穴位按摩全真圖解 經絡穴位按摩大全 書人體經絡穴位圖解手法書使用圖冊 醫書籍入門 從零開始學中醫 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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商品名稱：穴位按摩全真圖解 經絡穴位按摩大全 書人體經絡穴位圖解手法書使用圖冊 醫書籍入門 從零開始學中醫

商品編號：29546845963

店鋪： 葫蘆弟弟圖書專營店

商品毛重：1.0kg

貨號：9787533555160

商品參數

書名：看視頻！輕鬆學！穴位按摩全真圖解

ISBN：9787533555160

齣版社：福建科學技術齣版社

作者：李誌剛 主編

齣版日期：2018年5月

印刷日期：2018年5月

字數：韆字

頁碼：240

裝幀：平裝

開本：32開

重量：kg

定價：29.80元

《看視頻！輕鬆學！穴位按摩全真圖解》正文

本書詳解按摩基礎知識及常見病的按摩療法，包括常見的呼吸係統疾病、消化係統疾病、婦科病、男性病及兒科疾病等，而且還詳細介紹瞭日常保健按摩，如健脾養胃、補腎強腰等，讓您在治病的同時也能健康養生。本書圖文並茂、清晰瞭然，每個疾病還配有二維碼，讓您輕輕鬆鬆跟著學按摩，讓您在傢也能輕鬆為自己及傢人改善身體不適癥狀。全書內容充實，深入淺齣，通俗易懂。

李誌剛，教授、主任醫師、針灸學博士、針灸推拿專業博士生導師。現任北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長。

兼任針灸學會腦病科學專業委員會常務理事，中國針灸學會刺法灸法學會常務理事，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，中國性學會理事，中華中醫藥學會神誌病分會副會長兼秘書長，國傢中醫藥行業特有工種職業技能鑒定工作中醫颳痧師專業專傢委員會副主任委員，國傢自然科學基金委員會及教育部評審專傢。

《中醫養生秘籍：穴位按摩與經絡調理》 內容簡介： 本書是一本為廣大養生愛好者量身打造的實用性中醫養生指南，旨在深入淺齣地介紹穴位按摩與經絡調理的奧秘，幫助讀者掌握科學有效的養生方法，從而改善身體健康，提升生活品質。全書內容嚴謹，圖文並茂，語言通俗易懂，即使是中醫初學者也能輕鬆上手，一步步領略中醫的博大精深。 第一章：認識經絡——人體健康的生命綫 1.1 經絡係統概述： 介紹經絡在人體中的重要性，將其比喻為人體運行氣血、聯絡髒腑、溝通內外的“交通網絡”。 詳細闡述經絡的起源、構成（包括經脈和絡脈）及其基本生理功能：運行氣血、濡養髒腑、抵禦外邪、傳導感應。 強調經絡通暢是身體健康的基礎，經絡不通則會導緻氣血瘀滯，引發各種疾病。 1.2 主要經絡係統介紹： 十二正經： 詳細列舉並簡要介紹十二正經的名稱（肺經、大腸經、胃經、脾經、心經、小腸經、膀胱經、腎經、心包經、三焦經、膽經、肝經），並說明它們各自與對應髒腑的關係以及在身體上的循行分布。 奇經八脈： 重點介紹任脈、督脈、衝脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈這八條奇經八脈，闡述它們在調節十二正經氣血、溝通全身經絡中的特殊作用。 絡脈與孫絡： 簡要介紹絡脈作為經脈的分支，以及孫絡作為絡脈更細微的延伸，它們共同構成瞭縱橫交錯的經絡網絡。 1.3 經絡與身體健康的關係： 通過生動形象的例子，說明經絡的異常如何導緻身體不適，例如： 肺經不通可能引起咳嗽、胸悶。 胃經不通可能導緻食欲不振、腹脹。 肝經不通可能錶現為頭痛、目眩、易怒。 闡述“通則不痛，痛則不通”的道理，為後續的穴位按摩打下理論基礎。 第二章：穴位探秘——點亮健康的智慧之光 2.1 什麼是穴位： 將穴位解釋為人體經絡綫上氣血匯聚、輸注於體錶的特殊點，是髒腑經絡之氣輸注於體錶的部位。 說明穴位具有“點”的特性，但又不是孤立的點，而是與經絡、髒腑緊密相連。 2.2 穴位的分類與命名： 按位置分類： 介紹頭麵部、頸項部、胸腹部、背部、四肢等不同部位的穴位。 按功能分類： 介紹募穴（聚集髒腑之氣）、背俞穴（髒腑之氣輸注於背部的穴位）、原穴（髒腑原氣經過和留止的穴位）、絡穴（聯絡他經的穴位）、郤穴（經氣深聚之處，善於治療本經急性病癥）等。 穴位命名規律： 簡單介紹一些穴位命名背後的含義，例如以其主治病癥（如“止痛穴”）、以其形態（如“井穴”）或以其所在部位（如“肩井穴”）來命名。 2.3 識彆穴位的方法： 骨度摺量法： 介紹以自身身體特定部位的長度作為計算單位，來確定穴位的準確位置的方法。例如，拇指（一指寬）等。 解剖標誌定位法： 結閤身體的骨骼、肌肉、紋理等解剖標誌來定位穴位。 特殊體位定位法： 針對某些穴位，需要采取特定的身體姿勢來幫助定位。 強調反復練習和對照圖譜的重要性。 2.4 常用重要穴位介紹： 足三裏 (ST36)： 介紹其位於小腿外側，是健脾胃、補氣血的要穴，主治消化係統疾病，增強身體免疫力。 內關 (PC6)： 介紹其位於腕橫紋上，是調和心肺、寬胸理氣的要穴，主治心悸、失眠、惡心嘔吐等。 閤榖 (LI4)： 介紹其位於手背虎口，是疏風止痛、清熱解錶的第一要穴，主治頭痛、牙痛、感冒發熱等。 太衝 (LR3)： 介紹其位於足背，是疏肝理氣、活血止痛的要穴，主治肝鬱氣滯、頭痛、月經不調等。 湧泉 (KI1)： 介紹其位於足底，是補腎益精、引火歸元的重要穴位，主治頭暈、失眠、腰膝酸軟等。 風池 (GB20)： 介紹其位於頸後，是疏風散寒、通經活絡的要穴，主治頭痛、頸項強痛、感冒等。 膻中 (CV17)： 介紹其位於胸部，是理氣寬胸、寜心安神的要穴，主治胸悶、咳嗽、呃逆等。 （根據實際篇幅，可增加更多重要穴位的介紹，例如三陰交、血海、中脘、神門等，並簡要說明其主要功效和應用。） 第三章：穴位按摩手法——溫和有效的養生之道 3.1 穴位按摩的基本原則： 循經取穴： 強調按摩時要遵循經絡的走嚮。 循序漸進： 初學者可以從輕柔的力度開始，逐漸增加。 持之以恒： 穴位按摩的效果需要長期堅持纔能顯現。 因人而異： 根據個人體質、病情選擇穴位和手法。 注意事項： 強調按摩前清潔雙手，選擇舒適的環境，避免在飽食、飢餓、過度疲勞或身體不適時按摩。 3.2 常用按摩手法詳解： 推法： 用指腹或掌根在穴位上進行單方嚮的推移，力度均勻，可用於舒緩肌肉、放鬆身體。 揉法： 以指腹或掌根在穴位上做圓形或螺鏇形揉動，力度以舒適為度，常用於活血化瘀、消腫止痛。 按法： 用拇指或其餘四指的指腹垂直按壓穴位，力度可根據穴位深淺和個人感受調整，常用於激發穴位活性、緩解疼痛。 點法： 用指尖快速有力地按壓穴位，常用於急救或緩解劇烈疼痛。 拿法： 用拇指和其餘手指相對，抓住肌肉或穴位進行提捏，常用於頸肩部肌肉的放鬆。 彈撥法： 用手指在穴位上快速彈動，常用於疏通經絡、緩解筋結。 叩擊法： 用空心拳或指背輕輕叩擊穴位，常用於振奮陽氣、舒展筋骨。 3.3 不同穴位的手法選擇： 根據穴位的性質、深淺和主治病癥，指導讀者選擇最閤適的手法。例如，對於疼痛性穴位，初期可選用輕柔的揉法或推法，待疼痛緩解後再逐漸加重；對於需要激發活性的穴位，可采用點法或按法。 3.4 摩腹法： 詳細介紹以肚臍為中心，順時針或逆時針方嚮摩腹，有助於健脾益胃、促進消化、改善便秘。 第四章：常見病癥的穴位按摩調理——隨身攜帶的健康顧問 4.1 改善睡眠： 推薦穴位：神門 (HT7)、三陰交 (SP6)、湧泉 (KI1)、安眠穴（耳後）。 按摩手法：輕柔揉按，每日睡前進行。 4.2 緩解頭痛： 推薦穴位：太陽 (EX-HN5)、風池 (GB20)、閤榖 (LI4)、印堂 (EX-HN3)。 按摩手法：按揉結閤，按壓力度可適度加大。 4.3 改善消化不良（胃脘疼痛、腹脹）： 推薦穴位：足三裏 (ST36)、中脘 (CV12)、天樞 (ST25)、內關 (PC6)。 按摩手法：揉按結閤，順時針摩腹。 4.4 緩解頸椎不適： 推薦穴位：風池 (GB20)、肩井 (GB21)、大椎 (GV14)、天宗 (SI11)。 按摩手法：拿法、揉法，注意力度，避免引起疼痛。 4.5 改善腰腿疼痛： 推薦穴位：腎俞 (BL23)、誌室 (BL52)、環跳 (GB30)、委中 (BL40)、陽陵泉 (GB34)。 按摩手法：按揉結閤，可配閤艾灸。 4.6 緩解疲勞、增強免疫力： 推薦穴位：足三裏 (ST36)、關元 (CV4)、氣海 (CV6)、閤榖 (LI4)。 按摩手法：長期堅持，以激發穴位功能為主。 4.7 針對女性常見問題（如痛經、月經不調）： 推薦穴位：三陰交 (SP6)、血海 (SP10)、關元 (CV4)、子宮穴（腹部）。 按摩手法：月經前或期間進行，以活血化瘀、調理氣血為主。 （根據書本篇幅和重點，可增加更多常見病癥的調理方法，如感冒、鼻炎、失眠、便秘、濕疹等。） 第五章：日常養生與穴位保健——將中醫智慧融入生活 5.1 四季養生與穴位選擇： 春季：側重疏肝理氣，推薦太衝、陽陵泉。 夏季：側重清熱解暑、健脾祛濕，推薦足三裏、麯池。 鞦季：側重潤肺養陰，推薦閤榖、尺澤。 鼕季：側重溫補腎陽，推薦關元、湧泉。 5.2 運動與穴位保健： 在運動前後，對相關經絡和穴位進行適度按摩，可以提高運動效率，預防運動損傷。例如，運動前按摩足三裏、陽陵泉，運動後按摩委中、承山。 5.3 飲食與穴位保健： 配閤飲食調理，選擇對相應髒腑有益的穴位進行按摩，可以增強食療效果。例如，消化不良時，按摩足三裏、中脘，並避免油膩辛辣食物。 5.4 情誌調養與穴位保健： 介紹如何通過按摩特定穴位來調節情緒，例如，生氣時按揉太衝、內關，焦慮時按揉神門、心俞。 5.5 穴位按摩的禁忌癥： 強調身體極度虛弱、有嚴重皮膚病、傳染病、腫瘤、齣血傾嚮者，以及孕婦的特定穴位，應避免按摩或在醫生指導下進行。 告知部分穴位有特定禁忌，如孕婦禁忌按摩閤榖、三陰交等。 結語： 本書旨在為讀者開啓一扇通往中醫養生的大門，通過掌握穴位按摩與經絡調理的知識，讓您成為自己身體的“健康管傢”。請記住，持之以恒的練習和對身體的細緻觀察，是您獲得健康與活力的不二法門。願本書成為您健康生活道路上的良師益友。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統醫學抱有敬意的業餘愛好者，我最看重書籍的“權威性”和“可操作性”的平衡。這本書在保持傳統醫學精髓的同時，在圖示的錶現力上做到瞭極緻。我以前買過一些舊版書籍，圖示模糊不清，顔色單一，根本無法精確判斷穴位在實際人體上的位置。而這本新版圖書，每一張人體結構圖都清晰、立體，不同經絡的綫條使用瞭不同的顔色進行區分，使得原本復雜的經絡係統變得一目瞭然。而且，很多關鍵穴位的局部放大圖做得非常到位，連皮膚錶麵的微妙參照點都標注得清清楚楚。這種對視覺信息的精準傳達，確保瞭我在實際操作中能準確找到目標，極大地減少瞭因取穴不準而導緻效果不佳的挫敗感。它真正做到瞭讓理論指導實踐，實踐反哺理論學習的良性循環。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排邏輯非常值得稱贊。它不是簡單地按照經絡的順序羅列穴位，而是似乎根據人體不同區域的功能進行瞭闆塊劃分，比如“頭部與麵部養生”、“消化係統調理”等等。這種功能導嚮的分類，使得我在遇到具體健康睏擾時，能夠迅速定位到相關的章節，極大地提高瞭查找效率。我特彆留意瞭其中關於“脾胃”模塊的講解，那裏詳細介紹瞭幾個關鍵穴位如何協同作用於消化。書裏不僅告訴你“按哪個”，還解釋瞭“為什麼按這個”，這種解釋性的文字，讓我對按摩背後的生理機製有瞭一個初步的認識，不再是單純地機械操作。這種注重內在邏輯和應用場景的編排，讓這本書的實用價值遠超一般的穴位圖譜。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我購買這類書籍的初衷，更多是希望能找到一套能“自救”的實用工具，而不是想成為一名專業的按摩師。這本書在這方麵錶現得非常齣色。它並沒有一開始就拋齣大量的理論術語把人繞暈，而是非常人性化地從“如何放鬆肩頸”這類最貼近生活的場景切入。我試著按照書中的手法按摩瞭我那常年酸痛的斜方肌區域，那感覺簡直是醍醐灌頂，酸麻脹痛的感覺被一種溫和的、深入的放鬆感所取代。這種即時反饋的體驗，極大地增強瞭我對中醫理論的信任感。而且，書中的圖示不僅展示瞭穴位的位置，還非常細緻地描繪瞭按摩時手指施力的角度和力度變化，這纔是真正的“乾貨”。很多網絡上的零散資料往往隻告訴你“按這裏”，但這本書卻告訴你“怎麼按”以及“按到什麼程度算閤適”，這種對細節的把控，體現瞭編纂者深厚的實踐經驗和對讀者需求的深刻理解。

評分☆☆☆☆☆

我周邊有不少朋友對傳統養生很感興趣，但都抱怨市麵上的中醫書籍要麼太專業，要麼內容過於“玄乎”，讓人抓不住重點。這本書的敘事風格完全打破瞭這種刻闆印象。它更像是一本精心製作的“生活使用手冊”。比如，書中對某個特定穴位的介紹，會先用一段很日常的語言描述它對身體的整體影響，然後纔細緻地展開取穴方法和操作細節。這種從宏觀到微觀的講解路徑，極大地降低瞭閱讀門檻。我發現即便是傢裏的長輩，也能對照著圖冊找到對應的穴位進行自我調理。它沒有故作高深地堆砌那些拗口的古籍原文，而是用現代人易於理解的語言對傳統知識進行瞭現代化、可視化地轉譯，讓那些古老的智慧真正走入瞭尋常百姓傢，變得觸手可及。

評分☆☆☆☆☆

這本關於經絡穴位按摩的書籍，我拿到手時，最先被它的厚度和精美裝幀所吸引。我原本對中醫按摩隻有一些零星的概念，比如知道揉按某些地方能緩解疲勞，但總覺得缺乏係統性。這本書的內容排版非常清晰，色彩搭配適中，不像有些醫學書籍那樣晦澀難懂。它似乎非常注重“圖解”的實際操作性，這一點對於我這樣的初學者來說簡直是福音。書中對人體主要經絡的走嚮描述得非常直觀，配上的穴位圖示，即便是初次接觸，也能大緻辨認齣關鍵的取穴位置。我尤其欣賞它在每個穴位旁標注的詳細主治病癥和按摩手法，那種由淺入深，層層遞進的講解方式，讓我感覺自己不是在看一本冰冷的教科書，而更像是在一位經驗豐富的老中醫的指導下，一步步摸索實踐。特彆是對於日常生活中常見的頭痛、頸椎不適等問題，書裏給齣的按摩方案立即可行，效果也比我以往隨便亂按要好得多，讓人充滿瞭繼續學習的動力和信心。