自恋总比自卑好 9787514355963 现代出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴淡如 著

图书标签:

• 心理学
• 自恋
• 自卑
• 人格
• 成长
• 自我认知
• 情绪管理
• 人际关系
• 现代出版社
• 9787514355963

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 现代出版社

ISBN：9787514355963

商品编码：29577082498

包装：平装

出版时间：2017-01-01

基本信息

书名：自恋总比自卑好

定价：35.00元

作者：吴淡如

出版社：现代出版社

出版日期：2017-01-01

ISBN：9787514355963

字数：

页码：171

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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时代在变，恋爱观呢？
　　关于怎么谈恋爱，也许你耳边还回晌着这样的话语：“女孩不要太自恋”“女生要柔顺、要无助”“女孩不要太有主见”……
　　《自恋总比自卑好》作者吴淡如用她透彻的文笔告诉你：
　　不是的！恋爱中的女孩子，自恋总比自卑好！
　　“自恋”不是自我膨胀目中无人，更不是随心所欲为所欲为，“自恋”只是让在爱中容易自觉卑徽的你，多一点自信，多一点机会，多一点能力和技巧，去选择爱与被爱。
　　爱情观是要随着年龄继续长大的，不管你已婚未婚，结婚还是不结婚。那是爱情的活路。
　　跳过那些误区和陷阱，不知不觉间，你和你的爱情，继续长大了。
　　而幸福和快乐，就此来到。

目录

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作者介绍

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文摘

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《自恋总比自卑好》：
　　“对不起嘛，我会补偿你。你不是只是要参加聚会吗？在餐厅里，多带个小孩儿没关系吧，总不能叫我带她去打高尔夫球。拜托，你是好妈妈，下个礼拜我全天候带小莉玩，让你很自由，拜——”
　　翠安不是个太有脾气的人。她老觉得先生吃定了她这点，但心中到底有气。中午出门前化妆，总感觉自己再怎么涂脂抹粉都不称心，因为脸上浮着一层郁闷之气。
　　“妈，怎么啦？”四岁的小莉还是喜欢跟妈妈出去。但这孩子自小敏感，自己兴高采烈，也没忘了看大人脸色，连她也看出妈懊恼。
　　“没，大人的事。人生无奈啦！”翠安喃喃自语后，勉强对小莉挤出一个微笑。哼，男人哪，都是不负人生责任的东西。当爸爸时那么开心，但是要他在小孩儿和高尔夫球之间做选择，他还是会选高尔夫。本来还说要开车送她去的，现在，她还得带着满地跑的女儿去搭计程车！
　　车子转进丽水街前，在信义路大堵车，消防车咿咿唔唔乱叫。原来有栋大楼着火了，从一上车就拼命抱怨公车单向道是为了害计程车拉不到生意的司机，此时更发出啧啧的叹息声：“真是倒霉，我以为星期天台北市不会堵车，没想到还是堵，唉唉唉！”“先生，是火灾啦，这也是没办法先料到的事！”翠安好心地想安慰司机两句，司机反而从后视镜瞪了她一眼。“太太早知道我不载你。这个地方，不管星期八星期九，我们司机都不愿意来的！”“那你说，台北市什么地方是永远不塞车的？”翠安心情也没好到哪里去，不愿被这司机将罪随便赖到自己身上。“嗯……”司机说不出来，开始转换抱怨的主题：“都怪我阿爸阿母没有把我生得聪明些，只能来做这个头路！不然，像人家坐在办公室，多轻松！…‘你以为坐办公室轻松？喝茶看报纸就可以领？”翠安也得理不饶人。
　　“哦，也许不是每个人都轻松啦，但是我看公务员都很轻松。那些领的……那个××党，都用我们的钱，贪污啦、养人来欺负老百姓啦！哼，你看，前面那是个没良心的东西，还开宾士五百，同样是人，为什么命差那么多，人生无奈哟……”司机胡乱骂了一通，翠安不再说话，怕司机发现她就是“没良心的公务员”之一。
　　下了车，到咖啡厅时，她意外地发现，不只她带着孩子，美玲也带了她六岁的女儿来。好久不见，看样子肚子里还有一个，翠安安心了些。“你跟姐姐坐在一起玩！”大半年不见，美玲满面愁容，燕卿满面倦容，淑容满面怒容，翠安还算表情平稳的一个。美玲脸上还有一块瘀青。“志强又打你？”翠安问。
　　美玲病恹恹地说：“昨天，有个生意没谈成，又打我出气……”早在念书时，志强就是美玲的男友，两人个吵吵打打，到底还是结了婚。真不知道美玲喜欢志强哪一点！说人没人才，要钱没钱财，除了会动粗，整个人成天懒懒散散、一事无成。
　　“你得对付他才行，难不成你要被他打一辈子！”三个高中时期的拜把好友同感义愤填膺。
　　“没办法，我也不想，可是他脾气一发就改不过来，我总不能打回去，谁叫我要嫁给他！”“你没想到要离婚吗？”“我也想过，可是，多没面子。”美玲这样说时，一点儿也没在意燕卿的反应。燕卿两年前离了婚。“何况又有了孩子……孩子总不能没有爸……”“他不是也会打小孩儿吗？这种爸爸干脆没有好了！”燕卿白了美玲一眼。“可是肚子里还有一个……”“他打你，你还拼命生，这不是和自己过不去吗？”“这你又不是不知道，他家世代单传，得要有个男生才行。说不定有个男生，他就会有责任感！”“什么时代的人，你还这么想？重男轻女，难怪他要打你。你潜意识里就认为女人该给男人踩在脚下！”连淑容也受不了了。
　　“别针对我一个人，我是很传统的。唉，只有认命啦，人生无奈！”“人生无奈，你还带人来受罪！”燕卿小声咕哝。
　　……

序言

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《浮华镜中影：现代都市人心理图鉴》 作者：林薇 出版社：晨曦文化 ISBN：9787516828753 --- 内容提要 在这本深刻剖析现代都市人精神世界的著作中，林薇以其敏锐的观察力和扎实的心理学功底，带领读者深入探索现代社会中那些普遍存在的、却往往被忽视的心理现象与行为模式。本书并非提供简单的“心灵鸡汤”，而是以严谨的学术视角结合生动的案例分析，构建了一幅复杂而真实的现代人心理地图。 全书分为四个核心部分，层层递进，旨在帮助读者理解自我、理解他人，并最终学会如何在快速变化、高压力的现代生活中保持心理的平衡与韧性。 --- 第一部：都市的“面具”与真实的需求 第一章：隐形的社会契约与角色错位 在光怪陆离的都市丛林中，每个人都在扮演着不同的角色——职场精英、模范伴侣、孝顺子女。然而，这些被社会规范精心塑造的“面具”背后，隐藏着怎样的真实需求和焦虑？本章探讨了社会角色期望如何潜移默化地塑造了个体的自我认知。我们分析了“表演性人格”在职场沟通中的普遍性，以及当表演与内在真实发生冲突时，个体产生的精神内耗。我们考察了那些在社交媒体上精心维护的“人设”与现实生活中的巨大落差如何加剧了孤独感。 第二章：比较的陷阱与“相对剥夺感” 现代通讯技术打破了地理的限制，却也制造了无休止的比较链条。本章聚焦于社会比较理论在数字时代的新变体。我们详细阐述了“相对剥夺感”（Relative Deprivation）如何从物质匮乏转向精神和成就的比较。通过对数个跨行业案例的深度剖析，揭示了“看到别人过得更好”这一信息流如何持续激活大脑中的奖赏和惩罚机制，导致一种慢性且难以根治的不满足感。书中特别提出了“去中心化比较法”，倡导个体将注意力重新锚定在自身的发展轨迹上。 第三章：效率至上与“时间焦虑” 都市生活被量化的指标和紧迫的截止日期所主导。本章探讨了“时间焦虑症”（Chronophobia in Modern Life）的成因。我们不仅仅讨论了时间管理技巧，更深入探究了这种对“时间不够用”的深层恐惧，它往往源于对失控的恐惧和对未来不确定性的抗拒。通过引入“心流理论”的逆向应用，我们分析了为何过度追求效率反而会阻碍深层创造力的产生，并探讨了如何重建与时间流逝的健康关系。 --- 第二部：亲密关系的重构与疏离 第四章：连结的悖论：数字时代的亲密关系 智能手机和即时通讯工具看似拉近了人与人之间的距离，但在实质上，许多亲密关系却正经历着深刻的疏离。本章以“连结的悖论”为核心，分析了“慢速沟通”的衰退对情感深度的影响。我们考察了“幽灵化”（Ghosting）、“微交流”（Micro-interactions）的泛滥，以及这些行为如何削弱了建立和维护长期承诺的能力。书中通过对多对都市伴侣的访谈记录，展现了他们在共享空间中却各自沉浸于虚拟世界的无奈图景。 第五章：情感劳动与“情绪剥削” 在职场和家庭中，“情感劳动”（Emotional Labor）被视为一种隐形的成本。本章聚焦于情感劳动分配不均所导致的心理疲惫。特别关注了职场中对特定性别或群体提出的“微笑要求”，以及家庭关系中一方长期承担了过多情绪稳定剂角色的现象。我们提出了“情绪契约”的概念，强调识别和协商情感付出界限的重要性，以避免“情绪透支”。 第六章：边界模糊：工作与生活的灰色地带 远程工作和全天候待命的文化，使得工作与生活的物理和心理边界日益模糊。本章探讨了这种“永不离线”状态对个体自主感和休息质量的侵蚀。我们分析了“工作倦怠”（Burnout）的早期信号，并区分了真正的疲劳与被过度“美化”的忙碌感之间的区别。提供了一套实用的“心理隔离带”构建方法，帮助读者在物理空间之外，建立起精神上的“下班”机制。 --- 第三部：内在世界的探险：焦虑、意义与韧性 第七章：无名之火：弥散性焦虑的溯源 现代人的焦虑往往是弥散的、没有明确指向性的。本章超越了对特定恐惧症的探讨，转而研究那种笼罩在日常之上的、对“一切都可能出错”的整体性担忧。我们引入了哲学层面的探讨，将这种焦虑与现代社会对确定性的过度追求联系起来。本章还提供了一系列基于正念和认知重构的工具，帮助读者将模糊的焦虑转化为具体的、可应对的问题。 第八章：意义的真空与“虚无的诱惑” 当传统意义来源（如宗教、大家族结构）褪色后，都市人必须自行构建生命的意义。本章探讨了“意义的真空”带来的心理风险，以及人们如何通过消费主义、极端的个人主义或短暂的激情来填补这一空洞。林薇强调，真正的意义构建是一个持续的过程，而非一次性发现的宝藏。她审视了“小确幸”文化是否是一种对深层意义的逃避，并鼓励读者进行更深层次的价值挖掘。 第九章：韧性构建：在不确定性中航行 心理韧性（Resilience）并非天生的特质，而是一套可习得的技能。本章详细阐述了如何通过培养“适应性思维”来增强个体面对挫折时的恢复能力。我们着重探讨了“脆弱性”的正面价值，即承认和接纳自己的局限性，反而能释放出更强大的内在力量。通过对成功应对过重大生活转折的个体经验总结，本书为读者提供了构建持久心理支撑的实用框架。 --- 第四部：社会背景下的个体调适 第十章：消费主义的隐秘心理学 本章揭示了消费行为背后的深层心理动机。购物不再仅仅是为了满足物质需求，它成为了一种身份表达、情绪调节和社交地位的象征。我们分析了“即时满足”的诱惑如何劫持长期规划的能力，以及“拥有感”如何短暂地填补“存在感”的不足。本章鼓励读者审视自己的消费选择，区分“需要”与被文化植入的“渴望”。 第十一章：数字足迹与身份的延伸 在信息爆炸的时代，我们的“数字身份”与“物理身份”日益交织。本章探讨了数字足迹对自我形象构建的持续影响，以及隐私边界的不断被侵蚀对心理安全感造成的微妙损害。我们讨论了如何对数字信息流进行“心理过滤”，确保技术是为人服务的工具，而非控制心智的主人。 结语：回归内在的罗盘 林薇在结语中总结道，现代生活的复杂性要求我们必须从被动接受外部定义，转向主动构建内在秩序。本书旨在成为读者认识自我、理解环境的“认知工具箱”，而非“速效药”。真正的解脱，在于清醒地认识到我们所处的环境，并有意识地选择如何回应，而非被动地被环境所塑造。 --- 本书特色： 跨学科视野： 融合了社会学、认知心理学和现象学研究方法。 案例驱动： 拒绝空泛理论，采用大量基于真实观察和访谈的深度案例。 深度而非广度： 专注于剖析现代都市人面临的核心精神困境，提供可操作的思维框架。 《浮华镜中影》是写给每一个在现代洪流中努力保持清醒、探寻真实自我的都市灵魂的深刻对话。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，着实让我眼前一亮。起初，我带着一丝怀疑去翻阅，毕竟“自恋”这个词在大多数语境下都带着贬义，与积极向上的人生态度似乎背道而驰。然而，随着阅读的深入，我逐渐被作者独特的视角所吸引。他并没有将自恋描绘成一种道德缺陷，而是将其看作是一种复杂的心理机制，一种在特定环境下可能转化为动力而非阻力的存在。书中通过对不同个体案例的细致剖析，揭示了自恋的多种表现形式，以及它与成功、幸福、人际关系之间的微妙联系。我尤其被其中关于“健康的自恋”的论述所打动。作者认为，适度的自我肯定和对自身价值的认可，是建立自信、克服挑战的基石。这与我过去对“谦虚”的理解产生了很大的冲击。我开始反思，是不是我们过于强调压抑自我，反而让很多人在成长的道路上步履维艰？书中对于一些公众人物的分析，让我看到，那些被视为“张扬”甚至“跋扈”的性格，有时候恰恰是他们敢于突破、敢于创新、在竞争激烈的环境中脱颖而出的重要特质。这本书促使我去思考，如何在不伤害他人的前提下，更好地接纳和欣赏自己的优点，如何将这份对自我的积极认知转化为前进的动力。它让我明白，与其在自卑的泥沼中越陷越深，不如学会适度地“爱自己”，去发掘并肯定自身的独特价值。

评分☆☆☆☆☆

最近读完一本名为《自恋总比自卑好》的书，虽然书名听起来有些颠覆传统认知，但我发现它提出的观点确实引人深思。作者并非鼓吹不计后果的自我膨胀，而是从一个全新的角度剖析了“自恋”与“自卑”的内在联系及其对个人成长和社会交往的影响。书中大量的案例分析，让我看到了那些表面自信甚至有些傲慢的人，在内心深处可能隐藏着某种程度的不安全感，而这种不安全感有时反而驱使他们不断追求更高的目标，在某些领域展现出惊人的毅力。反之，过度自卑则可能让人畏首畏尾，错失良机，甚至陷入长期的自我否定，极大地限制了潜能的发挥。阅读过程中，我不断反思自己过往的经历，那些让我耿耿于怀的时刻，那些让我想要逃避的社交场合，似乎都能在书中找到某种解释。它不是简单地给出“你应该如何做”的指导，而是引导读者去观察、去理解，从而更清晰地认识到自我价值的建立并非易事，需要积极的心理建设和对自身优势的肯定。这本书的价值在于，它挑战了我们习以为常的道德评判标准，让我们跳出“谦虚是美德”的桎梏，去探索一种更为健康、积极的自我认知方式。它让我开始重新审视那些我曾经贴上“自负”标签的行为，也许在更深层次上，那是一种自我保护，一种对内心脆弱的掩饰，而恰恰是这种掩饰，才促使他们去努力证明自己，从而获得了某种程度的成功。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《自恋总比自卑好》本身就足够吸引人了，带着好奇心我翻开了它。读完之后，感觉像是经历了一场思想的洗礼。作者并没有简单粗暴地鼓吹“自恋”，而是深入剖析了“自恋”与“自卑”的心理机制，以及它们对个人成长和生活选择的深远影响。我一直以为，自卑是弱小，是需要克服的负面情绪，而自恋则是虚荣和傲慢的代名词。然而，这本书却颠覆了我的认知。它提出，一种健康的、有边界的“自恋”，并非全然负面，甚至在某些情况下，它能够成为个体克服困难、追求卓越的强大动力。书中通过大量的案例分析，让我看到了那些在各自领域闪闪发光的人，他们身上往往都具备着一种对自身价值的坚定认同，一种敢于展现自己、甚至“夸耀”自己优势的勇气。这种“自恋”，并不是无端的膨胀，而是建立在一定认知基础上的自我肯定，它能够帮助个体建立自信，抵御挫折，更积极地面对挑战。而过度的自卑，则可能让人畏缩不前，错失良机，甚至陷入长期的自我否定。这本书促使我去反思，在我们的成长过程中，是不是过于强调压抑自我，而忽略了对自身优点和潜能的积极发掘和肯定。它让我开始重新审视“自信”的含义，不再仅仅依赖于外部的认可，而是更注重内在的自我接纳和价值认同。

评分☆☆☆☆☆

读完《自恋总比自卑好》，我的内心涌现出许多复杂的情绪，更多的是一种豁然开朗的感觉。一直以来，我们都被教育要谦虚，要低调，要避免锋芒毕露。而这本书，却像一股清流，挑战了这种根深蒂固的观念。作者并不是在宣扬一种不负责任的自负，而是从一个更深邃的心理学角度，探讨了“自恋”与“自卑”之间微妙而深刻的联系。我以前总觉得，自卑是弱小的表现，而自恋是傲慢的根源，两者应该是完全对立的。然而，这本书让我看到了，有时候，那些看似“自恋”的行为，可能是一种对抗内心深处不安的机制，是一种积极自我保护的方式，甚至是一种驱动力。它通过大量的案例研究，生动地展现了，那些敢于展现自己、肯定自己的人，更容易在生活中抓住机会，取得成功。与之相反，过度自卑则会让人陷入自我怀疑的泥沼，限制了潜能的发挥。书中的观点让我开始审视自己，是不是曾经因为害怕被别人说“自大”而压抑了自己真实的想法和渴望？是不是因为担心达不到别人的期待而不敢尝试？这本书提醒我，适度的自我欣赏和肯定，并不是一种错误，而是一种重要的心理资本。它鼓励我，在关注自己优势的同时，也学会理解那些看似“骄傲”的背后，可能存在的坚持和努力。

评分☆☆☆☆☆

最近读完《自恋总比自卑好》，感觉脑海中被打开了一个新的窗口。书名就已经足够吸引人了，它挑战了我们长期以来对“自恋”和“自卑”的二元对立认知。我一直以为，自信来源于能力，而能力则需要日积月累的沉淀，因此，在能力不足时，自卑是必然的。但是这本书却提出了一个大胆的观点：有时候，过度的自卑反而会阻碍能力的提升，而一种健康的、有边界的“自恋”，反而能够激发个体去挑战自我，去追求卓越。书中举了许多例子，有的是历史上的名人，有的是现代的创业者，甚至是身边的一些普通人。这些案例都生动地展示了，那些在各自领域取得辉煌成就的人，在内心深处，或多或少都存在着一种对自己“特殊性”的认知，这种认知让他们敢于冒险，敢于承担，敢于在众人的质疑中坚持自己的方向。我开始反思，在日常生活中，是不是因为害怕犯错，害怕被评判，所以我们总是选择保守，选择安于现状？这本书并没有鼓励我们变得狂妄自大，而是引导我们去认识到，每个人都拥有独特的价值，而这份价值，需要我们自己去发现，去肯定，甚至去“放大”一点点，这样才能在面对困难时，拥有足够的底气和韧性。它让我重新思考了“自信”的来源，不再仅仅依赖于外部的认可，而是更多地转向内在的自我肯定。