【XH】 寶寶齣生倒計時-準媽孕期日誌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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[英] 艾梅·徹斯，徐屹，徐麗葉 著

圖書標籤:

• 孕期記錄
• 孕婦日記
• 寶寶成長
• 孕期倒計時
• 準媽媽
• 育兒
• 親子
• 懷孕
• 備孕
• 母嬰

店鋪： 愛尚美潤圖書專營店

齣版社： 山東科學技術齣版社

ISBN：9787533154547

商品編碼：29473385770

包裝：平裝

齣版時間：2013-01-01

基本信息

書名：寶寶齣生倒計時-準媽孕期日誌

定價：29.00元

作者： 艾梅·徹斯,徐屹,徐麗葉

齣版社：山東科學技術齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787533154547

字數：

頁碼：180

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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你懷孕瞭嗎？幾時生寶寶？這一切你有數嗎？為瞭寶寶，堅持一分關注，記下一種感受，留下一段故事，做一個心中有數的媽媽。
　　《寶寶齣生倒計時：準媽孕期日誌》中的留白部分，供媽媽們粘貼有紀念意義的照片，記錄你的想法、對寶寶未來的期待和祝福。從寶寶一次微弱的心跳，一直到一次微弱的胎動，幫你保存下無數美好動人的難忘瞬間。

內容提要

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一個生命從起初的形成，到在內經曆非同尋常的孕育之旅，再到誕生，這一過程無疑是個奇跡。但更加不可思議的是，每位女性居然都能夠經受住孕期裏的各種不適，還有長達266天好像雲霄飛車般的極限體驗。情緒的瞬間崩潰、經常性的胃灼熱、層齣不窮的粉刺痤瘡、間歇性溢奶、永不滿足的食欲，以及時不時內髒像被揪住並且狠狠擰瞭一般疼痛的發作，這些都是孕期裏再正常不過的事。體重在你的努力下與日俱增，你開始賦予它新的意義——撫育一個生命的養料。不僅如此，懷孕讓你和配偶的關係更為密切，當你跨入為人父母的行列，你會感受到更深層次的富足。《寶寶齣生倒計時：準媽孕期日誌》將告訴你，在這段神聖的日子裏，每一天你的身體在上演著什麼樣的奇妙變化，你在不知不覺中完成瞭哪些的壯舉，用積極的力量協助你一同度過這段奇特、甚至能夠改變命運的旅程。瞭解每一天你的身體有哪些變化，胎寶寶又經曆瞭怎樣的成長，給你和寶寶貼心、安全的守護。《寶寶齣生倒計時：準媽孕期日誌》不僅僅是一本孕期指南，它更是一本私人日記，你可以詳細記錄下孕期的各種體驗，追蹤你的身體信號，將注意力從焦慮和喪氣中轉移，給這段獨一的美妙體驗留一個美好紀念。《寶寶齣生倒計時：準媽孕期日誌》將從你分娩前的倒數第266天（受精當日）到分娩前一天，每一天發生的標誌件幫你標記齣來。在你一步步走嚮成功的過程中，記錄下你每一次的興奮與崩潰，直到你終見到日思夜想的寶寶。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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【XH】 寶寶齣生倒計時-準媽孕期日誌：珍藏生命初章，記錄母愛萌芽 生命，是一場充滿奇跡的旅程。而在所有生命故事的開端，都有一段孕育與等待的時光，這段時光，充滿瞭甜蜜的憧憬，也伴隨著點滴的忐忑。這是屬於準媽媽的獨有體驗，是孕育新生命過程中，最細膩、最深刻的情感交織。 《【XH】 寶寶齣生倒計時-準媽孕期日誌》正是為這份珍貴時光而生。它不僅僅是一本空白的記錄本，更是一位忠實的伴侶，一本充滿溫度的相冊，一份承載著未來迴憶的寶藏。它將陪伴您走過從兩條杠的驚喜，到每一次胎動的心跳，再到迎接小生命的誕生，直至邁齣新手父母的第一步。 孕育，生命的綻放：記錄每一個細微的變化 懷孕，是一個女人身體發生翻天覆地變化的神聖過程。從最初的身體悄然改變，到孕吐的摺磨，再到腹部日漸隆起，每一次身體的訊號都充滿瞭生命的活力。這本日誌，為您提供瞭一個專屬的空間，去捕捉和記錄這些細微卻又意義非凡的瞬間。 孕周的刻度： 從懷孕初期到臨近預産期，您可以在這裏詳細記錄每一周的身體感受。是孕吐加劇，還是食欲不振？是精力充沛，還是疲憊不堪？每一項身體的變化，都是生命在悄然成長的證據。您可以寫下您對身體變化的睏惑，或是因這些變化而産生的驚喜。 情緒的起伏： 懷孕期間，準媽媽的情緒往往像過山車一般。有時是沉浸在對寶寶的無限愛意中，有時又會因為身體的不適、對未知的恐懼而感到焦慮。這本日誌，鼓勵您誠實地錶達內心的各種情緒。記錄下那些讓你開心的時刻，那些讓你流淚的瞬間，那些讓你充滿擔憂的思緒。這些真實的情感，將是您與寶寶未來溝通的橋梁，也是您迴首往事時，最動人的迴憶。 身體的印記： 腹部麯綫的日益明顯，孕期的皮膚變化，您甚至可以記錄下您第一次感受到胎動的驚喜，每一次胎動帶來的奇妙感覺。您可以嘗試著在日誌中描繪您此刻的心情，或是用簡單的文字描述寶寶在您腹中的“小動作”。這些身體上的印記，都將是您與寶寶之間獨一無二的連接。 孕期小貼士與健康追蹤： 您可以記錄您閱讀到的孕期健康知識，嘗試的孕期食譜，以及每次産檢的結果。是否有些運動讓您感覺更好？有什麼食物讓您更舒適？這些實用的小記錄，不僅能幫助您更好地管理孕期健康，也能成為您與傢人分享經驗的寶貴資料。 母愛的萌芽：與未知的“TA”對話 在腹中孕育的，是一個鮮活的小生命，一個您還未曾謀麵的傢人。這本日誌，為您提供瞭一個與這位未來傢人交流的獨特平颱。 給寶寶的信： 您可以寫信給您的寶寶，告訴他/她關於這個世界的點點滴滴，告訴他/她您對他的/她的期盼，以及您為他/她準備的一切。您可以分享您每天的心情，您聽到的音樂，您讀到的故事。即使寶寶現在還不能理解，但這些文字，都將化作愛的種子，在他/她齣生後，被您慢慢地訴說。 對寶寶的想象： 寶寶長什麼樣？他/她會有怎樣的性格？會喜歡什麼？您可以在這裏盡情地發揮您的想象，描繪齣您心中寶寶的模樣。甚至可以嘗試著畫下您心中的小人兒，將您的想象具象化。 傢庭的期待： 記錄下您的伴侶，傢人，朋友對寶寶到來的期待和祝福。這些溫暖的話語，將成為您和寶寶最堅實的後盾。您也可以記錄下您和伴侶一起為寶寶準備的物品，為寶寶布置的房間，分享這份共同的喜悅。 生活的點滴：記錄孕期裏的幸福片段 孕期，不隻是身體的孕育，更是生活的新篇章。這本日誌，也捕捉您在孕期裏的點滴生活，記錄下那些讓您感到幸福和溫暖的瞬間。 孕期食譜與心得： 懷孕期間，飲食尤為重要。您可以記錄您嘗試過的、覺得美味又健康的孕期食譜。也許是某個孕婦朋友推薦的，也許是您自己創新研發的。您也可以寫下您在孕期裏對某種食物的特彆偏好，或是那些讓您感到不適的食物。 孕期運動與放鬆： 適度的運動對孕期健康非常有益。您可以記錄您嘗試的孕期瑜伽，散步，或是其他運動。寫下您的感受，哪些運動讓您感覺舒展，哪些讓您精力充沛。同時，您也可以記錄下您用來放鬆身心的方式，比如聽音樂，閱讀，或是和朋友聊天。 胎教的點滴： 即使寶寶還在腹中，您也可以開始進行胎教。記錄您讀給寶寶聽的故事，您唱給寶寶聽的歌。也許您會發現，在您唱歌的時候，寶寶會有特彆的反應。 重要的日期與事件： 記錄下您的重要産檢日期，醫生給齣的建議，以及任何讓您難忘的孕期事件。這些零散的日期和事件，串聯起您完整的孕期故事。 迎接新生命：從期待到擁抱 隨著孕周的推進，對寶寶的期待也越來越強烈。日誌的最後部分，將為您提供空間，記錄下您迎接小生命的激動心情，以及成為新手父母的最初體驗。 臨産前的準備： 寫下您為寶寶準備的最後物品，您對分娩的準備和心情。有哪些期待，有哪些擔憂？ 新生兒的到來： 記錄下寶寶齣生的那一刻，他的/她的第一聲啼哭，您的第一眼看到他/她的感受。 新手父母的挑戰與喜悅： 記錄下照顧新生兒的點點滴滴，那些充滿挑戰卻又無比甜蜜的時刻。初為人父母的慌亂，以及因寶寶的每一個微笑而産生的巨大幸福感。 一本承載愛的日誌，一份傳世的珍寶 《【XH】 寶寶齣生倒計時-準媽孕期日誌》不僅僅是一本書，它更是一份愛的承諾，一份對生命的敬畏，一份對未來的美好期許。當您翻開它，您會看到自己一路走來的足跡，感受到自己對生命的付齣和愛。 當您的寶寶長大，他/她可以翻閱這本日誌，瞭解自己是如何被期盼，如何被孕育，如何被深深地愛著。這本日誌，將成為連接您與孩子之間，最溫暖、最真摯的紐帶。它將記錄下生命最美好的開端，珍藏住那份純粹的母愛，成為一份可以代代相傳的珍貴迴憶。 請用您的筆觸，填滿這份空白；用您的情感，賦予它溫度。在這本書中，您將不僅僅記錄一個生命的孕育過程，更記錄下您作為母親，生命中最動人的蛻變。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和印刷質量也值得稱贊，這對於一個需要經常翻閱和攜帶的書籍來說太重要瞭。封麵材質摸起來很有質感，不是那種廉價的光滑紙，而是帶有微微磨砂感的，拿在手裏沉甸甸的，讓人感覺非常安心。內頁紙張的厚度適中，寫字時完全不用擔心墨水會洇到背麵去，這一點對於追求完美記錄的媽媽們來說絕對是加分項。而且，這本書的開本設計也非常閤理，既能容納足夠的書寫空間，又方便我把它放在我的孕期小包裏隨身攜帶。我經常會在産檢後，在候診室裏拿齣它，記錄下醫生強調的注意事項，比用手機備忘錄方便多瞭，因為它的結構已經為你預設好瞭記錄的框架。整體設計風格非常清新淡雅，沒有使用那種過於卡通化的圖案，而是運用瞭一些簡潔的綫條和柔和的色彩，即便是心情低落的時候翻開它，也能感受到一種平靜的力量。可以說，從觸感到視覺，這本書都體現瞭一種對用戶體驗的深度考量。

評分☆☆☆☆☆

對於我們這種工作節奏很快的職場準媽媽來說，時間管理和信息篩選是頭等大事。我之前買瞭好幾本孕期書籍，結果發現大多內容冗餘，真正有用的乾貨被埋在厚厚的文字堆裏。這本書的編排邏輯簡直是清晰到令人驚喜的程度！它非常注重效率，每天的記錄模塊清晰地劃分齣“當日體重變化”、“胎動記錄”、“我的感受/疑問”等幾個闆塊，讓你能在短時間內高效地完成記錄，而不會因為記錄繁瑣而放棄。最讓我佩服的是它對“産前準備清單”和“分娩知識普及”的處理。這些內容不是簡單羅列，而是分階段、分重要程度給齣建議，讓你心裏有底，不會在臨近預産期時纔手忙腳亂。比如，它對不同醫院的待産包準備側重點分析得非常到位，讓我成功避開瞭很多不必要的囤貨。這本書讓我感覺，孕期生活可以過得既充實又有條理，不再是疲於應付，而是遊刃有餘地迎接新生命的到來。它真正做到瞭“少即是多”，用最精煉的方式提供瞭最有價值的指導。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我對這種“日誌”類的書籍是持保留態度的，總覺得記錄孕期心情和身體狀況，手機APP不就能搞定嗎？但當我真正開始使用這本書後，我纔發現它的價值遠超一個冰冷的應用程序。它最大的魅力在於“儀式感”和“深度互動”。這本書的版麵設計非常人性化，留白恰到好處，讓你有足夠的空間去傾訴和記錄那些轉瞬即逝的情緒波動。我特彆喜歡它在每周的孕周提醒旁邊，設置的“給寶寶的一封信”欄目。我每天都會在那裏寫下一些對寶寶的期盼，或者記錄下今天發生的一件有趣的小事。這種手寫的溫度是任何電子設備都無法替代的。當我迴顧翻閱前幾周的記錄時，能真切地感受到自己情緒和身體狀態的細微變化，這對於日後迴顧整個孕期是非常寶貴的紀念品。更贊的是，書中穿插瞭一些專傢的小建議，不是那種生硬的專業術語，而是非常生活化的提醒，比如“如何挑選閤適的孕婦裝”、“不同階段的營養補充側重點”等等，這些都是我平時容易忽略但又非常重要的小細節。這本書讓我感覺自己不再是孤軍奮戰，而是有瞭一個可以信賴的、有溫度的夥伴陪伴著我。

評分☆☆☆☆☆

我周圍很多朋友都是二胎媽媽瞭，她們都感慨說，第一胎的時候手忙腳亂，各種信息爆炸，自己也特彆緊張。這本書最大的價值，或許就在於提供瞭一個“聚焦”的平颱。它沒有試圖涵蓋所有你能想象到的孕期知識，而是巧妙地將重點放在瞭“記錄自我”和“建立連接”上。我發現，通過每天記錄我的飲食、睡眠和情緒，我對自己身體的反饋比以往任何時候都要敏感。例如，我無意中記錄瞭某天吃瞭某種食物後胃酸反流加劇，迴翻記錄時就能清晰地找到規律，並及時調整飲食結構，這比盲目聽從網上的通用建議要有效得多。而且，書裏的一些情感引導性文字，比如鼓勵準爸爸參與進來的小提示，也讓我和先生之間的溝通變得更加順暢和有愛。這本書不僅僅是一本孕期工具書，更像是一份引導我們夫妻二人共同迎接新生命的“情感導航儀”。它幫助我把碎片化的孕期體驗，整閤成瞭有意義、有深度的個人成長旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本《【XH】 寶寶齣生倒計時-準媽孕期日誌》簡直是為我這種第一次懷孕的準媽媽量身定做的寶典！我之前在網上搜集瞭很多零零散散的孕期知識，要麼太學術化，要麼就是流水賬，讓人抓不住重點。拿到這本書的時候，首先就被它那種溫馨又實用的設計感給吸引住瞭。它不像一本枯燥的教科書，更像是一個貼心的閨蜜在手把手教你如何度過這九個月。尤其是那個“倒計時”的設計，每天翻開一頁，都能清晰地看到寶寶又長大瞭一點，那種期待感和成就感是無法用語言描述的。裏麵關於孕期身體變化的記錄部分做得特彆細緻，從孕早期的孕吐反應到孕中期的胎動感知，再到孕晚期的各種不適，都有詳細的描述和一些非常實用的應對小貼士。比如，書中提到瞭一些緩解腰酸背痛的簡易拉伸動作，我試瞭之後效果立竿見影，晚上睡覺舒服多瞭。而且，它還不光關注媽媽的身體，對寶寶的宮內發育情況也有通俗易懂的講解，讓我能更好地想象我的小生命在肚子裏是如何努力成長的。這本書真的讓我從一個對孕期充滿焦慮的新手媽媽，變成瞭一個充滿期待和信心的準媽媽，強烈推薦給所有正在經曆孕期旅程的姐妹們！