9787307092761 婚恋女人一生的修炼 武汉大学出版社 肖宇冰 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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肖宇冰 著

图书标签:

• 婚恋
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• 心理学
• 两性关系
• 自我提升
• 生活
• 武大出版社
• 肖宇冰
• 婚后生活

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 武汉大学出版社

ISBN：9787307092761

商品编码：29485225911

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名：婚恋女人一生的修炼

定价：29.80元

作者：肖宇冰

出版社：武汉大学出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787307092761

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.431kg

编辑推荐

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　　剩女、小三、隐婚、离婚、再婚……
　　这种种婚恋现象，其中蕴含何种心理密码？
　　如果爱，请潜心修行你爱自己、爱别人的能力！
　　38项爱情心理修炼！
　　《婚恋,女人一生的修炼》，女人都要看：热恋的女人要看——未雨绸缪更能事半功倍；为情所困的女人要看——它是你的情感百宝囊；情感空窗期的女人要看——你不理情，情不理你；即便号称看破红尘的女人也要看——亦能让情感为己所用……

内容提要

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　　肖宇冰所著的《婚恋女人一生的修炼》旨在通过对那些在爱情与婚姻中遭遇危机或挫败的女性所经历的真实故事的点评分析，《婚恋女人一生的修炼》帮助爱过或在爱或将爱的女性读者反思、自省，以更好地去经营爱情与婚姻，拥有或还原晴朗的情爱天空。

目录

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作者介绍

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　　肖宇冰，天秤座女子，教育工作者，国家二级心理咨询师。曾以雪落无痕、夏未央、夏栀等笔名，在《人生与伴侣》、《中学生百科》、《中外妇儿健康》等杂志的心理栏目发表心理分析文章。性恬淡，喜倾听，以理智冷静的态度分析倾诉者不为人知的心理秘密，从中发现心灵成长的密码，帮助倾诉者摆脱婚恋中的心理困惑。

文摘

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序言

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《现代婚姻的艺术：在多元社会中构建幸福关系》 第一部分：理解变迁中的婚姻图景 随着社会结构和价值观的深刻演变，现代婚姻正面临着前所未有的挑战与机遇。本书旨在深入剖析当代婚姻关系的多样性、复杂性及其内在的动态平衡。我们不再将婚姻视为一种静态的契约，而是将其视为一个持续发展、需要双方共同投入精力去“经营”的动态系统。 一、时代的浪潮与婚姻形态的重塑： 全球化、信息技术的爆炸式发展以及女性自我意识的觉醒，共同作用于传统的家庭结构。本部分将梳理以下关键议题： 个体主义的兴起对亲密关系的影响： 当个人价值和自我实现的需求日益凸显时，夫妻双方如何在保持独立性的同时维系共同的亲密感？探讨“平衡的张力”——如何处理“我”与“我们”之间的权限边界。 婚姻的多元化路径： 丁克家庭、晚婚现象、同居关系的合法性与社会接受度。分析不同生活选择背后隐藏的动机、优势与潜在的风险。 代际差异带来的冲突与融合： “X世代”、“Y世代”乃至“Z世代”在择偶标准、家庭责任分工、育儿观念上的显著差异。如何搭建有效的代际沟通桥梁，避免因观念冲突导致的关系破裂。 二、情感联结的重建与深化： 现代婚姻的质量不再仅仅取决于经济基础或社会地位，而更依赖于深层次的情感联结。 依恋理论在亲密关系中的应用： 从心理学角度解析安全型、焦虑型、回避型依恋模式如何影响伴侣间的互动。提供实用的工具，帮助个体识别自身的依恋倾向，并学习如何建立更健康的“互相依赖”关系。 有效沟通的结构与实践： 告别无效的争吵模式（如指责、防御、冷战）。详细介绍“积极倾听”、“非暴力沟通”的技巧，并重点阐述在处理敏感话题（如财务分配、婆媳关系、性生活不和谐）时，如何构建一个安全的表达空间。 爱的语言与需求识别： 基于盖瑞·查普曼的“五种爱的语言”理论，结合当代案例，指导读者精准识别自己和伴侣最主要的“爱的接收频道”（如肯定、服务行为、接收礼物、优质时间、身体接触），并量身定制表达爱意的方式。 第二部分：危机管理与关系修复 婚姻的旅程中，危机与挑战是必然发生的“应力测试”。本部分侧重于预防、识别和积极应对关系中的关键“故障点”。 三、财务与事业的“共治”： 金钱问题是导致婚姻破裂的首要原因之一。现代夫妻往往面临双薪、共同理财或一方主导的复杂局面。 透明度与信任的建立： 讨论如何制定透明的家庭财务计划，包括收入公开、债务处理和未来储蓄目标。分析“金钱密码”——不同家庭背景对消费观和风险承受能力的影响。 事业发展与家庭角色的动态调整： 尤其针对事业心强的伴侣，探讨如何协商工作时间、出差频率，确保事业发展不以牺牲核心家庭时间为代价。强调“角色弹性”——在不同阶段主动承担起对方可能因工作繁忙而暂时缺位的角色。 四、亲密关系的维护与“性”的再定义： 性生活是维系夫妻亲密感的关键指标之一，但随着时间推移，激情消退和性需求不匹配是常见难题。 激情与亲密的周期性变化： 科学解释亲密关系中“激情之火”的自然衰减过程，并提供维持“陪伴之爱”的策略。 打破禁忌的坦诚对话： 如何在非指责的环境下讨论性方面的期望、不满足感以及生理上的变化（如孕期、更年期）。强调性满意度是双方共同的责任，而非单方的要求。 “情感亲密”优先于“身体亲密”的原则： 探讨在日常琐事压力下，如何通过非性行为的身体接触（拥抱、牵手、依偎）来持续积累情感账户，为后续的身体亲密打下基础。 五、冲突的建设性转化： 健康的婚姻并非没有争吵，而是懂得如何“优雅地争吵”。 识别“四骑士”与“灾难性假设”： 基于戈特曼研究所的研究，系统剖析“批评”、“蔑视”、“防御”和“筑墙”这四种破坏性沟通模式，并提供针对性的“解毒剂”。 “维修包”的准备： 学习在冲突升级时，如何及时叫停（Time-out），如何使用“软化开场白”重新引入议题，以及如何就共同解决方案达成一致，而不是追求“谁赢谁输”。 第三部分：面向未来的持续成长 本书的最终目标是引导读者将婚姻视为一个终生的学习和成长项目。 六、外部支持系统的有效利用： 界限的艺术： 如何在维护夫妻二人世界（核心圈）与处理原生家庭关系（外围圈）之间划定清晰、坚定的界限。尤其关注如何共同应对来自父母、兄弟姐妹的干预和压力。 何时寻求专业帮助： 识别婚姻出现危机的明确信号，例如持续的疏离感、无法解决的信任问题或无法控制的愤怒。详细介绍婚姻咨询（Marriage Counseling）的流程、益处，以及如何选择合适的专业人士，将寻求帮助视为积极修复关系的体现，而非失败的标志。 七、自我完善与伴侣的相互成就： 真正的幸福婚姻是两个独立、完整的个体共同创造的结果。 “共同愿景”的校准： 定期举行“关系体检会议”，回顾共同的人生目标（如退休计划、子女教育的长期目标），确保双方的个人发展轨迹仍在汇合。 培养欣赏与感激： 强调积极关注和反馈在关系中的关键作用。提供练习，帮助读者系统性地识别和表达对伴侣日常贡献的感激之情，对抗“习以为常”的负面效应。 本书结合社会学研究、心理学理论与大量真实案例分析，旨在为现代伴侣提供一套系统、实用且充满人文关怀的“婚姻操作手册”，助力他们在复杂多变的时代背景下，建立起坚韧、满足且富有生命力的亲密关系。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始是被它的ISBN号所吸引，那种数字的严谨和神秘感，让我觉得这本书背后一定有着不寻常的考量。9787307092761，这个号码仿佛是它身份的独特印记，暗示着它可能承载着某种学术研究的深度，或者是一种经过精挑细选的智慧结晶。随后映入眼帘的书名《婚恋女人一生的修炼》，又让我对它的内容产生了好奇。婚姻和恋爱，对于女性而言，确实是一场漫长而复杂的旅程，其中充满了挑战，也蕴含着无限的可能性。我一直觉得，在关系中保持自我，同时又能与伴侣和谐共处，是一种高深的学问。武汉大学出版社，作为国内知名的学府出版社，其出版的书籍往往有着较高的学术水准和思想深度，这让我对这本书的内容质量更加放心。我希望这本书能够提供一些切实可行的方法和深刻的见解，帮助我更好地理解和经营自己的婚恋关系。

评分☆☆☆☆☆

当我看到这本书的条形码，也就是那个9787307092761，我脑海中立刻浮现出一种专业、权威的印象。这并不是一本随随便便的书，它一定经过了层层的筛选和编辑。而“婚恋女人一生的修炼”这个书名，则是一种非常直接的邀请，它点出了一个女性一生中至关重要的主题。我喜欢这种直白的表达，它没有故弄玄虚，而是开门见山地触及了许多人内心的需求。武汉大学出版社的名字，更是为这本书增添了一份信赖感。我一直在寻找一些能够帮助我成长、让我更加成熟的书籍，而婚恋关系，恰恰是人生中最为复杂且影响深远的部分之一。我希望这本书能够像一位睿智的长者，用平和的语言，为我解答那些关于爱、关于付出、关于成长的困惑，让我在这个过程中，不仅收获了爱情，更收获了一个更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太容易被“修炼”这个词吸引，总觉得带点功利色彩，或者暗示着某种刻意的努力。但这本书的标题《婚恋女人一生的修炼》却在不经意间触动了我。或许是因为我正处于人生的某个阶段，开始重新审视自己在亲密关系中的投入和收获。这本书给我的感觉，更像是一场与自己的对话，一次对过往经历的梳理，以及对未来生活的期许。它不是那种急功近利的“速成秘籍”，而是更倾向于一种长期的、潜移默化的改变。肖宇冰这个名字，让我联想到一种温润而有力量的风格，或许她能用细腻的笔触，勾勒出女性在婚姻和恋爱中的各种心路历程。我期待它能够提供一些触及灵魂的思考，帮助我理清那些模糊不清的情感脉络，找到更适合自己的平衡点，而不是被外界的声音左右，盲目地追求某种“完美”的婚恋状态。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的第一印象，是那种沉静而有力量的美感。9787307092761这个独特的标识，仿佛是它在信息海洋中一个清晰的坐标，指向了某种经过精心打磨的内容。而《婚恋女人一生的修炼》这个标题，则像一句温和的耳语，触动了我内心深处对美好关系的渴望，以及对自我成长的追求。我一直认为，真正的“修炼”并非是刻意的改变，而是一种由内而外的升华。婚恋，作为人生中极其重要的一环，更是需要智慧和耐心去经营。武汉大学出版社的声誉，让我对这本书的品质给予了极大的肯定。我期待这本书能够像一位循循善诱的引导者，帮助我理解女性在婚恋关系中的独特位置，以及如何在不断变化的环境中，保持内心的宁静与独立，最终实现一种更加丰盈、更加有意义的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我留下了深刻的印象，那种淡雅的色彩搭配，以及书名中“修炼”二字所透露出的某种沉淀感，都预示着它并非一本浮于表面的畅销读物。我一直认为，真正的成长往往发生在那些看似平淡的日子里，就像在厨房里慢炖一锅汤，需要耐心，需要火候，也需要对食材的理解。这本书的名字恰恰传递了这种意蕴，它暗示着婚恋并非一蹴而就的美好童话，而是一个需要不断学习、调整、甚至自我超越的过程。武汉大学出版社的出品，也让我对其学术性和严谨性多了一份期待。在如今信息爆炸的时代，能够静下心来阅读一本探讨人生重要课题的书籍，本身就是一种宝贵的体验。我希望这本书能够引领我更深入地理解自己在亲密关系中的角色，以及如何在这个过程中保持独立与成长，不被琐碎的生活消磨掉原有的光芒，而是将其转化为一种更加成熟、更加智慧的魅力。