RTDK 幸福婚姻策略书：30条保家卫婚攻心计 9787515316161 中国青年出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李媛媛 著

图书标签:

• 婚姻技巧
• 幸福婚姻
• 情感经营
• 夫妻关系
• 家庭生活
• 心理学
• 实用指南
• 两性关系
• 沟通技巧
• 保卫婚姻

店铺： 晓月草堂图书专营店

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787515316161

商品编码：29592631717

包装：平装

出版时间：2013-06-01

基本信息

书名：幸福婚姻策略书：30条保家卫婚攻心计

定价：42.00元

作者：李媛媛

出版社：中国青年出版社

出版日期：2013-06-01

ISBN：9787515316161

字数：

页码：200

版次：2

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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你现在捧在手中翻阅的是一本女性婚恋幸福宝典，里面有防不胜防的婚姻闯入者、情难自禁的贪婪负心人、进退两难的含悲忍辱妻……《幸福婚姻策略书：30条保家卫婚攻心计》将你用心理学视角重新觉察这一切，去除魔障、顿悟人生，登临幸福的彼岸。

目录

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前言 给生活做减法，给幸福做加法
章 小三纷呈，万剑归宗
节 写给小三：去寻找属于自己的完整生活
第二节 失败收场的常态小三
第三节 玩玩而已的豪放小三
第四节 前女友容易变小三
第五节 谨防闺蜜变小三
第六节 被潜规则的小三
第七节 不图钱不图名分的寂寞小三
第八节 以死相逼的偏执小三
第九节 挟子求上位的强势小三

第二章 狭路相逢，绝地反击
节 写给主妇：做好的自己，等他回家
第二节 中年主妇遭遇年轻小三
第三节 肥胖主妇遭遇窈窕小三
第四节 豪门主妇遭遇摘桃小三
第五节 全职主妇遭遇白领小三
第六节 白领主妇遭遇小三
第七节 怀孕主妇遭遇机会小三

第三章 放任欲望，玩火
节 写给男人：勇气，智慧，责任
第二节 传统男遇到激情小三
第三节 经济适用男遇到网络小三
第四节 财富男遇到挖宝小三
第五节 沧桑男遇到知性小三
第六节 纠结男遇到低调小三
第七节 优质男遇到豪富小三

第四章 失策之策，引以为戒
节 婚姻的本质是什么？
第二节 凡事公平，未必公平
第三节 报复出轨，转胜为败
第四节 轻易让位，后悔不迭
第五节 昭然天下，覆水难收
第六节 穷追猛打，腹背受伤
第七节 爱情是不是尚方宝剑？
后记 每个人都有幸福的权利
对弈张爱玲之情感真相

作者介绍

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文摘

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黄一凡是公司副总经理，32岁，在上海工作多年，从底层摸爬滚打起来，带着沧桑的冷静，还有点文艺腔。他是大专学历，来公司五六年，深得老板信任，所以时间自由起来，灰色收入多起来。恰恰老婆孩子都留在故乡，一年团聚不过春节的七八天。
　　他打球，写诗，唱卡拉ok，和公司的同事却必须保持距离，以维护职位尊严和形象，但骨子里不过是个平常人，七情六欲一样不缺。
　　某年某月某一天，有个女孩来公司应聘总经理助理，她身材匀称，容貌美丽，像某个新加坡的电影明星，广东人，性格开朗，热情纯真。老板不在，人力资源经理见过觉得不错，让黄一凡帮忙复试一下。他看了觉得这个女孩挺漂亮，口才也不错，够机灵，于是做主留下，在总经理办公室工作。
　　老板不是省油的灯，回来一见仙女，邪念顿生，于是下了班请小姑娘去打球，又怕人家拒绝和老板单独出去，于是叫黄一凡同行，三个人玩，有时候加上司机，一来二去，熟悉起来，但黄一凡看的明白，既然是老板喜欢，就看这女孩自己什么态度了，个人私事，也不必干涉。老板为了讨好女孩，特意租了套两居室公寓让小姑娘住，方便自己以关心员工名义去探望。小姑娘当然很高兴，况且离公司很近，公寓也够豪华，干嘛不享受。
　　事情的发展终于倾向俗套的一面。因为老板自己不方便直接出面，常叫黄一凡代为照顾和探望女孩。白天一起工作，下班一起打球，晚上还常见面，黄一凡像个君子一样彬彬有礼，又常常好心帮女孩完成工作，顺便指点职场迷津，生活中也少不了换个灯泡、修个水龙头什么的。一个年轻女孩很难不被这样有风度的熟男吸引，而黄一凡是个正常男人，和大美女朝夕相处，又不是和尚，怎能一点幻想也没有？加上老板的表现越来越露骨，英雄救美的遐想变成舍身成仁的壮举。两个人终于住进了一套房子，甜蜜浪漫闪电般地过起神仙日子。老板气急败坏，却也无可奈何，黄一凡也愿意自己承担房租。为了避免麻烦，小姑娘辞职了，专心照顾黄一凡的生活，没事的时候自己去逛街，或者干脆在公寓看电视、上网消磨时间，等黄一凡下班回来，两个人一起吃饭、散步，放假了就一起外出旅行。但初的热情总要面对后来的现实，开始的无所求总会变成求所有。女孩不甘心做，也理所当然地认为自己和对方既然相爱就该结婚。当然，结婚之前必须是黄一凡先和老家的妻子离婚，孩子也得给对方，但那边是个全职太太，结婚十年没上过班，离婚之后生活成问题。且不说双方父母如何坚决反对，单单想想如何面对孩子纯真的眼睛就够煎熬的了。美人等不及，于是主动用黄一凡的手机给远方的大老婆打电话要求离婚，那边的老婆并没有想象中的痛哭流涕和寻死觅活，也没有风驰电掣地赶到上海，更没有带着父母和孩子来兴师问罪。她只是把过去十年来两个人从开始恋爱到如今的所有通信和照片捆在一起，快递给黄一凡，她什么话也没说，也没提任何要求，只等他自己做决定。
　　……

序言

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《婚姻的艺术：构建持久幸福关系的实用指南》 书籍简介 在现代社会，婚姻不仅仅是两个人情感的结合，更是一门需要不断学习和实践的复杂艺术。它要求伴侣双方拥有高超的沟通技巧、深刻的同理心，以及应对生活挑战的韧性。《婚姻的艺术：构建持久幸福关系的实用指南》正是一本旨在帮助每一对伴侣——无论你们正处于甜蜜的蜜月期，还是面临长期的相处瓶颈——系统性地理解、维护并提升婚姻质量的深度著作。 本书摒弃了空泛的浪漫主义口号，转而聚焦于经过验证的心理学原理、实用的沟通模型以及经受时间考验的长期关系维护策略。我们深知，幸福的婚姻并非偶然，而是源于日复一日的精心耕耘和智慧选择。 第一部分：理解婚姻的基石——从“我”到“我们”的转变 本部分深入剖析了进入婚姻前后的个体心理变化和社会期望，为构建坚实的共同基础做好准备。 第一章：解构你的婚姻蓝图 原生家庭的阴影与光芒： 探讨了我们从父母那里继承的关于婚姻的固有模式、未被满足的需求以及情感脚本。理解这些“内在蓝图”是避免无意识重复代际冲突的第一步。 期望值管理： 明确区分浪漫幻想与现实生活中的伴侣角色。如何健康地表达对伴侣的期待，同时接纳对方的不完美，设定可实现的目标。 身份的重塑： 讨论个体身份与夫妻身份之间的平衡。在融入“我们”的同时，如何保持和滋养“我”的独立性与个人成长空间。 第二章：爱的语言：超越言语的理解 五种爱的语言的深度应用： 不仅介绍格雷博士提出的五种爱的语言（肯定的话语、服务行为、接收礼物、优质时间、身体接触），更侧重于如何识别伴侣的“主导”语言，并学会用对方能理解的方式表达爱意。 倾听的艺术： 区分“听到”与“倾听”。介绍主动倾听（Active Listening）的技巧，包括复述、澄清和情感回应，确保伴侣感受到被完全理解。 非语言信息的解读： 分析肢体语言、面部表情和语调在日常互动中的巨大影响力，教导如何捕捉和回应伴侣未说出口的需求和感受。 第二部分：冲突的转化——将争吵转化为成长的契机 冲突是婚姻中不可避免的一部分。《婚姻的艺术》提供了一套结构化的冲突解决框架，旨在将负面互动转化为增进理解的良机。 第三章：理解分歧的根源 冲突分类学： 区分“可解决问题”与“永久性问题”。研究发现，大多数婚姻冲突并非关于“谁洗碗”，而是关于“被尊重感”和“安全感”的深层需求。 “四个骑士”的识别与驯服： 详细解析戈特曼研究所提出的关系杀手——批评、蔑视、辩护和筑墙（冷战）。每一种行为都有具体的反制策略。 情绪调节： 在激烈争吵中，如何进行“情感叫停”（Self-Soothing）。教会伴侣识别生理上的“洪水期”（Flooding），并约定有效的暂停机制，避免冲动伤人的言语。 第四章：有效协商与共同决策 非暴力沟通（NVC）的实践： 学习如何将指责性的“你总是……”转化为基于观察、感受、需要和请求的结构化表达。 妥协的艺术而非退让： 介绍“Win-Win”谈判策略在家庭决策中的应用，重点在于挖掘双方潜在的共同利益，而非仅仅在表面问题上各退一步。 “小修小补”的力量： 强调婚姻中大量微小修复尝试（Repair Attempts）的重要性，这些尝试能够在紧张时刻迅速软化局势，重建连接。 第三部分：亲密关系的维护与深化 长期的亲密关系需要主动投入和持续的创新。《婚姻的艺术》探讨了如何超越日常琐碎，保持激情与深度连接。 第五章：重燃与维系情感亲密 友谊优先原则： 论证在所有亲密关系中，伴侣间的友谊是抵御压力和激情消退的最强缓冲带。如何通过共同爱好、每日的“签到”时间来滋养这份友谊。 积极情绪的累积： 强调维持高比例的积极互动（研究建议为5:1）的重要性。分享如何创造和捕捉日常中的“闪光时刻”。 性亲密的新定义： 探讨性亲密随时间推移而发生的变化，鼓励伴侣以开放、非评判的态度讨论性需求、频率和方式的差异，将性视为情感连接的延伸而非义务。 第六章：共同成长与应对外部压力 财务哲学的整合： 探讨金钱观差异如何成为婚姻的隐形杀手。提供建立透明化、共享目标（如储蓄、投资、消费习惯）的财务共同体的步骤。 育儿观的一致性： 即使在育儿理念存在分歧时，如何确保在孩子面前展现统一的战线，并为私下讨论建立“安全港湾”。 应对生活危机： 讨论如何共同面对失业、健康问题、亲人离世等重大外部冲击。强调在危机中保持“我们是一伙的”心态，将压力视为外部敌人而非内部矛盾。 结语：将婚姻视为一项终身的事业 本书的最终目标是赋予读者工具和心态，使他们能够将婚姻视为一个动态、有机的系统，需要持续的关注、调整和智慧的投入。幸福的婚姻不是找到对的人，而是成为对的人，并学会在长久岁月中，不断地、有意识地选择彼此。这本书不是提供“灵丹妙药”，而是提供一套可靠的“施工图纸”，助您亲手打造稳固、充满爱意的长期伴侣关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺吸引人的，有点像那种古老的兵法书，让人忍不住想一探究竟。我原本以为会看到很多“攻心计”式的手段，结果发现书里的内容远比我想象的要温和得多，也更注重“心”的连接。我印象最深的是其中关于“理解”的章节，作者反复强调，要站在对方的角度去看待问题，即使你不同意，也要先尝试去理解他为什么会这么想。这一点说起来容易，做起来却很难。 我尝试着去观察我先生的言行，试着去解读他那些有时难以捉摸的情绪。这本书就像一把钥匙，帮我打开了他内心的一些小角落。我发现，很多时候，我们所谓的“矛盾”，不过是因为缺乏理解和同理心。书中还分享了很多关于“制造惊喜”的有趣方法，不是那种花费巨大的浪漫，而是日常生活中的小确幸，比如一份意外的早餐，或者一条充满爱意的短信。这些细节，恰恰是让婚姻保鲜的秘诀。读完这本书，我感觉自己就像一个婚姻的“侦探”，开始更细致地去观察和经营自己的感情，也更加珍视这段来之不易的婚姻。

评分☆☆☆☆☆

这本《RTDK 幸福婚姻策略书》确实给了我不少意想不到的启发，它并没有像一些心灵鸡汤那样泛泛而谈，而是落到了实处，提供了很多具体的、可操作的建议。我特别欣赏书中对于“界限感”的强调。在一段亲密关系中，很多人都容易模糊彼此的界限，导致不必要的摩擦和伤害。这本书则清晰地指出了，如何在保持亲密的同时，也守护好自己的空间和感受，这对于建立健康、可持续的婚姻关系至关重要。 我尝试着去和我的伴侣沟通关于“个人空间”和“独处时间”的重要性，起初有些忐忑，但出乎意料的是，他非常理解和支持。这本书还提到了“共同的梦想”和“未来的规划”，这一点也让我受益匪浅。它提醒我，婚姻不仅仅是当下的经营，更是对未来的共同期许。当我开始思考和伴侣一起为未来的生活描绘蓝图时，我发现我们之间的连接感又增强了不少。总而言之，这本书是一本非常实用的婚姻“指南”，它帮助我以更成熟、更智慧的方式来面对和经营我的婚姻。

评分☆☆☆☆☆

我最近翻阅了一本非常有意思的书，虽然书名里有“策略”和“攻心计”这样的字眼，但我读完后觉得，这更像是一本关于“情商”和“智慧”的指南。作者并没有用那些高大上的理论来吓唬读者，而是用非常贴近生活的例子，讲述了如何在婚姻这座“围城”里，找到平衡点，并让彼此都感到幸福。我最喜欢的一章是关于“如何化解冲突”的部分，书里提到了一个很有趣的比喻，说婚姻中的争吵就像是“一场战役”，但这场战役的目标不是为了“赢”，而是为了“疗愈”。 这个观点让我茅塞顿开。以前，我总是觉得争吵就是为了证明自己是对的，对方是错的。但这本书却告诉我，真正的智慧在于如何让双方都能够感受到被尊重和被理解，如何在争吵过后，让感情更加坚固，而不是留下裂痕。书中还分享了很多关于“共同创造回忆”的方法，这一点也让我觉得非常有价值。婚姻不仅仅是柴米油盐，更是两个人共同谱写的美好故事。读完这本书，我感觉自己对婚姻有了更深刻的理解，也更加懂得如何去经营这段关系。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了一本书，虽然书名听起来有点像“宫斗”秘籍，叫做《RTDK 幸福婚姻策略书：30条保家卫婚攻心计》，但实际上，这本书带给我的更多是“经营”的智慧，而不是“算计”的技巧。它让我明白，婚姻不是一场零和博弈，而是需要双方共同努力，不断付出的过程。书中关于“感恩”的部分，让我反思了很多。我们常常习惯于接受对方的好，却忘记了表达感谢。 这本书提醒我要时刻保持一颗感恩的心，去发现伴侣身上的闪光点，并及时地表达我的感激。这一点对于维系夫妻感情真的太重要了！另外，书中还分享了很多关于“共同承担责任”的观点，它让我认识到，婚姻中的挑战不是一个人的事，而是需要夫妻双方一起面对，共同解决。读完这本书，我感觉自己就像是一个更加成熟的“婚姻管理者”，开始有意识地去播种爱，去收获幸福，也让我的婚姻生活充满了更多的阳光和温暖。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上了一本关于婚姻的书，虽然名字听起来有点“硬核”，叫《RTDK 幸福婚姻策略书：30条保家卫婚攻心计》，但读起来却意外地有启发。这本书并没有教你什么深奥的心理学理论，而是像一位经验丰富的朋友，用非常接地气的方式，一点一点地拆解婚姻中那些让人头疼的小矛盾。 我尤其喜欢它关于“沟通”的部分，书中强调的不是你说什么，而是你怎么说，以及对方怎么听。它提出了很多实用的小技巧，比如“倾听的艺术”和“非暴力沟通”的入门。我试着在家里实践了一下，效果真的惊人！以前，一个小小的误会就能让我们争吵半天，现在，即使意见不合，我们也能坐下来好好谈，而不是一味地指责。书中还提到了“共同成长”的重要性，这一点也让我受益匪浅。婚姻不是一潭死水，而是需要双方不断地注入新的活力。这本书给了我很多关于如何保持好奇心，以及如何和伴侣一起探索新事物的灵感。总的来说，这本书就像一本婚姻的“使用说明书”，简单易懂，却能解决很多实际问题，让我觉得婚姻生活有了更多的掌控感和幸福感。