【拍前必读】：

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基本信息

书名：食物也fashion食尚小米让你玩转饮食(美肤篇)

定价：28.00元

作者：食尚小米

出版社：世界图书出版公司

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787510014079

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

卖点1打破常规菜谱类图书模式。 打造出融时尚美容、健康生活为一体的时尚饮食文化。 卖点2 众多明星鼎力推荐。 李咏、李静、徐峥、董浩、王翰涛、蒋小涵、李斯羽、王小骞、李晓东、肖薇、陈蓓蓓、周洲、郭涛、月亮姐姐、郭秋桐、迟帅、许还幻一致推荐。 卖点3抒写都市男女的食色生活。 作者用俏皮幽默的语言，抒写了都市男女的食色生活。其中的小喜悦、小曲折，定会引起20-40岁年龄段的都市年轻人的共鸣。

内容提要

《美肤篇》精选50多道菜肴，从防晒、嫩肤、抗衰老、补水、祛斑、白领健康等方面入手，通过反映都市白领生活的小散文，引入时尚美容、健康生活主题。让读者即使初入厨房，凭着一册精美的小书也能在玩乐间享受生活的乐趣，道道易做可口。饮食引入时尚生活，融美食、时尚、健康生活等主题融为一体，打造出时尚美食文化。

目录

防晒美白没商量
让肌肤美白的一道菜 奶汁百合鲫鱼汤
一道“荷塘小炒”吃出通体雪白 荷塘小炒
防晒美白的圣品从早餐开始吃 番茄奶酪烤法棍
婚前必吃的美白菜 兰花芝麻鱼片
吃了让你非白不可的美白食物 菠萝饭
所有美女都爱不释手的美白防晒菜 鸳鸯雪耳
演好红楼十二钗必吃的美白菜 奶香薯泥
阻挡女人去美容院乱花钱 橙味果香鸡球

唤醒肌肤年轻
可以让人对你“一见钟情”的美颜菜 三文鱼刺身
待嫁豪门的美女们常吃的养颜菜 红酒烤鸭腿
让黄脸婆脸色白里透红 樱桃薯泥鸡翅
不动刀子也要塑造肌肤 银杏双冬北极虾
助美女们修复晒后肌肤的美食 吞拿鱼番茄沙拉
唤醒水嫩肌肤必喝的一道安神养颜汤 龙眼红枣木瓜盅
美食也能吃出好脸色 柠汁白斩鸡
年终肌肤排毒大扫除必吃美食 胡萝卜木耳炒肉

吃出婴儿般水嫩肌肤
让皮肤水嫩起来 甘蔗马蹄凤爪汤
能滋润皮肤的凉爽小菜 苦菊凉拌鱼皮
热衷也别忘了美容 解馋大猪蹄子
让皮肤喝饱水 泰汁奇异果牛肉粒
天冷也能让肌肤恢复活力的美味 骨肉相连烤野生北极虾
既滋润皮肤又多吃不胖的美食 红枣山药排骨汤
好的化妆品加上它，让皮肤宛如新生 创意香蕉派
唤醒肌肤弹性关键 菊花鲈鱼羹

美丽肌肤抗衰老
揭秘徐静蕾清纯不老的饮食诀窍 生拌牛肉配石锅拌饭
熟女多吃什么才可抗衰老？ 红莲蜜藕
美女祛皱必吃美食 芝麻蜂蜜排骨
老北京小吃——史上便宜有效的护肤菜 水晶肉皮冻
适合中国女人皮肤的美食 红烧三文鱼
装嫩不如吃见效的抗衰老菜 梅香茄子煲
用美食抗击衰老 凤梨胡萝卜鸡翅
抗衰老新研究 猴头蘑蒸蛋羹
给皮肤喝足水
春季补水护肤菜 雪梨蜜藕杯
夏季女性必喝的一道美肤汤 枇杷百合银耳汤
秋季皮肤保湿补水美食 秋季柿子丸
冬季做个水嫩美女 枸杞醪糟酿蛋
让肌肤娇嫩的补水大菜 甘蔗木瓜猪蹄汤
保湿菜，让寒风中的美女变娇艳 凉拌芝麻腰片
吃了就年轻，明星不老秘诀 菠菜三文鱼芥末堆
全世界补水菜 橙汁果味冬瓜

祛斑、祛痘、祛皱
春天让美女脸蛋像剥壳鸡蛋一样 香椿素菜卷
灵验的夏季祛痘清火菜 苦瓜蘑菇蒸滑鸡
一分钟搞定一道秋季祛斑小甜品 柿子椰丝羹
让脸庞洁净的冬季祛痘菜 桂花山楂酸奶
不让痘痘影响你的回头率 南瓜香茅煎带鱼
皮肤好的川籍美女必吃的祛斑美白菜 胡萝卜芝麻牛蒡
女人都爱吃的换季祛痘菜 白菌菠菜薄饼
美食为皮肤白皙的美女防斑祛斑 小米南瓜蒸肉

白领健康
“夜猫子”救肤补脑守则 北极贝鱼子蒸蛋羹
戴隐形眼镜者必吃的补眼菜 蜜汁芝麻牛蒡丝
怕老的女人千万别忽视早餐！ 双色饺子
一道菜让你聪明百倍 蒜蓉开边大虾
适合女人睡前补充的营养 木瓜莲子银耳汤
用美食保护女人的第二张脸 蒜蓉火腿北极虾
让美女面色红润的补血菜 油焖大虾
电脑美人熬夜救肤方案 鱼香木耳海带
一道抗癌菜让您健康不得病 鲜虾兰花豆腐羹
从调理睡眠开始抗衰老 香菇糙米饭

作者介绍

食尚小米 央视《咏乐汇》、《为您服务》、《天天饮食》、《健康早班车》、《宝贝爱厨房》、《美食美客三人餐桌》栏目评委、美食顾问或菜品设计。上海电视台《新食尚》、东方卫视《贝太厨房》、东南卫视《玫瑰社区》节目嘉宾主持人或菜品总设计。北京电视台《食全食美》

文摘

序言