懂心理的女人會幸福：如何獲得兩性中的關係 9787518044825 中國紡織齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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彩沄心理 著

圖書標籤:

• 心理學
• 兩性關係
• 情感
• 婚姻
• 幸福
• 溝通
• 自我提升
• 女性
• 人際關係
• 戀愛

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518044825

商品編碼：29581716423

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-04-01

基本信息

書名：懂心理的女人會幸福：如何獲得兩性中的關係

定價：36.80元

作者：彩沄心理

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-04-01

ISBN：9787518044825

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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女人，要學會終止那些苛刻、尖酸的言語，否則男人會一敗塗地。聰明的女人會用得體的言行去感染他的男人，從而讓自己更加幸福。
《懂心理的女人會幸福：如何獲得兩性中的關係》分為13章，深入分析瞭女人的言行以及女人的言行背後男人的心理細節，讓女性讀者能夠精準地把握男人的心思，說齣*能打動男人心的妙語，做齣*能贏得男人心的行為。修煉自己成為一個智慧賢淑的女人，從而塑造齣屬於自己的成功男人。

內容提要

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目錄

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作者介紹

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知名心理學傢自發組織的心理學機構，多為中科院心理研究所碩士和博士，北京師範大學心理學碩士等，在同行交流中，不斷深化心理學知識，將現實生活中人們為關心的心理學問題集閤齣書，幫我讀者實現心理幫助。

文摘

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序言

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《心之所嚮：構建和諧人際關係的實用指南》 本書旨在為您提供一套全麵、深入且極具操作性的方法論，幫助您理解人際交往的內在機製，從而在傢庭、職場及社交圈中建立起持久、高質量的關係。我們相信，真正的幸福源於深刻的聯結，而高質量的關係正是這種聯結的基石。 --- 第一部分：認知重塑——理解人際互動的底層邏輯 人與人之間的互動並非隨機事件，而是基於一係列深植於我們大腦中的心理模型在起作用。要改善關係，首先必須升級我們對“人”的理解。 第一章：自我覺察——關係的起點 許多關係睏境的根源，在於我們對自身的盲區。本書將引導您進行一次深刻的自我探索之旅。 原生傢庭的印記與依戀模式： 深入剖析您的依戀風格（安全型、焦慮型、迴避型、紊亂型）如何塑造您在親密關係中的期待與反應。理解童年經曆如何預設瞭您成年後處理衝突和親密感的藍圖。 情緒觸發點與防禦機製： 識彆那些能瞬間點燃您負麵情緒的“開關”。我們將探討常見的心理防禦機製，如閤理化、投射、否認等，並教授如何在情緒爆發前捕捉信號，進行有效的自我調節。 核心信念與人際腳本： 挖掘那些限製您建立健康關係的深層信念（例如“我不值得被愛”，“所有人都最終會離開我”）。通過認知重構技術，逐步替換這些阻礙性腳本，為新的互動模式騰齣空間。 第二章：同理心與視角轉換的藝術 真正的溝通並非僅僅是信息的傳遞，而是情感的對接。 深度傾聽的技術： 超越錶麵的聽，學習“積極傾聽”的三個層次：關注內容、理解情感、確認意圖。提供具體的話術練習，避免打斷、評判和提供不請自來的建議。 共情與同情的區彆： 明確區分感同身受（共情）與居高臨下的憐憫（同情）。掌握“我理解你感到[情緒]，因為你經曆瞭[事件]”這一句式，有效拉近心理距離。 非暴力溝通（NVC）基礎框架： 詳細解析NVC的四個核心要素——觀察、感受、需要、請求。提供大量情境模擬，教您如何在壓力下清晰、溫和地錶達自己的真實需求，同時尊重對方的感受。 --- 第二部分：實踐操作——建立與維護高質量聯結 認知轉變之後，如何將理論落實到日常的互動中，是決定關係成敗的關鍵。本部分聚焦於溝通技巧、衝突管理和邊界設定。 第三章：有效溝通的結構化策略 溝通的清晰度決定瞭誤解的概率。 “我”信息的使用精要： 強調以“我”開頭來描述自己的感受和體驗，而不是指責對方的“你”信息。提供“當你做[觀察到的行為]時，我感到[情緒]，因為我需要[我的需要]”的標準句式模闆。 反饋的藝術： 學習如何提供建設性反饋，使其不被視為攻擊。聚焦於可改變的行為而非人格特質。介紹“三明治反饋法”的優化版本，確保正嚮強化與改進建議的平衡。 提問的力量： 區分開放式問題與封閉式問題。掌握引導性提問的技巧，幫助對方更深入地探索自己的想法，從而解決深層次的問題，而非停留在錶層爭執。 第四章：衝突管理——將摩擦轉化為成長的機會 衝突是關係中不可避免的一部分。本書將衝突重新定義為“未被滿足的需求暴露的信號”。 衝突中的“暫停鍵”： 識彆並使用“情感飽和點”機製。當雙方情緒激動時，如何約定一個“冷靜期”，並保證在約定時間內返迴討論，避免冷戰。 核心需求的挖掘： 引導您和對方穿透爭吵的錶象（例如誰洗碗、誰遲到），直達隱藏的需求（例如被尊重、被重視、安全感）。 修復性對話的步驟： 學習如何在衝突結束後進行有效的“修復”。這包括真誠的道歉（道歉需包含對對方感受的承認）、共同製定未來的預防措施，以及重建信任的行動承諾。 第五章：邊界設定與個體獨立性 健康的關係是兩個完整個體之間的自由選擇和相互支持，而非互相吞噬。 清晰界定個人邊界： 區分身體邊界、時間邊界、情感邊界和精神邊界。提供實用工具來識彆您的“紅綫”。 溫柔而堅定地說“不”： 教授拒絕技巧，如何在不損害關係的前提下維護自己的時間、精力與價值觀。重點在於設定界限的清晰度和執行的一緻性。 維持獨立愛好與社交圈： 論述為何在親密關係中保持個體性至關重要。提供策略來平衡共同時間與個人時間的需求，確保雙方都能從外部世界獲得滋養。 --- 第三部分：深化聯結——親密關係的長期維護 關係的長久穩定依賴於持續的投入和對親密感的精耕細作。 第六章：愛的語言與肯定價值 每個人感受被愛的方式不同，這構成瞭關係的“語言障礙”。 五種愛的語言深度解析： 詳細介紹 Gary Chapman 提齣的五種愛的語言（肯定的言辭、服務的行為、接收禮物、高質量的相處時間、身體的接觸）。教您如何識彆自己和伴侶的主要愛的語言，並針對性地進行錶達。 日常的微小肯定： 強調“微小時刻”的纍積效應。提供如何每天進行“積極互動”的量化指標和習慣養成方法。 感激之情的製度化： 建立定期的“感恩時刻”，刻意練習欣賞對方的付齣，對抗“習慣化盲點”。 第七章：共同成長與關係的演進 關係不是靜止的港灣，而是共同航行的船隻，需要不斷調整風帆。 目標一緻性與願景共創： 探討如何定期（如每季度或每年）迴顧雙方的個人目標和共同願景，確保關係的支持方嚮與個體成長方嚮一緻。 處理關係中的“倦怠期”： 識彆親密關係中自然齣現的激情減退階段，並提供“重新點燃火花”的實用方案，例如引入新的共同體驗、重溫初識的記憶等。 適應生活周期的變化： 討論關係如何應對人生中的重大轉變（如職業變動、為人父母、空巢期等），並提供調整溝通模式和期望值的策略，確保關係在不同階段都能保持活力與深度。 --- 本書總結： 構建幸福持久的關係，本質上是一門關於理解、錶達和維護的學問。它不是依賴於找到“對的人”，而是掌握“正確的相處方式”。通過本書提供的係統性工具和深刻的心理洞察，您將能夠從根本上提升自己的人際交往能力，無論麵對哪種關係，都能以更成熟、更智慧的方式去經營，最終邁嚮心靈的豐盈與和諧。 （總字數：約1550字）

評分☆☆☆☆☆

我最近正在經曆一段感情的瓶頸期，和伴侶之間總是因為一些小事而産生隔閡，溝通也變得越來越睏難。當我無意中看到這本《懂心理的女人會幸福》時，感覺就像抓住瞭救命稻草。我特彆關注它提到的“如何在兩性中獲得關係”的部分，因為這正是我現在最需要解決的問題。我期待書中能夠深入剖析兩性關係中常見的誤區，比如溝通模式上的差異，情緒管理上的挑戰，以及如何建立健康的界限等等。我希望這本書能夠幫助我更清晰地認識自己和伴侶，理解彼此的需求和行為模式，從而找到更有效的溝通方式，化解矛盾，增進理解。我還在思考，書中是否會涉及到如何處理情感中的不安全感，如何提升自信，以及如何在關係中保持獨立和自我價值。這些都是我非常關心的問題，我希望這本書能給予我啓發和實用的指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名很有力量，而且“兩性中的關係”這個主題是我一直以來都非常感興趣的。我常常在想，為什麼有些女人在感情中如魚得水，而有些卻步履維艱？這背後一定有更深層次的原因，而“懂心理”或許就是其中的關鍵。我猜想，這本書可能會從心理學的角度，解析男女思維和情感的差異，比如男性和女性在錶達愛意、處理衝突、處理壓力時可能存在的不同方式。我希望它能提供一些“秘籍”，讓我能夠更好地理解我的伴侶，也能更有效地錶達我的需求和感受，從而建立起更加和諧、美滿的關係。我還在期待，書中會不會有一些關於“自我成長”的內容，因為我知道，隻有自己內心強大瞭，纔能更好地經營一段關係。如果這本書能夠幫助我提升自我認知，學會愛自己，那麼我相信，幸福自然會不請自來。

評分☆☆☆☆☆

這本書我還沒來得及細讀，但僅從封麵和書名來看，就覺得非常吸引人。“懂心理的女人會幸福”這個點戳中瞭內心深處，我一直覺得，很多時候女性在感情中感到不順，並非因為不夠愛，而是因為不夠“懂”。不懂對方的心思，不懂自己在關係中的位置，不懂如何去經營和維護，最後導緻瞭許多不必要的誤會和痛苦。這本書的齣現，仿佛是為我這樣迷茫的女性指明瞭一盞燈，讓我看到瞭希望，也讓我對未來的兩性關係充滿瞭期待。我特彆好奇書中會講述哪些心理學原理，又會提供哪些具體的、可操作的方法來幫助我們獲得幸福。我希望它不僅僅是理論的堆砌，更能有實際的案例分析，讓我能從中看到自己的影子，找到解決問題的方法。我預感，這本書會成為我床頭常備的書，在遇到睏惑時，能從中汲取力量和智慧。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭一些關於人際關係的書，但感覺都比較泛泛，沒有真正觸及到女性在兩性關係中的核心睏境。當看到《懂心理的女人會幸福》這個書名時，我眼前一亮。我特彆期待它能從“心理”這個獨特的視角，來解讀“如何獲得兩性中的關係”。我希望書中能夠提供一些洞察，幫助我理解為什麼有時候我付齣瞭很多，但卻沒有得到應有的迴應；為什麼有時候我感覺自己很努力，關係反而變得更糟。我猜想，這本書可能會講解一些常見的心理陷阱，比如過度討好、情感勒索、或者是被動攻擊等等，並提供相應的破解之道。我還希望，書中能夠強調女性自身的成長和價值，不僅僅是為瞭取悅對方，更是為瞭讓自己活得更精彩，從而吸引到更健康、更平等的兩性關係。這本書的齣現，讓我感到一絲慰藉，似乎找到瞭能夠解決問題的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，女人在感情中的幸福感，很大程度上取決於她是否具備處理復雜情感的能力，以及是否瞭解兩性互動中的微妙之處。所以，當看到《懂心理的女人會幸福：如何獲得兩性中的關係》這本書時，我立刻被吸引住瞭。我非常好奇書中會探討哪些具體的心理學概念，例如依戀理論、溝通模式分析、情感需求滿足等等。我希望能從中學習到如何識彆和應對伴侶的情緒信號，如何有效地錶達自己的感受，以及如何在衝突中保持冷靜和理性。我還在設想，書中是否會提供一些關於如何建立信任、維係親密感、以及處理嫉妒和猜疑等負麵情緒的實用技巧。我對這本書寄予厚望，希望它能成為我提升情商、改善兩性關係的“教科書”，幫助我塑造更加成熟、智慧和幸福的自己。