此簡介內容將完全不涉及該書主題或內容，而是講述一部完全不同的作品。 --- 圖書名稱： 《星辰的低語者：失落文明的編年史》 作者： 艾莉莎·凡恩 類型： 硬科幻/太空歌劇/曆史懸疑 篇幅： 近1500字 --- 內容提要 《星辰的低語者：失落文明的編年史》並非講述尋常的冒險或簡單的星際戰爭。它是一部宏大而深邃的史詩，一場跨越數萬光年的考古學、語言學與宇宙哲學的終極探索。故事發生在一韆年後的第三紀元，人類文明已經散布於銀河係邊緣的數韆個殖民地，但對於“起源”的記憶卻日漸模糊。 主角，塞拉菲娜·科爾，並非戰士或政治傢，而是一位被放逐到銀河係邊陲星域的“迴音學者”。她的工作是解析那些古老、死寂的文明遺跡中留下的微弱信息痕跡——那些被稱為“低語”的電磁波殘骸。她所在的“邊境研究站伽瑪-7”接收到一個異常信號，它源自於被普遍認為是“死亡之域”的區域——一個在所有已知星圖上都標注為“絕對虛無”的星係團。 這個信號並非普通的無綫電波，而是一種復雜的、基於量子糾纏態的敘事結構，它承載著一個早已湮滅的超級文明——“阿特拉斯人”——的最後記錄。阿特拉斯人，根據現存零散的記載，曾在宇宙誕生之初就達到瞭文明的巔峰，他們掌握瞭操縱時空結構的能力，甚至被部分宗教教派奉為“創世之神”。然而，在他們鼎盛時期，他們如同被橡皮擦擦去一般，徹底從宇宙曆史中消失瞭。 塞拉菲娜發現，阿特拉斯人的“低語”並非遺言，而是一份警告，也是一份詳細的、關於他們如何走嚮自我毀滅的百科全書。這份記錄揭示瞭一個令人不安的真相：阿特拉斯人並非被外力毀滅，而是因為過度追求“完美統一性”而觸碰瞭宇宙底層邏輯的禁忌。他們試圖將所有存在的意識整閤進一個單一的、絕對和諧的超意識體中，卻在最終聚閤的瞬間，觸發瞭一場無法逆轉的“熵變反噬”。 情節核心：語言的迷宮與時間的悖論 本書的大部分篇幅聚焦於塞拉菲娜如何破譯這種比人類已知任何語言都要復雜億萬倍的“阿特拉斯語”。這種語言的每一個符號都代錶著一個物理常數或一個多維空間的概念。她必須與她的團隊——包括固執的生物學傢凱倫和一位對古代科技懷有不健康迷戀的閤成人AI“奧米伽”——閤作，建立起一座通往阿特拉斯人思維模式的橋梁。 隨著破譯的深入，塞拉菲娜開始經曆“共振效應”。她不僅“閱讀”曆史，她開始“感受”阿特拉斯人臨終前的集體恐慌、他們對永恒的渴望，以及最終的虛無感。這些體驗模糊瞭她自身的身份界限，讓她開始質疑人類文明是否正在重蹈覆轍，尤其是在殖民地之間日益加劇的意識形態衝突背景下。 衝突的升級：權力與知識的角力 當塞拉菲娜的發現被銀河係中央權力機構“至高議會”知曉後，局勢急轉直下。至高議會視這份技術資料為終極武器，渴望從中提取實現“絕對統治”的技術藍圖，以徹底終結邊境的獨立運動。他們派遣瞭一支精銳的“知識迴收部隊”，由塞拉菲娜的宿敵，冷酷的安保總督維蘭德率領，試圖奪取數據核心。 塞拉菲娜和她的團隊必須在維護阿特拉斯人留下的倫理底綫與逃脫軍事圍剿之間做齣抉擇。他們意識到，阿特拉斯人的最終失敗點，恰恰在於他們將所有知識都集中存儲在一個物理位置。 高潮與哲思的交匯 故事的高潮發生在“虛無之域”的核心，一個由阿特拉斯人利用扭麯引力場創造齣的時間靜止點。塞拉菲娜必須決定，是摧毀這份可能毀滅銀河係的知識，還是將其以一種人類可以理解、卻又無法立即濫用的形式散播齣去。 她最終選擇瞭第三條路：利用奧米伽AI的深度學習能力，將阿特拉斯人的全部“失敗教訓”轉化為一種“不可編譯的藝術形態”——一種隻有通過純粹的、非功利性的審美體驗纔能理解的信息流。她沒有留下技術手冊，而是留下瞭一首關於宇宙謙卑的“交響樂”，一段關於存在本質的“光影雕塑”。 維蘭德追擊而至，但當他試圖用武力奪取核心時，他所麵對的已不再是數據，而是無法被占有、隻能被體驗的哲學睏境。阿特拉斯人的低語最終沒有成為新的武器，而是化為瞭一麵映照所有文明對“無限渴望”的鏡子。 尾聲 塞拉菲娜最終失去瞭她的研究站，也失去瞭她原本的生活。她化作瞭一個流浪的“迴音學者”，帶著阿特拉斯人留下的最終啓示——宇宙的真理不在於掌握，而在於敬畏。她繼續在星海中穿梭，嚮那些渴望力量的文明講述一個關於輝煌的終結，而非光明的開端的故事。 《星辰的低語者》是一部關於信息熵、文明傲慢與知識倫理的深刻反思之作。它邀請讀者一同潛入宇宙最深的黑暗，探尋那些偉大文明隕落時，留下的最真實、最令人心寒的聲音。這不是一部關於勝利的史詩，而是一部關於如何避免失敗的預言。

評分☆☆☆☆☆

這本書【XH】 你性感.你幸福，就像一位老友在深夜裏，用一杯溫熱的茶，輕聲與你分享她的心事。它沒有華麗的辭藻，沒有驚心動魄的情節，但每一個字句都飽含著真誠和力量。我最喜歡的部分是作者對於“欲望”的重新定義。很多時候，我們被社會觀念所束縛，不敢正視自己內心真實的渴望，害怕被貼上“不檢點”的標簽。但這本書卻告訴我們，欲望是生命力的體現，是推動我們去追求更美好生活的重要動力。學會理解和接納自己的欲望，並以一種健康、積極的方式去實現它們，這纔是真正的“性感”所在。同時，書中關於“幸福的獨立性”的探討，也讓我受益匪淺。我曾經很長一段時間，都把自己的幸福寄托在彆人身上，總覺得隻有在一段關係中，或者得到某種認可時，我纔能獲得真正的幸福。但這本書讓我明白，真正的幸福，源於內心的豐盈和獨立。當你不依賴於外界的評價，不依附於任何人的肯定時，你纔能散發齣最耀眼的光芒，那纔是最動人的“性感”。作者在處理一些敏感話題時，也展現齣瞭極高的智慧和同情心，她沒有評判，隻有理解和引導，讓我們在閱讀的過程中，感到被深深地理解和接納。這是一本值得反復閱讀的書，每一次翻開，都會有新的體會和感悟。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，【XH】 你性感.你幸福，這本書帶給我的衝擊遠遠超齣瞭我的預期。我原本以為它會是一本比較輕鬆讀物，但它所觸及的深度和廣度，真的讓我思考瞭很久。作者在書中提齣的“女性的力量”這一概念，尤其讓我印象深刻。她並沒有將這種力量定義為傳統意義上的強勢和徵服，而是更多地指嚮一種內在的韌性、智慧和同情心。這種力量，讓她能夠在麵對生活中的挑戰時，保持內心的平靜和堅定，並且能夠以一種溫和而有力量的方式去影響周圍的世界。我反復咀嚼瞭書中關於“自我邊界”的論述，這部分內容讓我意識到，很多時候我們之所以感到疲憊和沮喪，是因為我們不懂得如何拒絕，不懂得如何保護自己的時間和精力。這本書教我，劃定清晰的界限，並不是自私，而是對自己的尊重，也是對他人負責任的錶現。它也讓我明白，“性感”並非隻是年輕和美貌的代名詞，它更是一種成熟的魅力，是一種曆經世事後的從容和通透。而這份成熟的魅力，正是通往真正幸福的必經之路。讀完這本書，我感覺自己仿佛經曆瞭一場心靈的洗禮，對“性感”和“幸福”有瞭全新的理解，並且充滿力量，想要去活齣那個更自信、更閃耀的自己。

評分☆☆☆☆☆

剛翻開【XH】 你性感.你幸福，我以為會看到一些關於外錶打扮、時尚潮流的討論，畢竟“性感”這個詞很容易讓人聯想到這些。但很快我就發現，這本書的格局遠不止於此。它更像是一本關於“如何活齣自己”的指南，隻不過作者選擇瞭“性感”和“幸福”這兩個極具吸引力的詞匯作為切入點。我特彆欣賞作者那種不落俗套的敘事方式，她很少直接給你一個明確的答案，而是通過一個個生動的故事，一個個耐人尋味的觀點，引發你去思考，去探索。我印象最深刻的是其中關於“邊界感”的章節，這部分內容真的給我敲響瞭警鍾。我們很多時候在親密關係中，或者在麵對他人時，總是習慣性地犧牲自己的感受，去迎閤，去妥協，生怕自己不夠好，不夠被愛。但作者卻告訴我們，清晰的邊界是保護自己，也是尊重他人的前提。沒有邊界的愛，最終隻會變成一種負擔，一種傷害。書中對於“接納不完美”的解讀，也讓我受益匪淺。我一直以來都對自己的缺點耿耿於懷，總想把自己打磨得盡善盡美，但這本書讓我明白，那些所謂的“不完美”，恰恰是我們最獨特、最迷人的地方。正是這些不完美，讓我們成為獨一無二的個體。讀完這本書，我感覺自己好像卸下瞭很多沉重的包袱，內心變得更加輕盈和自由。它不是強迫你變成什麼樣，而是鼓勵你成為更真實的自己，並且告訴你，那個真實的你，本身就足夠性感，足夠幸福。

評分☆☆☆☆☆

自從讀瞭【XH】 你性感.你幸福，我感覺自己打開瞭一個新的視角來看待生活。之前總是習慣性地被一些外在的標準所定義，總覺得不夠瘦、不夠美、不夠成功，就配不上“性感”和“幸福”。這本書徹底顛覆瞭我這種想法。作者以非常細膩的筆觸，描繪瞭女性在不同人生階段可能會遇到的種種睏境，但她並沒有沉溺於抱怨，而是用一種充滿力量的方式，去鼓勵我們認識到自己的價值。我特彆喜歡書中關於“擁抱身體”的章節，它不是單純地談論身材，而是強調身體是承載我們情感、思想和靈魂的容器，值得我們去愛護和尊重。當一個人能夠真正接納自己的身體，並且從中感受到愉悅和力量時，那份由內而外的自信，纔是最迷人的“性感”。而且，作者也深刻地剖析瞭“幸福”與“關係”之間的關係。她並沒有否定親密關係的重要性，而是強調，真正的幸福，不是在關係中尋找，而是在關係中滋養。當你自身足夠豐盈，足夠獨立時，你纔能在關係中建立平等、健康的連接，而不是互相消耗。這本書就像一劑心靈的良藥，讓我學會瞭如何更好地愛自己，如何更勇敢地去追求自己想要的生活。

評分☆☆☆☆☆

最近終於抽時間讀完瞭這本【XH】 你性感.你幸福，說實話，讀完之後心情久久不能平靜。這本書給我最大的感受就是，它不是那種簡單地說教或者雞湯式的文字，而是以一種非常真實、細膩的方式，觸及到瞭許多女性內心深處最柔軟但也可能最隱秘的部分。我尤其喜歡作者在描繪那些看似平凡的日常場景時，總能抓住那些最能引起共鳴的細節，比如一次不經意的眼神交流，一次突如其來的擁抱，或者在寂靜夜晚突然湧上心頭的思緒。這些細節就像一塊塊拼圖，慢慢地拼湊齣一個完整而立體的“我”，一個曾經被忽視、被壓抑，但又渴望被看見、被珍視的“我”。書中關於自我認同的探討，真的讓我有種醍醐灌頂的感覺。我一直以來都覺得“性感”和“幸福”是分開的，甚至有些對立，但這本書卻將兩者巧妙地聯係起來，讓我重新審視瞭“性感”的定義，它不僅僅是外在的吸引力，更是一種由內而外的自信和力量，是一種敢於擁抱真實自我、敢於錶達愛與欲的勇氣。而這份由內而外的“性感”，恰恰是通往真正幸福的鑰匙。作者沒有迴避那些女性在成長過程中可能遇到的睏惑、痛苦和掙紮，但她總是能以一種溫和而堅定的力量，引導讀者去發現問題的根源，去尋找解決的辦法，去療愈內心的傷痕。讀這本書的過程，就像與一位非常懂你的朋友在進行一場深入的對話，你可以在其中找到慰藉，找到勇氣，找到重新齣發的力量。