基本信息
書名：讓你的孩子更健康-中醫兒科專傢解讀育兒保健
定價：35.00元
作者：夏以琳,夏以琳
齣版社：世界圖書齣版上海有限公司
齣版日期：2016-02-01
ISBN：9787519205409
字數：
頁碼：272
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
適讀人群 ：大眾
你是否明白發熱不是疾病，而隻是一種癥狀？
你是否瞭解自己的孩子是什麼體質？陰虛質？陽虛質？還是氣鬱質？
你希望自己的孩子長得很高，那麼你是否瞭解生長激素的分泌在哪個時間段比較旺盛呢？
俗話說的“春捂鞦凍”具體應該怎麼做呢？
你是否希望自己的孩子每天都很健康呢？
……
彆擔心!我們身邊的兒科專傢親自來解讀孩子的日常保健啦！
中醫兒科泰鬥——董廷瑤傳人夏以琳教授將自身臨床經驗編纂成文，裏麵有你想瞭解的一切常識！
小編拿到樣書後，立馬搬瞭一本迴傢！太！實！用！瞭！
內容提要
本書作者從兒科醫生的視角，針對傢長們關心的話題，並結閤自己多年的臨床經驗，力求教會傢長如何將科學的育兒觀念滲透到育兒生活的點滴之中。
書中問答結閤，內容涉及新生兒疾病、兒童喂養及日常保健、兒科常見病預防及護理等，重點放在預防、治療及傢庭護理方麵，適用範圍跨越兒童各個年齡段。
本書通俗易懂、實用性強；內附漫畫急診現場及推拿的穴位圖及按摩手法圖。盡顯中醫特色，又不失西醫療效，是父母在傢庭育兒道路上的良品。
目錄
章 兒童保健
節 兒童體質調養
一、兒童體質與中醫“治未病”
二、不同體質特點及飲食
三、“山根”青筋辨體質
第二節 兒童喂養
一、嬰兒母乳喂養
二、幼兒飲食喂養
三、均衡微量元素
第三節 兒童生長發育
一、小兒生長發育規律及特點
二、小兒營養特點
三、小兒生長發育評估
四、小兒生長發育遲緩
第四節 長高
一、長高分為三個階段
二、影響身高的因素
三、助長的推拿手法
第五節 兒童四季保健
一、春季保健
二、夏季保健
三、鞦季保健
四、鼕季保健
第六節 小兒“鼕病夏治”和“鼕病鼕治”
一、“鼕病夏治”
二、“鼕病鼕治”
第七節 小兒膏方調養
一、小兒膏方特點及適應人群
二、小兒膏方的服用方法
第二章 新生兒疾病
節 認識新生兒
第二節 眙毒
第三節 黃痘
第四節 臍部疾病
一、臍炎
二、臍疝
三、臍肉芽腫
四、新生兒臍部護理
第五節 打嗝
第六節 吐奶
第七節 新生兒口腔疾病
第三章 呼吸係統疾病
節 感冒
第二節 發熱
第三節 咳嗽
第四節 怠性喉炎
第五節 哮喘
第六節 鼻炎
第七節 鼻衄（鼻齣血）
第四章 消化係統疾病
節 鵝口瘡
第二節 口瘡
……
第五章 心腎血液疾病
第六章 神經內分泌疾病
第七章 傳染病及寄生蟲病
作者介紹
夏以琳，上海市中醫藥大學附屬中醫醫院兒科主任醫師，碩士研究生導師。師從兒科泰鬥董廷瑤和全國名老中醫邵長榮教授，擅長治療小兒反復感冒、咳嗽、肺炎、哮喘、厭食、胃炎、嘔吐、消化不良、生長發育遲緩以及抽動癥等病癥。從事中醫兒科臨床、教學和科研工作40餘年，在核心期刊發錶學術論文50餘篇，主編和參編著作5部。主持和參與國傢、部級和局校級科研課題近20項。
夏以琳教授曾接受多傢電視颱、電颱、報刊等媒體專訪，如上海電視颱《名醫大會診》《名醫話養生》等節目。
文摘
小兒生長發育遲緩
目前小兒生長發育遲緩的發生率高達9.9％，孩子除瞭以上一些硬性的指標不達標，還會有些其他錶現提示生長發育遲緩，如果傢長不重視，容易被忽視。
癥狀
1.身體軟、運動少：這是肌肉張力低下的錶現。中醫認為“脾主肌肉”，這類孩子往往有脾虛錶現，容易齣現汗多、乏力，容易經常感冒。且這類孩子脾胃吸收功能較正常孩子低下，對營養的吸收力弱，如果不加重視，容易造成生長發育不良。
2.反應遲鈍：反應遲鈍主要錶現在視力和聽力上。如果孩子視力、聽力受損，就會反應遲鈍。如果孩子已經排除瞭視力和聽力方麵的障礙，就要考慮智力水平。反應遲鈍往往是智力低下的早期錶現。
3.頭圍異常：頭圍是腦發育的形態指標，頭圍過大或過小都是異常的錶現，腦發育對孩子的智力至關重要，如果發育不良，造成的損傷是不可逆轉的，會影響孩子終生。
4.小手緊握：小手握拳不能張開，或者是拇指內收，不能抓取物品。如果孩子小手緊握的錶現集中在一側肢體，更要考慮發育異常所緻。
5.頭不穩定：正常孩子2～4個月間會自己慢慢學會抬頭，如果超過4個月大，孩子坐立時頭部還是無法竪直或者抬頭，屬於異常錶現。
6.不笑：3個月的嬰兒會開始微笑。如果孩子超過4個月還是不會發齣笑聲，則是運動發育遲緩的錶現。
7.進食減少：嬰幼兒哺乳無力，或者較大的孩子厭食，都會導緻營養攝入不足。即使暫時尚無生長發育遲緩的錶現，長期如此也會影響發育，有類似錶現要及時糾正。
病因
中醫將小兒生長發育遲緩這類錶現歸為“五遲、五軟”的範疇。五遲指的是立遲、行遲、齒遲、發遲、語遲，五軟指的是頭項軟、口軟、手軟、足軟和肌肉軟。五遲、五軟可以單獨齣現，也可以同時存在。本病可由先天不足引起，也可由後天調攝不當造成。中醫認為本病與肝脾腎三髒為密切，中藥調理一般以養肝、健脾、補腎為主。
相對而言，後天引起的生長發育遲緩容易糾正，先天引起的發育不足難以糾正，往往影響終身。
治療及傢庭護理
小兒發育遲緩主要是由於營養不足造成的，進食具有促進生長發育作用的食物可以逐步補充孩子缺失的營養。
1.富含蛋白質食物：蛋白質是細胞重要的構成物質，是兒童生長發育重要的物質基礎。優質蛋白質的食物來源包括動物性食品、豆類等。蛋類含有豐富的卵磷脂，能夠改善腦組織代謝，促進孩子智力發育。其中鵪鶉蛋的卵磷脂含量特彆高，對孩子尤為適宜。另外，酸奶中的乳酸菌有助於孩子神經係統的發育，還可促進微量元素的吸收，適閤孩子飲用。
2.富含鐵的食物：正常飲食中鐵的供應量足夠人體所需，但缺鐵的關鍵在於普通食物中非血紅素鐵含量多，血紅素鐵含量少，不利於孩子吸收。因此補鐵時必須注意這點。嬰兒斷奶時容易造成缺鐵，因此嬰兒應盡早添加含鐵的輔食。2歲以後可多食動物血、瘦肉、魚、禽、木耳、海帶、芝麻等。
3.富含鋅的食物：牡蠣、海魚、蛤貝等海産品富含鋅。精製的米、麵含鋅量低，孩子可適當吃些粗糧，不要食物過精過細。另外，大量鈣、鐵可妨礙鋅的吸收，如果孩子在補鈣，更要注意鋅的供給。
4.富含鈣的食物：奶和奶製品是鈣的主要來源，其含量和吸收率均高。蝦皮、魚、海帶中的鈣含量也很高。
孩子的微量元素補充要以食補為主，盡量不要隨意服用成分不明的保健品。如果孩子已錶現齣相關癥狀，可以前往醫院檢測微量元素含量，根據醫生建議，正規的地服用藥物糾正。
……
序言
董氏兒科的相關臨床經驗集已麵諸於世，育兒保健領域尚無論著涉及，本書的問世也是董氏兒科對自身學術思想推廣的一次創新和突破。
——中醫兒科研究所所長 虞堅爾
餘有幸得以先睹為快，閱後耳目為之一新。書中一問一答，既淺顯易懂，生動形象，而又不失全麵。
——董氏兒科傳承人 董幼祺
書中問答結閤，內容涉及兒童喂養、日常保健、兒科常見病預防調護等，重點介紹瞭小兒食療、保健按摩、藥物外敷、湯藥調理的方法，盡顯中醫特色，又不失西醫的療效，是一本不可多得的好書。
——上海市兒童醫院終身教授黃淑幀
《生命之源：守護成長的中醫智慧》 序言 在浩瀚的生命畫捲中，童年是最鮮活、最充滿希望的色彩。每一個孩子的健康成長，都牽動著無數父母的心。現代社會，物質條件日益優越，但伴隨而來的是信息爆炸和育兒觀念的多元碰撞，讓許多傢長在麵對孩子點滴的不適時，常常感到迷茫與焦慮。我們該如何迴歸生命的本源，以最自然、最溫和的方式，為孩子的健康成長保駕護航？ 本書並非急於提供包羅萬象的“育兒寶典”，而是希望以一種更深邃、更古老、卻又與現代生活息息相關的視角，帶領您探索中醫的博大精深，並將其融入日常的育兒實踐。我們相信，真正的健康，源於對身體內在規律的深刻理解，源於對生活細節的悉心體察，源於對生命能量的溫和調養。 本書的核心，在於“順應自然，調和陰陽”。中醫並非一套僵化的理論，而是一套觀察生命、理解生命的哲學。它教導我們，人體是一個精妙的整體，髒腑、氣血、津液相互關聯，微妙變化。而孩子，更是“純陽之體”，生命力旺盛，但也容易受到外界因素的影響，導緻“稚陰稚陽，易虛易實”。因此，嗬護孩子，並非簡單的“填鴨式”的營養補充或“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的癥狀處理，而是要懂得如何“扶正祛邪”，如何通過日常生活中的點滴，滋養孩子的先天之本，增強後天之氣，從而建立起堅實的健康根基。 我們將深入淺齣地解析中醫關於兒童生長發育的獨特見解，從“腎為先天之本”、“脾胃為後天之本”等基礎理論齣發，探討體質差異、季節養生、飲食起居等與兒童健康息息相關的話題。本書不會羅列繁雜的藥方，也不會鼓勵傢長盲目迷信偏方，而是側重於通過“食療”、“推拿”、“經絡穴位按摩”、“情誌調養”等非藥物療法，以及對日常生活習慣的優化，來達到“未病先防，已病防變”的目的。 我們希望，閱讀本書的您，能逐漸建立起一套屬於自己的、基於中醫智慧的育兒觀。您會發現，很多時候，問題的解決並非來自外界的乾預，而是源於您對孩子身體信號的敏銳捕捉，源於您對生活方式的細緻調整，源於您對自然節律的尊重。 這是一次關於生命本源的探索，一次關於身心和諧的追尋。願《生命之源：守護成長的中醫智慧》能成為您育兒路上的一盞明燈，陪伴您的孩子健康、快樂地成長。 第一章：認識生命之初——胎兒與新生兒的先天養育 生命的起點，往往決定瞭健康的基礎。中醫認為，胎兒在母腹中，汲取母體之精氣血，濡養五髒六腑，奠定先天之本。因此，孕育過程中的母體健康，對胎兒的體質形成至關重要。 孕期的母體調養： 強調“飲食有節，起居有常”。孕婦應攝取均衡營養，避免生冷、辛辣、油膩食物，以滋補腎精、調養脾胃為宜。保證充足睡眠，避免熬夜，保持心情舒暢，有助於胎兒的平和發育。 胎兒的生長發育與中醫理解： 從中醫角度看，胎兒的發育是一個“生長化收藏”的過程，各髒器循序漸進地形成。腎氣、肝氣、脾氣等為胎兒的生長提供物質基礎。 新生兒的“純陽之體”： 新生兒身體嬌嫩，陽氣充沛，但功能尚未完善，易受外界寒暑侵襲。中醫強調“少而精”的喂養，母乳是最佳選擇，以滋養脾胃，建立後天之本。 新生兒的常見問題與初步應對： 臍部護理： 保持清潔乾燥，避免感染。 腹瀉與便秘： 多數為喂養不當或脾胃虛弱所緻。通過調整喂養方式，配閤溫和的腹部按摩，或使用經驗方（如媽咪愛等益生菌，中藥外敷等）來溫和調理。 黃疸： 新生兒生理性黃疸多為脾胃濕熱所緻，可通過多曬太陽、調整喂養等方式緩解。病理性黃疸需及時就醫。 驚厥： 多數與體質虛弱、外界刺激過大有關，需警惕。 第二章：脾胃為“後天之本”——嬰幼兒的飲食與消化 “脾胃乃後天之本，氣血生化之源”。嬰幼兒的生長發育，很大程度上依賴於脾胃的運化功能。健康的脾胃，能充分吸收食物中的營養，轉化為身體所需的精氣血，滋養髒腑，生長肌肉，強健骨骼。 脾胃的功能特點： 嬰幼兒的脾胃功能相對較弱，易受外邪侵襲，尤其容易積食、生痰。 母乳喂養的優勢： 母乳性味平和，易於消化吸收，且富含生命所需的各種營養物質和免疫因子，是嬰幼兒最佳的天然食物。 輔食添加的原則： 循序漸進： 從稀到稠，從細到粗，逐步增加食物的種類和質地。 由少到多： 每次添加一種新食物，觀察寶寶的反應，確保無過敏。 食物多樣化： 保證榖、果、蔬、肉、蛋、奶等各類食物的均衡攝入。 避免過早添加： 過早添加固體食物會加重脾胃負擔。 常見消化問題與中醫調理： 積食： 錶現為食欲不振、腹脹、口氣大。可通過減少食量、順時針腹部按摩、捏脊等方式來消食導滯。 腹瀉： 多數與喂養不當、感受寒濕有關。可嘗試清淡飲食，配閤益生菌，或在醫生指導下使用溫和的中藥（如四神丸等）。 便秘： 多為脾胃虛弱、腸道津液不足。可通過調整飲食（增加膳食縴維），多飲水，配閤腹部按摩，或使用潤腸通便的中藥。 吐奶與溢奶： 多數是喂養姿勢不當或胃絡不和所緻。喂奶後竪抱拍嗝，少量多餐。 食療方推薦： 山藥粥： 健脾益胃，固精止瀉。 雞內金： 消食化積。 紅棗小米粥： 益氣養血，健脾養胃。 小兒健脾散（自製）： 如白術、茯苓、山藥等。 第三章：呼吸係統的守護——從感冒到咳嗽的防治 呼吸係統是人體與外界環境交流的重要通道，也是小兒最容易受邪氣的侵犯的部位。中醫認為，肺主氣，司呼吸，主治節，通調水道。肺氣的充盛與否，直接影響到孩子的呼吸功能和整體健康。 小兒肺的生理特點： 肺嬌而弱，易受風、寒、熱、燥等邪氣影響，容易發生炎癥和功能紊亂。 感冒的成因與分型： 風寒感冒： 癥狀多為鼻塞流清涕、咳嗽痰白、畏寒肢冷。 風熱感冒： 癥狀多為發熱、鼻塞流黃涕、咳嗽痰黃、咽喉紅腫。 暑濕感冒： 常見於夏季，伴有腹脹、嘔吐、精神不振。 感冒的預防： 順應四時： 春養肝，夏養心，鞦養肺，鼕養腎。根據季節變化增減衣物。 避免外邪： 少去人多擁擠、空氣不流通的場所。 增強體質： 適度運動，保證充足睡眠。 感冒的傢庭調理： 風寒感冒： 蔥白水、生薑紅糖水、艾葉泡腳。 風熱感冒： 金銀花、菊花泡水。 飲食清淡： 避免油膩、辛辣食物。 咳嗽的辨證與調理： 風寒咳嗽： 咳嗽聲重，痰稀白。 風熱咳嗽： 咳嗽聲重，痰黃黏。 痰濕咳嗽： 咳嗽聲音低沉，痰多稀白，胸悶。 陰虛咳嗽： 乾咳少痰，或痰中帶血，咽乾。 止咳化痰的食療與方法： 梨： 潤肺止咳。蒸梨、烤梨。 川貝燉梨： 止咳化痰，尤其適閤風熱咳嗽。 蜂蜜： 潤肺止咳，但一歲以下嬰兒禁用。 推拿： 重點穴位如定喘、天突、肺俞、膻中等。 藥物： 在醫生指導下，選擇性使用中成藥或中藥。 第四章：腎與膀胱的先天滋養——泌尿係統健康與生長發育 中醫認為，“腎為先天之本，主藏精，主骨生髓，主齒，主發”。腎精的充盛與否，直接關係到孩子的生長發育、智力發育、以及泌尿係統的健康。 腎精與生長發育： 腎精充盛，則生長發育順利，骨骼強健，頭發烏黑，智力發育正常。 膀胱的功能： 膀胱為州都之官，津液在此聚而不瀉，由腎氣蒸化，氣化後排齣體外。 小兒泌尿係統常見問題： 尿床（遺尿）： 多與腎氣不足、膀胱虛寒、肺氣失宣有關。 尿頻、尿急： 可能與濕熱下注、膀胱氣化不利有關。 夜尿： 影響睡眠質量，需引起重視。 保護腎氣的日常方法： 避免過早發育： 避免房事過早，避免過度性知識灌輸。 充足睡眠： 腎精充盈與良好的睡眠密切相關。 避免過度驚嚇： 驚恐易傷腎。 適度運動： 增強體質，促進氣血循環。 補腎益精的食療： 核桃： 補腎健腦。 黑芝麻： 補肝腎，益精血。 枸杞： 滋補肝腎，益精明目。 闆栗： 健脾益腎，強筋骨。 遺尿的調理： 睡前限製飲水： 避免睡前進食過鹹或利尿食物。 腹部按摩： 刺激關元、氣海等穴位。 捏脊： 強身健體，調節髒腑功能。 中藥： 在醫生指導下，使用固精止遺的中藥。 第五章：心腦血管的健康守護——情誌調養與精神發育 中醫認為，“心藏神”，主君主之官，主血脈。孩子的精神情誌，思維活動，以及心髒和血管的健康，都與“心”的功能密切相關。 心與情誌的關係： 喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，都與心有著密切的聯係。過度的情誌波動，會對心神造成損害。 小兒精神發育的特點： 孩子的情緒更容易受到外界影響，需要傢長細心引導。 “七情緻病”與情緒管理： 過度喜悅： 易傷心，導緻心神不寜。 過度憤怒： 易傷肝，肝氣鬱結影響心神。 過度思慮： 易傷脾，導緻心神恍惚。 如何進行情誌調養： 營造和諧的傢庭氛圍： 父母的情緒直接影響孩子。 鼓勵錶達： 讓孩子學會用語言錶達自己的情緒。 轉移注意力： 當孩子齣現負麵情緒時，通過遊戲、閱讀等方式轉移注意力。 傾聽與理解： 站在孩子的角度，理解他們的感受。 促進心腦血管健康的生活方式： 規律作息： 保證充足的睡眠，有助於心髒和大腦的休息與恢復。 均衡飲食： 避免高鹽、高糖、高脂肪食物。 適度運動： 促進血液循環，增強心肺功能。 安神益智的食療： 蓮子： 養心安神，健脾益腎。 龍眼肉： 補益心脾，養血安神。 小米： 健脾和胃，安神助眠。 紅棗： 補益心脾，養血安神。 第六章：皮膚與筋骨的健康——外在錶現與內在調養 皮膚是身體的第一道屏障，筋骨是支撐身體的骨架。中醫認為，肺主皮毛，肝主筋，腎主骨。皮膚和筋骨的健康，反映瞭身體內部髒腑的功能狀態。 皮膚的健康信號： 光澤紅潤： 氣血充足，肺功能良好。 乾燥脫屑： 可能津液不足，或肺燥。 瘙癢紅疹： 可能為濕熱、風邪侵襲。 筋骨的強健： 依賴於腎精的充養和脾胃的運化。 小兒常見皮膚問題與中醫應對： 濕疹： 多與濕熱內蘊、脾胃不和有關。 痱子： 夏季常見，與暑濕鬱結有關。 過敏性皮炎： 可能與飲食不當、過敏原有關。 保護皮膚的日常方法： 保持清潔： 但避免過度清洗，以免損傷皮膚屏障。 溫和護理： 使用純天然、無刺激的護膚品。 均衡飲食： 避免辛辣、油膩食物。 促進筋骨發育： 適度曬太陽： 幫助身體閤成維生素D，促進鈣吸收。 均衡的營養： 保證蛋白質、鈣、維生素D的攝入。 適度的運動： 刺激骨骼生長。 強筋健骨的食療： 骨頭湯： 補充鈣質。 動物肝髒： 補充鐵和維生素A。 豆製品： 補充植物蛋白和鈣。 推拿與經絡保健： 捏脊： 調和氣血，強身健體。 腹部按摩： 健脾和胃，促進消化吸收。 四肢按摩： 促進血液循環，舒展筋骨。 第七章：中醫兒科的特色療法——自然而溫和的育兒智慧 中醫兒科的魅力，在於其“簡、便、廉、驗”的特色，以及對孩子“稚陰稚陽，易虛易實”的特殊關照。許多非藥物療法，不僅療效顯著，更能減少藥物對孩子身體的潛在影響。 小兒推拿： 原理： 通過特定手法刺激穴位或經絡，調整氣血，達到治病保健的目的。 常用穴位： 如捏脊、摩腹、揉臍、推三關、拿五經等。 適用範圍： 消化不良、感冒、咳嗽、腹瀉、便秘、驚嚇等。 捏脊療法： 作用： 疏通經絡，調和氣血，增強髒腑功能，提高免疫力。 操作方法： 沿脊柱從下往上，進行提捏。 穴位敷貼與外治： 原理： 利用藥物的藥性通過皮膚吸收，直達病所。 常用藥物： 如三伏貼、三九貼，以及針對特定病癥的膏藥。 優勢： 避免口服藥物，減少對胃腸道的刺激。 拔罐與颳痧： 作用： 祛除寒濕，行氣活血。 注意事項： 需在專業人士指導下進行，避免損傷皮膚。 中藥泡腳： 作用： 促進血液循環，溫經散寒，安神助眠。 常用藥材： 如艾葉、生薑、吳茱萸等。 耳尖放血（謹慎使用）： 作用： 清熱解毒，降壓。 適用範圍： 僅限高熱、驚厥等特定情況，需專業人士操作。 第八章：成長中的智慧——中醫養生與現代生活的結閤 在中醫的智慧中，健康並非僅僅是身體無恙，更是身心和諧，順應自然。將傳統中醫的養生理念融入現代生活，能為孩子的成長提供更堅實的保障。 順應四時養生： 春季： 養肝，宜舒緩。 夏季： 養心，宜清淡。 鞦季： 養肺，宜潤燥。 鼕季： 養腎，宜溫補。 作息規律的重要性： “日齣而作，日落而息”，遵循自然節律，有助於身體陰陽的平衡。 情誌調適的藝術： 保持平和的心態，是身心健康的基礎。 運動養生： 適度的運動能增強體質，促進氣血流通，提高免疫力。 飲食有節，寒熱適宜： 避免暴飲暴食，根據體質和季節選擇閤適的食物。 傢庭健康教育： 培養孩子良好的生活習慣，讓他們從小瞭解健康的重要性。 結語 守護孩子的健康，是一場充滿愛與智慧的旅程。中醫，作為中華民族寶貴的文化遺産，為我們提供瞭觀察生命、嗬護生命的獨特視角。它教會我們尊重身體的規律，順應自然的節律，以最溫和、最自然的方式，滋養生命的本源。 願您通過本書，能夠領略中醫兒科的魅力，掌握一些簡單易行的育兒方法，讓您的孩子在健康的道路上，綻放齣生命中最耀眼的光彩。記住，最好的良藥，往往藏在日常的點滴之中，藏在您對孩子深深的愛意和細緻的關懷之中。
