當金星遇見火星:夫妻相愛一生的秘密(風靡全球的兩經典讀物！) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美薛拉斯Sheras，P.K.，美薛拉斯Shera 著

圖書標籤:

• 愛情
• 婚姻
• 溝通
• 親密關係
• 心理學
• 情感
• 自我成長
• 兩性關係
• 幸福
• 傢庭

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510436710

商品編碼：29601215921

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2013-04-01

基本信息

書名：當金星遇見火星:夫妻相愛一生的秘密(風靡全球的兩經典讀物！)

定價：36.00元

作者：(美)薛拉斯(Sheras,P.K.),(美)薛拉斯(Shera

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2013-04-01

ISBN：9787510436710

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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1、本書為薛拉斯博士夫婦二人共同撰寫，結閤瞭自身的婚姻生活以及作為心理治療師的經驗，重新定義瞭夫妻關係，提齣將“夫妻”看作個協作團隊，設立團隊目標共同努力，創造夫妻公告，讓夫妻雙方都可以得到進步和滿足。
2、本書將夫妻關係分為浪漫型、傳統型和自我關注型3個常見類型，針對不同類彆夫妻關係中存在的問題提齣不同的解決辦法和相應的改變方案，達到讓愛持續一生的目標。
3、本書為讀者提齣瞭一個簡單易懂的4步計劃——承諾、協作、交流和圈子，層層深入，並總結瞭在進行這4步計劃時夫妻二人可能遇到的問題和解決措施，幫助夫妻之間形成一種深刻、令人滿意且持久的關係。
4、書中列舉瞭許多真實的例子，生動有趣，提供瞭具有很強操作性的範本。可以很好地引起讀者共鳴。

內容提要

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本書提齣瞭看待夫妻關係和婚姻的一種革命性的新方式。薛拉斯夫婦指齣，隻要學會把自己的夫妻關係當成一項事業來經營，任何人都可以在自己的生活中找到持續一生的愛。在本書當中，作者為讀者提齣瞭一個簡單易懂的4步計劃，指導人們通過承諾、交流、目標和圈子來更好地維係夫妻感情，以此來幫助你和你的伴侶形式一種深刻、令人滿意且持久的關係。

目錄

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前 言
部分
重新定義—夫妻意味著什麼？
章 “持續一生的愛”：夫妻不是“夫”和“妻”簡單相加
什麼是“持續一生的愛”？
為什麼選擇“持續一生的愛”？
“持續一生的愛”，何樂不為？
“持續一生的愛”，真的可能嗎？
什麼是獨立存在的“夫妻”關係？
為什麼“持續一生的愛”隻是個案而非常態？
如何創造獨立存在的“夫妻”關係？
從問題到可能，看這對夫妻如何一路嚮前？
第二章 夫妻特徵：四種類型的夫妻
浪漫型
傳統型
自我關注型
多樣性是生活的調味劑
動態型
不同夫妻類型的常見特徵
第二部分
創造“持續一生的愛”：通過四“C”獲得“夫妻力量”
第三章 步：承諾（Commitment）
怎樣對你的“夫妻關係”做齣承諾？
如何創造夫妻的美好願景？
新的夫妻語言有什麼神奇功效
設計夫妻公告有何妙招？
怎樣讓夫妻公告永葆活力？
第四章 第二步：協作（Cooperation）
團隊—夫妻
協作與妥協的秘訣
如何組健“夫妻”團隊？
“夫妻”團隊如何達成共同目標？
怎樣策劃齣其不意的慶祝？
第五章 第三步：交流（Communication）
負責任的交談
非語言交流
處理衝突
將消極重新定義為積極
書麵語言
第六章 第四步：圈子（Community）
夫妻圈子
對圈子的需要
圈子的益處
圈子的種類
圈子主題
圈子的能量
第三部分
每日生活中的挑戰與可能性
第七章 對於四“C”原則的應用：戰勝愛的外部挑戰
個人主義
夫妻職業規範
金錢與財産問題
性彆
撫養孩子
傢人與朋友
網絡與媒體
失去傢庭成員
第八章 對於四“C”原則的應用：戰勝愛的內部挑戰
態度、信仰及行為
對挑戰做齣評估
何時需要專業幫助
第九章 四“C”原則之外的小貼士
夫妻意識（Consciousness）—第五“C”
夫妻—讓人舒心的綠洲
結 語 麵嚮未來

作者介紹

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菲利斯·科赫·薛拉斯博士、皮特·薛拉斯博士：世界知名的心理治療師，暢銷書作傢，電視節目主持人。他們經常齣現在CBS、N、ABC等全國性電視颱的談話節目和新聞節目中。他們還創製瞭一檔有綫電視節目——《夫妻力量半小時》。

文摘

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序言

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深度探索人際關係與自我成長：構建持久聯結的實證指南 書名： 《關係煉金術：從衝突到共鳴的轉化路徑》 作者： [此處可虛構一位權威心理學傢或關係專傢姓名] 導言：連接，是人類永恒的課題 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們比以往任何時候都更容易“連接”到網絡上的陌生人，卻常常在最親密的伴侶、傢人或同事麵前感到疏離和無助。我們渴望深度、持久、滋養的關係，但現實往往是誤解、爭吵和無休止的拉鋸戰。 《關係煉金術：從衝突到共鳴的轉化路徑》不是一本空泛的情感雞湯，而是一部基於認知行為科學、依戀理論和積極心理學研究的實證工具箱。本書旨在揭示復雜人際互動背後的底層邏輯，提供一套係統化、可操作的方法論，幫助讀者將那些看似無法逾越的“衝突之牆”，轉化為通往深度理解和無條件接納的“共鳴之橋”。 第一部分：關係底層架構——理解你我互動模式的“硬件” 關係並非偶然的化學反應，而是由我們早年經驗構建的內在工作模型所驅動的。本部分將深入剖析關係中的核心驅動力。 第一章：依戀理論的現代重塑：你的“安全基地”在哪裏？ 我們將超越傳統的安全型、焦慮型、迴避型依戀分類，探討這些模式如何在成年關係中錶現齣復雜的混閤形態。深入解析“恐懼親密”和“害怕被拋棄”這兩種核心恐懼如何編織成日常的溝通陷阱。讀者將學習通過“自我覺察日誌”來識彆自己和伴侶在壓力下的典型反應，並學會如何主動為關係“重新布綫”，建立更安全的情感連接點。 第二章：神經生物學視角下的衝突：為什麼你的身體比你的理性更誠實？ 當爭吵升級時，我們的大腦會進入“戰或逃”模式，此時理性溝通幾近失效。本書介紹“情緒核磁共振”（Neuro-Affective Resonance）模型，解釋杏仁核激活如何阻斷前額葉皮層的邏輯思考。我們將提供一係列在衝突“升溫”時，立即可以使用的生理降溫技巧，例如“三分鍾暫停法”和“同步呼吸練習”，將關係從災難邊緣拉迴。 第三章：權力動態與邊界的藝術：誰說瞭算，以及如何共同掌控？ 健康的關係不是一方的主宰，而是兩個平等個體的協商。我們將探討關係中隱性的權力結構——可能是經濟權、情感操控權，甚至是“誰更受傷”的受害者敘事。本書強調“清晰邊界設定”的重要性，並提供三種遞進式的邊界溝通框架（描述事實、錶達感受、提齣請求），幫助讀者在不犧牲自我需求的前提下，維護關係的美好。 第二部分：溝通的煉金術——將抱怨轉化為需求的藝術 大多數關係問題並非源於缺乏愛，而是源於無效的溝通技巧。本書的核心價值在於重建高效、充滿同理心的對話機製。 第四章：穿透錶象的“需求透鏡”：看見抱怨背後的渴望 人們錶達的往往是“對現狀的不滿”，而非“對未被滿足的需求”。例如，“你從不幫我”的背後可能是“我渴望被看見、被支持”的需求。本章教授“需求解構法”，指導讀者剝離指責性的語言外衣，精準識彆和命名自己與對方隱藏的核心需求（如：確定性、自主權、欣賞、親密感）。 第五章：反饋的革命：從“你總是”到“我觀察到” 批判性反饋是關係中的高風險行為。我們引入“非暴力溝通（NVC）”的進階應用，聚焦於“觀察”而非“評判”。詳細演示如何構建“情境描述 + 個人影響 + 建設性提議”的三段式反饋結構，確保信息以最小的防禦性被接收。 第六章：傾聽的深度：共情式迴應的五種層次 傾聽不是保持沉默，而是一種積極的創造行為。本書將傾聽分為五個層次，從最基礎的“聽到內容”到最高層次的“驗證感受並反射核心意義”。我們將提供大量實際對話案例，指導讀者如何使用“確認性陳述”（Validation Statements）來讓對方感到被完全理解，即使你不同意他的觀點。 第三部分：修復與成長——超越周期的建設性實踐 關係中的問題是不可避免的，關鍵在於我們如何處理這些裂痕。 第七章：原諒的科學：放下怨恨的生理與心理益處 原諒並非忘記，而是選擇釋放自我被過去事件束縛的能量。本章基於積極心理學的“過程原諒模型”，指導讀者如何分階段處理被傷害的情緒，從而實現真正的、不附帶條件的寬恕，為關係的未來騰齣空間。 第八章：創造共同意義：在日常中嵌入“儀式感” 持久的關係需要超越日常瑣事的共同敘事。本書探討瞭“關係儀式”的構建，包括小至每日五分鍾的“無議程分享”，大至共同的價值觀探索。通過共同創造和慶祝“微小勝利”，我們可以鞏固彼此的聯盟感和未來方嚮的一緻性。 第九章：從“我”到“我們”：動態平衡的自我犧牲與自我實現 如何在一個關係中既能保持強健的自我認同，又能與伴侶深度融閤？我們將探討如何識彆關係中的“自我侵蝕點”，並提供“需求對齊會議”的框架，確保雙方的個人成長目標與關係目標能夠相互促進，而不是相互消耗。 結語：關係，一場永不止息的探索 《關係煉金術》倡導的不是一種固定不變的完美狀態，而是一種持續學習、不斷適應的動態平衡。它提供的工具，旨在讓你有能力去應對那些生活中必然齣現的挑戰，將每一次衝突都視為一次深入瞭解彼此、加深聯結的寶貴機會。真正的親密關係，是在共同應對挑戰的過程中被鍛造齣來的堅不可摧的聯盟。 本書適閤人群： 處於親密關係中，渴望提升溝通質量的伴侶。 長期受睏於人際衝突模式，尋求實用解決策略的個人。 心理谘詢師、教練及任何緻力於人際效能提升的專業人士。 希望理解自身依戀模式，實現更健康自我成長的讀者。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀這本書的過程中，我常常會有“原來如此”的頓悟時刻。作者的分析非常細膩，將男性和女性在溝通方式、情感錶達、解決問題上的差異剖析得淋灕盡緻。有時候，我讀到某個章節，會立刻聯想到我先生的某些行為，或者我自己的某些反應，然後恍然大悟，原來這些看似不可思議的差異，其實都有其內在的邏輯。書裏提齣的許多建議，看似簡單，但卻非常有效。例如，關於如何傾聽，如何錶達贊賞，如何處理分歧等等，都提供瞭非常具體的操作方法，而不是空泛的理論。我嘗試著將書中提到的一些技巧運用到與先生的日常溝通中，效果立竿見影。很多曾經讓我們頭疼的小摩擦，現在都能迎刃而解，甚至還能變成增進感情的契機。這本書就像一位經驗豐富的婚姻顧問，用一種充滿智慧和幽默的方式，教會我們如何更好地經營愛情，如何讓婚姻這艘船在人生的風浪中平穩前行。

評分☆☆☆☆☆

這本書不僅僅是一本關於愛情的書，更是一本關於人性的書。它深刻地揭示瞭男性和女性在生理、心理以及社會角色上的差異，而這些差異，恰恰是影響我們溝通和相處模式的關鍵。我從這本書中學習到瞭，很多時候，我們誤解伴侶，並不是因為對方故意刁難，而是因為我們用自己的“語言”去解讀對方的“語言”，結果自然是雞同鴨講。作者用“金星”和“火星”這樣極具代錶性的符號，生動地比喻瞭男女之間的根本差異，並在此基礎上，教會我們如何搭建一座溝通的橋梁，讓雙方能夠真正地“聽懂”彼此。我特彆欣賞書中關於“傾聽”的章節，它不僅僅是聽對方說話，更是一種同理心的體現，一種對對方感受的尊重。通過學習書中的方法，我與伴侶之間的爭吵次數明顯減少，取而代之的是更深入的理解和更真誠的交流。這本書對於提升夫妻關係，促進和諧生活，起到瞭至關重要的作用。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書簡直是為所有正在經曆或者即將經曆親密關係的人量身定做的。我一直覺得，夫妻之間的相處是一門博大精深的學問，沒有經曆過歲月的沉澱和不斷的學習，很難真正掌握其中的訣竅。而《當金星遇見火星》這本書，就像一位循循善誘的老師，將這門學問中最核心、最關鍵的部分，以最容易理解和接受的方式呈現在我們麵前。它沒有販賣虛無縹緲的浪漫，而是著眼於現實生活中的種種細節，從日常的溝通到情感的錶達，從解決問題的方式到處理分歧的技巧，都給齣瞭切實可行的指導。我曾經因為一些小事和我的伴侶産生過隔閡，感覺彼此之間無法理解，但是讀瞭這本書之後，我纔明白，很多時候，這並不是因為不愛，而是因為溝通的方式不同。書裏提供的“翻譯”技巧，真的太有用瞭，讓我能夠站在對方的角度去思考，去理解。

評分☆☆☆☆☆

我之前讀過一些關於情感的書籍，但很多都過於理論化，或者顯得有些枯燥。然而，《當金星遇見火星》卻完全不同。它以一種非常輕鬆、甚至帶點幽默的方式，闡述瞭男女之間深刻的差異。作者的語言生動形象，常常用生動的比喻和貼切的例子來說明觀點，讓人在閱讀過程中不會感到疲憊，反而會時不時地會心一笑。我尤其喜歡書中對不同情境下男女心理的解讀，很多時候，我讀到的時候，腦海裏會立刻浮現齣我與伴侶之間發生的相似的場景，然後就能理解彼此的行為和感受瞭。這本書不僅幫助我理解瞭我的伴侶，更幫助我理解瞭我自己，讓我認識到在親密關係中，我也可能存在一些溝通上的誤區。它教會我如何更有效地錶達需求，如何更真誠地迴應對方，這些都對我們的關係産生瞭積極的影響。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有吸引力，星空般的背景，一顆金色的金星和一顆紅色的火星遙遙相望，又似乎在彼此吸引，瞬間就勾起瞭我的好奇心。我一直對人際關係，尤其是親密關係有著濃厚的興趣，總想弄明白為什麼有些人能相伴一生，而有些人卻走嚮分離。這本書的標題也恰如其分地概括瞭這種探索的本質，將男女之間的差異用如此形象的比喻呈現齣來，讓人忍不住想深入瞭解。我周圍的朋友也有很多對這本書贊不絕口，說它改變瞭他們看待伴侶的方式，也解決瞭許多夫妻之間的矛盾，這讓我更加期待這本書的內容瞭。我尤其好奇，作者是如何將天文學的命名與人類的情感世界聯係起來的，這種跨領域的結閤本身就充滿瞭智慧和趣味。我希望這本書不僅能提供理論上的指導，更能帶來實際的應用，幫助我更好地理解我的伴侶，也能更好地錶達自己的愛意，讓我們的關係更加穩固和甜蜜。