懂心理的女人会幸福：如何获得两性中的关系 9787518044825 中国纺织出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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彩沄心理 著

图书标签:

• 心理学
• 两性关系
• 情感
• 婚姻
• 幸福
• 沟通
• 自我提升
• 女性
• 人际关系
• 恋爱

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518044825

商品编码：29581716423

包装：平装-胶订

出版时间：2018-04-01

基本信息

书名：懂心理的女人会幸福：如何获得两性中的关系

定价：36.80元

作者：彩沄心理

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-04-01

ISBN：9787518044825

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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女人，要学会终止那些苛刻、尖酸的言语，否则男人会一败涂地。聪明的女人会用得体的言行去感染他的男人，从而让自己更加幸福。
《懂心理的女人会幸福：如何获得两性中的关系》分为13章，深入分析了女人的言行以及女人的言行背后男人的心理细节，让女性读者能够精准地把握男人的心思，说出*能打动男人心的妙语，做出*能赢得男人心的行为。修炼自己成为一个智慧贤淑的女人，从而塑造出属于自己的成功男人。

内容提要

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目录

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作者介绍

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知名心理学家自发组织的心理学机构，多为中科院心理研究所硕士和博士，北京师范大学心理学硕士等，在同行交流中，不断深化心理学知识，将现实生活中人们为关心的心理学问题集合出书，帮我读者实现心理帮助。

文摘

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序言

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《心之所向：构建和谐人际关系的实用指南》 本书旨在为您提供一套全面、深入且极具操作性的方法论，帮助您理解人际交往的内在机制，从而在家庭、职场及社交圈中建立起持久、高质量的关系。我们相信，真正的幸福源于深刻的联结，而高质量的关系正是这种联结的基石。 --- 第一部分：认知重塑——理解人际互动的底层逻辑 人与人之间的互动并非随机事件，而是基于一系列深植于我们大脑中的心理模型在起作用。要改善关系，首先必须升级我们对“人”的理解。 第一章：自我觉察——关系的起点 许多关系困境的根源，在于我们对自身的盲区。本书将引导您进行一次深刻的自我探索之旅。 原生家庭的印记与依恋模式： 深入剖析您的依恋风格（安全型、焦虑型、回避型、紊乱型）如何塑造您在亲密关系中的期待与反应。理解童年经历如何预设了您成年后处理冲突和亲密感的蓝图。 情绪触发点与防御机制： 识别那些能瞬间点燃您负面情绪的“开关”。我们将探讨常见的心理防御机制，如合理化、投射、否认等，并教授如何在情绪爆发前捕捉信号，进行有效的自我调节。 核心信念与人际脚本： 挖掘那些限制您建立健康关系的深层信念（例如“我不值得被爱”，“所有人都最终会离开我”）。通过认知重构技术，逐步替换这些阻碍性脚本，为新的互动模式腾出空间。 第二章：同理心与视角转换的艺术 真正的沟通并非仅仅是信息的传递，而是情感的对接。 深度倾听的技术： 超越表面的听，学习“积极倾听”的三个层次：关注内容、理解情感、确认意图。提供具体的话术练习，避免打断、评判和提供不请自来的建议。 共情与同情的区别： 明确区分感同身受（共情）与居高临下的怜悯（同情）。掌握“我理解你感到[情绪]，因为你经历了[事件]”这一句式，有效拉近心理距离。 非暴力沟通（NVC）基础框架： 详细解析NVC的四个核心要素——观察、感受、需要、请求。提供大量情境模拟，教您如何在压力下清晰、温和地表达自己的真实需求，同时尊重对方的感受。 --- 第二部分：实践操作——建立与维护高质量联结 认知转变之后，如何将理论落实到日常的互动中，是决定关系成败的关键。本部分聚焦于沟通技巧、冲突管理和边界设定。 第三章：有效沟通的结构化策略 沟通的清晰度决定了误解的概率。 “我”信息的使用精要： 强调以“我”开头来描述自己的感受和体验，而不是指责对方的“你”信息。提供“当你做[观察到的行为]时，我感到[情绪]，因为我需要[我的需要]”的标准句式模板。 反馈的艺术： 学习如何提供建设性反馈，使其不被视为攻击。聚焦于可改变的行为而非人格特质。介绍“三明治反馈法”的优化版本，确保正向强化与改进建议的平衡。 提问的力量： 区分开放式问题与封闭式问题。掌握引导性提问的技巧，帮助对方更深入地探索自己的想法，从而解决深层次的问题，而非停留在表层争执。 第四章：冲突管理——将摩擦转化为成长的机会 冲突是关系中不可避免的一部分。本书将冲突重新定义为“未被满足的需求暴露的信号”。 冲突中的“暂停键”： 识别并使用“情感饱和点”机制。当双方情绪激动时，如何约定一个“冷静期”，并保证在约定时间内返回讨论，避免冷战。 核心需求的挖掘： 引导您和对方穿透争吵的表象（例如谁洗碗、谁迟到），直达隐藏的需求（例如被尊重、被重视、安全感）。 修复性对话的步骤： 学习如何在冲突结束后进行有效的“修复”。这包括真诚的道歉（道歉需包含对对方感受的承认）、共同制定未来的预防措施，以及重建信任的行动承诺。 第五章：边界设定与个体独立性 健康的关系是两个完整个体之间的自由选择和相互支持，而非互相吞噬。 清晰界定个人边界： 区分身体边界、时间边界、情感边界和精神边界。提供实用工具来识别您的“红线”。 温柔而坚定地说“不”： 教授拒绝技巧，如何在不损害关系的前提下维护自己的时间、精力与价值观。重点在于设定界限的清晰度和执行的一致性。 维持独立爱好与社交圈： 论述为何在亲密关系中保持个体性至关重要。提供策略来平衡共同时间与个人时间的需求，确保双方都能从外部世界获得滋养。 --- 第三部分：深化联结——亲密关系的长期维护 关系的长久稳定依赖于持续的投入和对亲密感的精耕细作。 第六章：爱的语言与肯定价值 每个人感受被爱的方式不同，这构成了关系的“语言障碍”。 五种爱的语言深度解析： 详细介绍 Gary Chapman 提出的五种爱的语言（肯定的言辞、服务的行为、接收礼物、高质量的相处时间、身体的接触）。教您如何识别自己和伴侣的主要爱的语言，并针对性地进行表达。 日常的微小肯定： 强调“微小时刻”的累积效应。提供如何每天进行“积极互动”的量化指标和习惯养成方法。 感激之情的制度化： 建立定期的“感恩时刻”，刻意练习欣赏对方的付出，对抗“习惯化盲点”。 第七章：共同成长与关系的演进 关系不是静止的港湾，而是共同航行的船只，需要不断调整风帆。 目标一致性与愿景共创： 探讨如何定期（如每季度或每年）回顾双方的个人目标和共同愿景，确保关系的支持方向与个体成长方向一致。 处理关系中的“倦怠期”： 识别亲密关系中自然出现的激情减退阶段，并提供“重新点燃火花”的实用方案，例如引入新的共同体验、重温初识的记忆等。 适应生活周期的变化： 讨论关系如何应对人生中的重大转变（如职业变动、为人父母、空巢期等），并提供调整沟通模式和期望值的策略，确保关系在不同阶段都能保持活力与深度。 --- 本书总结： 构建幸福持久的关系，本质上是一门关于理解、表达和维护的学问。它不是依赖于找到“对的人”，而是掌握“正确的相处方式”。通过本书提供的系统性工具和深刻的心理洞察，您将能够从根本上提升自己的人际交往能力，无论面对哪种关系，都能以更成熟、更智慧的方式去经营，最终迈向心灵的丰盈与和谐。 （总字数：约1550字）

评分☆☆☆☆☆

这本书我还没来得及细读，但仅从封面和书名来看，就觉得非常吸引人。“懂心理的女人会幸福”这个点戳中了内心深处，我一直觉得，很多时候女性在感情中感到不顺，并非因为不够爱，而是因为不够“懂”。不懂对方的心思，不懂自己在关系中的位置，不懂如何去经营和维护，最后导致了许多不必要的误会和痛苦。这本书的出现，仿佛是为我这样迷茫的女性指明了一盏灯，让我看到了希望，也让我对未来的两性关系充满了期待。我特别好奇书中会讲述哪些心理学原理，又会提供哪些具体的、可操作的方法来帮助我们获得幸福。我希望它不仅仅是理论的堆砌，更能有实际的案例分析，让我能从中看到自己的影子，找到解决问题的方法。我预感，这本书会成为我床头常备的书，在遇到困惑时，能从中汲取力量和智慧。

评分☆☆☆☆☆

我最近正在经历一段感情的瓶颈期，和伴侣之间总是因为一些小事而产生隔阂，沟通也变得越来越困难。当我无意中看到这本《懂心理的女人会幸福》时，感觉就像抓住了救命稻草。我特别关注它提到的“如何在两性中获得关系”的部分，因为这正是我现在最需要解决的问题。我期待书中能够深入剖析两性关系中常见的误区，比如沟通模式上的差异，情绪管理上的挑战，以及如何建立健康的界限等等。我希望这本书能够帮助我更清晰地认识自己和伴侣，理解彼此的需求和行为模式，从而找到更有效的沟通方式，化解矛盾，增进理解。我还在思考，书中是否会涉及到如何处理情感中的不安全感，如何提升自信，以及如何在关系中保持独立和自我价值。这些都是我非常关心的问题，我希望这本书能给予我启发和实用的指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名很有力量，而且“两性中的关系”这个主题是我一直以来都非常感兴趣的。我常常在想，为什么有些女人在感情中如鱼得水，而有些却步履维艰？这背后一定有更深层次的原因，而“懂心理”或许就是其中的关键。我猜想，这本书可能会从心理学的角度，解析男女思维和情感的差异，比如男性和女性在表达爱意、处理冲突、处理压力时可能存在的不同方式。我希望它能提供一些“秘籍”，让我能够更好地理解我的伴侣，也能更有效地表达我的需求和感受，从而建立起更加和谐、美满的关系。我还在期待，书中会不会有一些关于“自我成长”的内容，因为我知道，只有自己内心强大了，才能更好地经营一段关系。如果这本书能够帮助我提升自我认知，学会爱自己，那么我相信，幸福自然会不请自来。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，女人在感情中的幸福感，很大程度上取决于她是否具备处理复杂情感的能力，以及是否了解两性互动中的微妙之处。所以，当看到《懂心理的女人会幸福：如何获得两性中的关系》这本书时，我立刻被吸引住了。我非常好奇书中会探讨哪些具体的心理学概念，例如依恋理论、沟通模式分析、情感需求满足等等。我希望能从中学习到如何识别和应对伴侣的情绪信号，如何有效地表达自己的感受，以及如何在冲突中保持冷静和理性。我还在设想，书中是否会提供一些关于如何建立信任、维系亲密感、以及处理嫉妒和猜疑等负面情绪的实用技巧。我对这本书寄予厚望，希望它能成为我提升情商、改善两性关系的“教科书”，帮助我塑造更加成熟、智慧和幸福的自己。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了一些关于人际关系的书，但感觉都比较泛泛，没有真正触及到女性在两性关系中的核心困境。当看到《懂心理的女人会幸福》这个书名时，我眼前一亮。我特别期待它能从“心理”这个独特的视角，来解读“如何获得两性中的关系”。我希望书中能够提供一些洞察，帮助我理解为什么有时候我付出了很多，但却没有得到应有的回应；为什么有时候我感觉自己很努力，关系反而变得更糟。我猜想，这本书可能会讲解一些常见的心理陷阱，比如过度讨好、情感勒索、或者是被动攻击等等，并提供相应的破解之道。我还希望，书中能够强调女性自身的成长和价值，不仅仅是为了取悦对方，更是为了让自己活得更精彩，从而吸引到更健康、更平等的两性关系。这本书的出现，让我感到一丝慰藉，似乎找到了能够解决问题的钥匙。