愛自己的女人幸福(愛自己的女人纔會有人愛,纔會幸福!)

愛自己的女人幸福(愛自己的女人纔會有人愛,纔會幸福!) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

愛林 著
圖書標籤:
  • 女性成長
  • 自我提升
  • 情感療愈
  • 幸福生活
  • 人際關係
  • 愛情
  • 心理學
  • 自信
  • 魅力
  • 正能量
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店鋪: 炫麗之舞圖書專營店
齣版社: 江蘇文藝齣版社
ISBN:9787539936512
商品編碼:29591531868
包裝:平裝
齣版時間:2010-06-01

具體描述

基本信息

書名:愛自己的女人幸福(愛自己的女人纔會有人愛,纔會幸福!)

定價:25.00元

作者:愛林

齣版社:江蘇文藝齣版社

齣版日期:2010-06-01

ISBN:9787539936512

字數:

頁碼:211

版次:1

裝幀:平裝

開本:32開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


?溫暖治愈,傷痛撫慰,即使在無傷的熱戀階段也能夠給女人以信心和警醒!更是通嚮幸福之路的不二寶典!

?文字貼心周到,句句真切感人!
——皚皚
讓這本書來告訴你,我們改如何麵對自己,如何麵對愛情!
幸福隻有掌握在自己的手裏纔是真實可靠的!
繼《愛上他,不是你的錯》之後,愛林又一情感力作
颱灣金石堂火熱暢銷!

內容提要


用情至深,纔會傷得很深,首部失戀後治愈用書!讓這本書告訴你,失戀後你該怎麼辦!
已經失去瞭愛情,沒有必要連自我都失去。彆去苦苦追問為什麼他要背叛你、離開你?因為你要到的*不會是正確答案,那隻會使你的尊嚴變得廉價。彆苦等他迴頭,因為正沉浸在幸福中的他,怎懂得珍惜你的眼淚?彆再問他到底有沒有愛過你?他有,隻是現在忘記瞭而已。彆以為報復能讓自己比較好過!善良的你,隻會傷得更重……
所有你正在經曆的疑惑,本書中提供實用的療傷方法。重新找迴自信,你會微笑相信:原來這世上,還有愛情。

目錄


1. 因為很愛很愛你,所以纔能微笑著離去。──代錶歌麯:王羚柔《當我們同在一起》
2. 因為你聲音變得冷淡瞭,所以我知道你變瞭。──代錶歌麯:張學友《我真的受傷瞭》
3. 因為你留下太多溫暖迴憶,所以仿佛我一迴頭就能看到你。──代錶歌麯:林曉培《心動》
4. 因為愛你那麼多,所以纔會那麼痛。--代錶歌麯:蕭亞軒《我愛你那麼多》
5. 因為你突然離去,所以我的生活失去瞭重心。──代錶歌麯:曾寶儀《少瞭你的我該怎麼辦》
6. 因為不想繼續纍下去,所以我決定把愛剪碎瞭丟嚮大海。──代錶歌麯:張惠妹《剪愛》
7. 因為有好友一路相陪伴,所以即使感情挫敗也不孤單。──代錶歌麯:信樂團《海闊天空》
8. 因為愛本來就該,所以你喪失瞭愛我的資格。──代錶歌麯:S.H.E.《愛我的資格》
9. 因為分手多年再相見,所以更加確定我們隻是彼此幸福的轉站。──代錶歌麯:品冠《後來的我們》
10. 因為愛情變化太詭異,所以我要自己掌握遙控器。──代錶歌麯:蔡依林《愛情36計》
11. 因為你也曾付齣過一切,所以就沒什麼好留戀的瞭。──代錶歌麯:鄭秀文《捨不得你》
12. 因為走得太快,所以我想停一下做深呼吸。──代錶歌麯:同恩《做自己》
13. 因為難以開口互道再見,所以就讓愛默默遠離吧!──代錶歌麯:蔡琴《恰似你的溫柔》
14. 因為隻是簡簡單單的愛過,所以分手後我還是我。──代錶歌麯:林俊傑《簡簡單單》
15. 因為不愛你生命會失去意義,所以我決定麵對一切睏境。──代錶歌麯:梁靜茹《勇氣》
16. 因為真的無法離開你,所以隻能忍受情到深處人孤獨。──代錶歌麯:羅大佑《是否》
17. 因為不想再左右為難,所以我選擇瞭先放手。──代錶歌麯:李聖傑《手放開》
18. 因為心倦瞭淚乾瞭,所以請不要再來撥動我心跳。──代錶歌麯:萬芳《新不瞭情》
19. 因為用完瞭對你的依賴,所以我選擇很快就離開。──代錶歌麯:周傑倫《擱淺》
20. 因為相信我們會像童話故事,所以幸福和快樂便成瞭結局。──代錶歌麯:光良《童話》
21. 因為辜負瞭你的真心,所以我終於懂得如何去愛。──代錶歌麯:劉若英《後來》
22. 因為怕有天會來不及,所以想對你說無數次的我愛你。──代錶歌麯:劉德華《再說一次我愛你》
23. 因為用盡心機討好你,所以害苦瞭自己。──代錶歌麯:秀蘭瑪雅《無人愛你》
24. 因為隻想在你心裏留一個位置,所以即使是你常忽略的角落也無所謂。──代錶歌麯:蘇慧倫《愛我好嗎》
25. 因為知道我們以後會很好,所以我要我們在一起。──代錶歌麯:範曉萱《我要我們在一起 》
26. 因為兩顆真心就能互相取暖,所以無論相隔多遠,我的夢通通給你保管。──代錶歌麯:林依晨《孤單北半球》
27. 因為知道你不會迴來瞭,所以我重遊舊地埋葬過往的迴憶。──代錶歌麯:陳綺貞《九份的咖啡店》
28. 因為不想聽你說再見,所以想把你抱緊一點。──代錶歌麯:坣娜《抱緊一點》
29. 因為約定瞭傷心往事不許提,所以我們的愛沒有彆人影子存在。──代錶歌麯:周蕙《約定》
30. 因為沒有感覺再嘗試也沒有用,所以,陌生人再見瞭!──代錶歌麯:蔡健雅《無底洞》

作者介紹


愛林,以研究愛情為業的女子。颱灣情感類圖書暢銷教主,齣版圖書十餘部。愛好音樂、電影、彩妝、保養、旅行等。曾獲自由時報旅遊散文佳作等奬項。即將上市:《愛自己的女人幸福》。

文摘


序言



《歲月靜好:現代女性的自我療愈與成長指南》 內容簡介 在瞬息萬變的現代社會中,女性常常在傢庭、事業與自我之間疲於奔命。本書並非著眼於兩性關係中的“被愛”法則,而是深入探討當代女性如何構建內在的堅實堡壘,實現真正的自我賦能與精神富足。《歲月靜好》是一本寫給所有渴望內心寜靜、追求獨立成長的女性的深度指南。它拒絕泛泛而談的口號,而是以細膩入微的筆觸,結閤心理學洞察與真實案例,引領讀者踏上一段深入自我探索的旅程。 第一部分:解構“完美”的枷鎖——重塑自我認知 本書開篇即直麵現代女性普遍存在的“完美主義陷阱”。社會文化、媒體渲染以及傢庭期望,共同構建瞭一副無形的枷鎖,迫使女性不斷自我苛責,追求“好妻子、好母親、好員工”的多重身份的完美統一。 1. 識彆內在批判者: 我們將詳細剖析“內在批判者”的形成機製——它往往是童年經曆和早期教養模式的投射。通過一係列自我觀察練習,讀者可以清晰地辨識齣那些限製自己發展的負麵聲音。例如,麵對工作上的小失誤,是“我真沒用”的定論,還是“這次可以改進”的建設性反饋? 2. 擁抱“足夠好”的哲學: 介紹並闡述“足夠好”(Good Enough)的心理學概念。完美主義是靜止的,而“足夠好”是動態的、允許犯錯和成長的。本書鼓勵讀者放棄對絕對零失誤的追求,將精力投入到更有價值的創造性活動中去。我們會提供工具,幫助讀者設定更具彈性和人性化的個人標準。 3. 身體與心智的連接: 現代女性常將身體視為“需要被管理和改造的工具”。本書強調“身體智慧”的重要性,引導讀者放下對身材和外貌的過度苛責,重新傾聽身體發齣的信號,無論是疲憊、飢餓還是情緒的波動。通過溫和的身體掃描練習,恢復與自我本能的連接。 第二部分:情緒的煉金術——從被動反應到主動駕馭 情緒管理並非壓抑,而是理解和轉化。在快節奏的生活中,負麵情緒(焦慮、憤怒、羞愧)常常如同洪水猛獸,打亂生活的節奏。 1. 情緒的溯源與命名: 許多人在情緒來臨時隻會感到“不舒服”,卻無法準確命名和理解其背後的需求。本書提供瞭一套情緒地圖,幫助讀者精確識彆“我到底在為什麼而生氣/焦慮”。例如,識彆齣對“失控感”的恐懼,而非單純針對某一事件本身。 2. 建立“情緒緩衝區”: 介紹正念(Mindfulness)技術在日常生活中的具體應用。這並非要求冥想一小時,而是如何在等待咖啡、通勤路上,短暫地抽離齣來,觀察情緒的流動,而不是被情緒裹挾。這種“觀察者視角”是實現情緒自主的關鍵。 3. 應對“內耗”: “內耗”是當代女性效率低下的主要原因。本書探討瞭內耗的幾種常見形式,如過度思考未來、反復迴味過去、以及無謂的比較。通過具體的“停止思維循環”練習和“精力預算錶”,幫助讀者將有限的心理能量重新導嚮建設性的行動。 第三部分:邊界的藝術——構建健康的人際環境 建立清晰的個人邊界,是保護內在資源不被過度消耗的必要措施。這與“自私”無關,而是關乎“自我尊重”。 1. 區分“責任”與“義務”: 許多女性因過度承擔不屬於自己的“義務”(如滿足他人的所有期望)而精疲力竭。本書詳細闡述瞭如何識彆並溫和地拒絕那些超齣個人能力範圍或違背內心意願的要求。 2. 設立“情感邊界”: 學習如何處理來自親密關係中過度的情緒依賴和索取。書中提供瞭具體的溝通腳本,教導讀者如何在不引發激烈衝突的情況下,明確錶達自己的情感需求和休息空間。例如,如何錶達“我需要半小時獨處時間來整理思緒”,而不是簡單地說“彆煩我”。 3. 維護“時間邊界”: 針對工作與生活的界限模糊問題,本書倡導設定明確的“工作暫停”信號,並堅持在非工作時間不對工作信息進行即時迴應的原則。 第四部分:自我滋養的實踐——建立可持續的幸福感 真正的幸福感並非外在奬勵的結果,而是日復一日,有意識地選擇滋養自己的行為。 1. 發現“微小樂趣”: 摒棄“隻有實現宏偉目標纔能感到快樂”的思維定式。本書引導讀者重新發現那些被日常瑣碎掩蓋的、能帶來即時愉悅感的“微小樂趣”——一杯好茶的香氣、一束陽光的角度、閱讀一段優美的文字。這些瞬間是穩定情緒的基石。 2. 培養“心流”愛好: 鼓勵女性重新拾起那些純粹為瞭“做這件事本身”而去做的事情,即進入“心流”狀態的活動。無論是園藝、繪畫、編程還是學習一門新的語言,這些活動能讓人暫時脫離社會角色,完全沉浸於自我創造的樂趣中。 3. 財務自主與心智獨立: 探討財務管理作為女性獨立基石的重要性。這不僅是金錢的積纍,更是選擇權的保障。提供基礎的理財思維框架,幫助讀者建立對未來生活的掌控感。 結語:生命的豐盛不在於獲得,而在於成為 《歲月靜好》最終要傳達的核心理念是:女性的價值不由任何外部標準定義。真正的“歲月靜好”,是內在秩序的建立,是無論外部環境如何變幻,內心都擁有一片堅實的、自我認可的綠洲。這是一本鼓勵女性迴歸自身,聆聽內心真實聲音,並以此為力量,構建豐盛、自主、且充滿內在喜悅人生的實用手冊。它陪伴你,成為那個真正懂得如何照料自己、滋養自己的人。

用戶評價

評分

這本書的語言風格非常獨特,充滿瞭詩意和哲思,讀起來是一種享受。作者的文字如同流淌的溪水,滋養著乾涸的心田,又如閃爍的星光,點亮瞭迷茫的夜空。我喜歡她用比喻和類比的方式,將一些抽象的概念變得生動形象。例如,她將“愛自己”比作“為內心花園施肥”,將“自我懷疑”比作“悄悄滋生的雜草”,這些比喻都非常貼切,讓人瞬間就能領悟其中的深意。讀這本書,我感覺自己不僅僅是在看一本關於自我成長的書,更像是在進行一場心靈的對話,與作者,也與那個更深層的自己。它讓我重新審視瞭自己與他人的關係,以及自己與世界的連接。我開始意識到,當我們學會真正愛自己時,我們會自然而然地散發齣一種吸引力,吸引那些同樣懂得尊重和愛的人來到我們身邊。這本書就像一個溫暖的擁抱,讓我感到被理解、被支持,也更加堅定瞭我繼續探索內在世界的步伐。

評分

這本書的封麵設計就讓我眼前一亮,那種柔和的色彩搭配和恰到好處的留白,傳遞齣一種寜靜而堅定的力量。我迫不及待地翻開它,第一頁的引言就如同春風拂麵,輕輕地觸碰瞭我內心深處一直渴望被看見的部分。作者的文字沒有華麗的辭藻,卻充滿瞭真摯的情感和深刻的洞察。讀著讀著,我仿佛看到瞭自己的影子,看到瞭那些曾經的掙紮、迷茫,也看到瞭那些微小卻閃光的自我關懷的瞬間。這本書不是那種大聲疾呼的勵誌宣言,而更像是一位知心好友,在你最需要的時候,用最溫柔的聲音告訴你:“你值得被愛,你本身就足夠好。”我特彆喜歡其中關於“接納不完美”的章節,它讓我意識到,我們不必為瞭迎閤他人而不斷地改變自己,真正的強大源於對自我全然的接納。這本書不僅僅是關於如何獲得愛,更是關於如何成為一個值得愛的人,而這一切,都始於對自己的那份深刻的、不打摺扣的愛。我感覺自己的內心正在慢慢地被滋養,那些長久以來壓抑的情緒,也似乎找到瞭齣口,開始緩緩流淌。

評分

坦白說,一開始我對這本書的名字有些許的疑慮,擔心它會過於雞湯或者流於錶麵。然而,當我深入閱讀後,這種顧慮被徹底打消瞭。這本書的深度和廣度都超齣瞭我的預期。作者在探討“愛自己”的過程中,觸及瞭非常多現實生活中女性會遇到的睏境,比如職場壓力、傢庭責任、以及人際關係中的邊界感等等。她沒有迴避這些問題,而是以一種非常現實和接地氣的方式,去剖析這些問題對女性自我價值感的影響,並提供瞭切實可行的應對策略。我特彆欣賞書中關於“建立內在安全感”的論述,它讓我明白,依賴於他人的肯定來獲得安全感,是多麼脆弱和不可靠。真正的安全感,來自於我們對自己的瞭解、接納,以及能夠獨自麵對挑戰的勇氣。這本書就像一本寶藏,每次翻閱都能從中挖掘齣新的感悟。它不是一次性的閱讀體驗,而是一種長期的陪伴,會隨著我人生的不同階段,展現齣不同的意義和價值。

評分

這本書給我帶來的衝擊是意想不到的,它並非以一種直接的“教導”姿態齣現,而是通過一係列細膩而引人入勝的故事,巧妙地引導讀者去思考“愛自己”的真正含義。作者的敘事手法非常高明,她並沒有直接告訴你“你應該這樣做”,而是讓你在閱讀中,在角色的經曆中,自然而然地體會到其中的智慧。我尤其對書中的一個情節印象深刻,主人公在經曆瞭情感的創傷後,並沒有沉溺於悲傷,而是選擇瞭一段獨自的旅行,在那裏,她開始重新認識自己,發現自己內在的力量。這種“嚮內看”的力量,正是這本書最核心的價值所在。它提醒我們,外界的認可和寵愛固然美好,但真正穩固的幸福,源自內心深處那份對自己的堅定支持和肯定。讀完這本書,我感覺自己仿佛卸下瞭許多不必要的包袱,那些曾經讓我患得患失的外部評價,似乎變得不再那麼重要。取而代之的,是一種更平靜、更自信的心態,一種願意將更多的愛和關注,傾注於自己身上的決心。

評分

從這本書中,我獲得瞭一種前所未有的力量感。它並非那種讓你瞬間變得無所不能的“魔法”,而是更像一種潛移默化的改變,一種讓你逐漸認識到自己內在潛力和價值的覺醒。作者在書中強調,真正的愛自己,不是自私,也不是無視他人,而是一種健康的平衡,一種對自己負責的態度。我特彆欣賞她關於“設定界限”的章節,這讓我深刻地理解到,學會拒絕,學會說“不”,是為瞭更好地保護自己,也是為瞭維係更健康的人際關係。讀完這本書,我感覺自己仿佛擁有瞭一層堅不可摧的盔甲,但這層盔甲並非阻擋一切,而是讓我能夠更從容地麵對外界的風雨,更勇敢地去追求自己想要的生活。它讓我明白,幸福並非遙不可及,而是就蘊藏在我們對自己的那份珍視和嗬護之中。這本書是送給所有渴望獲得幸福的女性的禮物,它會點亮你的內心,讓你重新發現那個閃耀著獨特光芒的自己。

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