Mr &Mrs 快乐手册(成为快乐太太、快乐先生的秘诀) (美)杜斯,卫青青 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美杜斯，卫青青 著

图书标签:

• 婚姻经营
• 夫妻关系
• 情感心理
• 幸福生活
• 自我提升
• 沟通技巧
• 家庭和谐
• 两性关系
• 实用指南
• 生活方式

店铺： 读者科技图书专营店

出版社： 群言出版社

ISBN：9787800807503

商品编码：29481134039

包装：平装

出版时间：2008-01-01

基本信息

书名：Mr &Mrs; 快乐手册(成为快乐太太、快乐先生的秘诀)

定价：23.80元

作者：(美)杜斯,卫青青

出版社：群言出版社

出版日期：2008-01-01

ISBN：9787800807503

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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美国福克斯新闻台主持人，史蒂夫·杜斯20多年的婚姻感悟。
“快乐先生”史蒂夫·杜斯关于爱情、婚姻与家庭的感悟与指导。
教你如何成为“快乐太太”或“快乐先生”，美国福克斯电视台节目主持人，畅销书作家，并以本书荣登《纽约时报》畅销书榜，11次艾美奖得主，主持过四届美国总统（从里根到小布什）的就职仪式。
在这本书里，我献上了一位让婚姻成功保持了20多年男人的所有经验，我们犯过了所有能想到的错误，可以让你不再重蹈覆辙、出丑丢脸。
——“快乐先生”史蒂夫·杜斯

内容提要

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夏娃曾经问亚当：“我穿这件无花果树叶做的衣服显胖吗？”显然，从古至今，男人们不完全知道如何与女人相处。男人们总以为他们对女人十分了解，女人们也是如此。事实上，男人们对女人的了解就像金毛犬对退休计划的知晓一样少得可怜。对那些情窦初开的男女甚至是已经在一起共同生活了多年的夫妻来讲，他们总想从别人那里得到更多关于幸福婚姻与快乐家庭的秘诀，他们渴望获得外界的帮助。可惜在爱情婚姻方面，似乎还没有一个的专家，而我们很多人总觉得应该有人精通其中的奥秘。
本书并不是一本建议之书，因为我在这本书里写的对我和其他人有用的经验，并不就对你有用。这本书更像一本“请勿照搬”的书。我只是在这本书里献上了一个已经让婚姻成功保持了20多年的男人的所有实践经验。
这是一本可以伴你从蜜月期到人生终点、并常翻常新的婚姻指导手册。

目录

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Chapter 1 混沌初开
男士必读：女士请跳过这段
我的真命天女：1985年10月27日
Chapter 2 婚礼与蜜月
我们的婚礼当天：蛋糕倒计时
婚姻丛林里的乔治·布什：W先生的建议
蜜月是什么：一堂历史课
亚当和史蒂夫：我的意外蜜月之旅
爱人和麻风病人：我与梅格·瑞恩的蜜月之旅
蜜月恐怖故事：袋子也疯狂
狂野自拍：要不要都拍下来
A级努力：给蜜月打分
Chapter 3 婚姻
你们结成了快乐夫妻：然后呢
我们到底要什么：爱情的真相
我现在明白了：蜜月效应消退
从“我愿意”到“呃一哦”：新婚再教育
嫁给精打细算者：我嫁了一只铁公鸡
温柔地我：婚姻和金钱
胆小如鼠：恐惧心理
花言巧语：诚实
和妈妈结婚：姻亲
我被礼物撞了一下腰：礼物疲劳症
小打小闹：如何不让争吵变成枪战
哦不，是杰拉尔多：年龄差距
订婚规则：军婚
给我一个避风港：你的个家
搬家经历：乔迁新居
隔壁的外星人：你的邻居
心灵手巧先生：房屋改造
痛苦：我该去医院吗
我死她富：妻子受益险
年度佳宠物：动物之家
搞笑志愿者：公益劳动
的运动：一起运动
欢迎参加网球之战
我们的婚姻很，让我们约会吧一次试验
Chapter 4 孩子
生儿育女：你结婚的目的是什么
在测孕棒上尿尿：怀孕
荣升母亲：分娩之日
对不起，我们就用“塔鲁拉”这个名字了：给宝宝取名
乳房吸引力：当众哺乳
恐怖故事：婴儿监护
“保姆门”：寻找合适的保姆
说什么呢孩子口不择言
看护陷阱：快速测试
得分：上学时间
泡泡里的儿子：你是不是保护过度了
我们做错了什么糟的情况
罪与罚：纪律
鸟儿、蜜蜂、胡萝卜：有关性的话题
饱餐一顿：吃饭时间
路漫漫其修远兮：与儿同行
差点被鲁道夫害了：怪异事故
我爸爸是间谍，妈妈是犯：家长为孩子的付出
做好准备：男女童子军
担当教练：参加球队
毕业生：孩子与大学
Chapter 5 成人话题
我该把这个插到哪儿：家用电器
我爱你，你很，现在穿上这条丁字裤：别在家里玩这一套
爱情机器：爸爸妈妈去
非礼勿视：当你看见不该看的东西
人与兽：换偶
Chapter 6 解决问题
温柔杀手：绝望主妇
医生到了．停车场：婚外恋
明星婚姻：凯茜·李·吉福德与弗兰克·吉福德
争论之源：婚前协议
Chapter 7 永远幸福地生活在一起
破解密码：长久幸福婚姻的秘诀
“好的，亲爱的，给我倒杯啤酒”：世界长婚姻
婚姻楷模：现实生活中的成功故事
佩姬·苏要出嫁：与高中恋人结婚
4-H俱乐部：婚姻良方
辣椒酱哪儿去了如何保持婚姻的激情
非新婚者游戏：问你的配偶五个问题
细水长流：好消息：爱情能长久
后记

作者介绍

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史蒂夫·杜斯，美国电视节目主持人、11次艾美奖得主、《纽约时报》畅销书作家。1956年出生于爱荷华州的阿尔戈那，后在堪萨斯长大。他毕业于堪萨斯大学新闻专业。现与人合作主持福克斯新闻频道（FNC）“福克斯和朋友们”，自2000年以来，这一栏目成为美国受欢迎的早间新

文摘

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序言

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幸福的航向：婚姻中的成长与智慧 作者： 珍妮特·霍普金斯、大卫·李文斯顿 译者： 张晓梅、王伟 出版社： 文汇出版社 出版日期： 2023年10月 --- 内容提要 《幸福的航向：婚姻中的成长与智慧》是一部深入探讨现代婚姻关系本质、提供实用工具与深刻洞察的指南。本书并非提供快速解决婚姻问题的“灵丹妙药”，而是引导夫妻双方踏上一段共同成长的旅程。它聚焦于构建持久、充满活力且富有意义的伴侣关系所必需的内在素质、沟通技巧和冲突解决策略。 本书的两位作者，珍妮特·霍普金斯（资深婚姻家庭治疗师）与大卫·李文斯顿（社会心理学家），通过结合最新的心理学研究、神经科学发现以及他们多年来积累的咨询经验，描绘了一幅清晰的蓝图：真正的婚姻幸福并非偶然，而是需要双方有意识地学习、投入和维护的艺术。 全书结构严谨，分为“认识自我与伴侣”、“有效连接的艺术”、“应对风暴的勇气”、“共同的愿景与未来”四大核心部分。它挑战了许多传统观念中对“完美婚姻”的僵化期待，转而强调“适应性”、“韧性”和“共同进化”的重要性。 核心章节深度解析 第一部分：认识自我与伴侣——关系的基石 本部分旨在帮助读者超越表面的互动，深入理解驱动自己和伴侣行为的深层动机和依恋模式。 1. 绘制你的“情感地图”： 深入解析五种主要的依恋风格（安全型、焦虑型、回避型、恐惧-回避型），并探讨它们如何在亲密关系中自动触发。作者提供了一系列自我评估练习，帮助读者识别自己在压力下的“自动反应”，并理解伴侣的反应背后的情感需求。 2. 需求与期望的真相： 探讨了现代人在亲密关系中常有的隐性期望，如“灵魂伴侣迷思”和“无所不能的伴侣”的陷阱。书中区分了“基本需求”（如安全感、被看见）和“愿望性需求”，强调只有明确表达并相互验证基本需求，才能减少失望。 3. 边界的艺术与重塑： 详细阐述了健康边界的构建。这不仅仅是关于“不做什么”，更是关于“如何尊重彼此的独立性”和“如何在需要支持时有效地求助”。书中提供了“边界协商脚本”，指导夫妻如何进行敏感而坚定的对话。 第二部分：有效连接的艺术——语言的力量与倾听的深度 连接是婚姻的血液。本部分聚焦于日常沟通的质量，特别是如何从“争吵的循环”转向“有意义的对话”。 4. 从“指责”到“描述”： 借鉴非暴力沟通（NVC）的原则，指导读者如何将针对伴侣的批评转化为对自己感受的陈述。例如，如何将“你从来不帮我做家务”转化为“当我看到厨房很乱时，我感到疲惫和不被重视”。 5. 修复性沟通：关键的微小时刻： 作者提出“修复尝试”（Repair Attempts）在冲突中的决定性作用。这些尝试可以是眼神的接触、一个幽默的插曲，或是一句及时的道歉。书中分析了为什么一些伴侣能从争吵中恢复，而另一些则不能，核心就在于修复尝试的频率和真诚度。 6. 慢下来：正念与共情式聆听： 引导读者练习“慢速对话”。在快节奏的生活中，人们往往在对方说完之前就开始组织自己的反驳。本章详细介绍了如何进入“共情模式”，关注的焦点从“我接下来要说什么”转变为“我的伴侣此刻真正需要我听到什么”。 第三部分：应对风暴的勇气——建设性地处理冲突 冲突是不可避免的，但冲突的方式决定了婚姻的走向。本部分着重于将冲突视为成长的机会。 7. 识别“四骑士”及其解药： 基于约翰·戈特曼博士的研究，深入剖析批评、蔑视、防御和筑墙（Stonewalling）这四种破坏性沟通模式。书中提供了具体的“解药”练习，帮助夫妻系统性地移除这些障碍。 8. 接受“不可解决的问题”： 许多婚姻中的冲突根植于根本的性格差异或价值观不同。本书坦诚地指出，某些问题可能永远不会完全消失。关键在于从“试图解决”转变为“学会管理和共存”。书中提供了一个框架，指导夫妻如何就一个持续存在的难题，达成一个双方都能接受的“暂定协议”。 9. 情绪调节的个人责任： 强调在冲突中，个体对自我情绪的调节是至关重要的。当一个人情绪升级时，如何主动降级（如请求“暂停”或“时间冷却”），并承诺何时回来继续对话。 第四部分：共同的愿景与未来——构建意义与传承 幸福的婚姻不仅仅是避免不幸，更是积极地创造共同的意义和目标。 10. 创造你们的“文化遗产”： 探讨了夫妻如何共同建立独特的家庭价值观、仪式和传统（无论是庆祝小成就还是处理生活变故）。这些共享的文化是抵御外界压力的粘合剂。 11. 亲密关系的复兴：超越生理的连接： 深入讨论了亲密关系中的情感亲密度与身体亲密度的相互作用。本书认为，高水平的情感安全感是真正满足的身体亲密的基础，并提供引导，帮助夫妻重新发现和表达彼此的爱之语（Love Languages）。 12. 共同应对人生的转型期： 探讨了婚姻在不同生命阶段面临的挑战——从育儿压力到空巢期，再到退休规划。重点在于如何保持对彼此的“好奇心”和“欣赏”，确保在伴侣身份转变时，彼此依然是彼此的首选支持者。 读者对象 本书适合所有处于稳定关系中，希望从“还不错”的关系提升到“更卓越”的伴侣关系的人士。它对那些愿意投入时间和精力进行自我反思，并相信婚姻是一场持续学习之旅的伴侣尤其有益。 总结 《幸福的航向》提供了一套全面、深入且人性化的工具箱。它不承诺你将找到一个从不争吵的伴侣，而是教会你如何成为一个更具智慧、更富有同理心、更能与伴侣一起面对人生起伏的成长型伴侣。阅读本书，就是为你的婚姻投资于稳定、深度和持久的满足感。

评分☆☆☆☆☆

这本《Mr & Mrs 快乐手册》简直像是我婚姻中的一股清流！我最近生活里实在有点磕磕绊绊，夫妻俩虽然相爱，但每天被柴米油盐、工作压力搞得精疲力尽，笑容都快从脸上消失了。偶然的机会在书店瞥到这本书，封面设计就挺温馨的，标题更是直击人心——“成为快乐太太、快乐先生的秘诀”。我立刻就被吸引住了，心想，是啊，我们都想快乐，但快乐到底是什么？又该如何获得？翻开书页，字里行间充满了智慧和暖意，它没有空洞的说教，而是用一种非常接地气的方式，引导你去审视自己和伴侣的关系，去发现那些被忽略的细节。读这本书的过程，更像是一次温柔的自我对话，也一次与伴侣的共同探索。它让我意识到，原来很多所谓的“问题”，并非不可解决，而是我们没有找到正确的方法去沟通和理解。书中的一些小建议，比如如何更好地表达爱意，如何在日常琐事中创造惊喜，如何共同面对挑战，都让我茅塞顿开。我迫不及待地想和我的先生一起实践这些方法，相信我们一定能找回曾经的那份轻松和甜蜜，让我们的婚姻生活像书名一样，充满“快乐”。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《Mr & Mrs 快乐手册》的视角非常独特，它不是那种让你看完之后觉得“道理都懂，就是做不到”的书。相反，它像一位生活导师，用一种亲切而又不失深刻的方式，为夫妻双方揭示了通往幸福彼岸的路径。我注意到它名字里的“秘诀”二字，但实际阅读后发现，所谓的秘诀，其实都蕴含在日常的点滴之中，只是我们往往容易忽略。书中对于沟通技巧的阐述，尤其让我印象深刻。它不是简单地告诉你“要好好说话”，而是具体地分析了不同情境下的沟通方式，以及如何避免陷入无谓的争吵。我曾经因为一些小事和先生闹得不愉快，事后总是后悔，但不知道如何改善。这本书就像给我打开了一扇新的窗户，让我明白了原来很多冲突，都可以通过更有效的沟通来化解。此外，它对于“共同成长”的强调，也让我受益匪浅。它鼓励夫妻双方在追求个人目标的同时，也要相互支持，共同进步，而不是将对方视为前进的阻碍。读完这本书，我感到一股暖流涌上心头，充满了对未来婚姻生活的憧憬和信心。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，婚姻的维系需要智慧，而《Mr & Mrs 快乐手册》恰恰提供了这样一种宝贵的智慧。《Mr & Mrs 快乐手册》给我的感觉，就像一位经验丰富的朋友，坐在你对面，用真诚的语言和你分享他的人生感悟。它没有华丽的辞藻，也没有虚无缥缈的理论，而是从最真实的夫妻生活出发，点出了许多我们容易忽视的问题，并给出了切实可行的解决方案。比如，书中关于“情绪管理”的讨论，让我意识到，很多时候，我们发泄的不是对伴侣的不满，而是对自己生活压力的宣泄。学会识别和管理自己的情绪，才能更好地与伴侣相处。此外，它强调的“感恩”的力量，也让我深受启发。我们常常会抱怨对方的不足，却忘记了去感谢对方的付出。这本书提醒我要常怀感恩之心，去发现伴侣身上的美好，并用行动表达出来。总而言之，这本书不仅教会我如何成为一个快乐的伴侣，更让我懂得如何去经营一段更健康、更美好的婚姻关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我耳目一新，它以一种极其温柔且充满智慧的方式，触碰到了我内心深处对于美满婚姻的渴望。《Mr & Mrs 快乐手册》就像一本为你量身打造的“幸福指南”，它没有强加任何观念，而是引导你去发掘自身和伴侣身上的闪光点，并告诉你如何将这些点滴汇聚成幸福的海洋。我特别欣赏作者的笔触，流畅而富有感染力，字里行间都透露着对婚姻的深刻理解和真挚祝福。它让我开始重新思考，究竟是什么让一对夫妻能够长久地保持快乐和激情？书中提供的一些方法，虽然简单，却极具操作性，比如如何用“肯定句”来表达赞赏，如何创造“小惊喜”来调剂平淡的生活，以及如何建立“共同的兴趣爱好”来增进彼此的连接。这些细节看似微不足道，却能悄无声息地拉近夫妻的距离，让感情升温。读这本书的过程，就像一次美好的心灵SPA，它不仅治愈了我可能存在的婚姻焦虑，更让我对未来的婚姻生活充满了期待和信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是给我在婚姻关系上打了一剂强心针！我和我先生结婚多年，虽然感情基础牢固，但生活就像一潭平静的水，有时甚至有点沉闷。我们都在各自的轨道上忙碌，渐渐地，那种热烈而美好的互动似乎消失了，取而代之的是一种程式化的生活。我开始反思，是不是我们都把对方的付出当作理所当然，是不是我们忘记了当初为何走到一起？《Mr & Mrs 快乐手册》就好像一位经验丰富的朋友，用娓娓道来的方式，帮我重新审视了婚姻的本质。它没有贩卖鸡汤，而是提供了一种思考框架，让我学会去观察，去倾听，去感受。书中关于“如何成为一个更好的伴侣”的讨论，让我意识到，快乐不仅仅是来自外部，更多的是源于内心的经营。我特别喜欢它里面提到的一些小练习，比如每天花几分钟时间，不带评判地倾听对方的感受，或者定期安排一次“无手机约会”。这些看似微不足道的改变，却能带来巨大的影响。读完这本书，我感觉自己重新点燃了对婚姻的热情，也更加期待与先生一起，去创造属于我们自己的“快乐秘诀”。