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金紫婵著 著

图书标签:

• 生活感悟
• 心灵成长
• 慢生活
• 自我探索
• 人生哲理
• 情绪管理
• 积极心理学
• 幸福生活
• 个人成长
• 思考人生

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 中国致公出版社

ISBN：9787801799241

商品编码：29483926564

包装：平装

出版时间：2010-05-01

图书基本信息
图书名称	心悟吧：花点时间去生活
作者	金紫婵著
定价	23.80元
出版社	中国致公出版社
ISBN	9787801799241
出版日期	2010-05-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	32开
商品重量	0.281Kg

内容简介

生活能给你的远比你想象的多，关键在于你要善于发现和总结，并且把自己的领悟用到生活的实践中。不要一味急着赶路，不时停下来审视一下自己的生活状态，追问一下自己真正的心声。在这种停停走走的过程中，你会获得越来越多的生活智慧，你会与自己的生活越来越融洽，也因此会越来越多地感受到快乐和幸福。在生活中学会“生活”，这才是生活的真谛。

作者简介

目录

章 用良好的生活态度面对自己的人生 学会修剪欲望，从容不迫地生活 运用淬火效应，正面看待生活的坎坷 无法释怀往往是因为童年的阴影 感觉无助是因为你不够自信 从生死离别中学习珍惜与坚强 勇于担当，认真做好每一件事 第二章 活得自在，才能拥有美好生活 调整效率，打破拖延的魔咒 正确抉择，破除选择性障碍 放慢脚步，慢慢享受生活 用睡眠给生活打好基础 忘掉痛苦，从“强迫’的感觉中释放自己 有舍才有得，抓不住的东西就先放下 吃对食物，吃出好情绪 第三章 释放吸引力，才能带来精彩人生 善用自身的长处，让它成为你的标志 从头再来，失败过的人生更精彩 凭借良好形象提升个人影响力 诚信是一种力量，让凡人变得 吃亏是福，聚财也聚人 用心经营细节，迅速打动他人 敬业可以让你更迷人 第四章 正确化解生活压力，不焦不躁地生活 拒绝忧心忡忡，99％的烦恼不会发生 不再逃避，做好迎接压力的心理准备 坚持信念，你将无坚不摧 先自立再自强，增加自己的抗压能力 积极行动，从此刻开始改变命运 面对无法承受的压力，要善于向他人求助 在压力中获取反弹良机，变被动为主动 第五章 拥有好心态，幸福过一生 善用糖果效应，提高自己的自律能力 安全感的制造者是你自己 在不：可避免的比较中平衡心态，为自己宽心 巧妙运用钝感力，让自己不再容易受伤 不再惩罚自己，给愤怒一个正确的出口 放逐脆弱，用坚强撑起生命的脊梁 坦然接受自己的不足之处 第六章 巧妙洞悉他人心，做生活中的交际高手 利用名片效应，迅速为自己打开局面 掌握情绪效应，为自己创造良机 降低姿态，让别人成为重要人物 善于挖掘对方的需求，然后给予满足 表达真诚，从拒绝中寻找转机 利用色彩学，巧妙向他人表达自我 第七章 别让情绪左右你，做自己的情绪调节师 正确发泄，充分释放悲伤的情绪 牢记超限效应，不做“有毒”的人 感情生活中切忌出现赌徒心理 委曲求全无法为你换来尊重和认可 放弃仇恨，不让海格力斯效应伤害自己 拒绝过度理由效应，让爱情干再“一边倒” 第八章 快乐是一种选择，学会选择学会放弃 剖析本质，给快乐下个准确的定义 不快乐是因为你在追求错误的东西 爱慕虚荣的人更容易丧失快乐 快乐就是做自己喜欢做的事 接纳生活的风险，摆脱心理危机 不再依赖从别人那里获取快乐 容易快乐的多保有一颗童心 培养幽默感，做传递快乐的人 第九章 会爱的人才会生活，让爱改变生活 先懂得爱自己，才有能力爱别人 提升修为，给自己增加被爱的机会 罕记触摸的心理效应，每天给爱情加温 爱父母，就每天给他们一个“好脸色” 巧用食盐效应，只给孩子正确的爱 付出金钱是爱的误区，付出时间才是爱 后记 在生活中学会“生活”

编辑推荐

《心悟吧:花点时间去生活》是生活心理学，感受并领悟*真切的生活智慧。 生活是一部人人都需要领悟的心一学百科全书，每天花点时间去生活，用心去感受，随时停下来倾听自己的心声。別在生活中迷失了自己，忘记了生命的本质，学会问自己：我真的是在在生活吗？这不仅是一种能力，更是一种生活智慧。 放松拧紧的发条，慢慢享受生活 忘掉痛苦，从“强迫”的感觉中释放自己 有舍才有得，抓不住的东西就先放下 善用自身的长处，让它成为你的标志 用心经营细节．迅速打动他人 拒绝忧心忡忡，99％的烦恼不会发生 安全感的制造者是你自己 巧妙运用钝感力，让自己不再容易受伤 坦然接受自己的不足之处 利用色彩学，巧妙向他人表达自我 牢记触摸的心理效应，每天给爱情加温 付出金钱是爱的误区，付出时间才是爱

文摘

序言

好的，这是一本关于现代城市生活的深度观察与自我探索的图书简介，重点聚焦于个体在快节奏社会中的精神困境、人际关系的反思以及对“真实生活”的追寻。 --- 图书名称：迷失的坐标：当代都市人的精神漫游与在场练习 作者： [此处留空，象征匿名或多重身份] 内容简介： 我们生活在一个被“效率”和“连接”重塑的时代。摩天大楼的玻璃幕墙反射着永不停歇的霓虹，信息流以光速穿梭于指尖，我们拥有了前所未有的物质丰裕和技术便利，却也感觉自己前所未有地疏离、疲惫，仿佛灵魂被留在了某个拥堵的十字路口。 《迷失的坐标：当代都市人的精神漫游与在场练习》不是一本提供速效解药的指南，而是一次深入肌理的对话，一趟关于“如何真正活在当下”的清醒探戈。本书拒绝空泛的励志口号，转而聚焦于现代人在高密度社会结构下所遭遇的那些细微而深刻的断裂感。 第一部分：时间的碎片化与存在的稀释 现代都市生活被切割成了无数个待办事项和即时反馈的循环。我们忙于“做”——工作、社交、消费——却忘记了“是”——我是谁？我的感受是什么？作者从时间感知入手，剖析了“即时满足”文化如何瓦解了我们耐心等待和深度思考的能力。书中细致描绘了“数字幽灵”的蔓延：屏幕构建的理想化自我与真实自我之间的巨大鸿沟，以及这种持续的比较如何催生出无形的焦虑和慢性不满足。 我们探讨了“通勤的悖论”——在物理上被困在狭小的密闭空间里，精神上却在不断地切换频道。通过对城市空间心理学的考察，本书揭示了混凝土森林如何影响我们的情绪地图，以及为何在人潮汹涌的地铁中，我们反而体验到最极端的孤独。 第二部分：关系炼金术：在连接中寻求疏离 社交媒体的兴起并未带来真正的亲密，反而催生了一种“表演型人际关系”。本书深入剖析了当代人际交往的“剧本化”倾向：每一次聚会、每一次对话，都像是在精心编排一场戏，目的是为了获取外界的肯定，而非真诚的交流。 作者带领读者审视了“友谊的稀释”现象——从深刻的纽带退化为点赞和表情符号的往来。同时，书中也对职场中的权力动态与情感劳动进行了细致的描摹。我们如何在维护专业形象的同时，保留住脆弱的人性？我们如何区分“有用”的关系和“滋养”的关系？这不是一场批判，而是一场邀请：邀请读者重新定义“亲密”的成本与价值。 第三部分：消费主义的陷阱与意义的匮乏 当代社会提供了一种错觉：幸福可以被购买，缺失可以通过填充被弥补。本书批判性地考察了消费主义如何将我们的欲望转化为永恒的饥饿。从“断舍离”的潮流到“极简主义”的回归，这些看似对物质的反抗，是否本身也演变成了一种新的、更精致的身份标签？ 更深层次的问题在于，当物质的满足感趋于饱和后，驱动我们前行的“意义之锚”在哪里？书中探讨了当代人对“意义”的集体恐慌，以及这种恐慌如何导致对速成哲学的盲目追逐。作者强调，真正的意义并非来自宏大的目标，而是来自对日常琐事的全然投入和对“不完美”的接纳。 第四部分：在场练习：重建与世界的契约 如果说前三部分是对困境的诊断，那么最后一部分则是关于“重建”的行动蓝图。本书的核心论点是：走出精神迷宫的唯一路径，是学会“在场”。 “在场练习”并非冥想的同义词，它是一种主动的感官唤醒。它要求我们将注意力从虚拟的未来或过去的遗憾中抽离出来，全然地感知此刻的呼吸、脚下的地面、食物的纹理。作者提供了一系列实用的、非教条的练习方法，鼓励读者重新与自己的身体和周围的环境建立起原始的、未被污染的连接。 这包括：慢速观察（像人类学家一样审视自己的日常习惯）、故意制造摩擦（主动选择需要付出努力和时间的活动，以对抗即时满足的诱惑）、以及重塑“无用之物”的价值（重新拥抱那些不能带来直接经济回报或社交资本的爱好与沉思）。 《迷失的坐标》的终极目的，是帮助读者从被动的“被生活推着走”的状态，转变为主动的“生活的设计师”。它不承诺消除焦虑，但它承诺提供一种更坚韧的内核，一种在世界的喧嚣中依然能听见自己心跳的勇气。这是一本写给所有在钢铁森林中渴望呼吸到新鲜空气的现代灵魂的，清醒而富有同理心的作品。 ---

评分☆☆☆☆☆

（五） 最让我惊喜的是，这本书所传达的，是一种不动声色的力量。它没有激昂的口号，没有振聋发聩的道理，而是通过极其平和、甚至有些慵懒的笔调，一点点渗透进我的内心。我读到的是关于坚持，关于热爱，关于对生活的热忱，但这些都是在极为细微的层面被展现出来。也许是作者在某个深夜，独自一人在书桌前，灯光下专注于手中的笔；也许是作者在旅行途中，驻足欣赏一处并不为人知的风景；也许是作者在与家人朋友相处的点滴之中，流露出的那种温暖的默契。这些“花点时间”去投入，去感受，去创造的瞬间，汇聚成了这本书最动人的力量。它让我明白，真正的力量，并非总是声势浩大，更多时候，它藏匿于那些看似微不足道，却日复一日坚持的细节之中。这本书，就像一面镜子，照出了我内心深处对于“认真生活”的渴望，也让我看到了，即使在平凡的日子里，也能活出不平凡的精彩。它没有给予我具体的行动指南，却给了我一种内在的动力，去重新审视并拥抱自己的生活。

评分☆☆☆☆☆

（二） 读这本书，就像走进了一间充满着故事的旧阁楼，每一件物品都散发着时光的痕迹，都诉说着一段不为人知的心事。作者以一种近乎虔诚的态度，去挖掘那些被遗忘在角落里的情感碎片，那些关于人与人之间微妙联系的连接。我被那些细腻的笔触深深吸引，作者没有刻意去制造戏剧性的冲突，而是用一种润物细无声的方式，描绘出人与人之间，特别是亲情、友情以及爱情中那些不动声色的关怀与懂得。那些看似平凡的对话，背后却蕴藏着深厚的情感；那些微小的举动，却能传递出最真挚的心意。读到书中某些情节时，我总会不自觉地联想到自己的亲人、朋友，甚至是一些曾经擦肩而过的陌生人。作者似乎有一种神奇的魔力，能够捕捉到那些藏在每个人心底最隐秘的柔软，然后用文字轻轻地触碰，让我们感同身受。这种“花点时间”去感受，去连接，让我意识到，我们往往在忙碌的生活中，忽略了与身边人建立更深层次的连接，而正是这些连接，构成了我们生命中最温暖的底色。这本书，让我重新审视了“陪伴”的意义，也让我更加珍惜那些在生命中留下印记的人。

评分☆☆☆☆☆

（三） 不得不说，这本书的叙事方式是一种全新的体验。它不像传统的散文那样有着明确的结构和线索，更像是一幅幅流动的画卷，随意切换着视角和时间。作者似乎并不在乎故事的完整性，而是更注重捕捉那些瞬间的感受和思考。我发现自己在阅读的过程中，思维也跟着变得跳跃起来。有时，我会从作者对一片落叶的描写，联想到生命的脆弱与坚韧；有时，又会从一个孩童纯真的笑容，回溯到自己童年时的无忧无虑。这种“花点时间”去观察，去感受，去联想，让我的思绪在书中自由地翱翔，不受任何束缚。作者似乎也没有预设读者应该从中学到什么，而是抛出了一个个引子，让读者自己去探索，去发现。我感觉自己就像一个侦探，在字里行间寻找着那些隐藏的线索，试图拼凑出属于自己的理解。这种开放式的阅读体验，让我感到一种前所未有的自由。它打破了我对书籍“应该是什么样”的刻板印象，让我重新体会到阅读的乐趣，那种在字句之间遨游，不断产生新的感悟的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

（一） 初翻开这本书，脑海中涌现的并非是对于“生活”二字沉甸甸的哲学思考，而是像一位老友在久别重逢后，絮絮叨叨地分享着那些细微的、被我们匆忙忽略的点滴。作者并没有用华丽的辞藻去描绘宏大的理想，而是将目光投向了日常生活中那些最寻常不过的场景。早晨窗户透进来的第一缕阳光，午后一杯温热的茶，傍晚微风拂过脸颊的触感……这些，似乎都被赋予了新的生命。我仿佛看到了作者在某个慵懒的午后，就着一杯咖啡，静静地观察着窗外飘落的叶子，或者是在厨房里，一边哼着不成调的歌，一边用心准备一顿简单的晚餐。这种“花点时间”的态度，不是对效率的否定，而是一种对当下价值的肯定。它让我开始反思，自己是不是也常常在追逐未来的目标时，忽略了脚下的风景，错过了身边那些微小却真实的幸福？那些关于“活在当下”的论调，在此刻变得不再是空洞的说教，而是实实在在地触动了我内心深处最柔软的部分。我开始尝试在通勤的路上，放下手机，去留意街边盛开的花朵，去倾听鸟儿的鸣叫，去感受人群的流动，而不是仅仅将这段时间视为“浪费”。这本书，就像一把钥匙，轻轻地打开了我内心深处对于“慢下来”的渴望。

评分☆☆☆☆☆

（四） 读这本书，让我对“时间”这个概念有了更深刻的认识。我过去常常觉得时间就是一条直线，向前，向前，再向前，匆匆而过，无法挽留。但这本书却让我发现，原来时间也可以是立体的，可以是绵延的，可以是停顿的。作者在字里行间，似乎在巧妙地操纵着时间的流向。有时，他会从当下的一刻，回溯到遥远的过去，去追寻一个事物的根源；有时，又会从一个微小的细节，延伸到广阔的未来，去构想无限的可能性。这种“花点时间”去回味，去展望，让我的思维不再被固定的时间轴所限制。我开始理解，所谓的“过去”，并非已经消失，而是以另一种形式存在于我们的记忆和经历之中；而所谓的“未来”，也并非遥不可及，而是由当下的每一个选择和行动所塑造。这本书，让我觉得时间不再是敌人，而更像是一位老朋友，可以与之对话，与之共舞。它鼓励我放慢脚步，去感受时间的温度，去品味时间的厚度，去发掘时间带来的惊喜。