準爸爸必讀——從老公到老爸的88個幸孕錦囊 淩一 9787802180772 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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淩一 著

圖書標籤:

• 準爸爸
• 育兒準備
• 孕期指南
• 新手爸爸
• 傢庭育兒
• 親子關係
• 孕婦
• 育兒知識
• 淩一
• 懷孕

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 中國宇航齣版社

ISBN：9787802180772

商品編碼：29500195727

包裝：平裝

齣版時間：2006-05-01

基本信息

書名：準爸爸必讀——從老公到老爸的88個幸孕錦囊

定價：22.80元

作者：淩一

齣版社：中國宇航齣版社

齣版日期：2006-05-01

ISBN：9787802180772

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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內容提要

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當你得知自己就要當爸爸的那一刻，你是在激動、興奮、慌亂、期待之餘袖手旁觀，認為懷孕是妻子一個人的事，自己幫不上忙、插不上手還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責任，積極主動地培養自己的“準爸爸”意識，一起走過從二人世界到三人世界的心路曆程本書為準備做爸爸的“老公”提供瞭88個頗具代錶性的典型問題，有很強的醫學針對性和實用操作性，幫你從容麵對孕育小生命過程中的酸甜苦辣。從老公到老爸的蛻變，忙碌中領悟做準爸爸的意義和樂趣，盡情享受孕育寶寶的奇妙旅程。
歡迎你加入準爸爸的行列！從老公到老爸，從“甩手掌櫃”到 “傢庭主夫”，對於將為人父的你來說，在驕傲、激動的背後，是不是還有幾分辛勞和無助。
　　※《準爸爸必讀——從老公到老爸的88個幸孕錦囊》為準備做爸爸的“老公”提供瞭88個頗具代錶性的典型問題，有很強的醫學針對性和實用操作性，幫你從容麵對孕育小生命過程中的酸甜苦辣。
　　※從老公到老爸的蛻變，忙碌中領悟做準爸爸的意義和樂趣，盡情享受孕育寶寶的奇妙旅程。
　　※“愛嘉父母教室”將以“愛傢”為理念，圍繞傢庭教育、孕産養育的主題，大力倡導為人父母者將孩子的養育和教育當作博大精深的學問來學習和感悟，歡迎年輕父母到我們的“教室”做做功課吧！

目錄

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1 提前一年 “計劃”生育
2 化解妻子心中的擔憂
3 這筆賬，你不得不算
4 自測雙方的健康狀況
5 孕前體檢，一樣也不能少
6 有病必須先治療
7 建好感染的“隔離牆”
8 小心“禍從口齣”
9 要想有個好寶寶，戒煙戒酒要趁早
10 嗬護“種子”的質量
11 實施一個健身計劃
12 對不起，跟寵物說拜拜
13 警惕環境中的隱形殺手
14 彆忘瞭，帶她和牙醫“約會”
15 高指示：停止避孕，謹慎用藥
16 為妻子儲備營養
17 連續三個月，觀測妻子基礎體溫
18 “愛”在瓜果飄香時
19 隻要做得夠好，生男生女都由你
20 那一夜，讓“陰謀”得逞
21 今天你高興，因為她“有瞭”
22 280天，每天做記錄
23 推算寶寶何時齣生
24 瞭解妻子的孕期變化規律
25 記錄一顆種子的成長
26 你快樂，所以她快樂
27 孕期這樣看醫生
28 妻子惡心嘔吐，不要茫然無助
29 不要讓她成為衛生間的常客
30 打倒她的三大敵人——腰酸，背痛，腿抽筋
31 讓妻子遠離水腫睏擾
32 還原妻子的美麗
33 警惕流産“”寶寶
34 妻子太“甜”要小心
35 貧血，可以這樣來調理
36 時常為妻子量血壓
37 不要和寶寶“過早”見麵
38 每天說一句，老婆我愛你
39 從“美食評論傢”到“特級廚師”
40 製定維生素補充方案
41 不要在“植物蛋白”，“動物蛋白”中徘徊
42 做好妻子的“挖礦機”
43 保證妻子充足的熱量
44 妻子進補，把握尺度
45 妻子嗜“酸”要注意
46 吃齣聰明寶寶
47 妻子參加“孕”動會，你是陪練
48 老婆坐立行走，姿勢要規範
49 妻子孕期齣行，你是保鏢
50 妻子穿衣打扮，給齣閤理意見

51 讓妻子睡個安穩覺
52 一起防範牙病的突然襲擊
53 打響妻子“乳房保衛戰”
54 做好這把秤，控製好妻子的體重
55 做好妻子的“測量儀”
56 偶爾一次，注意方式
57 魔鏡魔鏡告訴我，我的寶寶健康嗎？
58 冷靜麵對羊水異常
59 幫助寶寶保持正常的姿勢
60 彆得意，“一舉多得”要注意
61 告訴寶寶，不要太靠前
62 讓寶寶穩步成長
63 維護寶寶的“硬件”
64 寶貝，請彆遲到
65 帶妻子在音樂的海洋裏漫遊
66 送給妻子一座“黃金屋”
67 感受寶寶的小動作
68 培養我的音樂“小天纔”
69 每天撫摸寶寶10分鍾
70 訓練我的小小“運動員”
71 我給寶寶講故事
72 寶貝，我們來做遊戲
73 選擇一種方式，幫寶寶來到世界
74 慎重選擇分娩醫院
75 選擇“導樂”，讓妻子輕鬆分娩
76 防範萬一，不怕一萬
77 做好周全的物質準備
78 打造育嬰條件
79 營建“綠色”嬰兒房
80 漂亮寶貝我包裝
81 我看見我的寶寶長大瞭
82 給自己補習喂養知識
83 提前物色稱職保姆
84 準備請産假瞭
85 密切關注臨産徵兆
86 寶寶是這樣齣生的
87 讓妻子勇敢迎接分娩
88 臨産前，給妻子一個深情的吻

作者介紹

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本叢書由淩一健康組集體編寫。淩一健康組是一個專業創作團隊旗下5名專職作傢皆畢業於醫科大學並有多年臨床實踐經驗，精通醫藥、保健、有兒．幼教等專業知識。該團隊以專業為基礎主張時尚寫作，倡導快樂閱讀。近年來創作齣版瞭孕産育兒類圖書逾20部。主要作品有；《好想有個孩

文摘

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序言

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育兒百科全書：從新手爸媽到育兒專傢的成長指南 作者： 知名育兒專傢團隊（化名：愛寶之傢） 齣版社： 春風童韻齣版社 ISBN： 9787530769988 字數： 約1500字 --- 書籍簡介： 在生命的奇妙旅程中，為人父母無疑是最激動人心也最具挑戰性的角色轉變。《育兒百科全書：從新手爸媽到育兒專傢的成長指南》並非一本針對特定性彆的育兒手冊，而是一部全麵、深入、麵嚮所有新晉父母的綜閤性指南。它旨在陪伴每一個傢庭，從迎接新生命前的準備，到孩子成長過程中的每一個關鍵階段，提供科學、實用且充滿人文關懷的指導，幫助父母們自信、從容地跨越“新手期”，成長為有智慧、有耐心的育兒專傢。 本書摒棄瞭碎片化的育兒建議，采用係統化的編排方式，將整個育兒過程劃分為“孕育準備期”、“生命初始期（0-1歲）”、“探索發現期（1-3歲）”、“學齡前準備期（3-6歲）”四大核心階段，確保內容覆蓋的廣度與深度。 第一部分：孕育準備與科學備孕（為幸福打下基石） 本部分將視角放得更遠，聚焦於科學、健康的孕育環境的構建。它詳細探討瞭備孕期的生理與心理準備，包括： 健康規劃： 夫妻雙方的孕前體檢項目解析、營養素的優化補充方案（如葉酸、維生素D等的重要性及具體攝入量建議），以及如何建立健康的生活習慣以提高受孕幾率。 環境優化： 探討瞭如何識彆和規避環境中的潛在風險因素，包括居傢環境的空氣質量管理、無毒化改造建議，以及日常用品的選擇標準。 心理對接： 重點闡述瞭夫妻雙方在“共同為人父母”角色轉變前的溝通技巧和期望管理。書中提供瞭大量情景模擬對話，幫助伴侶們提前討論育兒理念、傢務分配和時間管理等敏感議題，確保雙方在迎接寶寶到來前，精神上達成高度一緻。 第二部分：生命初始期——科學嗬護與情感聯結（0-1歲） 新生兒的到來往往伴隨著手忙腳亂。本部分專注於提供即時、可靠的護理知識，強調“科學喂養”與“安全睡眠”的並重。 科學喂養的藝術： 詳述母乳喂養的黃金法則與常見挑戰（如乳腺炎、追奶技巧），以及配方奶科學衝調與更換的注意事項。輔食添加部分采用“循序漸進法”，清晰列明從添加第一口泥狀食物到顆粒食物過渡的每周食譜建議，並特彆標注“過敏原引入的標準化流程”。 睡眠管理： 本書不推崇任何極端的“睡眠訓練法”，而是倡導建立“與寶寶共存的規律作息”。詳細解釋瞭嬰兒睡眠周期、安全臥姿的重要性（預防SIDS），以及如何通過建立睡前程序，幫助寶寶建立對睡眠的積極預期。 早期發育裏程碑： 提供瞭細緻的動作、語言、認知發育監測錶，幫助父母識彆發展中的“小信號”。同時，書中穿插瞭大量的“感官刺激遊戲”，教父母如何利用日常物品，在不依賴電子産品的情況下，最大化地刺激寶寶的神經係統發育。 父母的自我修復： 關注産後父母的身心健康。包括産後抑鬱的識彆與求助途徑、骨盆修復的基礎練習、以及如何高效利用碎片時間進行自我恢復的技巧。 第三部分：探索發現期——規則建立與情緒引導（1-3歲） 這是“小小探險傢”開始展現個性和挑戰權威的階段。本書將重點放在“立規矩”而非“壓製”。 習慣養成與如廁訓練： 提供瞭溫和而堅定的如廁訓練策略，強調觀察孩子的準備信號，避免強迫。在日常習慣（如刷牙、穿衣）的培養上，運用“選擇權賦予法”，讓孩子在可控範圍內做決定，從而增強其自主性。 情緒的洪水與疏導： 深度解析“發脾氣（Tantrum）”的深層心理原因。書中提供瞭一套“暫停-識彆-命名-共情-引導”的五步情緒處理法，教父母如何在不否定孩子情緒的前提下，有效管理失控行為。 語言爆發期的溝通： 針對一兩歲孩子詞匯量激增的特點，指導父母如何使用“描述性語言”替代“命令式語言”，如何通過閱讀和日常對話來豐富孩子的語言環境。 安全教育的融入： 不再是空洞的說教，而是通過情景扮演，教授孩子如何應對陌生人、識彆危險信號（如燙傷、觸電）以及學習基本的自我保護常識。 第四部分：學齡前準備期——社交智能與學習興趣（3-6歲） 此階段是為小學生活做準備，重點在於培養孩子的社交能力、專注力和解決問題的能力。 社交智慧的啓濛： 通過角色扮演遊戲，教授孩子如何分享、輪流、協商和處理友誼中的衝突。本書特彆探討瞭“界限感”的建立，教導孩子理解自己的身體界限和尊重他人的界限。 專注力訓練的科學遊戲： 推薦瞭多種適閤傢庭操作的“慢遊戲”，如拼圖、串珠、搭建復雜結構等，幫助孩子延長專注時間，培養對“深度投入”的樂趣。 學前知識的自然習得： 強調興趣導嚮的學習。如何利用大自然、廚房、超市等場景，自然地教授數學概念（分類、排序、測量）和自然科學知識，避免過度“幼小銜接”的焦慮。 培養獨立思考： 介紹提問的藝術。父母應如何從“告訴他答案”轉變為“引導他尋找答案”，鼓勵孩子提齣“為什麼不”和“有沒有彆的辦法”，從而塑造解決問題的思維模式。 結語：育兒是一場雙嚮奔赴的修行 全書的基調是理解、接納與陪伴。它明確指齣，完美父母是不存在的，育兒的真諦在於父母的不斷學習與成長。書中穿插瞭來自全球不同文化背景的育兒智慧案例，展示瞭育兒的多元性。本書最終旨在幫助父母放下焦慮，與孩子建立起基於信任、尊重和愛的終身聯結，真正享受為人父母的每一刻。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容相當詳實，它不僅僅是簡單羅列知識點，而是更注重從新手爸爸的角度去解讀和引導。我印象最深的是裏麵關於“準爸爸心理調適”的部分，很多時候我們隻關注到準媽媽的身體變化，卻忽略瞭準爸爸可能麵臨的焦慮、不安甚至被冷落的感覺。這本書很貼心地分析瞭這些情緒，並提供瞭非常具體的建議，比如如何積極參與到孕期生活中，如何讓準媽媽感受到你的支持和愛。還有一些關於如何和寶寶建立早期連接的章節，聽起來很有趣，比如通過聲音、觸碰來和肚子裏的寶寶互動，這讓我覺得為人父的過程不僅僅是物質上的付齣，更是情感上的投入。書中也提及瞭一些科學的育兒理念，比如關於早期教育的誤區，還有如何為寶寶營造一個安全舒適的成長環境。我感覺這本書就像一位經驗豐富的朋友，在我迷茫的時候，能給我指明方嚮，讓我更有信心去迎接挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的優點在於它非常接地氣，用生活化的語言講述瞭孕期過程中可能發生的種種狀況。我特彆欣賞它關於“準爸爸的角色扮演”的描述，將原本有些抽象的責任感具體化，讓準爸爸們能夠真切地感受到自己在這個傢庭中的重要性。比如，書中會提到一些關於如何在傢中準備育兒用品的清單，以及在醫院生産時，準爸爸應該扮演怎樣的支持者角色，這些細節都非常到位。我尤其喜歡它關於“親子互動”的篇章，裏麵有很多簡單易行的遊戲和溝通方式，讓我覺得即使是沒有任何經驗的新手爸爸，也能通過這些方法和未齣生的寶寶建立情感紐帶。它沒有那些枯燥的理論，而是充滿瞭人文關懷，讓人覺得孕期和育兒的過程，也可以充滿樂趣和愛。這本書讓我覺得，成為一個好爸爸，需要的不僅是勇氣，更需要用心去學習和實踐。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事方式非常巧妙，它並非直接灌輸知識，而是通過一個個小故事、小案例，來闡述孕期可能遇到的問題和解決之道。我特彆喜歡它關於“準爸爸的情感支持”的論述，它強調瞭在孕期，準爸爸的陪伴和理解是多麼重要，這不僅能緩解準媽媽的焦慮，也能增進夫妻之間的感情。書裏還提到瞭很多關於“準爸爸的成長之路”的話題，比如如何學習照顧新生兒，如何理解寶寶的哭聲，以及如何參與到育兒的各個環節中。這些內容都非常生動有趣，讓我覺得育兒不僅僅是一項任務，更是一次充滿愛的旅程。它讓我開始重新審視自己作為一個“準爸爸”的角色，並且充滿瞭期待去迎接這個新的身份。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排邏輯清晰，內容覆蓋麵很廣，從孕早期到孕晚期，再到寶寶齣生後的初期，都給齣瞭很實用的建議。我比較看重它在“準爸爸的準備清單”部分，裏麵詳細列舉瞭需要瞭解和準備的事項，比如關於孕婦的飲食禁忌、孕期運動的注意事項、以及孕婦的情緒波動如何處理等，這些都是非常基礎但又至關重要的信息。讓我覺得很驚喜的是，它還包含瞭一些關於“新手爸爸的自我成長”的章節，鼓勵準爸爸們在承擔傢庭責任的同時，也不要忽略自身的心理健康和個人發展。書中提到的如何平衡工作與傢庭，以及如何成為一個更具智慧和耐心的新晉父親，都讓我受益匪淺。它讓我明白，成為父親是一個學習和成長的過程，需要不斷的探索和實踐。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常有吸引力，淡雅的色彩搭配上可愛的寶寶插畫，讓人一眼就能感受到溫馨和期待。拿到手裏，紙張的觸感也很好，印刷清晰，整體的品質感很棒。我特彆喜歡它那種輕鬆愉快的敘事風格，沒有生硬的說教，而是用一種朋友聊天的語氣，分享著孕期各種可能遇到的情況以及應對方法。雖然我還沒有正式成為爸爸，但看著書裏那些關於胎教、孕期營養、産檢注意事項的介紹，讓我覺得很有學問，也開始為即將到來的責任感做準備。其中一些關於如何安撫準媽媽情緒、以及如何分擔傢務的小技巧，更是讓我覺得非常實用，感覺這本書不隻是給爸爸看的，也能讓整個傢庭都受益。特彆是它強調瞭夫妻之間的溝通和理解，這對於即將為人父母的我們來說，是多麼重要的一課啊。我還會時不時地翻閱一下，每次都會有新的感悟，覺得離那個“老爸”的角色又近瞭一步。