当金星遇见火星:夫妻相爱一生的秘密(风靡全球的两经典读物！) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美薛拉斯Sheras，P.K.，美薛拉斯Shera 著

图书标签:

• 爱情
• 婚姻
• 沟通
• 亲密关系
• 心理学
• 情感
• 自我成长
• 两性关系
• 幸福
• 家庭

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510436710

商品编码：29601215921

包装：平装-胶订

出版时间：2013-04-01

基本信息

书名：当金星遇见火星:夫妻相爱一生的秘密(风靡全球的两经典读物！)

定价：36.00元

作者：(美)薛拉斯(Sheras,P.K.),(美)薛拉斯(Shera

出版社：新世界出版社

出版日期：2013-04-01

ISBN：9787510436710

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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1、本书为薛拉斯博士夫妇二人共同撰写，结合了自身的婚姻生活以及作为心理治疗师的经验，重新定义了夫妻关系，提出将“夫妻”看作个协作团队，设立团队目标共同努力，创造夫妻公告，让夫妻双方都可以得到进步和满足。
2、本书将夫妻关系分为浪漫型、传统型和自我关注型3个常见类型，针对不同类别夫妻关系中存在的问题提出不同的解决办法和相应的改变方案，达到让爱持续一生的目标。
3、本书为读者提出了一个简单易懂的4步计划——承诺、协作、交流和圈子，层层深入，并总结了在进行这4步计划时夫妻二人可能遇到的问题和解决措施，帮助夫妻之间形成一种深刻、令人满意且持久的关系。
4、书中列举了许多真实的例子，生动有趣，提供了具有很强操作性的范本。可以很好地引起读者共鸣。

内容提要

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本书提出了看待夫妻关系和婚姻的一种革命性的新方式。薛拉斯夫妇指出，只要学会把自己的夫妻关系当成一项事业来经营，任何人都可以在自己的生活中找到持续一生的爱。在本书当中，作者为读者提出了一个简单易懂的4步计划，指导人们通过承诺、交流、目标和圈子来更好地维系夫妻感情，以此来帮助你和你的伴侣形式一种深刻、令人满意且持久的关系。

目录

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前 言
部分
重新定义—夫妻意味着什么？
章 “持续一生的爱”：夫妻不是“夫”和“妻”简单相加
什么是“持续一生的爱”？
为什么选择“持续一生的爱”？
“持续一生的爱”，何乐不为？
“持续一生的爱”，真的可能吗？
什么是独立存在的“夫妻”关系？
为什么“持续一生的爱”只是个案而非常态？
如何创造独立存在的“夫妻”关系？
从问题到可能，看这对夫妻如何一路向前？
第二章 夫妻特征：四种类型的夫妻
浪漫型
传统型
自我关注型
多样性是生活的调味剂
动态型
不同夫妻类型的常见特征
第二部分
创造“持续一生的爱”：通过四“C”获得“夫妻力量”
第三章 步：承诺（Commitment）
怎样对你的“夫妻关系”做出承诺？
如何创造夫妻的美好愿景？
新的夫妻语言有什么神奇功效
设计夫妻公告有何妙招？
怎样让夫妻公告永葆活力？
第四章 第二步：协作（Cooperation）
团队—夫妻
协作与妥协的秘诀
如何组健“夫妻”团队？
“夫妻”团队如何达成共同目标？
怎样策划出其不意的庆祝？
第五章 第三步：交流（Communication）
负责任的交谈
非语言交流
处理冲突
将消极重新定义为积极
书面语言
第六章 第四步：圈子（Community）
夫妻圈子
对圈子的需要
圈子的益处
圈子的种类
圈子主题
圈子的能量
第三部分
每日生活中的挑战与可能性
第七章 对于四“C”原则的应用：战胜爱的外部挑战
个人主义
夫妻职业规范
金钱与财产问题
性别
抚养孩子
家人与朋友
网络与媒体
失去家庭成员
第八章 对于四“C”原则的应用：战胜爱的内部挑战
态度、信仰及行为
对挑战做出评估
何时需要专业帮助
第九章 四“C”原则之外的小贴士
夫妻意识（Consciousness）—第五“C”
夫妻—让人舒心的绿洲
结 语 面向未来

作者介绍

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菲利斯·科赫·薛拉斯博士、皮特·薛拉斯博士：世界知名的心理治疗师，畅销书作家，电视节目主持人。他们经常出现在CBS、N、ABC等全国性电视台的谈话节目和新闻节目中。他们还创制了一档有线电视节目——《夫妻力量半小时》。

文摘

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序言

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深度探索人际关系与自我成长：构建持久联结的实证指南 书名： 《关系炼金术：从冲突到共鸣的转化路径》 作者： [此处可虚构一位权威心理学家或关系专家姓名] 导言：连接，是人类永恒的课题 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们比以往任何时候都更容易“连接”到网络上的陌生人，却常常在最亲密的伴侣、家人或同事面前感到疏离和无助。我们渴望深度、持久、滋养的关系，但现实往往是误解、争吵和无休止的拉锯战。 《关系炼金术：从冲突到共鸣的转化路径》不是一本空泛的情感鸡汤，而是一部基于认知行为科学、依恋理论和积极心理学研究的实证工具箱。本书旨在揭示复杂人际互动背后的底层逻辑，提供一套系统化、可操作的方法论，帮助读者将那些看似无法逾越的“冲突之墙”，转化为通往深度理解和无条件接纳的“共鸣之桥”。 第一部分：关系底层架构——理解你我互动模式的“硬件” 关系并非偶然的化学反应，而是由我们早年经验构建的内在工作模型所驱动的。本部分将深入剖析关系中的核心驱动力。 第一章：依恋理论的现代重塑：你的“安全基地”在哪里？ 我们将超越传统的安全型、焦虑型、回避型依恋分类，探讨这些模式如何在成年关系中表现出复杂的混合形态。深入解析“恐惧亲密”和“害怕被抛弃”这两种核心恐惧如何编织成日常的沟通陷阱。读者将学习通过“自我觉察日志”来识别自己和伴侣在压力下的典型反应，并学会如何主动为关系“重新布线”，建立更安全的情感连接点。 第二章：神经生物学视角下的冲突：为什么你的身体比你的理性更诚实？ 当争吵升级时，我们的大脑会进入“战或逃”模式，此时理性沟通几近失效。本书介绍“情绪核磁共振”（Neuro-Affective Resonance）模型，解释杏仁核激活如何阻断前额叶皮层的逻辑思考。我们将提供一系列在冲突“升温”时，立即可以使用的生理降温技巧，例如“三分钟暂停法”和“同步呼吸练习”，将关系从灾难边缘拉回。 第三章：权力动态与边界的艺术：谁说了算，以及如何共同掌控？ 健康的关系不是一方的主宰，而是两个平等个体的协商。我们将探讨关系中隐性的权力结构——可能是经济权、情感操控权，甚至是“谁更受伤”的受害者叙事。本书强调“清晰边界设定”的重要性，并提供三种递进式的边界沟通框架（描述事实、表达感受、提出请求），帮助读者在不牺牲自我需求的前提下，维护关系的美好。 第二部分：沟通的炼金术——将抱怨转化为需求的艺术 大多数关系问题并非源于缺乏爱，而是源于无效的沟通技巧。本书的核心价值在于重建高效、充满同理心的对话机制。 第四章：穿透表象的“需求透镜”：看见抱怨背后的渴望 人们表达的往往是“对现状的不满”，而非“对未被满足的需求”。例如，“你从不帮我”的背后可能是“我渴望被看见、被支持”的需求。本章教授“需求解构法”，指导读者剥离指责性的语言外衣，精准识别和命名自己与对方隐藏的核心需求（如：确定性、自主权、欣赏、亲密感）。 第五章：反馈的革命：从“你总是”到“我观察到” 批判性反馈是关系中的高风险行为。我们引入“非暴力沟通（NVC）”的进阶应用，聚焦于“观察”而非“评判”。详细演示如何构建“情境描述 + 个人影响 + 建设性提议”的三段式反馈结构，确保信息以最小的防御性被接收。 第六章：倾听的深度：共情式回应的五种层次 倾听不是保持沉默，而是一种积极的创造行为。本书将倾听分为五个层次，从最基础的“听到内容”到最高层次的“验证感受并反射核心意义”。我们将提供大量实际对话案例，指导读者如何使用“确认性陈述”（Validation Statements）来让对方感到被完全理解，即使你不同意他的观点。 第三部分：修复与成长——超越周期的建设性实践 关系中的问题是不可避免的，关键在于我们如何处理这些裂痕。 第七章：原谅的科学：放下怨恨的生理与心理益处 原谅并非忘记，而是选择释放自我被过去事件束缚的能量。本章基于积极心理学的“过程原谅模型”，指导读者如何分阶段处理被伤害的情绪，从而实现真正的、不附带条件的宽恕，为关系的未来腾出空间。 第八章：创造共同意义：在日常中嵌入“仪式感” 持久的关系需要超越日常琐事的共同叙事。本书探讨了“关系仪式”的构建，包括小至每日五分钟的“无议程分享”，大至共同的价值观探索。通过共同创造和庆祝“微小胜利”，我们可以巩固彼此的联盟感和未来方向的一致性。 第九章：从“我”到“我们”：动态平衡的自我牺牲与自我实现 如何在一个关系中既能保持强健的自我认同，又能与伴侣深度融合？我们将探讨如何识别关系中的“自我侵蚀点”，并提供“需求对齐会议”的框架，确保双方的个人成长目标与关系目标能够相互促进，而不是相互消耗。 结语：关系，一场永不止息的探索 《关系炼金术》倡导的不是一种固定不变的完美状态，而是一种持续学习、不断适应的动态平衡。它提供的工具，旨在让你有能力去应对那些生活中必然出现的挑战，将每一次冲突都视为一次深入了解彼此、加深联结的宝贵机会。真正的亲密关系，是在共同应对挑战的过程中被锻造出来的坚不可摧的联盟。 本书适合人群： 处于亲密关系中，渴望提升沟通质量的伴侣。 长期受困于人际冲突模式，寻求实用解决策略的个人。 心理咨询师、教练及任何致力于人际效能提升的专业人士。 希望理解自身依恋模式，实现更健康自我成长的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书不仅仅是一本关于爱情的书，更是一本关于人性的书。它深刻地揭示了男性和女性在生理、心理以及社会角色上的差异，而这些差异，恰恰是影响我们沟通和相处模式的关键。我从这本书中学习到了，很多时候，我们误解伴侣，并不是因为对方故意刁难，而是因为我们用自己的“语言”去解读对方的“语言”，结果自然是鸡同鸭讲。作者用“金星”和“火星”这样极具代表性的符号，生动地比喻了男女之间的根本差异，并在此基础上，教会我们如何搭建一座沟通的桥梁，让双方能够真正地“听懂”彼此。我特别欣赏书中关于“倾听”的章节，它不仅仅是听对方说话，更是一种同理心的体现，一种对对方感受的尊重。通过学习书中的方法，我与伴侣之间的争吵次数明显减少，取而代之的是更深入的理解和更真诚的交流。这本书对于提升夫妻关系，促进和谐生活，起到了至关重要的作用。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书简直是为所有正在经历或者即将经历亲密关系的人量身定做的。我一直觉得，夫妻之间的相处是一门博大精深的学问，没有经历过岁月的沉淀和不断的学习，很难真正掌握其中的诀窍。而《当金星遇见火星》这本书，就像一位循循善诱的老师，将这门学问中最核心、最关键的部分，以最容易理解和接受的方式呈现在我们面前。它没有贩卖虚无缥缈的浪漫，而是着眼于现实生活中的种种细节，从日常的沟通到情感的表达，从解决问题的方式到处理分歧的技巧，都给出了切实可行的指导。我曾经因为一些小事和我的伴侣产生过隔阂，感觉彼此之间无法理解，但是读了这本书之后，我才明白，很多时候，这并不是因为不爱，而是因为沟通的方式不同。书里提供的“翻译”技巧，真的太有用了，让我能够站在对方的角度去思考，去理解。

评分☆☆☆☆☆

我之前读过一些关于情感的书籍，但很多都过于理论化，或者显得有些枯燥。然而，《当金星遇见火星》却完全不同。它以一种非常轻松、甚至带点幽默的方式，阐述了男女之间深刻的差异。作者的语言生动形象，常常用生动的比喻和贴切的例子来说明观点，让人在阅读过程中不会感到疲惫，反而会时不时地会心一笑。我尤其喜欢书中对不同情境下男女心理的解读，很多时候，我读到的时候，脑海里会立刻浮现出我与伴侣之间发生的相似的场景，然后就能理解彼此的行为和感受了。这本书不仅帮助我理解了我的伴侣，更帮助我理解了我自己，让我认识到在亲密关系中，我也可能存在一些沟通上的误区。它教会我如何更有效地表达需求，如何更真诚地回应对方，这些都对我们的关系产生了积极的影响。

评分☆☆☆☆☆

在阅读这本书的过程中，我常常会有“原来如此”的顿悟时刻。作者的分析非常细腻，将男性和女性在沟通方式、情感表达、解决问题上的差异剖析得淋漓尽致。有时候，我读到某个章节，会立刻联想到我先生的某些行为，或者我自己的某些反应，然后恍然大悟，原来这些看似不可思议的差异，其实都有其内在的逻辑。书里提出的许多建议，看似简单，但却非常有效。例如，关于如何倾听，如何表达赞赏，如何处理分歧等等，都提供了非常具体的操作方法，而不是空泛的理论。我尝试着将书中提到的一些技巧运用到与先生的日常沟通中，效果立竿见影。很多曾经让我们头疼的小摩擦，现在都能迎刃而解，甚至还能变成增进感情的契机。这本书就像一位经验丰富的婚姻顾问，用一种充满智慧和幽默的方式，教会我们如何更好地经营爱情，如何让婚姻这艘船在人生的风浪中平稳前行。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有吸引力，星空般的背景，一颗金色的金星和一颗红色的火星遥遥相望，又似乎在彼此吸引，瞬间就勾起了我的好奇心。我一直对人际关系，尤其是亲密关系有着浓厚的兴趣，总想弄明白为什么有些人能相伴一生，而有些人却走向分离。这本书的标题也恰如其分地概括了这种探索的本质，将男女之间的差异用如此形象的比喻呈现出来，让人忍不住想深入了解。我周围的朋友也有很多对这本书赞不绝口，说它改变了他们看待伴侣的方式，也解决了许多夫妻之间的矛盾，这让我更加期待这本书的内容了。我尤其好奇，作者是如何将天文学的命名与人类的情感世界联系起来的，这种跨领域的结合本身就充满了智慧和趣味。我希望这本书不仅能提供理论上的指导，更能带来实际的应用，帮助我更好地理解我的伴侣，也能更好地表达自己的爱意，让我们的关系更加稳固和甜蜜。