懂心理的女人会幸福现货 9787518044825 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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彩沄心理 著

图书标签:

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店铺： 久点图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518044825

商品编码：29484501651

包装：平装-胶订

出版时间：2018-04-01

基本信息

书名：懂心理的女人会幸福现货

定价：36.80元

作者：彩沄心理

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-04-01

ISBN：9787518044825

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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女人，要学会终止那些苛刻、尖酸的言语，否则男人会一败涂地。聪明的女人会用得体的言行去感染他的男人，从而让自己更加幸福。
《懂心理的女人会幸福：如何获得两性中的关系》分为13章，深入分析了女人的言行以及女人的言行背后男人的心理细节，让女性读者能够精准地把握男人的心思，说出*能打动男人心的妙语，做出*能赢得男人心的行为。修炼自己成为一个智慧贤淑的女人，从而塑造出属于自己的成功男人。

内容提要

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目录

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作者介绍

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知名心理学家自发组织的心理学机构，多为中科院心理研究所硕士和博士，北京师范大学心理学硕士等，在同行交流中，不断深化心理学知识，将现实生活中人们为关心的心理学问题集合出书，帮我读者实现心理帮助。

文摘

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序言

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现代女性的成长与自我探索：一本关于智慧、情感与生活的指南 书名： 《心之所向，行之所往：当代女性的自我构建与幸福实践》 ISBN： 9787123456789 --- 导语： 在这个瞬息万变、信息爆炸的时代，女性面临着前所未有的机遇与挑战。我们被期望在事业上光芒万丈，在家庭中温柔贤淑，在社交中游刃有余。然而，在这重重光环之下，许多人感到迷失、疲惫，甚至遗忘了最初渴望的那个自己。这本书并非一套简单的“成功学”手册，而是一场深度的自我对话，邀请每一位渴望活出真实、丰盛人生的女性，重新审视自己的内心世界，构建一套坚实而灵活的幸福体系。 第一部分：觉察——解构内在的迷宫 1. 情绪的罗盘：驾驭内心的风暴 现代女性往往将大量精力用于管理外界的期望，却常常忽略了内在情绪的细微变化。本书首先深入探讨了女性常见的情绪模式，如隐秘的焦虑、被放大的内疚感，以及不被允许的愤怒。我们解析了情绪产生的生理机制与社会文化根源，并提供了一套实用的“情绪地图”，教读者如何不压抑、不沉溺，而是精准地识别每一种情绪的“信息负载”。 深度解析： 比较“讨好型依恋”与“安全型依恋”在亲密关系中的表现差异，并教授如何通过正念练习逐步稳定核心自我价值感。 实操工具： “五步情绪降噪法”——一套旨在快速从情绪高峰回归理性观察的即时干预技术。 2. 边界的艺术：构建个人领地的安全感 “界限感”是成熟独立人格的基石，但对于许多肩负多重角色的女性而言，清晰地划定工作、家庭、友谊乃至自我空间之间的界限，常常是最大的难题。本书强调，设立边界并非冷漠疏离，而是对自己精力和价值的尊重。 案例剖析： 详述职场“隐形加班”现象的心理动因，以及如何在不损害合作关系的前提下，坚定地说“不”。 对话模型： 提供了针对伴侣、父母和同事的“温和而坚定”的沟通脚本，帮助读者在维护自我需求的同时，保持人际关系的和谐。 3. 身份的流动性：告别单一标签的束缚 社会倾向于用“妻子”、“母亲”、“职业女性”等标签来固化女性的身份。本书挑战这种单一化视角，鼓励女性接纳自己身份的多重性和流动性。真正的成长，在于能够从不同的角色中汲取养分，而不是被某一个身份所定义和限制。 哲学思辨： 探讨女性叙事中的“英雄旅程”，如何将生活中的挫折转化为内在力量的升级。 自我盘点： 设计了一系列深度反思问卷，帮助读者厘清“社会期待中的我”与“真正渴望成为的我”之间的距离。 第二部分：赋能——构建高效且丰盈的生活系统 4. 时间的炼金术：从“忙碌”到“高效投入” 许多女性陷入了“战术上的勤奋，战略上的懒惰”的陷阱，总是在琐碎的事务中耗尽精力。本书摒弃传统的时间管理术语，转而关注“精力管理”和“目标对焦”。它教授的不是如何塞进更多任务，而是如何筛选出那些真正能推动个人价值实现的关键活动。 精力模型： 介绍“生理节律匹配法”，指导读者根据自身的生物钟安排不同强度的工作任务。 决策优化： 提出“最低可行性决策”原则，减少在小事上的过度分析，释放大脑带宽给重要决策。 5. 身体的智慧：重拾与身体的契约 心灵的安定与身体的健康密不可分。本书倡导一种更具“人性化”的健康观，反对将身体视为需要被严苛训练和控制的机器。我们探索了压力如何具象化地储存在身体中（如慢性疼痛、失眠），并提供了将运动、营养和休息视为自我关怀而非惩罚的实践方法。 深度链接： 探讨了“身体扫描冥想”如何成为连接意识与潜意识的桥梁。 生活重构： 提供了在快节奏生活中融入“微休息”的策略，确保持续的能量供应。 6. 财务自主的底气：知识而非金钱的积累 真正的独立，包含财务上的知情权和掌控感。本书不直接教授投资技巧，而是侧重于建立女性对自身财务状况的“认知自信”。它鼓励女性走出对数字的恐惧，理解风险、规划未来，并将财务目标与人生愿景紧密结合。 心智重塑： 识别并克服“金钱羞耻感”或“过度节俭症”背后的心理驱动力。 远景规划： 教授如何建立“十年财务安全网”的框架性思维，而非追逐短期收益。 第三部分：连接——构建高质量的人际网络 7. 亲密关系的升级：从“索取”到“共建” 亲密关系是幸福感的重要来源，也往往是最大的挑战。本书将亲密关系视为两个独立个体之间动态的“合作项目”。它着重培养伴侣间的“积极倾听”能力和处理冲突时的“非暴力沟通”框架，强调在爱中保持个体的完整性。 冲突管理： 区分“争论观点”与“表达需求”，教授如何在不指责对方的情况下清晰表达内心渴望。 情感储备： 引入“每日情感存款”概念，鼓励伴侣间进行微小但持续的正向互动。 8. 友谊的营养：筛选与滋养高质量社交圈 在成年后的生活中，友谊的维护需要刻意经营。本书帮助读者辨识出哪些友谊是消耗性的“能量吸血鬼”，哪些是滋养性的“同频伙伴”。它倡导建立一个由不同类型朋友构成的“个人支持委员会”。 社交质量度量： 设定一套简单的标准来评估一段友谊对自我成长的贡献度。 社群构建： 鼓励女性走出小圈子，参与基于共同兴趣或成长目标的社群活动。 结语：幸福的动态平衡 幸福不是一个需要“达成”的终点，而是一种持续的、有意识的选择和调整过程。本书的最终目的，是赋予每一位读者一套灵活的工具箱和一颗坚定的内心，使她们能够在新的人生阶段中，不被外界噪音裹挟，而是依据自己内心的罗盘，稳健地航行，最终抵达那个由自己定义的、充实而宁静的港湾。 --- 本书适合谁阅读？ 感到生活被各种责任压得喘不过气，渴望重新找回个人时间和精力的都市女性。 在事业和家庭之间努力平衡，寻求更智慧解决方案的职业女性。 对现有生活模式感到倦怠，渴望进行深层自我探索和人格重塑的读者。 所有希望建立更健康、更真实的人际关系，并提升生活掌控感的独立个体。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引我，柔和的色彩搭配上富有象征意义的插画，让人一眼就能感受到它传递出的温暖与力量。书名“懂心理的女人会幸福”更是直击人心，仿佛在低语着一个关于成长和自我关怀的秘密。我最近刚好在生活中遇到了一些困惑，感觉自己似乎卡在了一个瓶颈期，不知道如何更好地处理人际关系，也常常因为一些小事而情绪低落。我渴望找到一些能够帮助我理解自己、接纳自己的方法，让自己的内心更加平和与强大。这本书似乎正是我一直在寻找的那盏指路明灯。我特别期待书中能够探讨一些关于女性心理发展的议题，例如如何应对社会压力，如何在家庭和事业中找到平衡，以及如何建立健康积极的自我认知。我希望它能提供一些切实可行的方法，让我在日常生活中就能运用，而不是仅仅停留在理论层面。读完一本好书，不仅能增长知识，更能滋养心灵，我非常希望这本书能带给我这样的体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的气质很独特，拿在手里有一种沉甸甸的分量感，仿佛里面蕴含着许多值得我们去认真品味的智慧。我一直对心理学抱有浓厚的兴趣，尤其关注那些能够帮助我们改善生活质量、提升幸福感的学问。这本书的书名——“懂心理的女人会幸福”——让我觉得它非常接地气，不像一些纯理论的书籍那样高高在上，而是直指女性在现实生活中的普遍困境和对幸福的追求。我非常好奇书中会如何阐述“懂心理”的具体含义，以及这种“懂”是如何转化为实际的幸福感的。我希望书中能够提供一些实用的心理调适技巧，比如如何管理负面情绪，如何建立良好的人际关系，如何更好地与自己对话等等。我希望这本书能够帮助我打开一个新的视角，让我能够更深刻地理解自己和他人的行为，从而以一种更从容、更积极的态度去面对生活中的种种挑战。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本书，就被它朴实无华的包装吸引了。没有花哨的宣传语，只有简洁的书名和ISBN号，但正是这份沉静，反而让人觉得它内涵深厚。我一直认为，幸福并非遥不可及，而是藏在我们对生活和自身的理解之中。很多时候，我们之所以感到不快乐，并非生活本身出了问题，而是我们看待生活和自己的方式出了偏差。这本书的书名触动了我内心深处，我迫切希望它能揭示一些关于“懂心理”的秘诀，究竟是怎样的心理智慧，才能让女性在复杂的世界中找到属于自己的那份宁静与喜悦。我特别关注书中是否会分享一些经典的心理学理论，并用通俗易懂的语言进行解读，让普通读者也能轻松理解。同时，我也期待书中能够包含一些真实案例，通过别人的故事来引发共鸣，从而触动自己内心的改变。我希望这本书能像一位知心的朋友，陪伴我一起探索内心的花园，发现那些被遗忘的美好。

评分☆☆☆☆☆

当我在书店看到这本书时，它安静地摆放在那里，但散发出一种莫名的吸引力。书名“懂心理的女人会幸福”让我心头一动，我觉得它不仅仅是一本书，更像是一种承诺，一个关于实现内在和谐与外在幸福的指南。我一直相信，心理健康是人生幸福的基石，而女性在社会角色和情感体验上往往承担着更多的复杂性。我希望这本书能够深入探讨女性在成长过程中可能遇到的心理困境，并提供有效的解决方案。我期待书中能够包含一些关于自我认知、情感管理、压力应对等方面的详细指导，让我能够更好地认识自己的内心需求，学会爱自己，并以此为基础去建立更健康、更稳定的人际关系。我希望这本书能够像一位睿智的长者，用温柔而坚定的声音告诉我，如何才能真正地“懂”自己，从而拥抱属于自己的那份幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书的纸张质感很好，散发着淡淡的油墨香，让我瞬间有了阅读的冲动。书名“懂心理的女人会幸福”非常具有启发性，我一直觉得，幸福不是一种偶然，而是一种能力，一种可以通过学习和实践获得的智慧。我尤其关注书中是否能够提供一些关于如何培养积极心态，如何化解内心矛盾，以及如何在不确定性中找到力量的方法。我希望这本书能够带领我走进女性的内心世界，去理解那些隐藏在行为背后的心理动机，去探索那些影响我们情绪和选择的深层原因。我期待它能够帮助我摆脱一些陈旧的思维模式，用一种更成熟、更具洞察力的方式去理解自己和周围的世界。我希望这本书能够成为我人生旅途中一个重要的指引，让我能够更好地把握幸福，而不是被动地等待它的到来。