小艾戀愛記--戀愛軍師ALEX教你步步有心 辛香蘭 9787565411328 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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辛香蘭 著

圖書標籤:

• 戀愛技巧
• 情感谘詢
• 兩性關係
• 心理學
• 成長
• 實用指南
• 辛香蘭
• 小艾係列
• 愛情
• 人際交往

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 東北財經大學齣版社有限責任公司

ISBN：9787565411328

商品編碼：29495733729

包裝：平裝

齣版時間：2013-05-01

基本信息

書名：小艾戀愛記--戀愛軍師ALEX教你步步有心

定價：29.00元

作者：辛香蘭

齣版社：東北財經大學齣版社有限責任公司

齣版日期：2013-05-01

ISBN：9787565411328

字數：239000

頁碼：188

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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本書可以揭開愛情世界中*隱秘的一角，讓你看到一個透亮的愛情世界
一本青春愛情世界中道術融閤的“智慧書”
讓你成為愛情世界中“小成本的大贏傢”

內容提要

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本書會以小艾為主人公，通過她在大學期間的戀愛故事，佐以寢室中其他三女的戀愛故事，為你展開一個青春世界中的愛情路綫，當然真正的引路人是我們的第二主人公——戀愛軍師ALEX，他是狸狐世界中的智者，在他的指引下小艾穿越瞭不同的平行空間，見識瞭很多……

目錄

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作者介紹

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辛香蘭 東北師範大學 中文係 碩士

自小學在上海《少年報》發錶文章起便與文字結下不解之緣，曾任長春電視颱齣鏡記者、吉林齣版社《小學校長》月刊編輯，參與齣版圖書、雜誌多本，現任廣東某高校教師，朝鮮族，精通韓語等;其在戀愛方麵的心得體會，經常會融閤於她的授課中傳授給她的學生們，在大學校園中擁有眾多粉絲，在網絡上也擁有眾多艾粉，名副其實地成為大學校園中青春愛情的引路人……

文摘

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序言

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迷霧中的羅盤：現代都市情感圖鑒 一本深入洞察人心，解析復雜情感互動的深度力作。 在鋼筋水泥構築的都市叢林中，我們不斷追尋著連接與理解，卻常常在人際關係的迷宮裏迷失方嚮。情感，如同潮汐，瞬息萬變，既是力量的源泉，也可能是最深的陷阱。《迷霧中的羅盤》並非一本教條式的“速成手冊”，而是一份沉甸甸的、紮根於現實生活的情感生態報告，旨在幫助讀者精準定位自身在親密關係中的坐標，並學習如何有效導航人海茫茫。 本書的主綫圍繞“真實性（Authenticity）”與“有效溝通（Effective Communication）”兩大核心支柱展開，挑戰瞭社會對理想伴侶和完美愛情的刻闆想象。作者以其多年積纍的心理學觀察和案例研究為基礎，構建瞭一個多維度的情感分析框架。 第一部分：認知的重塑——看見關係的真實麵貌 許多情感睏境的根源，並非缺乏愛意，而是源於對“愛”的錯誤認知和對自身的盲區。本部分著重於去魅（Demythification），剝離那些被浪漫化敘事過度包裝的愛情神話。 1. “我”與“我們”的邊界勘探： 關係中的衝突往往源於邊界感的模糊。我們將深入探討個體需求與共同目標的平衡藝術。如何清晰地錶達自己的“需要”而非“要求”？如何區分“依賴”與“支持”？本書提供瞭詳細的自我評估工具，幫助讀者識彆童年經曆如何塑造瞭成年後的依戀模式（安全型、焦慮型、迴避型），並指導如何從不健康的依戀循環中抽離，重建穩定的自我價值感。 2. 情緒的溫度與解碼： 情緒是關係的晴雨錶，但我們常常隻能感受到溫度，卻無法理解其背後的化學信號。我們將剖析常見的情緒陷阱，如“被動攻擊性行為”、“情感冷戰”以及“防禦性反應”。通過引入“情緒詞匯庫”的建立，引導讀者超越“生氣”、“難過”這類籠統的標簽，精確捕捉失望、被忽視、恐懼等深層情緒，從而使錶達更具建設性。 3. 期待值的校準： 你對伴侶的期待，是否建立在對方的“可能性”之上，還是基於其“真實狀態”？本書探討瞭“理想伴侶投射”的心理機製，並提供瞭“三維伴侶畫像法”——從現實能力、情感投入和未來潛力三個維度，客觀審視現有或潛在的關係，減少因不切實際的期待而産生的長期挫敗感。 第二部分：溝通的精度——從“說話”到“聽見” 溝通是情感的載體，然而，大部分的無效溝通源於“單嚮發射”而非“雙嚮交流”。本部分專注於提升溝通的藝術性與實用性。 1. 非暴力溝通（NVC）的深度應用： 我們不僅會介紹 NVC 的基本結構，更側重於在高壓、高敏感度情境下的實戰演練。例如，如何在一場激烈的爭吵中，成功地將指責轉化為觀察和感受的陳述？書中包含瞭大量的“情境模擬對話腳本”，讓讀者可以在安全的環境中練習關鍵語句的組織。 2. 傾聽的層次： 真正的傾聽遠不止“保持安靜”。本書細緻區分瞭被動傾聽、選擇性傾聽、共情傾聽和批判性傾聽。我們將指導讀者如何識彆對話中的“潛颱詞”，理解對方沉默背後的信息，尤其是在處理敏感話題（如性、財務、原生傢庭乾預）時，如何通過積極的反饋，引導對話深入而不是僵住。 3. 衝突的轉化：構建“共同敵人”： 衝突並非關係的終結，而是重塑關係的契機。本書提齣瞭一種獨特的視角：將“問題”視為需要雙方共同麵對的外部敵人，而非將伴侶視為敵人。我們探討瞭“衝突重構技術”，教授讀者如何使用“我們-他們”的語言框架，將指責轉化為閤作解決問題的方案，從而在解決問題的過程中反而增進親密感。 第三部分：關係長跑的維護與進化 愛情的偉大之處在於其持久性，但持久性需要精心的維護和適時的調整。這部分關注的是關係的“新陳代謝”。 1. 親密感的“維護預算”： 親密感並非一個自然消耗的資源，而是需要持續投入的“情感預算”。我們將探討時間管理、精力分配在親密關係中的重要性。什麼是“高質量的陪伴時間”？如何識彆並填補關係中的“情感空缺”？書中設計瞭“親密感審計錶”，幫助情侶定期評估投入産齣比。 2. 差異性的整閤與性張力的維持： 隨著關係進入穩定期，個體的差異性可能演變為摩擦點。本書討論瞭如何欣賞和利用差異性，而不是試圖消除它們。更進一步，我們深入探討瞭在長期關係中，如何持續培養和維係性張力。這涉及到對“新鮮感迷思”的批判，以及如何通過共同體驗冒險和建立新的“共同敘事”，來激活沉寂的親密連接。 3. 關係中的“斷捨離”與前行： 健康的關係需要適度的“分離”和“更新”。我們審視瞭何時需要引入外部專業支持（如伴侶谘詢），以及如何在麵對不可調和的差異時，以最大化尊重的姿態，為關係設定閤理的終點，並為雙方的未來負責。這不是關於“如何挽迴”，而是關於“如何優雅地結束”與“如何帶著收獲繼續前行”的智慧。 《迷霧中的羅盤》承諾提供清晰的地圖和可靠的工具，但最終的航行，需要讀者拿齣勇氣，直麵自己內心深處的渴望與恐懼。它是一麵鏡子，照見的不僅是伴侶，更是我們自己。 --- 目標讀者群體： 處於戀愛初期、穩定期或麵臨情感瓶頸期的成年人；對深度人際關係心理學感興趣的普通讀者；渴望提升伴侶溝通效率的情侶。 本書特色： 極強的實操性；案例基於真實生活情境的深度剖析；心理學理論與日常場景的無縫對接；拒絕空泛的情緒口號，堅持結構化分析。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我其實是抱著一種“試試看”的心態。市麵上關於戀愛的書籍太多瞭，很多都大同小異，要麼是講一些空洞的理論，要麼就是羅列一些讓人難以企及的“標準”。但《小艾戀愛記》給我的第一印象卻與眾不同。它的書名非常有親和力，“小艾”這個名字就顯得很生活化，讓人感覺像是身邊的朋友在分享故事。“戀愛記”這三個字，則直接點明瞭主題，但又不像“戀愛寶典”那樣顯得生硬。最吸引我的是副標題“戀愛軍師ALEX教你步步有心”，這個“軍師”的設定就很有意思，它不是一個簡單的“指導者”，而更像是一個在背後齣謀劃策、為你分析局勢的夥伴。這讓我覺得，這本書不僅僅是教你一些技巧，更是教你如何去思考、如何去規劃，如何在感情的道路上更加從容和有智慧。這種“步步有心”的感覺，讓我覺得很實用，也很貼近現實生活中的戀愛過程。它不是那種一蹴而就的神奇藥方，而是強調過程和細節，這讓我覺得作者對戀愛有著深刻的理解。

評分☆☆☆☆☆

我最近開始關注一些關於提升自我和人際關係的書籍，而《小艾戀愛記》這本書，雖然名字聽起來是關於戀愛的，但當我看到“戀愛軍師ALEX教你步步有心”這個副標題時，我聯想到瞭很多在生活中同樣適用的道理。我覺得，不僅僅是戀愛，在很多需要策略和思考的場閤，我們都需要一個“軍師”來幫助我們理清頭緒。這本書的標題有一種很強的敘事感，讓人覺得它不是一本枯燥的說教，而更像是一段真實的人生經曆或者是一個故事。我喜歡這種帶點故事性的書，因為它們往往更容易引起讀者的共鳴，也更容易讓我們在輕鬆的閱讀中學習到東西。我設想，這個“ALEX”可能是一個很有智慧、很懂得人情世故的角色，他會通過一些實際的案例或者生動有趣的描述，來傳達一些關於如何與人相處、如何把握時機的智慧。這種“步步有心”的理念，我覺得在很多方麵都非常重要，無論是在工作、學習還是人際交往中，都能起到積極的作用。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是齣乎意料的驚喜！我原本以為會是一本比較程式化、略顯刻闆的戀愛指南，但當我拿到實體書的時候，那種手感和視覺衝擊力瞬間就改變瞭我的印象。書名“小艾戀愛記”本身就帶著一種輕鬆愉快的敘事感，仿佛在講述一個朋友的真實經曆，而“戀愛軍師ALEX教你步步有心”則透露齣一種策略性和指導性，但卻沒有“教條”的味道，反而有一種“指點迷津”的親切感。封麵的色彩運用也非常巧妙，不是那種過於鮮艷或暗淡的，而是恰到好處地融閤瞭溫暖與活潑，讓人一眼望去就能感受到一股積極嚮上的戀愛氣息。插畫風格也很有特色，不是寫實也不是卡通，介於兩者之間，既有細節又不失想象力，感覺每一個小小的圖畫都藏著一些有趣的細節，等待我去發現。書的整體質感也很好，紙張的厚度、印刷的清晰度，以及裝訂的牢固程度，都讓人覺得這是一本用心製作的書。我甚至在書頁的邊緣都能感受到一種精細的打磨，拿在手裏會有一種莫名的踏實感。這種對細節的關注，讓我對書的內容充滿瞭期待，覺得作者一定也是個對生活充滿熱愛和細心觀察的人。它就像一份精心準備的禮物，還沒打開就讓人心生歡喜。

評分☆☆☆☆☆

我最近在書店裏閑逛，無意間被一本封麵色彩明亮、設計感十足的書吸引瞭。雖然我平時不太會主動去翻閱戀愛類的書籍，但這本《小艾戀愛記》的名字和副標題卻讓我産生瞭一絲好奇。它並沒有使用那種過於煽情或者誇張的詞匯，而是用一種比較溫和、甚至帶點俏皮的方式來介紹內容。我注意到“戀愛軍師ALEX”這個設定，感覺像是一個經驗豐富的朋友在分享自己的心得，而不是一個高高在上的專傢在指導。我特彆喜歡這種“軍師”的說法，它暗示瞭一種策略性的思考，但又不會讓人覺得過於功利或是不真誠。封麵上那個淡淡的插畫，也給人一種溫暖而又充滿活力的感覺，不像是一些勵誌書那種過於嚴肅的畫麵。我當時就想，如果這本書真的能像名字所說的那樣，“教你步步有心”，那該多好啊。畢竟，很多時候，我們在感情中都會感到迷茫，不知道下一步該怎麼走，或者不知道如何纔能更好地經營一段關係。這本書看起來就好像是為你量身定做的，能幫助你理清思路，找到適閤自己的方法。我雖然還沒開始閱讀，但光是看封麵和書名，就給我瞭一種想要探索一番的衝動。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠幫助人們更好地理解自己和他人、從而改善人際關係的書籍很感興趣。《小艾戀愛記》這本書，僅從它的名字和副標題來看，就給我一種很強的吸引力。特彆是“戀愛軍師ALEX”這個設定，讓我感覺這不像是一本簡單的情感指導手冊，而更像是一個有血有肉的人物，用他的人生經驗來分享如何處理情感問題。我喜歡這種擬人化的敘事方式，它能讓枯燥的道理變得生動起來，也更容易讓我們在閱讀的過程中産生代入感。副標題中的“步步有心”更是點睛之筆，它傳達瞭一種成熟、穩重、有策略的戀愛觀，而不是那種衝動、盲目的追求。這讓我覺得，這本書可能不僅僅是教你如何去“追”到一個人，更是教你如何去“經營”一段健康、長久的關係。這種注重過程和細節的理念，與我一直以來對人際關係的理解非常契閤。我期待這本書能帶來一些與眾不同的見解，幫助我更深入地理解愛情的本質。