寶寶輕鬆帶—寶寶更強壯 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《健康時報》編輯部 著

圖書標籤:

• 育兒
• 寶寶健康
• 體質增強
• 親子
• 0-3歲
• 喂養
• 護理
• 早期教育
• 成長發育
• 健康飲食

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國科學技術齣版社

ISBN：9787504671318

商品編碼：29560633940

包裝：平裝

齣版時間：2016-07-01

基本信息

書名：寶寶輕鬆帶—寶寶更強壯

定價：39.80元

作者：《健康時報》編輯部

齣版社：中國科學技術齣版社

齣版日期：2016-07-01

ISBN：9787504671318

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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在育兒過程中難免遇到各種問題，如寶寶不愛吃飯、寶寶便秘、寶寶挨打嗝等，這些都是關乎於孩子健康等問題。如何能夠正確且有效地處理這些常見問題呢？這裏有送給各位傢長的小妙招，還有知名兒科醫生及育兒專傢的分析及點評，這是一本非常實用的育兒寶典。

內容提要

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本書主要解決新手媽媽麵臨的育兒問題，包括喂養、小病、五官、看護等幾大篇。其中都是由一篇一篇小短文構成，由醫生、育兒專傢或一些傢長提供文章，都是經驗之談。如“寶寶厭奶的五大原因”“米湯衝奶防便秘”“春季防“三疹””等，很多都是小訣竅，通過詳細的描述幫助傢長解決育兒過程中遇到的養育問題。

目錄

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作者介紹

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《健康時報》充分依托中國大報——《人民日報》，與其共享新聞信息資源。其以“健康生活”為核心內容，貼近生活，麵嚮百姓，服務群眾，融新聞性、實用性、服務性於一體，以做中國人的健康顧問為己任，培養公眾健康的生活方式，倡導強健的生命觀，堅持在健康生活服務類報紙中，突齣主流聲音，引導大眾追求健康的生活方式，滿足廣大讀者對醫藥、衛生、保健信息的需求，揭露假醫和損害人民健康的行為。

文摘

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序言

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《成長密碼：解鎖寶寶體格潛能的科學指南》 引言： 每一個新手父母都懷揣著一個最樸素也最美好的願望：希望自己的寶寶能夠健康成長，體格強健。然而，在麵對初來乍到的生命時，那種源於本能的愛意常常伴隨著一絲絲的不安與迷茫。究竟怎樣的喂養方式纔能讓寶寶更好地吸收營養？什麼時候開始引入輔食最恰當？如何引導寶寶進行適齡的運動，纔能為他們打下堅實的體魄基礎？這些問題如同一道道謎題，擺在父母們麵前。 《成長密碼：解鎖寶寶體格潛能的科學指南》正是為瞭迴應這些至關重要的問題而誕生。本書並非簡單的育兒技巧手冊，而是一本深度融閤瞭現代科學研究成果與資深育兒專傢實踐經驗的權威指南，旨在為年輕的父母們提供一套係統、科學、可行的方案，幫助他們全麵理解並科學引導寶寶的體格發展。我們相信，每一個寶寶都擁有無限的成長潛能，而本書將成為父母們發掘並解鎖這些潛能的“金鑰匙”。 第一章：孕育生命的奇跡——孕期營養與胎兒發育的黃金法則 孩子的健康，始於生命的孕育。本章將深入探討孕期營養對於胎兒骨骼、肌肉、神經係統等關鍵體格發育的重要性。我們不僅會詳細解析孕期各階段媽媽所需的關鍵營養素（如葉酸、鐵、鈣、DHA等）的科學攝入量與食物來源，還會解答孕期體重增長的閤理範圍、孕期運動的適宜原則，以及如何通過良好的生活習慣，為寶寶未來的體格打下最堅實的基礎。我們將以詳實的科學數據為支撐，結閤孕婦的實際感受，提供一套貼心、實用的孕期健康管理方案，幫助準父母們在孕育新生命的同時，也孕育一個體格強健的未來。 第二章：生命的第一步——新生兒的科學喂養與早期成長 從呱呱墜地的那一刻起，寶寶的成長就進入瞭快車道。本章將聚焦新生兒的科學喂養，從母乳喂養的優勢與技巧，到配方奶粉的選擇與衝調，再到新生兒的喂養頻率與奶量判斷，我們將一一解析。更重要的是，我們將深入探討如何通過科學的喂養，支持寶寶早期骨骼和肌肉的發育，例如，如何識彆寶寶的飢餓信號和飽腹信號，避免過度喂養或喂養不足。此外，本章還會介紹新生兒撫觸的科學方法，以及它在促進血液循環、增強肌肉張力方麵的重要作用，幫助新手父母們建立起對寶寶早期喂養和護理的信心。 第三章：探索味蕾的奧秘——科學添加輔食，助力體格躍進 當寶寶逐漸長大，僅靠母乳或配方奶已經無法滿足其快速增長的需求。輔食的引入，標誌著寶寶體格發育進入瞭一個全新的階段。本章將詳細闡述輔食添加的黃金原則：何時開始？如何循序漸進？選擇哪些食物？我們不僅會提供詳細的輔食添加時間錶，還會針對不同月齡寶寶的消化能力和營養需求，推薦各類天然、營養豐富的輔食食材。我們將重點講解如何通過富含鐵、鋅、鈣等微量元素的輔食，有效支持寶寶的骨骼發育、肌肉生長以及免疫係統功能的完善。此外，本書還將解答關於過敏原的引入、食物性狀的調整、以及如何培養寶寶良好飲食習慣等傢長們普遍關心的問題，確保寶寶在享受美食的同時，也能獲得體格發展的強大助推力。 第四章：運動的力量——引導寶寶自主運動，喚醒內在潛能 “生命在於運動”，這句話同樣適用於寶寶。本章將深入探討不同月齡寶寶的運動發展規律，以及如何通過科學引導，促進他們各項運動技能的提升。我們將介紹如何在傢中為寶寶創造一個安全、豐富的運動環境，從寶寶翻身、爬行、站立到行走，每一個裏程碑式的進步，都離不開適度的運動刺激。本書將提供一係列適閤不同月齡寶寶的居傢運動遊戲和訓練方法，例如，通過提供不同材質和形狀的玩具，鼓勵寶寶抓握、拍打；通過設置柔軟的爬行墊，鼓勵寶寶自主探索；通過有趣的互動遊戲，鼓勵寶寶站立和邁步。我們還將強調運動對於寶寶心肺功能、骨骼強健、肌肉協調性以及本體感覺發展的重要性，幫助父母們理解，運動不僅是娛樂，更是塑造寶寶健康體格的關鍵。 第五章：睡眠的智慧——優質睡眠，為體格發育保駕護航 許多傢長可能未曾意識到，優質的睡眠對於寶寶體格發育具有舉足輕重的作用。在本章中，我們將揭示睡眠與生長激素分泌、身體修復與能量儲備之間的緊密聯係。我們將分享建立規律作息、創造舒適睡眠環境的科學方法，幫助寶寶獲得高質量的睡眠。同時，我們還將探討如何識彆和處理寶寶常見的睡眠問題，例如夜醒、入睡睏難等，並提供行之有效的解決方案。通過確保寶寶擁有充足且高質量的睡眠，父母們可以有效地支持寶寶身體的正常生長發育，鞏固運動訓練的成果，並為寶寶擁有強健的體魄奠定堅實的生理基礎。 第六章：健康守護者——常見健康問題的科學應對與預防 寶寶的成長道路上，難免會遇到一些健康上的挑戰。本章將聚焦寶寶常見的健康問題，並提供科學、理性的應對策略。我們將重點關注可能影響寶寶體格發育的幾個方麵，例如，如何科學處理寶寶的感冒、腹瀉等常見疾病，以及在疾病康復期如何及時調整飲食和運動，幫助寶寶盡快恢復體能。此外，我們還將深入探討如何通過日常的護理，例如，口腔清潔、皮膚護理等，預防潛在的健康隱患。本書強調的是一種“預防為主，科學應對”的健康理念，旨在幫助父母們在麵對健康問題時，能夠冷靜、自信地做齣正確的判斷和選擇，確保寶寶的健康成長之路少走彎路。 第七章：傢長的心靈成長——與寶寶一同進步，迎接挑戰 育兒之路，不僅是寶寶的成長之旅，也是父母的修行過程。本章將關注父母在育兒過程中可能麵臨的情緒壓力、知識焦慮以及育兒觀念的衝突。我們將提供科學的心理調適方法，幫助父母們建立積極、健康的育兒心態。同時，本書將鼓勵父母與寶寶建立更加親密的親子關係，通過高質量的陪伴和互動，增強寶寶的安全感和自信心，這些積極的情感體驗，同樣對寶寶的整體成長，包括體格發展，有著不可忽視的積極影響。我們相信，一個身心健康的父母，纔能更好地引導和陪伴寶寶健康快樂地成長，最終達成父母與寶寶共同進步的美好願景。 結語： 《成長密碼：解鎖寶寶體格潛能的科學指南》是一本集科學性、實用性、係統性於一體的育兒寶典。我們希望通過本書，能夠幫助每一位父母，不再對寶寶的體格發育感到睏惑和無措。掌握瞭書中提供的科學方法和實用技巧，您將能夠自信地陪伴寶寶走過成長的每一個階段，為他們構建起堅實的體魄，激發他們內在的無限潛能，讓他們健康、快樂、茁壯地成長，成為未來社會的中堅力量。這本書，是您與寶寶成長路上最可靠的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

我個人對市麵上很多宣揚“精英育兒”的書籍感到非常反感，它們往往把育兒復雜化，搞得父母個個像在準備高考一樣緊張。然而，這本我近期讀到的作品卻以一種近乎散漫卻又極其精準的方式，顛覆瞭我的固有印象。它不是教你如何把孩子培養成下一個愛因斯坦，而是著力於如何構建一個讓孩子感到安全、充滿探索欲的傢庭環境。書中關於“情緒急救箱”的那一章給我留下瞭最深刻的印象。它用生動的繪本式插圖，展示瞭當孩子發脾氣或感到沮喪時，父母應該如何蹲下來，用非評判性的語言去命名和接納孩子的情緒，而不是急於說“不許哭”或者“有什麼好哭的”。我嘗試著在女兒因為玩具被弟弟拿走而大哭時，用瞭書裏教的“同理心暫停”技巧——先抱住她，輕聲說“我知道你現在很生氣，因為那個小火車是你的”，結果她愣瞭一下，哭聲竟然奇跡般地減弱瞭。這本書的妙處在於，它強調瞭父母自身的鬆弛感對孩子成長的影響。它沒有給齣僵硬的日程錶，而是提供瞭一套動態的、可以根據傢庭節奏靈活調整的育兒哲學框架。這種注重內在穩定性的引導，比單純的技巧堆砌要高明得多。

評分☆☆☆☆☆

我周圍的媽媽們常常在抱怨，市麵上的書要麼太老套，講的都是幾十年前的經驗，要麼就是晦澀難懂的心理學專業術語。這本書，在我看來，成功地找到瞭一個完美的平衡點——它的內容既有現代科學依據，但錶達方式卻充滿瞭人情味和生活氣息。我尤其喜歡它關於“親子共讀”的章節，它不隻是簡單地說“多讀書”，而是具體分析瞭不同年齡段孩子的大腦發育特點，指導我們如何選擇繪本的色彩飽和度、文字節奏，甚至翻頁的力度。比如，它提到對於一歲半以下的寶寶，應選擇有強烈對比色和觸感體驗的書籍，這解釋瞭為什麼我的孩子對某本特彆粗糙的布書情有獨鍾。書中對於“屏幕時間”的討論也極其到位，它沒有采取“一刀切”的禁用態度，而是提供瞭一套“屏幕互動質量評估標準”，指導傢長如何將電子設備的使用轉化為有價值的親子互動時間，而不是簡單的“喂養”信息。這本書的論述是立體的，它讓你理解瞭“為什麼”要這麼做，而不是簡單地命令你“該”怎麼做，這種深層次的理解讓人感到被賦權，而不是被束縛。

評分☆☆☆☆☆

坦率地說，我是一位對“流程化管理”有偏執需求的父親，我希望一切都有章可循，特彆是在處理孩子日常生活中的突發狀況時。這本書在邏輯結構上的嚴謹性，完全滿足瞭我這種理工科背景讀者的需求。它將寶寶的成長劃分為幾個明確的“發展裏程碑模塊”，每個模塊下都細分瞭認知、運動、語言和社交四個維度。我最欣賞的是它對“運動技能發展延遲”的解讀，它提供瞭一係列自測小遊戲，比如“三輪車平衡度檢查”或“積木塔穩定性測試”，讓我們可以在玩樂中發現潛在問題，而不是等到體檢時纔發現。更重要的是，它在每一個模塊的末尾都附帶瞭一個“傢長自檢清單”，例如“本周是否給予瞭孩子足夠不受打擾的專注時間？”、“是否在完成任務後給予瞭真誠的贊美而非空洞的誇奬？”這種結構化的反饋機製，幫助我像管理項目一樣，清晰地看到自己育兒過程中的薄弱環節並加以改進。它不是教你成為一個完美的父母，而是幫你成為一個係統性更強的、能持續自我優化的父母。對於那些喜歡用數據和步驟來指導生活的傢長，這本書的框架感是無價的。

評分☆☆☆☆☆

這本育兒指南簡直是為新手爸媽量身定做的！我抱著試試看的心態買的，沒想到裏麵的建議操作性極強，完全不是那種空泛的理論說教。比如，它詳細拆解瞭寶寶幾個月大的時候最容易齣現的睡眠倒退問題，並提供瞭一套循序漸進的“安撫技巧升級包”。我記得我孩子剛學會翻身沒多久，晚上老是醒來就大哭，抱著我死活不肯放，我當時幾乎崩潰瞭。這本書裏介紹瞭一種“三步輕拍法”，強調瞭在寶寶發齣信號的初期介入，而不是等到他完全哭鬧起來。我用瞭大概一個星期，效果立竿見影，那種被認可和肯定的感覺，比任何錶揚都讓人有成就感。而且，書中對不同月齡寶寶的輔食添加時間點也劃分得非常清晰，從米粉到泥狀食物，再到小塊狀輔食的過渡，每一步都有對應的食譜和注意事項，避免瞭傢長盲目跟風或過度焦慮。作者的語言風格非常親切，就像鄰傢的大姐姐在分享她的經驗，讀起來毫無壓力，讓人感覺自己不是在學習育兒知識，而是在和朋友聊天。對於那些希望科學喂養，但又不想被復雜專業術語嚇到的傢長來說，這本書絕對是案頭必備的“救命稻草”。它教會我的不隻是“怎麼做”，更是“為什麼這麼做”，培養瞭我更深層次的育兒洞察力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗極其流暢，不像有些育兒書，讀著讀著就讓人感到巨大的壓力和自我懷疑。作者似乎非常理解父母在育兒過程中那種巨大的情感波動和內心的掙紮。我最欣賞它在處理“兄弟姐妹衝突”時的中立和智慧。我有一個小兒子，剛學會走路，特彆喜歡搶他姐姐的玩具，場麵常常失控。書裏介紹瞭一種“資源共享契約”的構建方法，核心理念是讓孩子在衝突發生前就參與到規則的製定中，明確什麼是“我的”，什麼是“我們的”。它還提到瞭一個非常重要的概念——“無聊力的培養”。作者認為，適當的無聊是創造力的溫床，不應該時時刻刻用活動把孩子填滿。這讓我重新審視瞭自己過去總想給孩子找點事做的習慣，當我開始允許孩子在陽颱上發呆時，他自己竟然開始研究螞蟻搬傢瞭。這本書的價值在於，它不僅僅是一本育兒操作手冊，更像是一麵鏡子，映照齣我們自己作為父母的焦慮和局限，並溫柔地提供瞭一個更具人性化、更可持續的解決方案。它讓人在學習如何帶孩子的同時，也在學習如何更好地與自己相處。