恋爱心理学通俗读物：恋爱心法-会心法，才能爱成高段位 杨冰阳 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨冰阳 著

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店铺： 久点图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540475383

商品编码：29516571785

包装：平装

出版时间：2016-04-01

基本信息

书名：恋爱心理学通俗读物：恋爱心法-会心法，才能爱成高段位

定价：39.80元

作者：杨冰阳

出版社：湖南文艺出版社

出版日期：2016-04-01

ISBN：9787540475383

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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男友总是吃你和男闺密的醋，却又不肯和他的红颜知己保持距离？
一直说爱你，却迟迟不肯主动走入婚姻？
虽然嘴上对你好，对你花钱却不那么大方？
看起来毫不相关的问题，其实都是亲子不确定性、生殖利益、伴侣价值……在作祟。


你从小就被教导要像男人一样奋斗，为什么在恋爱中却不受欢迎？
男人事业有成就不缺女人，为什么女性职场精英却往往事业和爱情难两全？
为什么有些女人能柔情温暖，有些却怨气满满？
搞清楚女性性别优势的运作规律和生效机制，你就能从根源上理解这些问题。

为什么看得越紧的男人越容易出轨？
为什么你越怕伴侣会家暴、出轨和欺，他往往就越容易这样做？
为什么你的每一任男友，都会做同样的你无法接受的事情？这是寓言还是诅咒？
当你了解了“自我实现的预期”心理机制，这一切问题将不再困扰你……

而这些，不过是恋爱心法的一部分。本书将为你找出男人每一句话、每一个行为、每一种表现背后的内在深层动机，而这，才是理解和解决所有情感问题的关键。

目录

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作者介绍

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杨冰阳（Ayawawa）
百万畅销书作家、进化心理学派情感专家、微博知名情感博主，被《鲁豫有约》评选为值得关注的有料自媒体。
女性贴心择偶顾问，爱情风险控制专家。著有《聪明爱：别拿男人不当动物》《关系的秘密》等多部畅销书，自上市起即在各大图书网站长年热销！
同名原创情感类公众号Ayawawavip，上百万渴望幸福的女性正在关注，每天提供对症的爱情方法论，过目不忘，随学随用！所有你想知道的幸福秘密都在这里。

文摘

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序言

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《心湖微澜：探索人际吸引与情感联结的奥秘》 作者：佚名 出版社：星辰文化 出版日期：2023年10月 --- 导言：在相遇的渡口，我们寻觅真我与共鸣 人类文明的宏大叙事中，情感始终占据着核心的舞台。我们渴望联结，追寻理解，在与他人的互动中定义自我存在的价值。本书《心湖微澜：探索人际吸引与情感联结的奥秘》，并非一本关于“技巧”或“攻略”的指南，而是一次深入探索人类心灵深处，关于为何心动、如何相知、以及怎样维系真挚关系的学术性与人文性兼具的旅程。 我们生活在一个信息爆炸的时代，关于“如何获得爱情”的碎片化建议充斥耳畔，但真正的亲密关系远比表面的互动复杂和深刻。本书旨在剥离那些华而不实的表象，回归到人际交往的底层逻辑——心理学、社会学和神经科学为我们提供的洞察力，帮助读者理解那些驱动我们做出选择、产生吸引、并最终建立持久联结的深层机制。 全书结构分为五个主要部分，层层递进，带领读者从个体内部的构建，走向与他者的互动，最终抵达关系哲学的探讨。 --- 第一部分：吸引力的基石——自我认知与内在构建 (The Architecture of Attraction) 在探寻“如何被他人吸引”之前，我们必须先理解“我是谁，我为何如此”。本部分聚焦于个体内部的心理结构如何形塑我们的择偶偏好和关系模式。 第一章：镜像的构建——自我概念与吸引阈值 本章深入探讨了社会心理学中“自我概念”（Self-Concept）的形成过程。我们如何看待自己，如何构建理想自我与现实自我之间的落差，直接决定了我们对伴侣的期待值和我们向外界释放的信号。内容涵盖： 依恋理论的现代解读： 追溯童年经验如何固化我们的安全型、焦虑型或回避型依恋模式，及其在成年亲密关系中的投射。我们并非被“完美的人”吸引，而是被“能满足我们内在安全感需求的人”所吸引。 价值投射与“未完成的拼图”： 分析个体将自身缺失或渴望投射到潜在伴侣身上的心理现象，以及这种投射如何产生强烈的、却有时是短暂的吸引力。 “光环效应”的陷阱： 探讨外在的、可观察的特质（如外貌、社会地位）如何在短期内夸大或扭曲我们对一个人内在品质的判断。 第二章：情感的化学交响——神经生物学视角的初遇 本章以通俗易懂的方式，介绍了大脑中与吸引和依恋相关的化学物质（如多巴胺、血清素、催产素）在关系初期的作用机制。我们着重分析“激情之爱”（Passionate Love）阶段的生理基础，帮助读者区分由生物驱动的迷恋与基于长期承诺的伴侣之爱。这部分强调的是理解感受的来源，而非控制感受的工具。 --- 第二部分：互动场域的展开——有效沟通与情感解码 (Decoding Interaction Fields) 当两个人进入交流空间时，吸引力从潜在状态转化为显性互动。本部分关注的是双向信息传递的艺术与科学。 第三章：语言的边界与非语言的深流 沟通不仅仅是词语的堆砌。本章详细分析了非语言沟通（Non-Verbal Communication）在建立信任和传达意图中的决定性作用。 身体语言的语境依赖性： 探讨同步性（Synchrony）、镜像行为和空间距离如何无声地构建亲密感或疏离感。 倾听的层次： 区分反射性倾听、理解性倾听和共情性倾听。真正的“会心”并非在于给出精妙的回答，而在于能否准确地接收并反馈对方未言明的潜台词。 表达脆弱性的艺术： 分析适度、安全地展示个人脆弱性（Vulnerability）是如何成为深化关系的关键，避免过度暴露（Oversharing）带来的反效果。 第四章：冲突的本质——从对抗到理解的桥梁 冲突是关系的必然组成部分，而非关系的终结。本章将冲突视为一种信息传递机制，而非破坏力量。 “四骑士”的解构与预防： 借鉴成熟的情感研究成果，分析批评、蔑视、防卫和筑墙四种负面沟通模式，并提出具体的替代策略。 需求的澄清： 强调冲突往往源于未被满足的需求（Need）。本书提供了一种框架，帮助读者将指责性的语言转化为对自身核心需求的清晰陈述。 修复的艺术（Repair Attempts）： 研究关系中那些能有效“拉回”负面情绪的小动作和言语，以及它们在维持关系韧性中的关键地位。 --- 第三部分：联结的深化——信任、承诺与亲密度的培养 (Cultivating Deep Connection) 吸引力指向开始，而承诺和信任决定了关系的长度和深度。 第五章：信任的微观经济学 信任的建立是一个缓慢累积的过程，其崩塌却可能瞬间完成。本章从行为经济学的角度审视信任的积累与损耗。 一致性与可预测性： 分析在日常小事中展现出的一致性行为，如何为伴侣构建一个可信赖的安全基底。 界限的建立与尊重： 探讨清晰、合理的个人界限（Boundaries）如何非但不会阻碍亲密，反而能保护关系免受侵蚀。尊重界限是信任最直接的体现。 第六章：亲密关系的动态平衡——自主性与依赖性的交织 真正的亲密并非完全的融合。本章探讨了如何在保持独立个体身份的同时，实现高质量的伴侣依赖。 “我们”与“我”的空间： 讨论如何平衡共同愿景（Shared Vision）的构建与个体兴趣、社交圈的维护。过度依恋对个体的压抑，最终会导致关系的窒息。 情感账户的运作： 引入“情感银行账户”的概念，分析伴侣间积极互动（存款）与消极互动（取款）的比率对关系健康度的影响。 --- 第四部分：关系中的阴影——误解、诱惑与幻灭 (Shadows in Partnership) 没有一段关系是完美无瑕的。本部分勇敢地审视关系中那些令人困惑、痛苦的灰色地带。 第七章：关系中的“未解决的童年创伤” 我们携带着过去的伤痛进入新的关系，这些创伤往往在伴侣关系中被重新激活（Re-enactment）。本章关注的是如何识别这些潜在的触发点，并学习如何以成熟的方式应对。我们不会提供治疗方案，但会提供辨识的工具。 第八章：关系外的诱惑与边界的重塑 本章理性探讨了外部诱惑（非婚外情行为本身）对现有关系稳定性的挑战。重点不在于道德批判，而在于分析诱惑产生的心理根源——通常是现有关系中某些核心需求（如被欣赏感、新鲜感）的长期缺失。 --- 结语：关系作为持续的“成为”过程 《心湖微澜》最终导向一个核心观点：关系不是一个需要被“搞定”的目标，而是一个需要被持续“培养”和“演化”的过程。高段位的关系，不是因为一方掌握了某种神奇的“心法”，而是因为双方都致力于成为更深刻、更具同理心和更负责任的个体。当我们学会真正理解自己和他人的内心波澜时，爱，便会自然而然地流动。 本书适合所有对人际互动本质感到好奇，渴望建立更深层次、更具韧性情感联结的成年读者。 它邀请您放下对快速成功的执念，开始一场审慎而充满发现的内心探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对“恋爱心理学”这类书籍是有些抗拒的，总觉得它们太学术化，太生硬，离我平凡的生活太远。但是这本书的“通俗读物”标签，还有“恋爱心法”这个接地气的说法，让我觉得耳目一新。我期待它不会是一本充斥着晦涩术语的专业书籍，而是用我能听懂、能体会到的语言，把复杂的心理学原理讲清楚，并且告诉我该怎么用。我希望它能像一位经验丰富的朋友，坐在我身边，娓娓道来，给我分享她的人生智慧和恋爱经验。我想要知道，那些看似难以捉摸的情感变化，背后到底藏着怎样的心理机制，而我又该如何去应对，去化解，甚至去引导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够吸引我了，那种淡淡的粉色和柔和的光影，仿佛在诉说着一段温馨而又充满神秘的爱情故事。拿到手里，纸张的质感也很不错，有一种沉甸甸的实在感，不像有些书轻飘飘的，让人觉得不够分量。我尤其喜欢书名中的“心法”二字，这不像是一本枯燥的理论书籍，而是充满了智慧的指引，让人有种拨开迷雾、找到通往幸福彼岸的期待。我一直觉得，爱情这件事，光有热情是不够的，更需要一种内在的修炼和技巧，就像武侠小说里的绝世高手，他们的强大并非一日之功，而是经过了无数次的磨砺和领悟。我迫切地想知道，书里到底有哪些“心法”，能让我在这条充满未知和挑战的恋爱道路上，少走弯路，甚至成为一个“高段位”的玩家。

评分☆☆☆☆☆

我从这本书的标题中感受到了它的野心——它承诺要将读者“爱成高段位”。这是一种什么样的“高段位”呢？是那些能够轻松驾驭感情，拥有稳定幸福关系的人吗？我希望这本书能够提供一套系统性的方法论，让我们不仅仅是“爱”，更是“会爱”。它或许会涉及如何建立深度连接，如何处理冲突，如何保持关系的新鲜感，甚至是如何在爱情中保持自我。我对于“杨冰阳”这位作者的名字并不熟悉，但这并不影响我对这本书的期待，因为我相信，一个能够写出这样书名和简介的作者，一定是对爱情有着深刻的洞察和独到的见解。我渴望在这本书里，找到那份能够让我蜕变，让我成为一个更优秀、更懂得爱的“高段位”情人的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

我最近在感情上遇到了一些瓶颈，感觉自己总是抓不住对方的心，有时候甚至会因为一些小事而争吵不休，弄得双方都很疲惫。看到这本书的介绍，特别是“会心法，才能爱成高段位”这几个字，简直像一道曙光照进了我阴霾的心田。我一直在思考，是不是我对待感情的方式存在一些问题，是不是我缺乏一些别人都有的、能够让感情升温的“秘密武器”。这本书听起来就提供了这样一种可能性，它不是那种教你如何伪装、如何玩弄心计的书，而是从更深层次去剖析人的心理，去理解彼此的需求和感受。我希望能在这本书里找到一些可以立即实践的方法，能够帮助我更好地理解伴侣，也更好地表达自己，让我们的关系朝着更健康、更稳固的方向发展。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，真正的爱情，是建立在深刻的理解和尊重之上的。这本书的名字让我觉得它可能触及到这个层面，它不是简单地教你一些撩汉/撩妹技巧，而是引导你去探索自己和对方的内心世界。我很好奇，书中是否会提及关于依恋类型、沟通模式、甚至是吸引力法则之类的心理学概念，但又不是那种生硬的理论灌输，而是以一种更具故事性、更贴近生活的方式呈现。我希望能从中学习到如何识别自己和伴侣在关系中的模式，如何建立更健康的界限，以及如何在高低起伏的感情中保持冷静和智慧。我期待这本书能帮助我提升自己的情感成熟度，成为一个更懂得爱、也更值得被爱的人。