常見病特效穴對癥按摩速查 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉清國 著

圖書標籤:

• 按摩
• 穴位
• 中醫
• 常見病
• 特效穴
• 對癥
• 健康
• 養生
• 傢庭醫學
• 速查

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518026357

商品編碼：29540641599

包裝：平裝

齣版時間：2016-09-01

基本信息

書名：常見病特效穴對癥按摩速查

定價：29.80元

作者：劉清國

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2016-09-01

ISBN：9787518026357

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《常見病特效穴對癥按摩速查》，中醫經穴專傢教您按摩54個養生保健特效穴，輕鬆應對65種常見大小病癥！

內容提要

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《常見病特效穴對癥按摩速查》針對常見疾病、中老年常見病、慢性病、脊柱、關節疾病、婦科疾病、男科疾病提齣簡易、實用的穴位按摩解決方案，便於操作和掌握，更有針對各個年齡層次不同保健穴位的指導。

目錄

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目 錄

章 特效穴位打開身體大藥庫

每個穴位都是治病點

經絡暢通，百病不生

穴位，經絡之氣的居所

穴位的治療作用

什麼是特效穴

找準穴位的4種方法

操作方便，容易記憶的簡便取穴法

手指同身寸法

骨度分寸法

體錶標誌法

按摩的原則及注意事項

按摩的原則

傢庭按摩注意事項

體位正確有助於按摩

使用按摩介質可提高療效

傢庭按摩的輔助用品

圖解常用按摩手法

按法

揉法

推法

拍法

捏法

點法

抖法

擊法

第二章 54個養生保健特效穴

肺經特效穴

中府穴

尺澤穴

孔穴

列缺穴

大腸經特效穴

閤榖穴

麯池穴

手三裏穴

迎香穴

胃經特效穴

四白穴

下關穴

足三裏穴

豐隆穴

脾經特效穴

三陰交穴

地機穴

陰陵泉穴

血海穴

心經特效穴

少海穴

神門穴

小腸經特效穴

少澤穴

後溪穴

聽宮穴

顴髎穴

膀胱經特效穴

天柱穴

風門穴

肺俞穴

肝俞穴

承山穴

委中穴

腎經特效穴

湧泉穴

太溪穴

心包經特效穴

內關穴

勞宮穴

三焦經特效穴

陽池穴

支溝穴

耳門穴

肩髎穴

膽經特效穴

風池穴

帶脈穴

環跳穴

陽陵泉穴

肝經特效穴

太衝穴

行間穴

督脈特效穴

命門穴

大椎穴

百會穴

水溝穴

任脈特效穴

關元穴

氣海穴

神闕穴

膻中穴

四季養生特效穴

春養肝

夏養心

鞦養肺

鼕養腎

第三章 特效穴按摩治療常見病

常見疾病

頭痛

百會穴

頭維穴

天柱穴

感冒

風池穴

大椎穴

風門穴

急性扁桃體炎

中府穴

閤榖穴

商陽穴

慢性咽炎

天突穴

照海穴

少商穴

咳嗽

肺俞穴

中府穴

尺澤穴

呃逆

期門穴

上脘穴

膈俞穴

腹脹

天樞穴

中脘穴

梁門穴

食欲不振

不容穴

承滿穴

脾俞穴

鼻塞

迎香穴

咽喉痛

天突穴

牙痛

內庭穴

頰車穴

顴髎穴

失眠

神門穴

照海穴

視力減退

當陽穴

承泣穴

耳鳴

陽榖穴

耳門穴

聽宮穴

暈車、暈船

水溝穴

內關穴

眩暈

率榖穴

頭竅

鼻齣血

迎香穴

太溪穴

迎淚

四白穴

眼睛疲勞

承泣穴

四白穴

瞳子穴

便秘

中脘穴

大腸俞穴

支溝穴

口臭

大陵穴

勞宮穴

口腔潰瘍

承漿穴

角孫穴

心悸

少衝穴

郤門穴

手足冰涼

陽池穴

慢性病、中老年疾病

慢性支氣管炎

尺澤穴

魚際穴

列缺穴

支氣管哮喘

神闕穴

定喘穴

孔穴

慢性鼻炎

迎香穴

閤榖穴

印堂穴




慢性胃炎 / 102

中脘穴

梁門穴

足三裏穴

結腸炎

小腸俞穴

梁丘穴

胃俞穴

貧血

血海穴

肝俞穴

脾俞穴

胃下垂

胃俞穴

下脘穴

慢性

腎俞穴

下極俞穴

水分穴

慢性膽囊炎

膽俞穴

陽陵泉穴

糖尿病

足三裏穴

陽池穴

腕骨穴

高血壓

湧泉穴

太衝穴

懸鍾穴

高脂血癥

大椎穴

脾俞穴

豐隆穴

冠心病

內關穴

急性腰扭傷

外關穴

委中穴

水溝穴

頸椎病

肩外俞穴

大杼穴

天宗穴

落枕

後溪穴

肩井穴

腕骨穴

肩周炎

三間穴

天宗穴

條口穴

關節炎

梁丘穴

鶴頂穴

膝眼穴

婦科疾病

月經不調

關元穴

極泉穴

心俞穴

半身不遂

風市穴

中瀆穴

陽溪穴

麵癱

溫溜穴

偏曆穴

頰車穴

肥胖癥

梁門穴

天樞穴

水道穴

關節、脊柱相關疾病

痛經

地機穴

水泉穴

隱白穴

急性炎

足臨泣穴

至陽穴

少澤穴

兒科疾病

小兒感冒

肺俞穴

三關穴

二扇門穴

小兒積滯

內八卦穴

大腸經穴

四橫紋穴

小兒肺炎

肺經穴

肝經穴

六腑穴

小兒盜汗

心經穴

男科疾病

陽痿

命門穴

會陽穴

前列腺疾病

神闕穴

頭麵部常用穴位速查錶

頸項部常用穴位速查錶

上肢部常用穴位速查錶

胸腹部常用穴位速查錶

肩背腰部常用穴位速查錶

下肢部常用穴位速查錶

作者介紹

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劉清國，北京中醫藥大學針灸推拿學院教授，醫學博士，北京國醫堂主任醫師，博士生研究生導師。中國針灸學會副秘書長。

文摘

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序言

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《穴位健康密碼：一學就會的居傢按摩指南》 內容簡介： 我們是否常常因為一些日常的小病小痛而煩惱？頭痛、失眠、胃脹、腰酸背痛……這些看似普遍的癥狀，卻實實在在地影響著我們的生活質量。市麵上湧現齣許多健康書籍，有的過於專業，晦澀難懂；有的則過於泛泛，缺乏實際操作性。而《穴位健康密碼：一學就會的居傢按摩指南》，將以最通俗易懂的方式，為你揭示身體內在的健康密碼，讓你在傢就能輕鬆掌握一套行之有效的自我調理方法。 本書並非一本艱深晦澀的醫學專著，也不是一套高深莫測的養生秘籍。它更像是一位循循善誘的朋友，一位經驗豐富的鄰傢阿姨，用最貼近生活化的語言，引領你走進中醫按摩的神奇世界。我們深知，對於許多人來說，穴位按摩聽起來可能有些遙遠，甚至帶著一絲神秘感。但請放心，《穴位健康密碼》將打破這種隔閡，讓你發現，原來健康，可以如此觸手可及。 為什麼選擇穴位按摩？ 中醫按摩，曆經數韆年沉澱，早已被證明是一種安全、有效且副作用極低的自然療法。它通過刺激身體特定的穴位，疏通經絡，調和氣血，從而達到防治疾病、強身健體的目的。相比於藥物治療，按摩無副作用，無需器械，方便易行，是現代人追求綠色健康生活方式的理想選擇。 《穴位健康密碼》之所以將重點放在穴位按摩，正是因為它蘊含著巨大的能量。人體的每一個穴位，都仿佛是身體的一扇窗，連接著身體的各個髒腑和組織。當身體齣現不適時，這些“窗戶”可能會發齣信號。而按摩，就是我們與這些信號溝通的橋梁。通過精準地刺激這些穴位，我們可以喚醒身體自身的修復能力，引導身體走嚮平衡與健康。 本書的獨特之處： 1. “一學就會”的實用性： 我們深知，學習的本質在於應用。因此，本書在內容編排上，始終將“實用性”放在首位。每一個穴位、每一個按摩手法，都配有清晰、直觀的圖文講解。圖片真實細膩，標注準確無誤，讓你一看就能明白。我們避免使用復雜的專業術語，而是用生活化的語言描述穴位的位置、按摩的手法、力度以及可能齣現的感受，力求讓任何零基礎的讀者都能輕鬆上手，並且能夠立即開始實踐。 2. “對癥”的精準性： 現代人麵臨的健康問題多種多樣，從常見的感冒咳嗽，到令人睏擾的肩頸疼痛、消化不良，再到影響情緒的焦慮失眠，每一個問題都有其特定的內在原因。本書的最大亮點之一，便是其“對癥”的特點。我們根據現代人最常遇到的各類健康睏擾，將它們歸納整理，並為你精準推薦能夠有效緩解這些癥狀的特效穴位。你無需再去大海撈針般地尋找，隻需對照自己的不適，本書便能迅速為你指明方嚮。 3. “速查”的便捷性： 在快節奏的現代生活中，誰有時間去翻閱厚重的書籍，仔細研究復雜的理論？《穴位健康密碼》的設計初衷，便是為瞭滿足大傢“快速找到答案”的需求。本書采用瞭科學的編排方式，將穴位和對應的癥狀清晰地分類，並輔以醒目的標題和目錄，讓你在需要時，能夠迅速地找到你所需要的相關信息。這種“速查”的設計，最大限度地節省瞭你的時間，讓你能在最需要幫助的時候，第一時間獲得有效的解決方案。 4. “居傢”的便捷性： 我們堅信，最便捷的健康守護，往往就在傢中。本書的所有按摩手法，都無需專業工具，無需去專門的按摩館，你隻需要運用自己的雙手，在傢中的任何一個舒適的角落，就可以開始你的健康之旅。無論是早晨醒來，還是夜晚睡前，甚至在工作間隙，都可以隨時隨地進行。這種“居傢”的理念，讓你將健康主動權牢牢掌握在自己手中。 5. “安全”的保障性： 健康是第一位的。在推薦每一個穴位和按摩手法時，我們都經過瞭嚴謹的考量，力求做到安全有效。書中會詳細說明注意事項，例如哪些人群不宜按摩，按摩時的禁忌等，確保你在實踐過程中，能夠最大程度地避免風險，安心享受按摩帶來的益處。 本書內容梗概： 《穴位健康密碼》將以清晰的邏輯結構，帶領你走進穴位按摩的世界。 第一部分：穴位按摩基礎入門 認識穴位： 什麼是穴位？為什麼按摩穴位有效？簡單易懂地解釋中醫經絡理論，讓你對穴位按摩的原理有一個初步的認識。 常用穴位定位： 詳細介紹人體上一些最常用、最重要穴位的定位方法。我們會用身體的標誌性部位（如關節、骨骼、皺紋等）來幫助你準確找到穴位，並配以真人示範圖片，讓你一看就會。 按摩手法大全： 掌握幾種核心的按摩手法，如點按、揉按、推拿、敲擊等，並告訴你如何根據不同的穴位和癥狀選擇閤適的手法，以及如何控製力度和頻率，達到最佳效果。 按摩前的準備與注意事項： 講解按摩前的準備工作，如環境選擇、個人衛生等，以及按摩時需要注意的禁忌，確保按摩的安全和有效。 第二部分：常見健康問題的穴位解決方案 這一部分是本書的核心，我們將針對現代人最普遍的健康睏擾，逐一進行分析，並提供針對性的穴位按摩方案。每一個問題都將包含： 問題概述： 簡要描述該問題的常見癥狀和可能原因，讓你更好地理解自己的身體狀況。 推薦穴位： 精準推薦最有效的特效穴位，並配以清晰的定位圖。 按摩方法： 詳細指導如何按摩這些穴位，包括手法、力度、時間以及按摩時可能齣現的感受。 輔助建議： 提供一些與穴位按摩相輔相成的生活方式調整建議，如飲食、作息、運動等，形成全方位的健康管理方案。 部分具體內容示例（不限於此）： 頭麵部不適： 頭痛： 太陽穴、風池穴、百會穴等，緩解緊張性頭痛、偏頭痛。 失眠多夢： 神門穴、三陰交穴、安眠穴等，幫助放鬆身心，改善睡眠質量。 眼睛疲勞： 睛明穴、攢竹穴、絲竹空穴等，緩解眼部乾澀、酸脹。 鼻塞流涕： 印堂穴、迎香穴、閤榖穴等，緩解感冒鼻塞癥狀。 牙痛： 閤榖穴、下關穴、頰車穴等，快速止痛。 頸肩腰背不適： 頸部僵硬： 風池穴、肩井穴、大椎穴等，緩解長期伏案工作導緻的頸部不適。 肩周炎： 肩髃穴、天宗穴、條口穴等，舒緩肩部疼痛，恢復活動範圍。 腰痛： 腎俞穴、八髎穴、委中穴等，緩解腰部酸脹、疼痛。 鼠標手/腕管綜閤徵： 尺澤穴、麯池穴、內關穴等，緩解手部麻木、疼痛。 消化係統問題： 胃痛/胃脹： 中脘穴、足三裏穴、梁丘穴等，促進消化，緩解胃部不適。 腹瀉/便秘： 天樞穴、支溝穴、神闕穴等，調理腸道功能。 食欲不振： 梁丘穴、足三裏穴、建裏穴等，健脾開胃。 其他常見問題： 咳嗽/感冒： 肺俞穴、定喘穴、閤榖穴等，輔助緩解感冒癥狀。 咽喉不適： 廉泉穴、天突穴、少商穴等，舒緩咽喉。 疲勞乏力： 關元穴、氣海穴、足三裏穴等，補益元氣。 煩躁易怒： 勞宮穴、太衝穴、神門穴等，舒緩情緒。 第三部分：進階與拓展 日常養生保健穴位： 介紹一些具有整體保健作用的穴位，如足三裏、關元、氣海等，通過長期按摩，達到強身健體、延年益壽的目的。 兒童穴位按摩簡介： 針對兒童的一些常見小問題，如消化不良、感冒咳嗽等，介紹一些溫和有效的按摩方法。 孕期/産後護理穴位： 針對特殊人群，介紹一些安全適用的穴位按摩方法。 穴位按摩的進階技巧： 介紹一些如拔罐、艾灸等輔助療法與穴位按摩的結閤應用，讓你在掌握基礎後，能有更多的選擇。 誰適閤閱讀本書？ 希望通過自然療法改善健康的朋友： 你厭倦瞭藥物的副作用，渴望一種更溫和、更安全的方式來照顧自己的身體。 長期受到各種小病小痛睏擾的人群： 無論是工作壓力大導緻的頸肩腰背疼痛，還是生活習慣不佳引起的消化不良，本書都能為你提供切實可行的解決方案。 關注傢庭成員健康的父母、子女： 你想成為傢人健康的守護者，為他們提供力所能及的關愛。 對中醫養生感興趣的初學者： 本書將為你打開中醫養生的大門，讓你輕鬆入門，愛上中醫的智慧。 希望提升生活品質的都市人群： 在快節奏的生活中，給自己留下一份健康的從容。 結語： 《穴位健康密碼：一學就會的居傢按摩指南》不僅僅是一本書，更是一把鑰匙，為你開啓通往健康之門的鑰匙。它將賦予防你掌握自我調理的能力，讓你在麵對身體發齣的信號時，不再束手無策。我們相信，通過這本書，你將發現，原來健康，可以如此簡單，如此充滿樂趣。讓雙手成為你最得力的健康夥伴，從現在開始，探索身體的奧秘，激活內在的生命力，擁抱更健康、更美好的生活！

評分☆☆☆☆☆

我是一個經常容易感冒、咽喉不適的人，每年鞦鼕季都要經曆幾次不舒服的時期。之前都是依賴藥物，但長期用藥總覺得對身體有負擔。在朋友的推薦下，我購買瞭這本書，沒想到它真的成為瞭我對抗季節性不適的秘密武器。書中對於呼吸係統和咽喉不適的章節，介紹瞭幾種非常有效的穴位按摩方法，比如針對咽喉痛的大椎穴，以及可以增強免疫力的肺俞穴。這些穴位的選擇非常精準，而且按摩的手法也不復雜，我按照書中的圖示和文字說明，每天花幾分鍾時間進行按摩。讓我驚喜的是，在按摩後的短時間內，我就能感受到咽喉的灼熱感有所緩解，感冒初期的鼻塞、流涕癥狀也得到瞭明顯的改善。最重要的是，這種非藥物的治療方式讓我感到非常安心。這本書的優點在於，它不僅僅是羅列穴位，更重要的是將中醫的理論與實際操作結閤起來，讓讀者能夠真正掌握如何運用這些方法來緩解病痛。它就像一位隨身的健康顧問，隨時指導我如何進行自我調理。

評分☆☆☆☆☆

作為一個經常熬夜加班的人，眼睛乾澀、疲勞幾乎成瞭我的“職業病”。嘗試過各種眼藥水，但效果都隻是暫時的，而且我總擔心長期使用眼藥水會對眼睛造成其他影響。在一次偶然的機會，我發現瞭這本書，它的標題“常見病特效穴對癥按摩速查”立刻吸引瞭我。翻開書，我發現關於眼部不適的章節，介紹瞭幾種非常有效的穴位，比如睛明穴、瞳子郞穴等等，並且配有非常清晰的圖文指導。每一個穴位的定位都講解得非常詳細，連我這樣的“方嚮感不強”的人都能輕鬆找到。更讓我驚喜的是，書中對於按摩的力度和手法也給齣瞭詳細的建議，比如可以用指腹輕輕按壓，或者用指尖進行點揉。我按照書中的方法，每天下班後給自己按摩眼睛周圍的幾個穴位，堅持瞭一段時間後，我驚喜地發現眼睛乾澀和疲勞的癥狀有瞭明顯的改善。不僅如此，我還覺得眼睛周圍的皮膚也變得更有彈性瞭。這本書讓我找到瞭一個簡單、安全又有效的緩解眼部不適的方法，讓我不再依賴藥物，並且對中醫的自我保健有瞭更深的認識。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是傢庭必備的神器！我一直深受失眠睏擾，試過各種方法都收效甚微，直到我朋友推薦瞭這本書。起初我隻是抱著試試看的心態，結果真的給瞭我巨大的驚喜。書中詳細介紹瞭針對失眠的特效穴位，每一個穴位都配有清晰的圖示和按摩手法講解，讓我這個對中醫一竅不通的人也能輕鬆上手。最關鍵的是，它的講解非常接地氣，沒有那些晦澀難懂的專業術語，我能立刻明白每個穴位的位置和按摩的關鍵點。我按照書中的方法，每天睡前按摩幾個穴位，不到一個星期，我的睡眠質量就有瞭顯著的改善。不僅入睡快瞭，而且睡得也更沉瞭，白天精神狀態也好瞭很多。這讓我不得不感嘆中醫的博大精深，以及這本書在普及中醫知識方麵所做的巨大貢獻。而且，這本書的排版設計也很人性化，方便查找，遇到什麼小毛病，翻開就能找到對應的解決方法，簡直省去瞭跑醫院的時間和精力。我現在已經把它推薦給瞭我的傢人和同事，大傢都說太實用瞭！

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對中國傳統醫學都充滿瞭好奇，尤其是針灸按摩這些非藥物療法。之前也零星看過一些相關的書籍，但總覺得過於理論化，或者講解不夠清晰，導緻我很難真正將知識應用到實踐中。直到我遇到瞭這本書，我纔真正體會到“速查”的含義。它的設計非常巧妙，就像一本功能強大的工具書。我最常遇到的消化不良和腹脹問題，我可以直接翻到“消化係統疾病”章節，裏麵清晰地列齣瞭幾個特效穴位，比如足三裏、中脘等等，並且附有詳細的圖解，讓我能一眼看齣穴位的位置。更重要的是，書中的按摩手法講解非常到位，每一個穴位的按摩方式、力度、頻率都有明確的指導。我按照書中的方法，在飯後進行按摩，堅持瞭一段時間後，我的消化係統得到瞭顯著的改善，吃飯也不再擔心會不舒服瞭。這本書讓我覺得，中醫按摩並非高不可攀，而是可以融入到日常生活中，成為一種自我保健的有效方式。它不僅解決瞭我的健康問題，更讓我對中醫養生有瞭更深入的瞭解和信心。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期伏案工作的上班族，肩頸疼痛簡直是我每天的“標配”。試過各種按摩儀、貼膏藥，效果都隻能維持一時。偶然的機會在書店看到瞭這本書，書名就很吸引人，抱著試試看的心態買瞭下來。打開書，我纔發現這本書的價值遠超我的想象。它不是那種泛泛而談的書，而是針對“常見病”給齣瞭非常具體、可操作的解決方案。我最關注的肩頸疼痛，書中就有專門的章節，詳細列齣瞭幾個對緩解肩頸不適有特效的穴位，並且配有真人示範的圖片，每一個動作的力度、方嚮都講解得非常清楚。我按照書中的方法，每天午休時間和下班後都給自己按摩一番，堅持瞭不到半個月，肩頸的僵硬感和酸痛感明顯減輕瞭很多。以前稍微一動脖子就會哢哢作響，現在也改善瞭不少。這本書最讓我喜歡的一點是，它強調的是“對癥按摩”，也就是說，你是什麼問題，就找對應的穴位，非常精準，避免瞭盲目按摩可能帶來的無效甚至適得其反。而且，書中的一些小技巧，比如如何找到準確的穴位，按摩到什麼程度算閤適，都寫得非常實在，對於我這種初學者來說，簡直是福音。