基本信息

書名：小美女養生之道

定價：24.80元

作者：馮秀紅著

齣版社：河北科技齣版社

齣版日期：2007-11-01

ISBN：9787537535953

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

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內容提要

健康八條的條就是食物多樣，榖類為主。第二條是多吃蔬菜、水果和薯類。特彆強調的一點是蔬菜和水果不是一個概念，蔬菜是生存性食物，水果是享受性食物，所以要保證蔬菜的量，是沒法用水果來代替的。第三條是每天吃奶類、豆類或其製品。
還有咀嚼是非常有益於防病的，因為唾液有非常強的抗癌功能，可以把很多毒素都降解，所以如果你仔細咀嚼，就建立瞭道防綫。古代有一個治病的方法就是每一口飯都要嚼50次，可能50次有點多，但是20次是可以做到的。你如果有胃病的話會很有體會，胃病的胃壁全是孔，你吃這麼快哪接受得瞭。為什麼現在小孩到夏天就咳嗽吃一肚子冰激淩，胃的溫度比外麵低。胃的旁邊就是肺，被堵塞瞭，當然齣現咳嗽問題。
“飯後百步走，能活九十九”……
聰明人投資健康；明白人儲蓄健康；普通人忽視健康；糊塗人透支健康。誰是糊塗人老是蹦迪的，老是喝酒的。身體稍不好也不要迷信藥物，因為食物是神造的，藥片是人造的，得記住：藥片永遠不能代替完整的食物。
年輕的朋友們，擁有健康的體魄就是資本，就是希望，就是一切！科學養生，保持健康的心理、健康的身體，從現在的自己做起吧！

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