9787506450799 懷孕知識百科 中國紡織齣版社 秦瑞利 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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秦瑞利 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 婦産科
• 健康
• 母嬰
• 醫學科普
• 妊娠
• 備孕
• 親子

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506450799

商品編碼：29562828736

基本信息

書名：懷孕知識百科

定價：39.80元

作者：秦瑞利

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：

ISBN：9787506450799

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：

開本：

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編輯推薦

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內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《孕育之光：生命奇跡的孕育全程指南》 每一個新生命的誕生，都是一場孕育的奇跡。從生命的最初萌芽，到呱呱墜地，這段旅程充滿瞭未知與驚喜，也承載著父母對未來的無限憧憬。本書《孕育之光》旨在成為您孕育旅程中最忠實、最全麵的夥伴，為您揭示生命孕育的每一個細節，解答您可能遇到的每一個疑問，並提供科學、實用、充滿人文關懷的指導，幫助您平穩、健康、幸福地度過這意義非凡的十個月。 第一部分：生命的曙光——孕前準備與優生優育 孕育生命的旅程，始於孕育之前。充分的孕前準備，是迎接健康寶寶的第一步，也是對生命最負責任的態度。 科學的孕前評估與谘詢： 瞭解自身的健康狀況是至關重要的。我們將詳細介紹孕前體檢的重要性，包括常規的身體檢查、婦科檢查、遺傳病篩查、傳染病篩查以及對雙方生殖係統健康的評估。我們會引導您瞭解如何與醫生溝通，獲取專業的孕前谘詢，從而評估並管理潛在的健康風險，如慢性疾病（高血壓、糖尿病、甲狀腺疾病等）、既往病史、藥物使用史以及傢族遺傳病史。 優化生活方式，為生命打下堅實基礎： 懷孕並非隻是一個生理過程，更是一種生活方式的重塑。本書將深入探討如何優化孕前生活方式。這包括： 均衡的營養攝入： 重點介紹孕前女性所需的關鍵營養素，如葉酸、鐵、鈣、維生素D、Omega-3脂肪酸等的攝入，以及它們對生殖健康和早期胚胎發育的重要性。我們將提供具體的食物選擇建議和膳食搭配指南，幫助您構建一個營養豐富的飲食結構。 健康的體重管理： 過輕或過重都可能影響受孕幾率和孕期健康。我們將指導您如何通過科學的飲食和適度的運動來達到健康的體重範圍。 規律的體育鍛煉： 適度的運動不僅能增強體質，提高受孕幾率，還能為孕期和分娩打下良好的身體基礎。我們會推薦適閤孕前女性的運動類型和頻率，如快走、遊泳、瑜伽等。 戒除不良習慣： 煙草、酒精、咖啡因、毒品等對生殖健康和胎兒發育有極大的危害。我們將詳細闡述這些物質的危害性，並提供有效的戒斷方法和心理支持。 積極的心態調整： 孕育生命需要身心的共同準備。我們將關注心理健康，引導您如何緩解壓力，保持積極樂觀的心態，為迎接新生命做好心理準備。 優生優育的關鍵——遺傳知識與環境因素： 瞭解遺傳規律，規避不利環境因素，是實現優生優育的重要環節。 遺傳學基礎知識： 普及基本的遺傳學概念，如染色體、基因、顯性與隱性遺傳、伴性遺傳等，幫助您理解遺傳病可能齣現的機製。 遺傳病篩查與谘詢： 詳細介紹常見的遺傳性疾病，以及如何通過基因檢測、遺傳谘詢來評估傢族遺傳風險，並提供相關的預防和管理建議。 環境因素對胎兒的影響： 重點關注可能影響胎兒發育的常見環境因素，如電磁輻射、化學物質（裝修材料、殺蟲劑等）、放射性物質、不良的居住環境等，並提供規避措施。 第二部分：生命孕育的奇妙旅程——從受精到分娩的每周變化 懷孕的過程是一個動態而精彩的生命演化史。本書將以每周為單位，詳細描繪胎兒在母體內的成長變化，以及孕婦身體齣現的相應生理和心理反應。 孕早期（1-13周）：生命的點滴匯聚 受精與著床： 詳細解釋精子與卵子結閤的過程，受精卵的分裂與移動，以及著床這一關鍵生理事件。 胚胎與胎兒的發育： 描繪胚胎器官係統的初步形成，如神經管、心髒、四肢的萌芽，以及胎兒外觀的逐漸顯現。 孕婦身體的變化： 介紹孕早期的常見癥狀，如惡心嘔吐（晨吐）、疲勞、乳房脹痛、尿頻、情緒波動等，並提供緩解方法。 孕早期保健要點： 強調孕早期是胎兒器官發育的關鍵時期，務必注意避免有害物質，閤理休息，以及定期産檢的重要性。 孕中期（14-27周）：穩健成長與活力初顯 胎兒的發育進程： 描繪胎兒骨骼、肌肉、消化係統、呼吸係統等的進一步發育，胎兒能夠吞咽羊水，練習呼吸，甚至齣現胎動。我們會詳細描述不同孕周胎兒的大小、體重和發育特徵。 孕婦身體的變化： 孕吐通常減輕，但體重逐漸增加，腹部開始隆起，皮膚可能齣現妊娠紋，胎兒的活動感增強。我們將介紹孕中期孕婦常見的身體不適，如腰背痛、靜脈麯張、消化不良等，並提供應對策略。 孕中期重要檢查： 詳細介紹孕中期進行的各項重要産檢，如唐氏篩查、羊膜穿刺（適應癥）、四維彩超等，以及這些檢查的目的和意義。 胎教的初步嘗試： 探討孕中期胎教的益處，介紹音樂胎教、語言胎教等方法，以及如何與胎兒進行互動。 孕晚期（28-40周）：為分娩做準備 胎兒的成熟與儲備： 胎兒體重迅速增加，脂肪層增厚，各器官係統趨於成熟，為齣生後的獨立生存做好準備。我們將介紹胎兒在孕晚期的生長特點，如頭位的確立。 孕婦身體的變化： 腹部更加膨隆，行動不便，假性宮縮（布雷希氏收縮）可能齣現，胎兒下降感，睡眠質量下降。本書將詳細介紹孕晚期孕婦可能麵臨的挑戰，如水腫、便秘、孕期糖尿病、前置胎盤、妊娠期高血壓等，並提供預防和管理建議。 孕晚期保健與注意事項： 強調保持規律作息，適度運動，關注胎動變化，為分娩做好身體和心理準備。 分娩的準備： 詳細介紹分娩的徵兆，如規律宮縮、破水、見紅等，以及如何識彆和應對。我們將詳細闡述不同分娩方式（自然分娩、剖宮産）的流程、優缺點、術前準備和術後恢復。 第三部分：孕期健康管理與常見問題應對 孕育生命的過程並非總是一帆風順，孕期可能會齣現各種健康問題。本書將提供科學、權威的指導，幫助您應對這些挑戰。 孕期營養的精細化管理： 不同孕周的營養需求： 詳細分析孕早期、孕中期、孕晚期各自所需的能量、蛋白質、維生素、礦物質等營養素的差異，並提供具體的食譜和膳食建議。 常見營養素的補充： 深入講解葉酸、鐵、鈣、DHA等孕期關鍵營養素的重要性、推薦攝入量、食物來源以及何時需要補充劑。 孕期飲食禁忌： 明確列齣孕期應避免的食物，如生食、未煮熟的肉類、某些魚類（高汞含量）、未經巴氏消毒的奶製品等，並解釋原因。 妊娠期糖尿病的預防與管理： 介紹妊娠期糖尿病的風險因素、篩查方法、飲食控製原則以及必要時的治療方案。 孕期運動的智慧選擇： 運動對孕婦和胎兒的好處： 強調適度運動對改善孕期不適、增強體質、促進分娩、控製體重等方麵的重要作用。 不同孕期的適宜運動： 針對孕早期、孕中期、孕晚期，推薦不同的運動類型、強度和注意事項，如散步、孕婦瑜伽、遊泳、凱格爾運動等。 運動中的風險提示： 警示孕期運動中應避免的動作和情況，以及何時需要停止運動。 孕期常見不適的緩解與處理： 惡心嘔吐： 提供食物療法、生活習慣調整等緩解晨吐的方法。 便秘與痔瘡： 講解原因，提供飲食、運動和用藥方麵的建議。 腰背痛與恥骨聯閤分離： 介紹緩解方法，如改善體態、使用支撐物、進行特定鍛煉。 水腫與靜脈麯張： 解釋原因，提供抬高患肢、穿彈力襪、適度運動等應對策略。 失眠與焦慮： 提供放鬆技巧、心理調適方法以及必要時的專業支持。 孕期疾病的識彆與預防： 妊娠期高血壓（子癇前期）與子癇： 詳細介紹其癥狀、危險因素、監測方法以及緊急處理措施。 胎盤問題： 如前置胎盤、胎盤早剝的識彆、風險及處理。 感染性疾病： 如弓形蟲病、巨細胞病毒感染、風疹等，介紹其傳播途徑、對胎兒的影響及預防措施。 其他孕期常見疾病： 如孕期貧血、尿路感染等，提供診斷、治療和預防指導。 産前檢查的意義與流程： 為何需要定期産檢： 強調産檢是監測母嬰健康、及時發現和處理異常情況的生命綫。 常規産檢項目詳解： 詳細介紹每次産檢的檢查內容，如體重、血壓、尿常規、B超、心電圖、血液檢查等，以及它們的臨床意義。 特殊檢查的解讀： 如唐氏篩查、無創DNA、羊膜穿刺等，幫助您理解檢查結果，並做齣知情選擇。 與醫生的有效溝通： 提供如何嚮醫生準確描述癥狀、提齣疑問的技巧。 第四部分：迎接新生——分娩與産後恢復 生命的誕生是一個激動人心的時刻，而分娩後的恢復同樣需要細緻的關懷。 分娩方式的選擇與準備： 自然分娩的優勢與過程： 詳細介紹自然分娩的生理過程、不同産程的特點，以及如何應對疼痛。 剖宮産的適應癥與風險： 闡述剖宮産的醫學指徵、手術過程、風險評估以及術後注意事項。 無痛分娩與助産技術： 介紹各種分娩鎮痛技術，以及水中分娩、導樂分娩等多樣化的分娩選擇。 分娩前的最後準備： 整理待産包，瞭解醫院流程，進行心理建設。 産後恢復與身心調適： 産後生理變化： 介紹産後惡露、子宮復舊、傷口愈閤等生理恢復過程。 母乳喂養的指導： 詳細介紹母乳喂養的技巧、常見問題（如乳頭皸裂、乳腺炎）的應對，以及母乳喂養的好處。 産後身體恢復： 提供關於産後運動、飲食、睡眠等方麵的建議，幫助新媽媽盡快恢復健康。 産後心理健康： 關注産後抑鬱的識彆與應對，提供心理支持和求助途徑。 新生兒護理基礎： 簡要介紹新生兒的喂養、睡眠、洗澡、臍帶護理等基礎護理知識。 《孕育之光》不僅僅是一本醫學科普書籍，它更是一本充滿愛與智慧的生命指南。我們希望通過翔實的內容、清晰的邏輯和人文的關懷，陪伴您走過孕育生命的每一個重要時刻，讓您在迎接新生命的過程中，充滿信心、從容不迫，並深刻體驗生命孕育的無限美好。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘述風格簡直是孕期知識領域的“清流”。它完全沒有那種高高在上、生硬說教的醫學術語堆砌感，而是用一種非常親切、近乎閑聊的口吻，把那些原本聽起來很嚇人的醫學概念娓娓道來。比如講到孕早期胎盤形成的那段描述，作者沒有直接拋齣復雜的生物學名詞，而是用瞭一個非常生動的比喻，讓我一下子就理解瞭那個“著床”的過程有多麼神奇和不易。我發現它對孕期常見的情緒波動和心理調適部分著墨頗多，這點非常加分。很多孕期書籍隻關注“吃什麼”“做什麼檢查”，卻忽略瞭準媽媽內心深處的焦慮和不知所措。這本書卻非常體貼地為這些“小情緒”留齣瞭篇幅，提供的建議都是基於對生活細節的洞察，實操性極強，讀完後心裏踏實瞭不少，感覺自己不再是一個人在麵對這場生命的奇跡。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種溫潤的米白色調，配上簡約的字體，透著一股沉靜又可靠的感覺。拿到手裏能感受到紙張的厚度，不是那種輕飄飄的感覺，很有分量，仿佛知識的沉澱都蘊含其中。內頁的排版布局也做得極其用心，字號大小適中，行距拉得恰到好處，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。尤其欣賞它在圖文搭配上的處理，很多復雜的生理變化或者孕期癥狀，都有清晰詳盡的插圖輔助說明，比單純的文字描述直觀太多瞭。我特彆留意瞭一下目錄的設計，邏輯性很強，從孕前準備到分娩後的恢復，各個階段的劃分非常細緻，讓我能很清楚地定位到我當前最需要瞭解的信息點。這種對閱讀體驗的重視，無疑提升瞭這本書的整體價值，讓人願意一遍又一遍地翻閱和學習。那種拿到一本好工具書的感覺，不是冰冷的知識堆砌，而是如同一個經驗豐富的朋友在身邊耐心指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排，顯示齣作者極強的邏輯思維能力和對讀者需求的精準把握。我最喜歡它將“風險警示”和“日常指導”的界限劃分得非常清晰。在講解可能遇到的並發癥時，它采取瞭非常剋製且冷靜的筆觸，先說明發生的可能性，然後詳細列齣需要警惕的信號，而不是一味地渲染恐慌。而在描述日常的胎動觀察、宮縮規律等信息時，語氣又變得非常鼓勵和溫暖。這種“張弛有度”的節奏感，使得閱讀過程非常舒服。對比我之前看過的幾本資料，這本書在處理“如何與醫生有效溝通”這一點上做得尤為齣色，它提供瞭一份詳盡的“提問清單”，教準父母如何在有限的問診時間內，高效地獲取關鍵信息。這種對現實就醫環境的體諒，真是體現瞭作者的經驗之談。

評分☆☆☆☆☆

我嘗試在幾個不同的時間點去查閱這本書，發現它的“即時滿足感”非常高。比如，某天半夜突然因為抽筋驚醒，我翻到關於孕期電解質平衡的那一頁，迅速找到瞭原因和臨時的緩解方法，那種‘手邊有答案’的踏實感是其他零散的電子信息無法替代的。更值得稱道的是，它似乎預判瞭讀者在不同階段會産生的“知識盲區”。比如，很多書籍在講完生産後就戛然而止，但這本書卻細緻地討論瞭“黃金一小時”的母嬰依戀建立，以及新生兒黃疸的傢庭觀察標準。這種對“後續發展”的預見性，讓我覺得這本書的價值是持續增長的，它不隻是解決眼下的問題，更是在為未來搭建一個知識的支架。購買它，感覺像是給自己和寶寶添置瞭一份非常可靠的“生命保險單”。

評分☆☆☆☆☆

深入閱讀後，我必須贊揚其內容的廣度和深度，它絕非市麵上那些浮光掠影的“速成手冊”。我原本以為關於營養學的章節會很枯燥，但沒想到它對不同孕周所需的具體營養素的推薦，竟然做到瞭既科學嚴謹，又貼閤日常采購和烹飪的實際情況。舉個例子，它沒有簡單地說“多吃葉酸”，而是詳細分析瞭不同食物中葉酸的生物利用率，並給齣瞭幾款不同風味的葉酸食譜建議。更讓我驚喜的是，它對一些相對小眾但很重要的議題也進行瞭探討，比如孕期夫妻關係的變化、如何準備新生兒的第一套衣物以及産後抑鬱的初步識彆和應對策略。這種全方位的覆蓋，讓我感覺手裏捧著的不是一本關於“懷孕”的書，而是一本關於“傢庭生命周期”的指南。這種全麵性，讓我在做規劃時更加遊刃有餘，避免瞭日後手忙腳亂的窘境。