【XH】儿科医生妈母乳辅食养全攻略-超值赠送0-3岁宝宝培育喂养重点挂图 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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马建荣著

图书标签:

母乳喂养
婴儿辅食
儿科
育儿
0-3岁
宝宝喂养
母婴健康
育儿指南
亲子
健康饮食

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店铺：爱尚美润图书专营店

出版社：电子工业出版社

ISBN：9787121300615

商品编码：29478955462

包装：平装

出版时间：2016-11-01

具体描述

基本信息

书名：儿科医生妈母乳辅食养全攻略-超值赠送0-3岁宝宝培育喂养重点挂图

定价：49.90元

作者：马建荣

出版社：电子工业出版社

出版日期：2016-11-01

ISBN：9787121300615

字数：

页码：240

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

适读人群：0~6岁宝宝的父母

（1）儿科医生+妈妈，双重身份，让这本书的内容更加靠谱、实用。（2）内容全面，从母乳喂养，到奶粉喂养，再到添加辅食，都给出了建议，还有很多案例分析。（3）随书附赠0~3岁宝宝培育喂养重点挂图

内容提要

　　本书融合了北京妇产医院儿科医生做妈妈后的亲身经历及其多年儿科医生的一线临床经验，从儿科医生和妈双重角度出发，将科学、正确的母乳喂养及辅食添加知识呈献给大家，不仅从医学角度告诉家长怎么做，还从心理、生活方式等方面给家长以安慰和指导，让家长更容易接受。

母乳喂养，给宝宝好的免疫力13
母乳是宝宝好的食物14
母乳喂养让宝宝长得壮、少生病14
母乳喂养是建立母子情感的步16
做好哺乳准备，医生妈妈有妙招18
妈妈产前营养足，产后乳汁多18
产前按摩乳房能促进产后乳汁分泌19
坚定哺乳信心让母乳源源不断20
乳房清洁与保养是必要的，但应有度21
准备好哺乳用品让喂奶更省心22
何时喂，喂多少，根据宝宝情况定23
出生后半小时就要让宝宝吸吮乳房23
新生宝宝要按需喂养24
宝宝总睡别担心，饿了自然醒25
6个月以后夜里仍醒来几次要吃奶27
宝宝食量各不同，别和其他宝宝比28
留意宝宝吃饱的信号29
怎样知道宝宝饿了30
纯母乳喂养宝宝需要喝水吗30
不要给宝宝喂葡萄糖水32
纯母乳喂养至少坚持6个月33
掌握喂奶技巧让喂奶更轻松34
找到适合自己的喂奶姿势34
给宝宝拍嗝的技巧37
让宝宝自动张口寻乳38
让宝宝含住乳头和，吃得更好38
喂奶后要自然脱出乳头39
喂完一侧乳房再喂另一侧40
医生妈“追奶妙招”42
宝宝食量小，吃不完的奶要挤掉44
挤奶也是个技术活45
挤出来的母乳要怎么保存46
喂奶时与宝宝进行眼神交流48
夜间给宝宝喂奶需要注意什么48
在公共场所巧妙地解决哺乳问题50
医生妈妈教你特殊情况下的母乳
喂养52
剖宫产52
双胞胎或多胞胎54
早产56
宝宝住院59
妈妈或宝宝生病60
服用药物后62
做过胸部整形63
哺乳妈妈生活饮食有讲究65
生气郁闷会让乳汁减少甚至回乳65
如果患上产后抑郁症66
不要盲目地禁吃海鲜68
辛辣燥热的食物会让宝宝上火68
回乳食物要避免69
少吃味精、鸡精，会影响宝宝摄入锌69
催乳食物，要掌握吃的时机70
混合喂养，补充妈妈乳汁不足74
补授法、代授法，混合喂养分两种74
一次只喂一种奶75
宝宝吃奶粉后不吃母乳的两大原因75
选对奶瓶、奶嘴，让宝宝乖乖喝奶76
奶粉的选择应当结合自身实际情况78
正确冲泡奶粉，让营养更完整80
让宝宝顺利接受奶瓶的3个方法80
次喂奶粉时，要注意观察宝宝81
混合喂养的宝宝要适当喝点水81
人工喂养是不得已的情况82
给宝宝喂多少奶粉才合适83
各种哺喂问题，看医生妈妈如何轻
松解决84
无奶或少奶84
乳头疼痛85
乳头皲裂86
乳头内陷88
乳汁瘀积肿块89
发炎90
上班时漏奶92
宝宝拒哺93
吃母乳拉肚子94
吐奶95
宝宝经常呛奶96
宝宝吃奶时溢奶96
宝宝偏爱一侧乳房97
生理性厌奶98
宝宝不爱喝配方奶100
宝宝换奶粉后总拉稀102
宝宝吃奶粉后便秘103
辅食添加，宝宝需要更多营养105
何时添加辅食适宜106
添加辅食没有准点时间106
宝宝可以吃辅食的5个信号106
添加辅食不要早于4个月107
尝试辅食阶段允许中断、反复107
早产儿添加辅食要先矫正月龄108
添加辅食迟不要晚于7个月110
必须掌握的辅食添加原则111
添加辅食必须少量、少次地开始111
添加什么食物应结合实际情况112
新食物一次只加一样，一周加一种113
辅食应由稀到稠、由细到粗114
添加辅食，哺乳也别停114
辅食应少糖、无盐、无调味品116
高致敏食物要推迟添加117
添加这些食物要谨慎118
特别关注：宝宝吃辅食后大便变化多119
做辅食的常用工具有哪些120
辅食添加有技巧122
宝宝吃奶前喂辅食效果好122
用碗和勺子喂辅食122
耐心对待不接受辅食的情况124
辅食卫生从一开始就要注意125
创造安静的吃辅食氛围125
用天然食材来调味127
自制辅食要少量、现做128
谷物类辅食制作技巧128
蔬菜类辅食制作技巧129

水果类辅食制作技巧129
高汤类辅食制作技巧130
蛋、肉、鱼、肝类辅食制作技巧131
辅食做成泥还是汁有讲究133

作者介绍

　　马建荣，毕业于北京医科大学儿科专业，北京妇产医院儿科副主任医师。擅长围产妇母乳喂养指导、新生儿保健与饮食营养咨询、小儿消化系统疾病的诊治、宝宝营养性疾病的治疗，尤其对早期营养干预改善低出生体重儿生长和代谢、肠道菌群指导和小儿胃肠动力紊疾病的营养调理等经验丰富。获得了众多父母认可与赞誉。曾赴加拿大、新加坡参加NICU（新生儿重症监护室）等培训。录制CCTV4“中华医药”栏目《小宝宝大难题》等节目。参编有《早产儿医学》等著作，在《中华围产医学杂志》《中国新生儿科杂志》《中国当代儿科杂志》《中国妇幼健康研究》等**杂志发表多篇学术研究论文。

文摘

序言

【童心启蒙】婴幼儿早期发展与科学养育实操指南一部深入浅出，全面覆盖0-6岁儿童成长关键期营养、健康、行为与学习的权威指南。在这个飞速发展的时代，如何科学、智慧地陪伴孩子度过他们生命中最关键的头五年，是每一位父母面临的首要课题。本书并非侧重于某一时期的单一喂养方法，而是构建了一个系统化的、贯穿婴幼儿至学龄前儿童的“全景式养育地图”。我们深入探讨了儿童从出生到入学期间，生理、心理、认知和社会性发展的共同规律与个体差异，旨在提供一套既有科学理论支撑，又极具操作性的实践方案。 --- 第一部分：奠基未来——生命初期的科学照护（0-12个月）本部分聚焦于生命的最初一年，这是打下健康基础的黄金时期。我们摒弃了焦虑的育儿口号，转而提供基于循证医学的安抚与照护策略。第一章：新生儿的生理适应与安全环境构建出生适应期：详细解析新生儿“第四个季度”的生理特点，包括呼吸、循环、体温调节和黄疸的科学处理流程。提供应对新生儿常见非病理性反应（如胀气、哭闹高峰期）的即时干预技巧。安全睡眠环境的艺术：深入讲解SIDS（婴儿猝死综合征）的预防策略，包括安全的睡眠姿势、寝具选择与房间环境的温湿度控制。建立科学的睡眠作息规律，而非刻板的“睡程表”。皮肤与脐带护理的细节：专业指导皮肤屏障的建立与维护，针对湿疹、热疹等常见皮肤问题的日常管理。脐带脱落期的无菌护理要点。第二章：运动发展里程碑与动作潜能激发本章是关于“大运动发展”的实操手册。我们强调“自发性动作”的重要性，而非盲目追求“早会爬、早会走”。俯趴（Tummy Time）的科学性：解析俯趴对核心肌群、颈部控制和双侧协调性的决定性作用，提供不同月龄下富有创意的俯趴游戏清单。精细动作的萌芽：探讨抓握反射的过渡、对称性与非对称性动作的发展。如何利用日常生活中的物品（如布料、小积木）来刺激手眼协调能力。里程碑评估与警示信号：提供一个清晰的动作发展时间轴，更重要的是，教会父母如何识别潜在的发展延迟信号，并给出何时寻求专业评估的明确建议。第三章：构建依恋与情绪调节的基石心理学家鲍尔比的依恋理论是本书构建亲密关系的基础。本章致力于帮助父母成为孩子最稳定、最可靠的“安全基地”。共情式回应的技巧：如何辨别婴儿的非语言信号（需求、不适、探索欲），并给予恰当、及时、一致的回应。区分“过度刺激”与“有效互动”。安抚的替代方案：在尊重孩子天性的前提下，探讨如何逐步减少过度依赖外部安抚（如过度摇晃、频繁喂奶），培养内在的自我调节能力。亲子联结的游戏：介绍注重眼神交流、声音模仿和身体接触的互动游戏，如“镜像游戏”、“Peek-a-boo的深度解读”。 --- 第二部分：多元喂养与健康管理（贯穿0-3岁）本部分系统梳理了从纯母乳/配方奶到家庭膳食的平稳过渡，强调营养均衡、食物多样化以及肠道健康管理。第四章：从乳汁到固体食物的智慧过渡辅食引入的“时机”而非“月龄”：详细阐述“准备就绪”的生理信号（如能稳坐、对食物感兴趣、舌头反射消失）。配方奶的选择与冲调规范：解读不同阶段配方奶的成分差异，强调正确的冲调比例和储存安全。食物的质地与稠度演变：提供从泥糊状到碎末状、再到手指食物（Baby-Led Weaning, BLW的科学应用与风险控制）的详细步骤图解。过敏原的逐步引入策略：基于最新的过敏预防指南，提供高危及常见过敏原的测试性引入时间表与观察记录方法。第五章：三岁前的营养素素描与日常膳食规划本书提供了一个针对婴幼儿消化系统特点的“营养优先级”模型。关键宏量营养素的比例：解析脂肪、蛋白质和碳水化合物在不同发展阶段的需求变化。微量元素的重点关注：铁、锌、维生素D和维生素K的补充时机与剂量指南，并提供富含这些元素的天然食物来源清单。自制辅食的安全性与营养最大化：讲解不同烹饪方法（蒸、煮、烤）对营养素的保留程度，以及如何安全地进行食物储存与解冻。水分摄入与糖分陷阱：纠正关于饮水过多的误区，并严厉指出果汁、隐形糖分对婴幼儿牙齿和代谢的长期影响。第六章：常见健康问题与家庭急救箱配置提供实用的、非药物性的干预方法，并明确指出何时需要立即就医。消化系统的日常挑战：便秘、腹泻、吐奶的家庭护理方案。益生菌的选择与使用误区辨析。感冒与发烧的应对：如何正确测量体温，理解发烧的生理意义，以及何时使用退热药的决策树。意外伤害的预防与处理：家庭环境安全审查清单（防跌落、防烫伤、防窒息），以及常见撞击、擦伤的初步处理流程。 --- 第三部分：认知发展与学前准备（1-6岁）本部分超越了基础照护，着重于如何激发孩子的好奇心，培养解决问题的能力和健全的人格。第七章：语言爆发与思维的搭建语言能力是认知发展的核心驱动力。本书关注“理解先于表达”的规律。 “丰富的词汇环境”的营造：不仅仅是“多说话”，而是“有效对话”——描述、提问、回应式倾听的训练。早期阅读的“有效参与”：如何从被动听故事转变为主动参与故事构建，培养叙事能力和情节预测能力。双语环境的早期接触：对处于双语家庭的父母，提供保持语言平衡发展的实用建议。第八章：情绪智力（EQ）的培养：从理解到表达这是培养孩子未来适应社会能力的关键篇章。 “命名”情绪：教导孩子识别和表达自己的复杂情绪（如失望、嫉妒、兴奋）。冲突解决与界限设定：教授家长如何温和而坚定地设立规矩，并引导孩子在与同伴的互动中学习协商与妥协。挫折教育的艺术：提供管理“情绪风暴”（Tantrums）的策略，强调在平静时进行事后回顾与学习，而非在爆发时进行说教。第九章：非结构化游戏与创造力的解放我们认为，游戏是孩子最高级的学习形式。开放式材料的价值：深入探讨积木、沙子、水、颜料等“开放性玩具”对空间思维、逻辑构建和想象力的刺激作用。 “无目的性”探索的重要性：保护孩子沉浸在自己兴趣中的“心流”状态，减少成人过度的指导和预设目标。将日常生活融入学习：如何在购物、烹饪、园艺等日常活动中融入数学概念、科学观察和责任感培养。 --- 附录：父母的自我关怀与智慧传承养育是一个双向成长的过程。本附录探讨了父母如何管理自身的压力、平衡家庭与工作，以及如何建立一个支持性的育儿网络，确保整个家庭都能以健康、积极的心态陪伴孩子成长。本书强调，一个身心健康的父母，才是孩子最好的养育资源。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书的出版确实是广大新手父母的福音。在信息爆炸的时代，育儿知识鱼龙混杂，找到一本权威、实用且易于理解的书籍实属不易。而这本《XH 儿科医生妈母乳辅食养全攻略》恰恰做到了这一点。作者本身作为儿科医生又是母亲的双重身份，使得书中的内容既有科学的严谨性，又不失为人父母的感同身受。我特别欣赏书中对母乳喂养的深入剖析，不仅仅是喂奶姿势、产奶量等基本知识，还包括了母乳喂养过程中可能遇到的各种疑难杂症，比如乳腺炎、宝宝吸吮困难等，都提供了非常详尽的解决方案，让我原本对母乳喂养的担忧大大缓解。辅食部分更是精彩绝伦，从何时开始添加、添加什么、如何制作，都有循序渐进的指导。我尤其喜欢书中根据宝宝月龄和发育情况划分的辅食食谱，不仅种类丰富，而且营养搭配均衡，很多食谱都附带了详细的步骤和图片，即使是烹饪新手也能轻松复制。此外，书中对宝宝的生长发育监测、行为习惯培养、以及常见疾病的家庭护理建议，也给予了家长们非常有价值的指导。赠送的挂图更是锦上添花，将核心的育儿知识浓缩其中，方便随时查阅，让我觉得这次购买非常超值。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的是我近期最满意的一次育儿图书购买体验！作为一名新手妈妈，当初选择这本书完全是因为它的名字听起来就很全面，特别是“儿科医生妈妈”的身份，让我觉得内容会更加专业且贴近实际。拿到书后，我迫不及待地翻阅，发现它确实名副其实。内容安排非常合理，从新生儿时期的母乳喂养技巧，到宝宝逐渐长大后的辅食添加原则，再到3岁前的生长发育关键期应该注意的事项，都讲解得十分细致。书中有很多图文并茂的解释，比如不同月龄宝宝适合的辅食种类、烹饪方法，甚至还有一些创意辅食的做法，让我这个以前对做饭不太在行的妈妈也能轻松上手。而且，它还特别强调了“养”的重要性，不仅仅是喂养，还包括了宝宝的日常护理、睡眠习惯的养成、以及一些常见的小儿疾病的预防和应对，这些都是非常实用的信息。最让我惊喜的是，书中还附赠了一张“0-3岁宝宝培育喂养重点挂图”，这张挂图简直是我的育儿“宝典”，上面清晰地列出了每个阶段宝宝的发育里程碑、喂养建议和需要注意的问题，我把它贴在厨房显而hypotheses，每天都能看到，非常方便。整体来说，这本书让我感觉不再孤单，仿佛有一个经验丰富的儿科医生妈妈在身边指导我，让我更有信心去面对育儿路上的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场妈妈，时间对我来说是极其宝贵的，所以在选择育儿书籍时，我更看重它的实用性和效率。《XH 儿科医生妈母乳辅食养全攻略》正是这样一本能为我节省大量时间和精力，同时又能提供高质量育儿指导的书籍。它并没有罗列大量的理论知识，而是将重点放在了如何具体操作上。比如，在母乳喂养部分，它清晰地列出了不同情况下的喂奶频率和时长建议，以及如何判断宝宝是否吃饱，这些信息对于需要快速掌握喂养技巧的职场妈妈来说，无疑是雪中送炭。辅食制作方面，书中提供了许多简单易行、营养丰富的食谱，而且很多都可以提前准备，大大减轻了日常烹饪的负担。让我印象深刻的是，书中还提供了一些关于如何处理宝宝挑食、偏食等问题的实用建议，这些都是我们在日常育儿中经常会遇到的难题。最让我感到惊喜的是，书中赠送的挂图，它将0-3岁宝宝的关键喂养和培育重点提炼出来，我将它挂在宝宝的活动区域，每天都可以瞥一眼，既能起到提醒作用，又能让我时刻掌握宝宝的成长进度，避免遗漏重要环节。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，远远超出了它的价格。我一直觉得，育儿这本书，最重要的不是作者的头衔有多响亮，而是它能否真正解决我们作为父母在实践中遇到的困惑，并且能给我们带来信心。这本《XH 儿科医生妈母乳辅食养全攻略》做到了这一点。我特别喜欢书中对于“养”的解读，它不仅仅是喂养，更包含了对宝宝身体、心理、社交等多方面的关照。在母乳喂养遇到瓶颈时，书中提供的各种催乳、追奶的技巧，以及如何安抚焦虑情绪的方法，都给了我很大的支持。当宝宝进入辅食阶段，书中关于如何循序渐进地引入不同质地和种类的食物，以及如何培养宝宝良好的饮食习惯，都给了我非常清晰的指导。我曾按照书中的方法，制作了几款宝宝非常喜欢的辅食，看到宝宝吃得津津有味，我内心充满了成就感。而且，这本书还对宝宝的睡眠、游戏、早期教育等内容有所涉及，让我觉得它是一本非常全面的育儿百科全书。附赠的挂图更是让我觉得物超所值，上面简洁明了的信息，让我能够快速了解宝宝不同阶段的发育重点，为我规划育儿计划提供了极大的便利。

评分☆☆☆☆☆

这本育儿书带给我的，是那种“踏实”的感觉。在怀孕期间，我看了不少育儿书籍，但很多要么过于理论化，要么过于零散，读完后反而更迷茫。直到我遇到这本书，才感觉找到了“定心丸”。作者以一个过来人的身份，用亲切却又不失专业的语言，将0-3岁宝宝的喂养和培育的方方面面娓娓道来。我特别喜欢它在讲解母乳喂养时，不仅仅是讲“怎么做”，更注重“为什么这么做”，这样有助于我们理解背后的原理，也更容易坚持。当宝宝出生后，遇到喂养问题时，我不再是焦虑地到处搜索，而是会翻开这本书，找到相关的章节，往往能得到令人满意的答案。辅食部分的设计也是我非常看重的，它没有给出一个“标准答案”，而是根据宝宝的个体差异和成长速度，提供了多样化的选择和建议，让我可以灵活地根据自家宝宝的情况来调整。书中对于如何观察宝宝对辅食的接受度，以及如何识别过敏反应，都讲解得非常到位，让我能更安心地为宝宝尝试各种新食材。而且，这本书还触及了宝宝的情绪发展、亲子互动等重要方面，让我意识到育儿不仅仅是填饱肚子那么简单，更是全方位的成长引导。