女人这样谈恋爱，不会受伤害 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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付付 著

图书标签:

• 恋爱技巧
• 情感成长
• 女性心理
• 两性关系
• 自我提升
• 爱情观
• 人际交往
• 情绪管理
• 独立女性
• 避免伤害

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国致公出版社

ISBN：9787514510966

商品编码：29601678247

包装：平装-胶订

出版时间：2018-03-01

基本信息

书名：女人这样谈恋爱，不会受伤害

定价：39.80元

作者：付付

出版社：中国致公出版社

出版日期：2018-03-01

ISBN：9787514510966

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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父母不说、老师不教，却关乎你一生幸福的必修课

没有人会无缘无故出现在你的生命里，每个人的出现都是为了成全你的成长。本书不是包治百病的情伤解药，而是让你爱得理智的清醒剂！

本书为你指点爱情迷津

呵护一段感情，需要的不仅是技巧，还有谨慎的言行。本书给广大女性提供了良好的恋爱注意事项，帮助女性深入了解自身情感的状态，促进恋情美满。

本书帮助你避免受伤害

本书不是包治百病的情伤解药，而是爱得理智的清醒剂！懂分寸，知进退，在恋爱时，女性既能享受到爱情的甜蜜，也要能保持清醒，防止被爱情冲昏头脑。

本书教你识别男人那点儿心思

选对男主角，幸福才可靠，要谨慎再谨慎！想要不受伤，就要了解男人的心理，看懂男人每个动作的潜台词，让自己掌握主动权，这样才不会被花言巧语所迷惑。

看得透男人那点心思，拿捏得住男女那点分寸，就和谁恋爱都不会受伤害！

内容提要

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爱情是一件美好的事情，但不应该是一件碰运气的概率事件。爱情比任何事物都更接近修行，它不是科学，没有公理、定律、公式，刹那的领悟就是生活的本质。一百对恋人就会有一百种爱情状态，情感问题并没有包治百病的良药，有时候心灵的一点醒觉和领悟，一些爱情的智慧，便可以引导一段感情走出困境。

本书便是这样一些关于爱情的智慧和警醒，面对爱情，要感性也要理性，要动心也要动脑。

目录

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作者介绍

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付付，本名付桂萍，双子座女子，两性励志作家。1978年生于陕西西安。曾任《闺房》杂志执行主编，曾在《东方女性》《知音》《莫愁》等知名期刊发表过累计200万字的作品。出版过的著作有《20几岁女孩必须读懂的7种感彩》《30岁时，你必须富》《诛“三”（小三）笔记》《别让敏感害了你》《中国式人脉》《百万身价是修炼出来的》等

文摘

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序言

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爱情的航程：在亲密关系中寻获安宁与成长 导语： 人生如海，爱情的航程时而风平浪静，时而波涛汹涌。我们渴望真挚的连接，却也常在关系中迷失方向，被不确定感和过去的阴影所困扰。本书并非指引你如何规避所有风暴，而是提供一套坚实的航海图和必要的工具，帮助你在亲密关系中，学会如何锚定自我，看清航向，最终驶向一个更成熟、更具韧性的港湾。 第一章：自我觉察——铺设坚实的地基 任何稳固的建筑都源于扎实的地基。在涉足亲密关系之前，我们必须先完成对自身的深刻审视。本书首先聚焦于“我是谁”，而非“我需要谁”。 1. 关系的“原生剧本”解析： 我们每个人都带着从家庭、早期经验中习得的一套行为模式和情感脚本进入新的关系。这些脚本可能潜藏着对亲密、疏离的恐惧，对被遗弃或被控制的预设反应。本章将引导读者识别这些无意识的触发点，了解童年时期的依恋模式（安全型、焦虑型、回避型）如何影响我们成年后的恋爱选择和相处方式。我们不会批判这些模式，而是将其视为需要理解的“历史文件”。 2. 情绪的命名与边界的设定： 许多人在关系中感到痛苦，往往是因为他们无法准确识别自己正在经历的情绪，更别提清晰地表达出来。我们将详细解析“需要”（Needs）与“渴望”（Wants）的区别，并教授如何区分“我的感受”和“你的行为造成的后果”。在此基础上，书中提供了详尽的步骤，教导读者如何温和而坚定地设立个人边界，包括时间边界、情感边界和价值观边界。边界并非拒绝他人，而是清晰地划定自我存在空间，是尊重双方独立性的前提。 3. 价值感与独立性的锚定： 一段健康的关系，是两个完整的人相互吸引、共同成长的结果，而非一方用来填补另一方空虚的工具。本书强调，真正的安全感来自于内在的自我价值肯定，而不是伴侣的持续保证。我们将探讨如何建立内在的驱动力，培养与关系无关的个人兴趣和成就感，确保当关系遭遇波动时，个人的核心价值不会随之崩塌。 第二章：沟通的艺术——从“对抗”到“共创” 沟通是关系的血脉。然而，多数冲突并非源于“说什么”，而是源于“怎么说”以及“如何倾听”。 1. 倾听的层次与有效反馈： 我们常常戴着自己的“滤镜”去听对方说话，期待听到我们想听到的，而非对方真正表达的。本章深入探讨了“反射式倾听”（Reflective Listening），教导读者如何通过复述和确认来真正理解对方的情绪内核。此外，书中详细介绍了“我信息”（I-Statements）的精妙用法，如何描述自己的观察、感受和需求，而不带指责性地攻击对方的行为。 2. 冲突管理的策略：从“零和博弈”到“双赢协商”： 冲突是关系发展的催化剂，而非终结者。本书提供了一套“暂停、理解、回应、解决”的冲突管理流程。关键在于认识到，在争执的当下，双方的“情绪需求”往往比“事实对错”更为紧迫。我们将教授如何在情绪升温时使用“战术性暂停”，以及如何识别并拆解那些反复出现的、深层次的未满足的需求。 3. 情感的“存款”与维护： 关系中的情感账户需要持续的存款。书中引用了关于“爱的五种语言”的深入探讨，但超越了简单的标签识别，更侧重于如何在日常琐碎中，通过细微的行动来体现对伴侣独特情感语言的理解和尊重。小到一次恰到好处的肯定，大到共同面对生活挑战的承诺，都构成了关系长期稳固的基石。 第三章：亲密关系的动态平衡——成长与依赖的尺度 健康的亲密关系是流动的，它需要在“融合”与“独立”之间找到精妙的平衡点。 1. 重新定义“依恋”：从“需要”到“选择”： 过度依赖会让关系窒息，而过度独立则会让人感到孤独。本章探讨了如何将早期的“焦虑/回避式依恋”转化为成熟的“安全依恋”——即，我选择与你在一起，是因为你让我的人生更美好，而不是因为我没有你就会无法生存。书中区分了“健康的需求”和“不健康的索取”，并提供了减少关系中“过度共生”的实用技巧。 2. 应对关系中的“倦怠期”与“常态化”： 随着时间推移，激情退却，熟悉感可能演变为乏味。本书直面亲密关系中必然出现的“平淡期”，并提供了重燃联结的方法，这包括周期性的“关系约会”（Date Night的升级版）、共同探索新领域的活动，以及重新审视和更新对彼此的“承诺”内容。 3. 面对“改变”的艺术： 人和关系都在不断变化。我们必须学会如何应对伴侣的成长、人生阶段的转变（如职业变动、为人父母），以及自身观念的迭代。书中强调了“接纳不完美”的重要性，以及如何在一个不断变化的环境中，依然保持对关系核心价值的共同维护。 结语：航向成熟的爱 本书旨在揭示，成熟的爱并非是对完美的追求，而是对不完美双方的深刻理解和接纳。它是一种需要学习、实践和持续投入的技能，而非一种神秘的运气。通过内在的觉察、精进的沟通技巧，以及对亲密动态的深刻洞察，你将有能力驾驭爱情的航程，无论遇到何种风浪，都能与伴侣一起，共同驶向充满理解、尊重与成长的彼岸。真正的安全感，源于你已然成为一个能够爱人、也能自处的人。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书，我抱着一种试试看的心态。毕竟“不会受伤害”这个标题确实有点吸引人，但也带着一丝怀疑。毕竟，爱情里怎么可能完全没有波澜呢？然而，读下去后，我发现这本书更侧重于内在的成长和自我认知。它并没有提供一套“万能公式”，而是引导读者去审视自己的原生家庭、过去的经历，以及这些经历如何塑造了我们现在的恋爱观。我尤其喜欢其中关于“依恋模式”的章节，它让我对自己和伴侣的行为有了更深刻的理解。原来，我过去的那些不安、焦虑，甚至是不自觉的讨好，都和我的依恋模式有关。

评分☆☆☆☆☆

在翻阅这本书之前，我从未想过“谈恋爱”这件事，竟然有如此多的学问和技巧。我一直以为，爱就是顺其自然，凭感觉就好。但这本书却让我看到了，原来很多时候，我们的“感觉”是被过去的经历所误导的，是被不健康的模式所操控的。它没有教你如何去“撩汉”或者“驭夫”，而是从更深层次，探讨了女性如何在亲密关系中保持独立和尊严，如何在爱中不迷失自我。我从中学习到了如何去沟通，如何去表达自己的需求，更重要的是，如何去识别并远离那些不适合自己的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书我断断续续看了一段时间，终于翻完了最后一页。怎么说呢，它给我的感觉就像是在迷雾中行走，终于看到了一丝曙光。我之前在感情里确实吃过不少亏，总是付出很多，却得不到回应，甚至被伤害。每次回想起来，都觉得很委屈，也很不解，为什么会这样？这本书并没有直接告诉我“你应该怎么做”，而是通过一些故事和分析，让我自己去思考。它让我明白，很多时候，我们之所以会受伤，是因为我们在关系中缺乏边界感，不懂得如何去爱自己，也不知道如何去识别那些不健康的关系模式。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的冲击远大于我最初的预期。它像一面镜子，照出了我很多在感情中的盲点和误区。我曾以为只要足够爱，足够付出，就能换来幸福，结果却往往适得其反。这本书让我明白，真正的爱，是建立在自我价值感之上的，而不是建立在对别人的需要和渴望之上。它教我如何去爱自己，如何去设定合理的界限，如何去识别那些会消耗你能量的关系。读完之后，我感觉自己仿佛卸下了很多沉重的包袱，对未来的感情也多了一份清晰的认知和自信。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书里的很多观点，一开始我并不完全认同。比如，它强调“先爱自己”，这听起来有点像是“自私”。但随着阅读的深入，我渐渐理解了作者的用意。当我们真正爱自己，认可自己的价值时，我们才会停止在关系中寻求他人的认可，才会停止不自觉地讨好和委屈自己。我之前就是这样，总是在关系中扮演那个“付出者”的角色，期待通过我的付出，来换取对方的爱和关注。结果可想而知，总是以失望告终。这本书让我意识到，我需要改变的，是内在的认知和自我价值的建立。