9787506450799 怀孕知识百科 中国纺织出版社 秦瑞利 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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秦瑞利 著

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出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506450799

商品编码：29562828736

基本信息

书名：怀孕知识百科

定价：39.80元

作者：秦瑞利

出版社：中国纺织出版社

出版日期：

ISBN：9787506450799

字数：

页码：

版次：1

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商品重量：0.940kg

编辑推荐

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内容提要

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目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《孕育之光：生命奇迹的孕育全程指南》 每一个新生命的诞生，都是一场孕育的奇迹。从生命的最初萌芽，到呱呱坠地，这段旅程充满了未知与惊喜，也承载着父母对未来的无限憧憬。本书《孕育之光》旨在成为您孕育旅程中最忠实、最全面的伙伴，为您揭示生命孕育的每一个细节，解答您可能遇到的每一个疑问，并提供科学、实用、充满人文关怀的指导，帮助您平稳、健康、幸福地度过这意义非凡的十个月。 第一部分：生命的曙光——孕前准备与优生优育 孕育生命的旅程，始于孕育之前。充分的孕前准备，是迎接健康宝宝的第一步，也是对生命最负责任的态度。 科学的孕前评估与咨询： 了解自身的健康状况是至关重要的。我们将详细介绍孕前体检的重要性，包括常规的身体检查、妇科检查、遗传病筛查、传染病筛查以及对双方生殖系统健康的评估。我们会引导您了解如何与医生沟通，获取专业的孕前咨询，从而评估并管理潜在的健康风险，如慢性疾病（高血压、糖尿病、甲状腺疾病等）、既往病史、药物使用史以及家族遗传病史。 优化生活方式，为生命打下坚实基础： 怀孕并非只是一个生理过程，更是一种生活方式的重塑。本书将深入探讨如何优化孕前生活方式。这包括： 均衡的营养摄入： 重点介绍孕前女性所需的关键营养素，如叶酸、铁、钙、维生素D、Omega-3脂肪酸等的摄入，以及它们对生殖健康和早期胚胎发育的重要性。我们将提供具体的食物选择建议和膳食搭配指南，帮助您构建一个营养丰富的饮食结构。 健康的体重管理： 过轻或过重都可能影响受孕几率和孕期健康。我们将指导您如何通过科学的饮食和适度的运动来达到健康的体重范围。 规律的体育锻炼： 适度的运动不仅能增强体质，提高受孕几率，还能为孕期和分娩打下良好的身体基础。我们会推荐适合孕前女性的运动类型和频率，如快走、游泳、瑜伽等。 戒除不良习惯： 烟草、酒精、咖啡因、毒品等对生殖健康和胎儿发育有极大的危害。我们将详细阐述这些物质的危害性，并提供有效的戒断方法和心理支持。 积极的心态调整： 孕育生命需要身心的共同准备。我们将关注心理健康，引导您如何缓解压力，保持积极乐观的心态，为迎接新生命做好心理准备。 优生优育的关键——遗传知识与环境因素： 了解遗传规律，规避不利环境因素，是实现优生优育的重要环节。 遗传学基础知识： 普及基本的遗传学概念，如染色体、基因、显性与隐性遗传、伴性遗传等，帮助您理解遗传病可能出现的机制。 遗传病筛查与咨询： 详细介绍常见的遗传性疾病，以及如何通过基因检测、遗传咨询来评估家族遗传风险，并提供相关的预防和管理建议。 环境因素对胎儿的影响： 重点关注可能影响胎儿发育的常见环境因素，如电磁辐射、化学物质（装修材料、杀虫剂等）、放射性物质、不良的居住环境等，并提供规避措施。 第二部分：生命孕育的奇妙旅程——从受精到分娩的每周变化 怀孕的过程是一个动态而精彩的生命演化史。本书将以每周为单位，详细描绘胎儿在母体内的成长变化，以及孕妇身体出现的相应生理和心理反应。 孕早期（1-13周）：生命的点滴汇聚 受精与着床： 详细解释精子与卵子结合的过程，受精卵的分裂与移动，以及着床这一关键生理事件。 胚胎与胎儿的发育： 描绘胚胎器官系统的初步形成，如神经管、心脏、四肢的萌芽，以及胎儿外观的逐渐显现。 孕妇身体的变化： 介绍孕早期的常见症状，如恶心呕吐（晨吐）、疲劳、乳房胀痛、尿频、情绪波动等，并提供缓解方法。 孕早期保健要点： 强调孕早期是胎儿器官发育的关键时期，务必注意避免有害物质，合理休息，以及定期产检的重要性。 孕中期（14-27周）：稳健成长与活力初显 胎儿的发育进程： 描绘胎儿骨骼、肌肉、消化系统、呼吸系统等的进一步发育，胎儿能够吞咽羊水，练习呼吸，甚至出现胎动。我们会详细描述不同孕周胎儿的大小、体重和发育特征。 孕妇身体的变化： 孕吐通常减轻，但体重逐渐增加，腹部开始隆起，皮肤可能出现妊娠纹，胎儿的活动感增强。我们将介绍孕中期孕妇常见的身体不适，如腰背痛、静脉曲张、消化不良等，并提供应对策略。 孕中期重要检查： 详细介绍孕中期进行的各项重要产检，如唐氏筛查、羊膜穿刺（适应症）、四维彩超等，以及这些检查的目的和意义。 胎教的初步尝试： 探讨孕中期胎教的益处，介绍音乐胎教、语言胎教等方法，以及如何与胎儿进行互动。 孕晚期（28-40周）：为分娩做准备 胎儿的成熟与储备： 胎儿体重迅速增加，脂肪层增厚，各器官系统趋于成熟，为出生后的独立生存做好准备。我们将介绍胎儿在孕晚期的生长特点，如头位的确立。 孕妇身体的变化： 腹部更加膨隆，行动不便，假性宫缩（布雷希氏收缩）可能出现，胎儿下降感，睡眠质量下降。本书将详细介绍孕晚期孕妇可能面临的挑战，如水肿、便秘、孕期糖尿病、前置胎盘、妊娠期高血压等，并提供预防和管理建议。 孕晚期保健与注意事项： 强调保持规律作息，适度运动，关注胎动变化，为分娩做好身体和心理准备。 分娩的准备： 详细介绍分娩的征兆，如规律宫缩、破水、见红等，以及如何识别和应对。我们将详细阐述不同分娩方式（自然分娩、剖宫产）的流程、优缺点、术前准备和术后恢复。 第三部分：孕期健康管理与常见问题应对 孕育生命的过程并非总是一帆风顺，孕期可能会出现各种健康问题。本书将提供科学、权威的指导，帮助您应对这些挑战。 孕期营养的精细化管理： 不同孕周的营养需求： 详细分析孕早期、孕中期、孕晚期各自所需的能量、蛋白质、维生素、矿物质等营养素的差异，并提供具体的食谱和膳食建议。 常见营养素的补充： 深入讲解叶酸、铁、钙、DHA等孕期关键营养素的重要性、推荐摄入量、食物来源以及何时需要补充剂。 孕期饮食禁忌： 明确列出孕期应避免的食物，如生食、未煮熟的肉类、某些鱼类（高汞含量）、未经巴氏消毒的奶制品等，并解释原因。 妊娠期糖尿病的预防与管理： 介绍妊娠期糖尿病的风险因素、筛查方法、饮食控制原则以及必要时的治疗方案。 孕期运动的智慧选择： 运动对孕妇和胎儿的好处： 强调适度运动对改善孕期不适、增强体质、促进分娩、控制体重等方面的重要作用。 不同孕期的适宜运动： 针对孕早期、孕中期、孕晚期，推荐不同的运动类型、强度和注意事项，如散步、孕妇瑜伽、游泳、凯格尔运动等。 运动中的风险提示： 警示孕期运动中应避免的动作和情况，以及何时需要停止运动。 孕期常见不适的缓解与处理： 恶心呕吐： 提供食物疗法、生活习惯调整等缓解晨吐的方法。 便秘与痔疮： 讲解原因，提供饮食、运动和用药方面的建议。 腰背痛与耻骨联合分离： 介绍缓解方法，如改善体态、使用支撑物、进行特定锻炼。 水肿与静脉曲张： 解释原因，提供抬高患肢、穿弹力袜、适度运动等应对策略。 失眠与焦虑： 提供放松技巧、心理调适方法以及必要时的专业支持。 孕期疾病的识别与预防： 妊娠期高血压（子痫前期）与子痫： 详细介绍其症状、危险因素、监测方法以及紧急处理措施。 胎盘问题： 如前置胎盘、胎盘早剥的识别、风险及处理。 感染性疾病： 如弓形虫病、巨细胞病毒感染、风疹等，介绍其传播途径、对胎儿的影响及预防措施。 其他孕期常见疾病： 如孕期贫血、尿路感染等，提供诊断、治疗和预防指导。 产前检查的意义与流程： 为何需要定期产检： 强调产检是监测母婴健康、及时发现和处理异常情况的生命线。 常规产检项目详解： 详细介绍每次产检的检查内容，如体重、血压、尿常规、B超、心电图、血液检查等，以及它们的临床意义。 特殊检查的解读： 如唐氏筛查、无创DNA、羊膜穿刺等，帮助您理解检查结果，并做出知情选择。 与医生的有效沟通： 提供如何向医生准确描述症状、提出疑问的技巧。 第四部分：迎接新生——分娩与产后恢复 生命的诞生是一个激动人心的时刻，而分娩后的恢复同样需要细致的关怀。 分娩方式的选择与准备： 自然分娩的优势与过程： 详细介绍自然分娩的生理过程、不同产程的特点，以及如何应对疼痛。 剖宫产的适应症与风险： 阐述剖宫产的医学指征、手术过程、风险评估以及术后注意事项。 无痛分娩与助产技术： 介绍各种分娩镇痛技术，以及水中分娩、导乐分娩等多样化的分娩选择。 分娩前的最后准备： 整理待产包，了解医院流程，进行心理建设。 产后恢复与身心调适： 产后生理变化： 介绍产后恶露、子宫复旧、伤口愈合等生理恢复过程。 母乳喂养的指导： 详细介绍母乳喂养的技巧、常见问题（如乳头皲裂、乳腺炎）的应对，以及母乳喂养的好处。 产后身体恢复： 提供关于产后运动、饮食、睡眠等方面的建议，帮助新妈妈尽快恢复健康。 产后心理健康： 关注产后抑郁的识别与应对，提供心理支持和求助途径。 新生儿护理基础： 简要介绍新生儿的喂养、睡眠、洗澡、脐带护理等基础护理知识。 《孕育之光》不仅仅是一本医学科普书籍，它更是一本充满爱与智慧的生命指南。我们希望通过翔实的内容、清晰的逻辑和人文的关怀，陪伴您走过孕育生命的每一个重要时刻，让您在迎接新生命的过程中，充满信心、从容不迫，并深刻体验生命孕育的无限美好。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙述风格简直是孕期知识领域的“清流”。它完全没有那种高高在上、生硬说教的医学术语堆砌感，而是用一种非常亲切、近乎闲聊的口吻，把那些原本听起来很吓人的医学概念娓娓道来。比如讲到孕早期胎盘形成的那段描述，作者没有直接抛出复杂的生物学名词，而是用了一个非常生动的比喻，让我一下子就理解了那个“着床”的过程有多么神奇和不易。我发现它对孕期常见的情绪波动和心理调适部分着墨颇多，这点非常加分。很多孕期书籍只关注“吃什么”“做什么检查”，却忽略了准妈妈内心深处的焦虑和不知所措。这本书却非常体贴地为这些“小情绪”留出了篇幅，提供的建议都是基于对生活细节的洞察，实操性极强，读完后心里踏实了不少，感觉自己不再是一个人在面对这场生命的奇迹。

评分☆☆☆☆☆

我尝试在几个不同的时间点去查阅这本书，发现它的“即时满足感”非常高。比如，某天半夜突然因为抽筋惊醒，我翻到关于孕期电解质平衡的那一页，迅速找到了原因和临时的缓解方法，那种‘手边有答案’的踏实感是其他零散的电子信息无法替代的。更值得称道的是，它似乎预判了读者在不同阶段会产生的“知识盲区”。比如，很多书籍在讲完生产后就戛然而止，但这本书却细致地讨论了“黄金一小时”的母婴依恋建立，以及新生儿黄疸的家庭观察标准。这种对“后续发展”的预见性，让我觉得这本书的价值是持续增长的，它不只是解决眼下的问题，更是在为未来搭建一个知识的支架。购买它，感觉像是给自己和宝宝添置了一份非常可靠的“生命保险单”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种温润的米白色调，配上简约的字体，透着一股沉静又可靠的感觉。拿到手里能感受到纸张的厚度，不是那种轻飘飘的感觉，很有分量，仿佛知识的沉淀都蕴含其中。内页的排版布局也做得极其用心，字号大小适中，行距拉得恰到好处，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。尤其欣赏它在图文搭配上的处理，很多复杂的生理变化或者孕期症状，都有清晰详尽的插图辅助说明，比单纯的文字描述直观太多了。我特别留意了一下目录的设计，逻辑性很强，从孕前准备到分娩后的恢复，各个阶段的划分非常细致，让我能很清楚地定位到我当前最需要了解的信息点。这种对阅读体验的重视，无疑提升了这本书的整体价值，让人愿意一遍又一遍地翻阅和学习。那种拿到一本好工具书的感觉，不是冰冷的知识堆砌，而是如同一个经验丰富的朋友在身边耐心指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排，显示出作者极强的逻辑思维能力和对读者需求的精准把握。我最喜欢它将“风险警示”和“日常指导”的界限划分得非常清晰。在讲解可能遇到的并发症时，它采取了非常克制且冷静的笔触，先说明发生的可能性，然后详细列出需要警惕的信号，而不是一味地渲染恐慌。而在描述日常的胎动观察、宫缩规律等信息时，语气又变得非常鼓励和温暖。这种“张弛有度”的节奏感，使得阅读过程非常舒服。对比我之前看过的几本资料，这本书在处理“如何与医生有效沟通”这一点上做得尤为出色，它提供了一份详尽的“提问清单”，教准父母如何在有限的问诊时间内，高效地获取关键信息。这种对现实就医环境的体谅，真是体现了作者的经验之谈。

评分☆☆☆☆☆

深入阅读后，我必须赞扬其内容的广度和深度，它绝非市面上那些浮光掠影的“速成手册”。我原本以为关于营养学的章节会很枯燥，但没想到它对不同孕周所需的具体营养素的推荐，竟然做到了既科学严谨，又贴合日常采购和烹饪的实际情况。举个例子，它没有简单地说“多吃叶酸”，而是详细分析了不同食物中叶酸的生物利用率，并给出了几款不同风味的叶酸食谱建议。更让我惊喜的是，它对一些相对小众但很重要的议题也进行了探讨，比如孕期夫妻关系的变化、如何准备新生儿的第一套衣物以及产后抑郁的初步识别和应对策略。这种全方位的覆盖，让我感觉手里捧着的不是一本关于“怀孕”的书，而是一本关于“家庭生命周期”的指南。这种全面性，让我在做规划时更加游刃有余，避免了日后手忙脚乱的窘境。