准爸爸必读——从老公到老爸的88个幸孕锦囊 凌一 9787802180772 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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凌一 著

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店铺： 天乐图书专营店

出版社： 中国宇航出版社

ISBN：9787802180772

商品编码：29500195727

包装：平装

出版时间：2006-05-01

基本信息

书名：准爸爸必读——从老公到老爸的88个幸孕锦囊

定价：22.80元

作者：凌一

出版社：中国宇航出版社

出版日期：2006-05-01

ISBN：9787802180772

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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内容提要

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当你得知自己就要当爸爸的那一刻，你是在激动、兴奋、慌乱、期待之余袖手旁观，认为怀孕是妻子一个人的事，自己帮不上忙、插不上手还是把孕育小生命看作是夫妻共同的责任，积极主动地培养自己的“准爸爸”意识，一起走过从二人世界到三人世界的心路历程本书为准备做爸爸的“老公”提供了88个颇具代表性的典型问题，有很强的医学针对性和实用操作性，帮你从容面对孕育小生命过程中的酸甜苦辣。从老公到老爸的蜕变，忙碌中领悟做准爸爸的意义和乐趣，尽情享受孕育宝宝的奇妙旅程。
欢迎你加入准爸爸的行列！从老公到老爸，从“甩手掌柜”到 “家庭主夫”，对于将为人父的你来说，在骄傲、激动的背后，是不是还有几分辛劳和无助。
　　※《准爸爸必读——从老公到老爸的88个幸孕锦囊》为准备做爸爸的“老公”提供了88个颇具代表性的典型问题，有很强的医学针对性和实用操作性，帮你从容面对孕育小生命过程中的酸甜苦辣。
　　※从老公到老爸的蜕变，忙碌中领悟做准爸爸的意义和乐趣，尽情享受孕育宝宝的奇妙旅程。
　　※“爱嘉父母教室”将以“爱家”为理念，围绕家庭教育、孕产养育的主题，大力倡导为人父母者将孩子的养育和教育当作博大精深的学问来学习和感悟，欢迎年轻父母到我们的“教室”做做功课吧！

目录

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1 提前一年 “计划”生育
2 化解妻子心中的担忧
3 这笔账，你不得不算
4 自测双方的健康状况
5 孕前体检，一样也不能少
6 有病必须先治疗
7 建好感染的“隔离墙”
8 小心“祸从口出”
9 要想有个好宝宝，戒烟戒酒要趁早
10 呵护“种子”的质量
11 实施一个健身计划
12 对不起，跟宠物说拜拜
13 警惕环境中的隐形杀手
14 别忘了，带她和牙医“约会”
15 高指示：停止避孕，谨慎用药
16 为妻子储备营养
17 连续三个月，观测妻子基础体温
18 “爱”在瓜果飘香时
19 只要做得够好，生男生女都由你
20 那一夜，让“阴谋”得逞
21 今天你高兴，因为她“有了”
22 280天，每天做记录
23 推算宝宝何时出生
24 了解妻子的孕期变化规律
25 记录一颗种子的成长
26 你快乐，所以她快乐
27 孕期这样看医生
28 妻子恶心呕吐，不要茫然无助
29 不要让她成为卫生间的常客
30 打倒她的三大敌人——腰酸，背痛，腿抽筋
31 让妻子远离水肿困扰
32 还原妻子的美丽
33 警惕流产“”宝宝
34 妻子太“甜”要小心
35 贫血，可以这样来调理
36 时常为妻子量血压
37 不要和宝宝“过早”见面
38 每天说一句，老婆我爱你
39 从“美食评论家”到“特级厨师”
40 制定维生素补充方案
41 不要在“植物蛋白”，“动物蛋白”中徘徊
42 做好妻子的“挖矿机”
43 保证妻子充足的热量
44 妻子进补，把握尺度
45 妻子嗜“酸”要注意
46 吃出聪明宝宝
47 妻子参加“孕”动会，你是陪练
48 老婆坐立行走，姿势要规范
49 妻子孕期出行，你是保镖
50 妻子穿衣打扮，给出合理意见

51 让妻子睡个安稳觉
52 一起防范牙病的突然袭击
53 打响妻子“乳房保卫战”
54 做好这把秤，控制好妻子的体重
55 做好妻子的“测量仪”
56 偶尔一次，注意方式
57 魔镜魔镜告诉我，我的宝宝健康吗？
58 冷静面对羊水异常
59 帮助宝宝保持正常的姿势
60 别得意，“一举多得”要注意
61 告诉宝宝，不要太靠前
62 让宝宝稳步成长
63 维护宝宝的“硬件”
64 宝贝，请别迟到
65 带妻子在音乐的海洋里漫游
66 送给妻子一座“黄金屋”
67 感受宝宝的小动作
68 培养我的音乐“小天才”
69 每天抚摸宝宝10分钟
70 训练我的小小“运动员”
71 我给宝宝讲故事
72 宝贝，我们来做游戏
73 选择一种方式，帮宝宝来到世界
74 慎重选择分娩医院
75 选择“导乐”，让妻子轻松分娩
76 防范万一，不怕一万
77 做好周全的物质准备
78 打造育婴条件
79 营建“绿色”婴儿房
80 漂亮宝贝我包装
81 我看见我的宝宝长大了
82 给自己补习喂养知识
83 提前物色称职保姆
84 准备请产假了
85 密切关注临产征兆
86 宝宝是这样出生的
87 让妻子勇敢迎接分娩
88 临产前，给妻子一个深情的吻

作者介绍

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本丛书由凌一健康组集体编写。凌一健康组是一个专业创作团队旗下5名专职作家皆毕业于医科大学并有多年临床实践经验，精通医药、保健、有儿．幼教等专业知识。该团队以专业为基础主张时尚写作，倡导快乐阅读。近年来创作出版了孕产育儿类图书逾20部。主要作品有；《好想有个孩

文摘

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序言

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育儿百科全书：从新手爸妈到育儿专家的成长指南 作者： 知名育儿专家团队（化名：爱宝之家） 出版社： 春风童韵出版社 ISBN： 9787530769988 字数： 约1500字 --- 书籍简介： 在生命的奇妙旅程中，为人父母无疑是最激动人心也最具挑战性的角色转变。《育儿百科全书：从新手爸妈到育儿专家的成长指南》并非一本针对特定性别的育儿手册，而是一部全面、深入、面向所有新晋父母的综合性指南。它旨在陪伴每一个家庭，从迎接新生命前的准备，到孩子成长过程中的每一个关键阶段，提供科学、实用且充满人文关怀的指导，帮助父母们自信、从容地跨越“新手期”，成长为有智慧、有耐心的育儿专家。 本书摒弃了碎片化的育儿建议，采用系统化的编排方式，将整个育儿过程划分为“孕育准备期”、“生命初始期（0-1岁）”、“探索发现期（1-3岁）”、“学龄前准备期（3-6岁）”四大核心阶段，确保内容覆盖的广度与深度。 第一部分：孕育准备与科学备孕（为幸福打下基石） 本部分将视角放得更远，聚焦于科学、健康的孕育环境的构建。它详细探讨了备孕期的生理与心理准备，包括： 健康规划： 夫妻双方的孕前体检项目解析、营养素的优化补充方案（如叶酸、维生素D等的重要性及具体摄入量建议），以及如何建立健康的生活习惯以提高受孕几率。 环境优化： 探讨了如何识别和规避环境中的潜在风险因素，包括居家环境的空气质量管理、无毒化改造建议，以及日常用品的选择标准。 心理对接： 重点阐述了夫妻双方在“共同为人父母”角色转变前的沟通技巧和期望管理。书中提供了大量情景模拟对话，帮助伴侣们提前讨论育儿理念、家务分配和时间管理等敏感议题，确保双方在迎接宝宝到来前，精神上达成高度一致。 第二部分：生命初始期——科学呵护与情感联结（0-1岁） 新生儿的到来往往伴随着手忙脚乱。本部分专注于提供即时、可靠的护理知识，强调“科学喂养”与“安全睡眠”的并重。 科学喂养的艺术： 详述母乳喂养的黄金法则与常见挑战（如乳腺炎、追奶技巧），以及配方奶科学冲调与更换的注意事项。辅食添加部分采用“循序渐进法”，清晰列明从添加第一口泥状食物到颗粒食物过渡的每周食谱建议，并特别标注“过敏原引入的标准化流程”。 睡眠管理： 本书不推崇任何极端的“睡眠训练法”，而是倡导建立“与宝宝共存的规律作息”。详细解释了婴儿睡眠周期、安全卧姿的重要性（预防SIDS），以及如何通过建立睡前程序，帮助宝宝建立对睡眠的积极预期。 早期发育里程碑： 提供了细致的动作、语言、认知发育监测表，帮助父母识别发展中的“小信号”。同时，书中穿插了大量的“感官刺激游戏”，教父母如何利用日常物品，在不依赖电子产品的情况下，最大化地刺激宝宝的神经系统发育。 父母的自我修复： 关注产后父母的身心健康。包括产后抑郁的识别与求助途径、骨盆修复的基础练习、以及如何高效利用碎片时间进行自我恢复的技巧。 第三部分：探索发现期——规则建立与情绪引导（1-3岁） 这是“小小探险家”开始展现个性和挑战权威的阶段。本书将重点放在“立规矩”而非“压制”。 习惯养成与如厕训练： 提供了温和而坚定的如厕训练策略，强调观察孩子的准备信号，避免强迫。在日常习惯（如刷牙、穿衣）的培养上，运用“选择权赋予法”，让孩子在可控范围内做决定，从而增强其自主性。 情绪的洪水与疏导： 深度解析“发脾气（Tantrum）”的深层心理原因。书中提供了一套“暂停-识别-命名-共情-引导”的五步情绪处理法，教父母如何在不否定孩子情绪的前提下，有效管理失控行为。 语言爆发期的沟通： 针对一两岁孩子词汇量激增的特点，指导父母如何使用“描述性语言”替代“命令式语言”，如何通过阅读和日常对话来丰富孩子的语言环境。 安全教育的融入： 不再是空洞的说教，而是通过情景扮演，教授孩子如何应对陌生人、识别危险信号（如烫伤、触电）以及学习基本的自我保护常识。 第四部分：学龄前准备期——社交智能与学习兴趣（3-6岁） 此阶段是为小学生活做准备，重点在于培养孩子的社交能力、专注力和解决问题的能力。 社交智慧的启蒙： 通过角色扮演游戏，教授孩子如何分享、轮流、协商和处理友谊中的冲突。本书特别探讨了“界限感”的建立，教导孩子理解自己的身体界限和尊重他人的界限。 专注力训练的科学游戏： 推荐了多种适合家庭操作的“慢游戏”，如拼图、串珠、搭建复杂结构等，帮助孩子延长专注时间，培养对“深度投入”的乐趣。 学前知识的自然习得： 强调兴趣导向的学习。如何利用大自然、厨房、超市等场景，自然地教授数学概念（分类、排序、测量）和自然科学知识，避免过度“幼小衔接”的焦虑。 培养独立思考： 介绍提问的艺术。父母应如何从“告诉他答案”转变为“引导他寻找答案”，鼓励孩子提出“为什么不”和“有没有别的办法”，从而塑造解决问题的思维模式。 结语：育儿是一场双向奔赴的修行 全书的基调是理解、接纳与陪伴。它明确指出，完美父母是不存在的，育儿的真谛在于父母的不断学习与成长。书中穿插了来自全球不同文化背景的育儿智慧案例，展示了育儿的多元性。本书最终旨在帮助父母放下焦虑，与孩子建立起基于信任、尊重和爱的终身联结，真正享受为人父母的每一刻。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常有吸引力，淡雅的色彩搭配上可爱的宝宝插画，让人一眼就能感受到温馨和期待。拿到手里，纸张的触感也很好，印刷清晰，整体的品质感很棒。我特别喜欢它那种轻松愉快的叙事风格，没有生硬的说教，而是用一种朋友聊天的语气，分享着孕期各种可能遇到的情况以及应对方法。虽然我还没有正式成为爸爸，但看着书里那些关于胎教、孕期营养、产检注意事项的介绍，让我觉得很有学问，也开始为即将到来的责任感做准备。其中一些关于如何安抚准妈妈情绪、以及如何分担家务的小技巧，更是让我觉得非常实用，感觉这本书不只是给爸爸看的，也能让整个家庭都受益。特别是它强调了夫妻之间的沟通和理解，这对于即将为人父母的我们来说，是多么重要的一课啊。我还会时不时地翻阅一下，每次都会有新的感悟，觉得离那个“老爸”的角色又近了一步。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排逻辑清晰，内容覆盖面很广，从孕早期到孕晚期，再到宝宝出生后的初期，都给出了很实用的建议。我比较看重它在“准爸爸的准备清单”部分，里面详细列举了需要了解和准备的事项，比如关于孕妇的饮食禁忌、孕期运动的注意事项、以及孕妇的情绪波动如何处理等，这些都是非常基础但又至关重要的信息。让我觉得很惊喜的是，它还包含了一些关于“新手爸爸的自我成长”的章节，鼓励准爸爸们在承担家庭责任的同时，也不要忽略自身的心理健康和个人发展。书中提到的如何平衡工作与家庭，以及如何成为一个更具智慧和耐心的新晋父亲，都让我受益匪浅。它让我明白，成为父亲是一个学习和成长的过程，需要不断的探索和实践。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容相当详实，它不仅仅是简单罗列知识点，而是更注重从新手爸爸的角度去解读和引导。我印象最深的是里面关于“准爸爸心理调适”的部分，很多时候我们只关注到准妈妈的身体变化，却忽略了准爸爸可能面临的焦虑、不安甚至被冷落的感觉。这本书很贴心地分析了这些情绪，并提供了非常具体的建议，比如如何积极参与到孕期生活中，如何让准妈妈感受到你的支持和爱。还有一些关于如何和宝宝建立早期连接的章节，听起来很有趣，比如通过声音、触碰来和肚子里的宝宝互动，这让我觉得为人父的过程不仅仅是物质上的付出，更是情感上的投入。书中也提及了一些科学的育儿理念，比如关于早期教育的误区，还有如何为宝宝营造一个安全舒适的成长环境。我感觉这本书就像一位经验丰富的朋友，在我迷茫的时候，能给我指明方向，让我更有信心去迎接挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的优点在于它非常接地气，用生活化的语言讲述了孕期过程中可能发生的种种状况。我特别欣赏它关于“准爸爸的角色扮演”的描述，将原本有些抽象的责任感具体化，让准爸爸们能够真切地感受到自己在这个家庭中的重要性。比如，书中会提到一些关于如何在家中准备育儿用品的清单，以及在医院生产时，准爸爸应该扮演怎样的支持者角色，这些细节都非常到位。我尤其喜欢它关于“亲子互动”的篇章，里面有很多简单易行的游戏和沟通方式，让我觉得即使是没有任何经验的新手爸爸，也能通过这些方法和未出生的宝宝建立情感纽带。它没有那些枯燥的理论，而是充满了人文关怀，让人觉得孕期和育儿的过程，也可以充满乐趣和爱。这本书让我觉得，成为一个好爸爸，需要的不仅是勇气，更需要用心去学习和实践。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事方式非常巧妙，它并非直接灌输知识，而是通过一个个小故事、小案例，来阐述孕期可能遇到的问题和解决之道。我特别喜欢它关于“准爸爸的情感支持”的论述，它强调了在孕期，准爸爸的陪伴和理解是多么重要，这不仅能缓解准妈妈的焦虑，也能增进夫妻之间的感情。书里还提到了很多关于“准爸爸的成长之路”的话题，比如如何学习照顾新生儿，如何理解宝宝的哭声，以及如何参与到育儿的各个环节中。这些内容都非常生动有趣，让我觉得育儿不仅仅是一项任务，更是一次充满爱的旅程。它让我开始重新审视自己作为一个“准爸爸”的角色，并且充满了期待去迎接这个新的身份。